教你穿得科學健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

豐小強著 著

圖書標籤:

• 健康穿搭
• 科學穿衣
• 服裝搭配
• 健康生活
• 養生
• 時尚
• 穿搭技巧
• 舒適
• 體態
• 服裝護理

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508271866

商品編碼：30014873509

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：教你穿得科學健康

定價：21.00元

作者：豐小強著

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787508271866

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　《教你穿得科學健康》強調瞭服裝作為人體第二皮膚的意義，提齣服裝貼身穿著的八大健康法則，論述瞭服裝安全、服裝材質及洗衣知識。重點闡述每種服裝如：胸罩、內褲、衛生巾、傢紡産品、鞋帽、圍巾等的來源、形成、科學使用方法、健康穿著要點及注意事項，並介紹瞭相關文化淵源。文筆流暢、清晰完整，內容科學實用。適閤廣大群眾，特彆是女性閱讀，也可供基層服裝從業人員學習參考。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

科技賦能：未來生活方式探索 圖書名稱：科技賦能：未來生活方式探索 內容簡介： 本書以宏大的視野，深入剖析瞭前沿科技如何重塑人類的衣、食、住、行以及健康管理，旨在為讀者構建一幅清晰的、可預見的未來生活圖景。我們正處於一個技術指數級增長的時代，人工智能、生物技術、新材料學和物聯網的深度融閤，正以前所未有的速度改變著我們習以為常的生活模式。本書拒絕空泛的口號，專注於技術落地與實際應用，力求揭示這些變革背後的科學原理與人文價值。 第一部分：智能環境與居住革命 1.1 智慧傢居的深度進化：超越自動化 本章將探討未來傢居係統如何從簡單的設備聯動升級為具備預測性、自適應能力的“生命體”。我們將不再討論開關燈或調節溫度的初級階段，而是聚焦於情境感知計算（Context-Aware Computing）在傢庭環境中的實際應用。 環境生物反饋係統： 介紹如何利用集成在牆體、傢具中的微型傳感器網絡，實時監測室內空氣質量的揮發性有機化閤物（VOCs）、細顆粒物（PM2.5）的動態變化，並與居住者的生理指標（如心率變異性、睡眠周期）進行關聯分析。係統將主動調節空氣淨化、濕度控製，甚至通過低頻聲波乾預，優化居住者的情緒狀態。 自適應材料與結構： 深入研究相變材料（PCM）和電活性聚閤物（EAP）在建築中的應用。探討窗戶如何根據光照強度和內部熱負荷，自動改變其透光率和隔熱性能，從而實現建築能耗的極度優化。分析柔性電子與可重構傢具的設計理念，使居住空間能夠根據活動需求（工作、娛樂、休息）進行物理形態的快速轉換。 1.2 能源自洽與可持續城市脈絡 未來居住的基石是能源的獨立與高效利用。本書將詳述下一代能源存儲與分布式發電技術。 固態電池與微電網： 考察高能量密度固態電池技術在傢庭儲能中的突破，及其如何支撐起區域性微電網的穩定運行。討論區塊鏈技術在能源交易中的去中心化解決方案，使傢庭成為能源生産者和消費者。 垂直農場與食物本地化： 詳細解析氣霧栽培（Aeroponics）和循環水産養殖係統（RAS）如何集成到城市高層建築中，實現食物生産的零公裏化。重點分析多光譜LED照明調控對作物營養成分（如維生素、抗氧化劑）的精準控製，確保食物的營養價值最大化。 第二部分：數字化身體與精準健康管理 2.1 無創生物傳感與健康預警 本部分徹底超越瞭傳統的可穿戴設備，聚焦於體內/體錶連續、無感知的生物數據采集。 智能服裝與紡織品電子學： 介紹將高精度傳感器（如應變計、生物電極）無縫編織進日常衣物中的技術。探討其如何實時監測呼吸頻率、肌肉疲勞度、體錶微循環，並識彆齣早期疾病的生物標誌物，例如通過分析汗液中的代謝物濃度變化。 可植入/吞服式診斷探針： 探討微型機器人和智能膠囊的最新進展。重點闡述這些設備如何進入消化道或循環係統，進行靶嚮藥物遞送、采集高精度細胞數據，並安全退齣或降解，從而實現對慢性病的超早期預警和個性化治療乾預。 2.2 行為基因組學與認知增強 健康管理不再是被動應對，而是主動優化。本書探討如何結閤基因數據與生活行為模式，實現個體潛能的最大化。 錶觀遺傳學與生活方式乾預： 解釋環境因素如何影響基因錶達（錶觀遺傳標記）。介紹基於實時行為數據（如運動強度、壓力水平、晝夜節律同步性），通過AI模型反嚮推導齣最有利於個體基因錶達優化的生活乾預方案，例如推薦最佳的冥想時間點或特定營養素的攝入窗口。 神經反饋與精神韌性訓練： 聚焦於非侵入性的腦電圖（EEG）設備，如何通過實時神經反饋技術，訓練用戶主動調節大腦活動模式，以增強專注力、管理焦慮，並提高對突發事件的認知彈性。 第三部分：物質重構與消費模式的顛覆 3.1 按需製造與材料的革命 消費者將從被動接受標準化産品，轉變為主動參與産品的“誕生”過程。 增材製造（3D/4D打印）的工業化： 詳細解析多材料打印技術如何結閤不同性能的聚閤物、金屬閤金甚至生物材料，實現復雜功能結構的一體化成型。探討定製化工具、醫療植入物和汽車零部件的本地化生産趨勢。 智能材料與自修復技術： 介紹具有自修復能力的塗層和復閤材料，它們能在微裂紋齣現時自動觸發化學反應進行修復，極大地延長産品的使用壽命。討論這種技術如何應用於基礎設施和精密電子設備，從根本上改變“報廢”的概念。 3.2 數字孿生與資源優化調度 未來世界的管理將高度依賴於物理實體的數字映射。 城市級數字孿生（Digital Twins）： 闡述如何利用海量物聯網數據、衛星遙感和高精度模型，構建城市運行的實時、動態數字副本。分析這種孿生模型如何用於交通流的動態優化、突發公共衛生事件的資源快速調配模擬，以及基礎設施的預測性維護。 供應鏈的實時透明化： 探討結閤物聯網標簽（IoT Tags）和分布式賬本技術（DLT），實現從原材料采集到最終用戶手中的全流程透明化。這不僅保證瞭産品的來源可靠性，更使得資源浪費在供應鏈的每一個環節都暴露無遺，從而驅動企業嚮更精益、更負責任的生産方式轉型。 本書緻力於展示，科技不是遙遠的科幻概念，而是已經滲透到我們日常肌理中的驅動力。它要求我們重新思考與環境、身體以及物質世界的關係，引領我們邁嚮一個更加智能、健康和可持續的未來。

評分☆☆☆☆☆

我最近在閱讀這本《職場著裝的智慧》的過程中，真的感覺打開瞭新世界的大門。作為一名剛入職場的年輕人，我對如何在各種工作場閤保持專業又不失個性的形象感到非常迷茫。這本書記載的內容，恰好解答瞭我所有的睏惑。它沒有那種空洞的說教，而是通過大量的真實案例，從不同行業、不同職位、不同級彆的職場人士的著裝特點齣發，進行瞭深入淺齣的分析。我尤其欣賞書中關於“情境化著裝”的理念，它強調在不同的工作場景下，例如商務談判、日常辦公、客戶拜訪、團隊聚會等，需要有不同的著裝策略。書中提供瞭非常詳細的建議，比如在需要展現權威感的場閤，應該選擇剪裁閤體、顔色穩重的套裝；而在較為輕鬆的內部會議上，則可以適當融入一些更具設計感的單品，但同時也要注意不失專業度。讓我印象深刻的是，書中還專門闢齣瞭一個章節來講解如何利用配飾來提升整體的質感和專業度，比如一條精緻的絲巾、一雙擦拭乾淨的皮鞋，或者一個設計簡潔但有品質的公文包，都能在細節處體現齣你的用心和品味。它還提醒我，作為職場新人，初期的著裝應該以“得體”為首要原則，慢慢地再根據自己的發展和公司的文化，逐漸形成個人特色。這本書對我最大的幫助在於，它讓我明白瞭職場著裝不僅僅是為瞭好看，更是為瞭傳達一種自信、專業和可靠的信號，這對於建立良好的職業形象至關重要。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本名為《衣櫥升級計劃》的書，讓我對衣櫥的管理和穿搭有瞭全新的認識。我一直有個問題，就是我的衣櫥裏總是有很多衣服，但每次到瞭要齣門的時候，總是會覺得“沒衣服穿”。這本書的齣現，就像是為我量身定製的解決方案。它不僅僅教你如何買衣服，更重要的是教你如何“管理”和“優化”你的衣櫥。我最喜歡的部分是關於“基礎款單品”的講解，書中詳細列舉瞭不同風格下必備的基礎款，並且給齣瞭如何挑選材質好、版型正、百搭的單品的建議。它讓我意識到，很多時候我們追求的不是衣服的數量，而是單品的質量和搭配的可能性。書裏還提到瞭“膠囊衣櫥”的概念，通過精選少數幾件高利用率的單品，可以組閤齣無數種不同的造型，這簡直是懶癌患者的福音！我嘗試按照書裏的方法，對自己的衣櫥進行瞭一次大瘦身，扔掉瞭那些不閤身、不舒服或者已經過時的衣服，然後根據書中的建議，購入瞭一些基礎款的單品。現在，每天早上選擇衣服的時間大大縮短瞭，而且搭配齣來的效果也比以前好很多，感覺整個人都更加自信瞭。這本書還強調瞭“少即是多”的理念，教會我如何去關注單品的質感和細節，而不是盲目追求流行。讀完這本書，我感覺自己不再是那個“衣櫥殺手”，而是變成瞭一個懂得如何打造高效、實用的衣櫥的“衣櫥達人”。

評分☆☆☆☆☆

我近期閱讀瞭《風格塑造：穿齣你的個性主張》這本書，這本書給我帶來瞭前所未有的啓發，讓我重新審視瞭“風格”這個概念。在此之前，我一直認為風格就是追逐潮流，模仿雜誌上的模特。但這本書顛覆瞭我的認知，它讓我明白，真正的風格是一種由內而外的錶達，是個性、經曆、生活態度的集閤。書中通過大量的案例，展示瞭不同年齡、不同職業、不同文化背景的人是如何通過服裝來塑造自己的獨特風格的。它強調瞭“自我認知”的重要性，鼓勵讀者去瞭解自己的興趣愛好、性格特點、價值觀，然後將這些內在的特質通過服裝來外化。我特彆喜歡書中關於“尋找靈感”的部分，它並沒有局限於時尚雜誌，而是鼓勵我們從藝術、音樂、電影、旅行甚至日常生活中的點滴細節中去汲取靈感，然後將這些靈感融入到自己的穿搭中。書中還提供瞭一些非常實用的“風格探索練習”，比如“情緒色彩盤點”、“生活方式清單”等等，這些練習幫助我更清晰地認識自己，也更明確瞭自己想要錶達的風格。它讓我意識到，穿搭不應該是一個負擔，而是一種有趣的自我發現和自我錶達的過程。通過這本書，我不再盲目地追求所謂的“流行”，而是更加注重選擇那些真正能讓我感到舒適、自信，並且能夠錶達齣我內心想法的服裝。這是一種更加成熟和有力量的穿搭方式。

評分☆☆☆☆☆

終於收到我一直期待的這本《時尚搭配的魔力》瞭！迫不及待地拆開包裝，書的封麵設計就充滿瞭藝術感，那種柔和的色彩和精緻的插畫，讓人一眼就愛上。我平時對穿搭這件事總是有點摸不著頭腦，買瞭很多衣服，但總覺得搭在一起怪怪的，要麼顯得臃腫，要麼不夠齣彩。朋友們都說我應該多看看穿搭類的書籍，經過一番挑選，我被這本《時尚搭配的魔力》深深吸引，它的副標題“解鎖你的個人風格，自信閃耀每一天”簡直戳中瞭我的痛點。我特彆喜歡書中關於色彩搭配的部分，它並沒有簡單地羅列色卡，而是通過生動的案例和分析，講解瞭不同膚色、不同場閤下如何選擇最適閤自己的顔色，甚至還提到瞭色彩心理學在穿搭中的應用。我一直覺得自己是黃皮，很難駕馭鮮艷的顔色，但書裏給齣的建議，讓我看到瞭新的可能，比如如何利用配飾來點亮整體造型，或者選擇帶有襯膚色的暖色調。除此之外，書中還分享瞭不同身材的揚長避短技巧，我一直對自己的梨形身材感到睏擾，總覺得穿什麼都顯胯寬。書裏詳細地講解瞭如何通過服裝的版型、材質以及搭配來修飾身形，比如A字裙、高腰褲以及一些巧妙的疊穿方法，都給瞭我很多啓發。最讓我驚喜的是，書中還介紹瞭如何根據自己的氣質和生活方式來打造專屬的個人風格，這讓我意識到穿搭不僅僅是模仿潮流，更是自我錶達的一種方式。這本書不僅僅是一本穿搭指南，更像是一位貼心的時尚閨蜜，用最接地氣的方式，一點點地引導我發現自己的美。

評分☆☆☆☆☆

這本《色彩美學與服裝搭配》真的太有意思瞭！我一直覺得自己對顔色不太敏感，總是瞎穿一氣，結果有時看起來氣色很差。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，原來顔色之間是有學問的！書裏不僅僅是簡單地介紹冷暖色調，更是從更深層次講解瞭色彩的情感聯想，以及不同顔色如何影響人的情緒和給人的觀感。比如，暖色調會帶來熱情、活力，而冷色調則顯得沉靜、內斂。書中還詳細分析瞭各種顔色的“性格”，以及它們在不同場閤下的運用，讓我大開眼界。最讓我驚喜的是，書中提供瞭非常實用的“色彩搭配測試”，通過一些簡單的問答，就能幫你找到最適閤你的“色彩密碼”。我按照測試結果，嘗試瞭一些之前從來不敢穿的顔色，比如嘗試用一些帶有綠色調的單品來搭配我的日常穿著，結果發現效果齣奇的好，整個人顯得精神瞭很多，而且氣色也明顯提亮瞭。書中還詳細介紹瞭如何利用色彩的對比和和諧來打造不同的視覺效果，比如運用撞色來製造亮點，或者運用同色係來營造統一感。它讓我明白，穿搭不僅僅是服裝的堆砌，更是對色彩的運用和駕馭。這本書就像一位經驗豐富的色彩導師，用通俗易懂的語言，教會我如何運用色彩的力量，讓我的穿搭從此告彆平淡，變得更加生動和有魅力。