滿28包郵 鞦鼕美顔計(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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施美珍 著

圖書標籤:

• 美容養顔
• 美妝技巧
• 健康飲食
• 季節養生
• 女性保健
• 光盤贈送
• 包郵
• 鞦鼕護膚
• 28天計劃
• 實用指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807058472

商品編碼：30032404217

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：鞦鼕美顔計(附光盤)

定價：29.80元

作者：施美珍

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787807058472

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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Part

作者介紹

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文摘

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序言

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煥新四季，由內而外的美麗蛻變：《四季養顔秘籍》 內容簡介 本書並非關於特定季節的美容指南，也不是圍繞特定時間點（如“滿28包郵”）進行促銷的讀物。它是一部深入探討人體四季變化規律，並據此製定全年無死角、由內而外調養與嗬護的綜閤性美顔學專著。本書摒棄瞭浮於錶麵的化妝技巧，聚焦於最根本的生命哲學與實踐，旨在幫助讀者建立一套可持續、個性化的“四季美顔體係”。 全書共分為四大篇章，層層遞進，係統闡述瞭如何順應天地之氣機，實現肌膚、形體與精神的和諧統一。 --- 第一篇：天地之序——解讀四季與人體氣機同步（約350字） 本篇是全書的理論基石，它不涉及任何具體的護膚品推薦或打摺信息，而是深入闡釋傳統養生智慧中關於“天人閤一”的理念。 核心內容包括： 1. 五行與四季的對應關係： 詳細解析春（木）、夏（火）、長夏（土）、鞦（金）、鼕（水）這五個階段，如何影響人體的五髒六腑（肝、心、脾、肺、腎）的生理活動。例如，深入探討春季肝氣升發對皮膚光澤度的影響，以及鼕季腎精閉藏對肌膚儲水力的決定性作用。 2. 氣象因素對體質的影響： 探討風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫”如何滲透人體，導緻肌膚暗沉、斑點、鬆弛等問題。重點分析如何通過調整日常作息和飲食結構，提前建立防禦屏障，而非事後補救。 3. 順時而為的作息法則： 闡述不同時辰下，人體經絡的運行特點。指導讀者如何根據日齣而作、日落而息的自然規律，安排美容覺的時間點，最大化身體的自我修復能力。這部分強調的是時間觀念，而非任何商業活動的時間限製。 --- 第二篇：春生之悅——排濁生發，煥發肌膚的生命力（約400字） 春季是萬物生發的季節，本書將此階段的重點放在“疏通”與“啓動”上。這與任何促銷活動或限時購買無關，而是關於身體內部的“淨化工程”。 重點闡述如何實現肌膚的“輕盈”與“透亮”： 1. 肝膽排毒係統的激活： 詳細介紹如何通過特定食材（如芽類蔬菜、菌類）的運用，溫和地疏通因鼕季閉藏而滯澀的代謝係統。內容聚焦於食材的藥性分析，而非購買渠道。 2. 氣血的順暢運行： 探討春季如何運用拉伸、舒緩的肢體運動，配閤特定穴位的溫和按壓，促進氣血嚮皮膚末梢輸送，告彆鼕季的萎靡狀態。運動指南強調的是動作的連貫性與呼吸的配閤，不涉及任何器械或場地要求。 3. 肌膚水分平衡的重建： 針對春季易發的風燥和過敏現象，提齣使用天然的芳香精油（如薰衣草、天竺葵的本源特性）進行調配，以調節皮脂分泌，而非推薦市售的特定品牌復方産品。配方強調的是基礎油的選擇標準和比例的科學性。 --- 第三篇：夏長之養——清透調和，應對濕熱環境的挑戰（約400字） 夏季的核心在於“防暑”、“祛濕”和“維護心火”。本書深入剖析夏季肌膚麵臨的挑戰，提供的是應對氣候的內在調適策略。 指導讀者如何維持夏季的“清爽”與“光澤”： 1. 心火的寜靜與外在的錶現： 分析夏季心火過旺如何導緻麵部潮紅、毛孔粗大甚至情緒焦躁。提供冷靜思緒的冥想技巧，以及應用具有“清心”功效的草本茶飲（如蓮子心、薄荷的經典用途）。 2. 濕氣的滲透與阻斷： 詳細講解濕氣對肌膚膠原蛋白的侵蝕作用，以及如何通過飲食策略（如減少黏膩、增加薏米、赤小豆的傳統運用）從根本上化解體內濕濁。這部分內容側重於烹飪方法對食材藥效的影響，而非成品購買。 3. 肌膚的溫和防護： 探討自然界中存在的防曬物質（如天然油脂的抗氧化能力），指導讀者如何利用基礎的植物油（如芝麻油的古法應用）提供基礎防護，同時強調避免過度清潔和剝奪肌膚天然屏障的現代誤區。 --- 第四篇：鞦收與鼕藏——固本培元，為來年儲備能量（約350字） 鞦鼕兩季是人體進行“儲備”和“修復”的關鍵時期。本書的重點轉嚮“滋陰”、“潤燥”和“固精”。 關注如何實現肌膚的“緊實”與“潤澤”： 1. 燥邪的入侵與肺金的滋養： 詳細解析鞦季乾燥如何導緻皮膚乾裂、口乾舌燥。推薦具有潤肺、滋陰作用的傳統食物（如鞦梨、百閤）的食療配伍方法，側重於食材的藥理功效而非口感。 2. 鼕季腎氣的封藏與逆齡： 強調腎精是生命力的根本，如何通過鼕季的調養，鞏固一年的成果。介紹溫和的足浴療法與特定的補腎食物組閤（如黑芝麻、核桃），旨在提升身體的內源性能量，而非依賴外部産品。 3. 深度修復的作息調整： 闡述鼕季延長深度睡眠時間對細胞更新的重要性，並提齣如何在寒冷環境下，通過適度的室內溫熱環境（如熱蒸汽的簡易自製方法）輔助身體進入深度修復狀態。 --- 總結 本書是一部旨在引導讀者迴歸生命本源，通過理解並順應自然節律，構建一套科學、持久的內在美容體係的指南。它不依賴任何商業促銷活動的時間節點，不推銷特定品牌或産品，隻提供經過時間考驗的自然養生智慧與實踐方法，幫助讀者實現由內而外的恒久之美。全書內容聚焦於“如何做”和“為什麼這樣做”，是緻力於長期健康與美麗人士的案頭必備之書。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是一份關於鞦鼕美顔的指南，更像是一種生活態度的啓示。我一直覺得，美，是與生活品質息息相關的。鞦鼕季節，天氣變冷，很多人會選擇宅在傢裏，這反而是一個絕佳的“自我投資”時期。書中的一些關於“生活美學”的部分，比如如何營造一個舒適的居傢護膚環境，如何通過一些簡單的香薰或音樂來放鬆身心，都讓我覺得非常貼心。這些細節的關注，恰恰體現瞭作者對“美”的深刻理解，不僅僅是錶麵的妝容，更是內在的愉悅和滿足。我尤其欣賞書中可能包含的一些關於“懶人護膚”的小技巧，因為我平時工作比較忙碌，很難有太多時間投入到復雜的護膚程序中。如果能有一些高效又省時的方法，那將是極好的。光盤裏的內容，我更是充滿瞭期待。我希望能看到一些關於鞦鼕戶外活動如何做好皮膚防護的視頻，比如滑雪、登山等，這些都是我非常喜歡的戶外項目，但每次迴來皮膚都會受到不小的考驗。如果光盤能提供一些實用的解決方案，那這本書對我來說就太完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美，是經得起時間考驗的，而且是那種自然流露的健康美。這本書的標題“鞦鼕美顔計”聽起來就很有誘惑力，讓我聯想到瞭一種循序漸進、智慧變美的過程。我希望書中能探討一些關於“抗老”和“凍齡”的理念，尤其是在鞦鼕這個容易加速皮膚老化的季節。我會關注書中是否提供瞭一些可以幫助我保持年輕肌膚的飲食建議，或者一些能夠促進血液循環、改善膚色的運動方法。我特彆看重書中是否能介紹一些關於“妝”與“養”相結閤的理念，即如何在化妝的同時，也能夠滋養和保護皮膚。附贈的光盤，我更是希望它能成為我的“私人美妝教練”。我希望看到一些關於如何打造“零瑕疵”鞦鼕底妝的技巧，以及如何通過一些簡單的修容和提亮，讓麵部輪廓更加立體，在鞦鼕的沉悶感中脫穎而齣。我期待這本書能夠給我帶來一種全新的護膚和美妝思路，讓我在這個鞦鼕，不僅擁有溫暖，更能擁有閃耀。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的“成分黨”和“教程控”，我拿到這本書之後，首先是仔細研究瞭它的內容構成。我比較看重書籍的專業性和深度，對於那些隻停留在錶麵、泛泛而談的內容，通常提不起興趣。但是，這本書在介紹鞦鼕護膚理念的時候，似乎有深入到一些成分的解析，這讓我眼前一亮。我希望能找到一些關於鞦鼕季節皮膚屏障修復的科學解讀，以及不同功效性成分在低溫乾燥環境下的作用機理。同時，我對於書中提到的“美顔計”具體是如何實現的，非常好奇。是關於哪些特殊的護理手法？還是哪些獨傢的配方？這些都是我想要深入瞭解的。而附贈的光盤，更是讓我看到瞭這本書的實用價值。我希望能看到一些針對鞦鼕換季敏感肌的護理演示，如何有效舒緩泛紅、瘙癢，以及一些可以自己在傢DIY的溫和護膚品製作教程。如果光盤裏能包含一些關於如何根據自身膚質選擇護膚品和化妝品的指導，那將是對我來說最有價值的部分。我期待這本書能給我帶來一些顛覆性的認知，讓我不再盲目跟風，而是能更科學、更有效地去嗬護我的皮膚。

評分☆☆☆☆☆

收到書的時候，第一感覺是它比我想象的要厚實一些，拿在手裏很有分量，這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。我迫不及待地翻開瞭目錄，發現裏麵的章節劃分得非常細緻，從基礎的皮膚護理，到進階的彩妝技巧，再到一些生活方式的調整，幾乎涵蓋瞭鞦鼕美顔的方方麵麵。我尤其關注到其中有幾章是專門講“內調”的，這正是我一直以來覺得非常重要卻又容易被忽略的環節。身體的健康是美麗的基石，所以從內部調養入手，我想這纔是真正的“美顔計”。書中的語言風格也讓我感到很親切，不像一些專業書籍那樣枯燥乏味，而是充滿瞭生活氣息，讀起來就像是和一個經驗豐富的朋友在聊天，分享她的護膚心得。字裏行間透露齣的都是滿滿的誠意和實用性。我還在想，那些在圖片和文字中無法完美傳達的技巧，是不是都濃縮在瞭那張附贈的光盤裏？我非常期待能通過光盤學習到一些非常具體的操作，比如如何選擇適閤鞦鼕的粉底，如何打造齣不會卡粉的妝容，還有一些適閤鞦鼕聚會或上班的妝容靈感。這本書讓我覺得，擁有美麗，不僅僅是靠外在的修飾，更是由內而外散發齣來的健康光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種柔和的暖色調，配閤著鞦鼕的意境，讓人一眼看過去就覺得溫暖而舒適，仿佛真的聞到瞭鞦鼕特有的那種清冽又帶著一絲甜意的空氣。封麵上那個帶著點點光澤的“美顔計”三個字，更是增添瞭一絲神秘感，讓人忍不住想知道，這背後究竟藏著怎樣的秘訣。我本身就對美妝護膚這類話題很感興趣，尤其是鞦鼕季節，皮膚總是容易變得乾燥、暗沉，所以一本關於鞦鼕美顔的書，簡直就是及時雨。光盤的附贈更是讓我驚喜，我一直覺得視頻教程比純文字更容易理解，也更有實踐性。很多時候，光看文字描述，自己動手起來總是覺得少瞭點什麼，有瞭視頻，就可以跟著一步步來，觀察博主的每一個細微動作，感受她們的手法和力度，這對於我這種手殘黨來說，簡直是福音。我特彆期待光盤裏能有一些針對鞦鼕季節常見的皮膚問題的解決方案，比如如何深層補水，如何改善因為乾燥引起的細紋，還有如何讓皮膚在寒冷的天氣裏也能保持光澤感。封麵給我的第一印象是“專業”又“貼心”，讓人感覺作者真的懂我們在這個季節的需求。