轻诉：李小璐好孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李小璐 著

图书标签:

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• 生活
• 育儿经验

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506071574

商品编码：30081471181

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：轻诉：李小璐好孕40周

定价：38.00元

作者：李小璐

出版社：东方出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787506071574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这不是小璐的演出，而是她从一个女孩走向母亲的现场重现和心灵告白，简单，却甜蜜、幸福。
一个身处娱乐圈的女子，事业上升的黄金期却能选择结婚、生子，甜美可爱的外表下她的内心不是柔弱。如今她不仅重归大荧幕，还变成了“冯女郎”，收获了家庭事业的双丰收。
且不说她的孕产经验，单是这份勇敢和自信，对在职场奋斗的人们是否也有启迪。
这是一本温暖人心的书。没孩子的女人看了会知道自己即将经历什么，有孩子的女人看了会想起自己曾今经历了什么；男人看了会知道身边的爱人原来这么。

内容提要

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本书中记录了小璐从甜美的小公主破茧而出到初为人母的“蜕变”全过程：
☆ 恋爱、结婚、怀孕、产子全过程及心灵告白
☆ 恋爱、怀孕、哺乳中趣事爆料
☆ 大量素颜家庭生活照曝光
☆ 待产和生产时的感受
☆ 小璐坐月子秘笈
☆ 小璐产后经验

目录

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初见
恋曲
巴黎秀
怀孕
过关 感动的求婚 靠谱的伴娘
梦幻的婚礼
难熬的孕吐
产前检查
次心跳
次胎动
流氓兔的传说
难眠的夜
胎教
胸部按摩
吃饭的学问
孕期用药
孕中工作
孕期贫血
游泳
瑜伽
慢生活
顺产or剖宫产
后的等待
分娩
次亲密接触
珍贵的初乳
首日
产后恢复
吃奶的劲儿
管住嘴迈开腿
坐好月子
幸福的事

作者介绍

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李小璐
演员，北京人，出生于艺术世家。3岁出演人生部电影《我只流三次眼泪》，成为人见人爱的小童星。后凭借电影《天浴》《恋爱地图》中的出色表现获得中国台湾电影金马奖、法国首届亚洲电影节、罗马尼亚国际电影节三项*女主角影后桂冠，是金马奖*年轻的影后及首位获奖的大陆女演员。在《奋斗》等多部电视剧中出演过角色。
早年在美国求学生活，却有北京女孩的气魄，爱挑战、爱冒险、充满自信、勇敢尝试。曾冯小刚导言、王硕编剧的喜剧电影《私人定制》，如今依旧在艺术的道路上“奋斗”。
2012年与贾乃亮举行婚礼，童年诞下女儿，小名甜馨儿，晋级时尚辣妈。

文摘

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序言

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《轻诉：孕育的40周斑斓画卷》 这是一本关于生命孕育奇迹的记录，一段关于爱与陪伴的温暖叙事。它并非简单地陈述一个过程，而是以一种温婉而细腻的笔触，勾勒出女性在怀揣新生命的过程中，身体、心灵与情感所经历的每一个细微变化。从最初的欣喜与忐忑，到孕中期的步履蹒跚与内心充盈，再到孕晚期的期待与不舍，本书将为您展现一个完整而鲜活的生命旅程。 第一章：初萌的喜悦与未知 当生命悄然降临，那份惊喜如同一颗投入平静湖面的石子，荡漾开层层涟漪。本书的开篇，将带领读者一同回到那个初识生命悸动的时刻。那些小心翼翼的试探，那些欲言又止的分享，以及在无数个深夜里，独自揣摩的种种可能。我们将深入探究怀孕初期那些细微却至关重要的身体信号，从早孕反应的微妙变化，到激素水平的悄然波动，它们都宣告着一个全新生命的开始。 生命伊始的信号： 详细解读那些可能预示着好孕的身体迹象，例如月经的延迟、乳房的胀痛、疲惫感的增加、情绪的波动，以及一些食欲的变化。这些并非只是生理上的反应，更是生命向母亲发出的第一声低语。 初为人母的心理地图： 描绘初次得知怀孕时的复杂情感。有初为人母的激动与喜悦，也有对未来未知的担忧与不安。书中将呈现一位女性如何从最初的震惊过渡到逐渐接受，并开始认真规划孕育之路的心路历程。 科学的起点： 介绍孕早期进行医学检查的重要性，包括叶酸的补充、第一次产检的内容，以及对孕妇和胎儿健康负责任的态度。这并非冷冰冰的医学指令，而是对新生命最基础的守护。 调整与适应： 怀孕初期，身体和生活方式都需要做出调整。本书将探讨如何科学合理地调整饮食、作息，以及如何应对孕吐等不适，让准妈妈在不适中也能找到属于自己的舒适区。 第二章：孕期的风景线：身体的蜕变与心灵的成长 随着孕周的推进，身体和心灵都进入了一个全新的阶段。这个阶段，生命的力量更加 palpable，每一次胎动都是一次奇妙的对话。本书将细腻地捕捉孕中期身体所发生的种种变化，并深入挖掘准妈妈内心的情感世界。 孕中期的身体之歌： 描述腹部逐渐隆起，身体曲线开始变化，皮肤可能出现妊娠纹，体重稳步增加。这些身体的“痕迹”，都记录着生命的成长。书中将提供针对性的护理建议，帮助孕妇更好地应对这些变化，保持身心愉悦。 胎动的奇妙探险： 详细描述胎动的感受，从最初的“小鱼吐泡”到逐渐有力的踢打。每一次胎动，都是与腹中宝宝最直接的沟通。本书将鼓励准妈妈与宝宝互动，通过抚摸、轻语，建立更深厚的连接。 营养的智慧： 深入探讨孕中期孕妇对营养的需求，介绍各类有助于胎儿健康发育的食物，以及如何均衡膳食，避免营养过剩或不足。这不仅仅是简单的食物清单，更是对生命成长所需的能量的科学解析。 情绪的起伏与平衡： 孕期荷尔蒙的变化常常伴随着情绪的波动。本书将探讨如何识别和管理这些情绪，例如孕期的焦虑、疲惫感、易怒等，并提供科学有效的应对方法，帮助孕妇保持平和的心态。 孕期运动的益处： 介绍适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，它们不仅有助于缓解身体不适，还能增强体质，为分娩做好准备。 知识的积累与分享： 鼓励准妈妈积极学习孕期知识，参加产前课程，并与伴侣、家人分享孕期的点滴，共同迎接新生命的到来。 第三章：孕晚期的期盼与准备 当孕期进入尾声，临近分娩的喜悦与期待交织着一丝丝紧张。这个阶段，身体的负担加重，但心灵的准备也愈发充分。本书将聚焦孕晚期，记录下那份对即将到来的新生命的渴望，以及为迎接它所做的各项准备。 身体的最后冲刺： 描述孕晚期身体的剧烈变化，如腹部进一步增大，行动更加不便，睡眠质量下降，以及可能出现的耻骨联合疼痛、水肿等。书中将提供缓解这些不适的实用技巧。 胎儿的健康监测： 详细讲解孕晚期需要进行的医学检查，如B超、胎心监护等，以及如何通过这些检查，持续关注胎儿的发育状况，确保其健康成长。 分娩的智慧： 探讨自然分娩和剖腹产的优劣势，以及如何选择适合自己的分娩方式。本书将提供关于分娩过程的科学知识，帮助准妈妈消除恐惧，增强信心。 产前的准备清单： 详细列出产前需要准备的各项物品，包括待产包的详细内容，以及家中为迎接新生儿所需添置的物品，让准妈妈能够有条不紊地进行准备。 心理的调适与临战状态： 描写孕晚期准妈妈的心理变化，如对分娩的紧张，对宝宝的强烈思念，以及如何通过放松技巧、与伴侣的沟通来缓解焦虑，进入最佳的临产状态。 母乳喂养的初步了解： 介绍母乳喂养的好处，以及产后如何开始母乳喂养的初步指导，为即将到来的哺乳期做好知识上的准备。 第四章：生命的接力与温情的传承 本书的结尾，将不仅仅是40周的结束，更是生命新篇章的开始。它不仅仅是一个关于身体孕育的故事，更是一个关于爱、关于家庭、关于责任的传承。 生命的衔接： 简要回顾40周的旅程，强调这40周是为生命的到来打下的坚实基础。 爱的延续： 描绘新生儿降临的喜悦，以及父母与新生命之间的第一次连接。 家庭的重塑： 讲述新生儿的到来如何改变一个家庭，以及父母如何适应新的角色，共同承担起养育的责任。 未来的展望： 表达对新生儿未来成长的美好祝愿，以及对生命循环的深刻感悟。 《轻诉：孕育的40周斑斓画卷》 是一本充满温度的记录，它用最真挚的情感，捕捉生命的每一个动人瞬间。它不只是一本书，更是一份对新生命的敬意，一份对母亲角色的赞歌，一份对家庭最深沉的爱。无论您是即将成为父母，还是对生命孕育的过程充满好奇，这本书都将为您带来一场心灵的洗礼，让您更加深刻地体会生命的神奇与伟大。在这里，没有冗余的空话，只有对生命最纯粹的描绘；没有虚幻的期待，只有对现实最真切的触动。这是一段值得珍藏的旅程，一段关于生命之美的诉说。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本书了！“轻诉：李小璐好孕40周”，光是听名字就觉得充满温情和期待。作为一名即将迈入孕育之路的准妈妈，我一直在寻找一本能够给我带来安心和力量的书。市面上关于孕期的书籍很多，但大多偏向于科学的孕期指导，虽然重要，但总觉得少了些人情味。而“轻诉”这个词，似乎预示着这本书会以一种更柔和、更贴心的方式，陪伴准妈妈走过这特殊的40周。我特别好奇，李小璐会分享哪些真实的孕期感受？是孕吐的煎熬，还是初为人母的喜悦？是关于如何应对身体变化，还是如何调整心态面对未知的挑战？这本书会不会像一位知心姐姐，用她自己的亲身经历，告诉我“嘿，你不是一个人在战斗”，并且给出最接地气的建议？我期待着这本书能够像一股暖流，滋润我即将开启的孕育之旅，让我能够更加从容、自信地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“轻诉：李小璐好孕40周”着实吸引了我。我一直认为，孕期不只是一个生理过程，更是一个情感的旅程。而“轻诉”这两个字，恰恰捕捉到了这种细腻的情感表达。我希望这本书能够深入挖掘李小璐在怀孕期间的内心世界，不只是记录身体的变化，更能分享她如何在心理上做好准备，如何处理来自外界的压力和期待，如何维系家庭关系，以及如何在迎接新生命的同时，依然保持自我。我期待书中能够有一些关于“自我关怀”的章节，教导准妈妈们如何在繁重而喜悦的孕期中，依然能够抽出时间照顾好自己的情绪和身心健康。而且，40周的跨度，意味着这本书会非常全面地覆盖孕期各个阶段的挑战与惊喜，从初期的忐忑不安，到中期的身体逐渐适应，再到后期的身心疲惫但充满期待，我都希望能从中找到共鸣和指引。

评分☆☆☆☆☆

“轻诉：李小璐好孕40周”，这个书名就像一缕春风，吹散了我对孕期未知的所有不安。“轻诉”两个字，让我感受到了这本书的温度和真诚，它不像一本冰冷的教科书，更像是一位朋友在娓娓道来。我非常好奇，李小璐是如何在这个特殊的时期，平衡自己的工作和生活，如何保持积极乐观的心态，以及她是否有意想不到的孕期“小确幸”。这本书会不会包含一些关于“孕期心理调适”的章节，教我们如何面对身体的变化带来的情绪波动，如何建立自信，以及如何在孕期保持对生活的热情？我期待书中能够有一些关于“孕期营养”的建议，但更希望能以一种轻松、易懂的方式呈现，而不是枯燥的说教。总之，我希望这本书能够成为我孕期最贴心的伙伴，让我能够享受这段生命中最美好的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读到“轻诉：李小璐好孕40周”这个书名，我立刻被它所传递的亲切感和真实感所打动。我一直在思考，在怀孕这个充满未知和变化的阶段，除了医学上的知识，我们更需要的是一种情感上的支持和经验的分享。“轻诉”这个词，恰恰描绘了一种不加修饰、真诚的分享，这正是我们所需要的。我迫不及待地想知道，李小璐会以怎样的笔触，记录下她在这40周内的点点滴滴。是那些不为人知的孕期小插曲，还是她与家人共同面对挑战的温情时刻？我期待这本书能够提供一些关于孕期“减压”的实用建议，帮助准妈妈们在面对身体不适和心理波动时，能够找到属于自己的平衡点。我也希望书中能够包含一些关于“孕期社交”的讨论，比如如何与伴侣、家人、朋友进行有效的沟通，以及如何在孕期保持积极的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

“轻诉：李小璐好孕40周”，这个书名一下子就击中了我的心。我一直觉得，李小璐作为一个公众人物，她的孕期经历肯定有着与普通人不同的关注度和压力。我非常好奇，她是如何在这种环境下，依然能够保持平和的心态，顺利度过整个孕期的。这本书会不会透露一些她应对外界舆论，处理家庭矛盾，以及如何与丈夫共同迎接新生命的小秘诀？我更期待的是，这本书能提供一些非常实用的“非科学”指导，比如如何通过一些简单易行的方法，来缓解孕期的不适，又或者是在精神层面，如何去构建一个积极乐观的孕期氛围。当然，作为一本“好孕40周”的书，我相信它也一定包含了对宝宝健康的关注，但更希望能侧重于妈妈的感受和经历，让读者在阅读的过程中，能够感受到一种温暖的陪伴，仿佛作者就坐在你身边，与你一同分享这份生命的神圣与喜悦。