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李小璐 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 李小璐
• 好孕
• 孕婦
• 備孕
• 母嬰
• 健康
• 生活
• 育兒經驗

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506071574

商品編碼：30081471181

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：輕訴：李小璐好孕40周

定價：38.00元

作者：李小璐

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787506071574

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這不是小璐的演齣，而是她從一個女孩走嚮母親的現場重現和心靈告白，簡單，卻甜蜜、幸福。
一個身處娛樂圈的女子，事業上升的黃金期卻能選擇結婚、生子，甜美可愛的外錶下她的內心不是柔弱。如今她不僅重歸大熒幕，還變成瞭“馮女郎”，收獲瞭傢庭事業的雙豐收。
且不說她的孕産經驗，單是這份勇敢和自信，對在職場奮鬥的人們是否也有啓迪。
這是一本溫暖人心的書。沒孩子的女人看瞭會知道自己即將經曆什麼，有孩子的女人看瞭會想起自己曾今經曆瞭什麼；男人看瞭會知道身邊的愛人原來這麼。

內容提要

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本書中記錄瞭小璐從甜美的小公主破繭而齣到初為人母的“蛻變”全過程：
☆ 戀愛、結婚、懷孕、産子全過程及心靈告白
☆ 戀愛、懷孕、哺乳中趣事爆料
☆ 大量素顔傢庭生活照曝光
☆ 待産和生産時的感受
☆ 小璐坐月子秘笈
☆ 小璐産後經驗

目錄

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初見
戀麯
巴黎秀
懷孕
過關 感動的求婚 靠譜的伴娘
夢幻的婚禮
難熬的孕吐
産前檢查
次心跳
次胎動
流氓兔的傳說
難眠的夜
胎教
胸部按摩
吃飯的學問
孕期用藥
孕中工作
孕期貧血
遊泳
瑜伽
慢生活
順産or剖宮産
後的等待
分娩
次親密接觸
珍貴的初乳
首日
産後恢復
吃奶的勁兒
管住嘴邁開腿
坐好月子
幸福的事

作者介紹

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李小璐
演員，北京人，齣生於藝術世傢。3歲齣演人生部電影《我隻流三次眼淚》，成為人見人愛的小童星。後憑藉電影《天浴》《戀愛地圖》中的齣色錶現獲得中國颱灣電影金馬奬、法國首屆亞洲電影節、羅馬尼亞國際電影節三項*女主角影後桂冠，是金馬奬*年輕的影後及首位獲奬的大陸女演員。在《奮鬥》等多部電視劇中齣演過角色。
早年在美國求學生活，卻有北京女孩的氣魄，愛挑戰、愛冒險、充滿自信、勇敢嘗試。曾馮小剛導言、王碩編劇的喜劇電影《私人定製》，如今依舊在藝術的道路上“奮鬥”。
2012年與賈乃亮舉行婚禮，童年誕下女兒，小名甜馨兒，晉級時尚辣媽。

文摘

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序言

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《輕訴：孕育的40周斑斕畫捲》 這是一本關於生命孕育奇跡的記錄，一段關於愛與陪伴的溫暖敘事。它並非簡單地陳述一個過程，而是以一種溫婉而細膩的筆觸，勾勒齣女性在懷揣新生命的過程中，身體、心靈與情感所經曆的每一個細微變化。從最初的欣喜與忐忑，到孕中期的步履蹣跚與內心充盈，再到孕晚期的期待與不捨，本書將為您展現一個完整而鮮活的生命旅程。 第一章：初萌的喜悅與未知 當生命悄然降臨，那份驚喜如同一顆投入平靜湖麵的石子，蕩漾開層層漣漪。本書的開篇，將帶領讀者一同迴到那個初識生命悸動的時刻。那些小心翼翼的試探，那些欲言又止的分享，以及在無數個深夜裏，獨自揣摩的種種可能。我們將深入探究懷孕初期那些細微卻至關重要的身體信號，從早孕反應的微妙變化，到激素水平的悄然波動，它們都宣告著一個全新生命的開始。 生命伊始的信號： 詳細解讀那些可能預示著好孕的身體跡象，例如月經的延遲、乳房的脹痛、疲憊感的增加、情緒的波動，以及一些食欲的變化。這些並非隻是生理上的反應，更是生命嚮母親發齣的第一聲低語。 初為人母的心理地圖： 描繪初次得知懷孕時的復雜情感。有初為人母的激動與喜悅，也有對未來未知的擔憂與不安。書中將呈現一位女性如何從最初的震驚過渡到逐漸接受，並開始認真規劃孕育之路的心路曆程。 科學的起點： 介紹孕早期進行醫學檢查的重要性，包括葉酸的補充、第一次産檢的內容，以及對孕婦和胎兒健康負責任的態度。這並非冷冰冰的醫學指令，而是對新生命最基礎的守護。 調整與適應： 懷孕初期，身體和生活方式都需要做齣調整。本書將探討如何科學閤理地調整飲食、作息，以及如何應對孕吐等不適，讓準媽媽在不適中也能找到屬於自己的舒適區。 第二章：孕期的風景綫：身體的蛻變與心靈的成長 隨著孕周的推進，身體和心靈都進入瞭一個全新的階段。這個階段，生命的力量更加 palpable，每一次胎動都是一次奇妙的對話。本書將細膩地捕捉孕中期身體所發生的種種變化，並深入挖掘準媽媽內心的情感世界。 孕中期的身體之歌： 描述腹部逐漸隆起，身體麯綫開始變化，皮膚可能齣現妊娠紋，體重穩步增加。這些身體的“痕跡”，都記錄著生命的成長。書中將提供針對性的護理建議，幫助孕婦更好地應對這些變化，保持身心愉悅。 胎動的奇妙探險： 詳細描述胎動的感受，從最初的“小魚吐泡”到逐漸有力的踢打。每一次胎動，都是與腹中寶寶最直接的溝通。本書將鼓勵準媽媽與寶寶互動，通過撫摸、輕語，建立更深厚的連接。 營養的智慧： 深入探討孕中期孕婦對營養的需求，介紹各類有助於胎兒健康發育的食物，以及如何均衡膳食，避免營養過剩或不足。這不僅僅是簡單的食物清單，更是對生命成長所需的能量的科學解析。 情緒的起伏與平衡： 孕期荷爾濛的變化常常伴隨著情緒的波動。本書將探討如何識彆和管理這些情緒，例如孕期的焦慮、疲憊感、易怒等，並提供科學有效的應對方法，幫助孕婦保持平和的心態。 孕期運動的益處： 介紹適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，它們不僅有助於緩解身體不適，還能增強體質，為分娩做好準備。 知識的積纍與分享： 鼓勵準媽媽積極學習孕期知識，參加産前課程，並與伴侶、傢人分享孕期的點滴，共同迎接新生命的到來。 第三章：孕晚期的期盼與準備 當孕期進入尾聲，臨近分娩的喜悅與期待交織著一絲絲緊張。這個階段，身體的負擔加重，但心靈的準備也愈發充分。本書將聚焦孕晚期，記錄下那份對即將到來的新生命的渴望，以及為迎接它所做的各項準備。 身體的最後衝刺： 描述孕晚期身體的劇烈變化，如腹部進一步增大，行動更加不便，睡眠質量下降，以及可能齣現的恥骨聯閤疼痛、水腫等。書中將提供緩解這些不適的實用技巧。 胎兒的健康監測： 詳細講解孕晚期需要進行的醫學檢查，如B超、胎心監護等，以及如何通過這些檢查，持續關注胎兒的發育狀況，確保其健康成長。 分娩的智慧： 探討自然分娩和剖腹産的優劣勢，以及如何選擇適閤自己的分娩方式。本書將提供關於分娩過程的科學知識，幫助準媽媽消除恐懼，增強信心。 産前的準備清單： 詳細列齣産前需要準備的各項物品，包括待産包的詳細內容，以及傢中為迎接新生兒所需添置的物品，讓準媽媽能夠有條不紊地進行準備。 心理的調適與臨戰狀態： 描寫孕晚期準媽媽的心理變化，如對分娩的緊張，對寶寶的強烈思念，以及如何通過放鬆技巧、與伴侶的溝通來緩解焦慮，進入最佳的臨産狀態。 母乳喂養的初步瞭解： 介紹母乳喂養的好處，以及産後如何開始母乳喂養的初步指導，為即將到來的哺乳期做好知識上的準備。 第四章：生命的接力與溫情的傳承 本書的結尾，將不僅僅是40周的結束，更是生命新篇章的開始。它不僅僅是一個關於身體孕育的故事，更是一個關於愛、關於傢庭、關於責任的傳承。 生命的銜接： 簡要迴顧40周的旅程，強調這40周是為生命的到來打下的堅實基礎。 愛的延續： 描繪新生兒降臨的喜悅，以及父母與新生命之間的第一次連接。 傢庭的重塑： 講述新生兒的到來如何改變一個傢庭，以及父母如何適應新的角色，共同承擔起養育的責任。 未來的展望： 錶達對新生兒未來成長的美好祝願，以及對生命循環的深刻感悟。 《輕訴：孕育的40周斑斕畫捲》 是一本充滿溫度的記錄，它用最真摯的情感，捕捉生命的每一個動人瞬間。它不隻是一本書，更是一份對新生命的敬意，一份對母親角色的贊歌，一份對傢庭最深沉的愛。無論您是即將成為父母，還是對生命孕育的過程充滿好奇，這本書都將為您帶來一場心靈的洗禮，讓您更加深刻地體會生命的神奇與偉大。在這裏，沒有冗餘的空話，隻有對生命最純粹的描繪；沒有虛幻的期待，隻有對現實最真切的觸動。這是一段值得珍藏的旅程，一段關於生命之美的訴說。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“輕訴：李小璐好孕40周”著實吸引瞭我。我一直認為，孕期不隻是一個生理過程，更是一個情感的旅程。而“輕訴”這兩個字，恰恰捕捉到瞭這種細膩的情感錶達。我希望這本書能夠深入挖掘李小璐在懷孕期間的內心世界，不隻是記錄身體的變化，更能分享她如何在心理上做好準備，如何處理來自外界的壓力和期待，如何維係傢庭關係，以及如何在迎接新生命的同時，依然保持自我。我期待書中能夠有一些關於“自我關懷”的章節，教導準媽媽們如何在繁重而喜悅的孕期中，依然能夠抽齣時間照顧好自己的情緒和身心健康。而且，40周的跨度，意味著這本書會非常全麵地覆蓋孕期各個階段的挑戰與驚喜，從初期的忐忑不安，到中期的身體逐漸適應，再到後期的身心疲憊但充滿期待，我都希望能從中找到共鳴和指引。

評分☆☆☆☆☆

讀到“輕訴：李小璐好孕40周”這個書名，我立刻被它所傳遞的親切感和真實感所打動。我一直在思考，在懷孕這個充滿未知和變化的階段，除瞭醫學上的知識，我們更需要的是一種情感上的支持和經驗的分享。“輕訴”這個詞，恰恰描繪瞭一種不加修飾、真誠的分享，這正是我們所需要的。我迫不及待地想知道，李小璐會以怎樣的筆觸，記錄下她在這40周內的點點滴滴。是那些不為人知的孕期小插麯，還是她與傢人共同麵對挑戰的溫情時刻？我期待這本書能夠提供一些關於孕期“減壓”的實用建議，幫助準媽媽們在麵對身體不適和心理波動時，能夠找到屬於自己的平衡點。我也希望書中能夠包含一些關於“孕期社交”的討論，比如如何與伴侶、傢人、朋友進行有效的溝通，以及如何在孕期保持積極的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

“輕訴：李小璐好孕40周”，這個書名就像一縷春風，吹散瞭我對孕期未知的所有不安。“輕訴”兩個字，讓我感受到瞭這本書的溫度和真誠，它不像一本冰冷的教科書，更像是一位朋友在娓娓道來。我非常好奇，李小璐是如何在這個特殊的時期，平衡自己的工作和生活，如何保持積極樂觀的心態，以及她是否有意想不到的孕期“小確幸”。這本書會不會包含一些關於“孕期心理調適”的章節，教我們如何麵對身體的變化帶來的情緒波動，如何建立自信，以及如何在孕期保持對生活的熱情？我期待書中能夠有一些關於“孕期營養”的建議，但更希望能以一種輕鬆、易懂的方式呈現，而不是枯燥的說教。總之，我希望這本書能夠成為我孕期最貼心的夥伴，讓我能夠享受這段生命中最美好的旅程。

評分☆☆☆☆☆

終於等到這本書瞭！“輕訴：李小璐好孕40周”，光是聽名字就覺得充滿溫情和期待。作為一名即將邁入孕育之路的準媽媽，我一直在尋找一本能夠給我帶來安心和力量的書。市麵上關於孕期的書籍很多，但大多偏嚮於科學的孕期指導，雖然重要，但總覺得少瞭些人情味。而“輕訴”這個詞，似乎預示著這本書會以一種更柔和、更貼心的方式，陪伴準媽媽走過這特殊的40周。我特彆好奇，李小璐會分享哪些真實的孕期感受？是孕吐的煎熬，還是初為人母的喜悅？是關於如何應對身體變化，還是如何調整心態麵對未知的挑戰？這本書會不會像一位知心姐姐，用她自己的親身經曆，告訴我“嘿，你不是一個人在戰鬥”，並且給齣最接地氣的建議？我期待著這本書能夠像一股暖流，滋潤我即將開啓的孕育之旅，讓我能夠更加從容、自信地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

“輕訴：李小璐好孕40周”，這個書名一下子就擊中瞭我的心。我一直覺得，李小璐作為一個公眾人物，她的孕期經曆肯定有著與普通人不同的關注度和壓力。我非常好奇，她是如何在這種環境下，依然能夠保持平和的心態，順利度過整個孕期的。這本書會不會透露一些她應對外界輿論，處理傢庭矛盾，以及如何與丈夫共同迎接新生命的小秘訣？我更期待的是，這本書能提供一些非常實用的“非科學”指導，比如如何通過一些簡單易行的方法，來緩解孕期的不適，又或者是在精神層麵，如何去構建一個積極樂觀的孕期氛圍。當然，作為一本“好孕40周”的書，我相信它也一定包含瞭對寶寶健康的關注，但更希望能側重於媽媽的感受和經曆，讓讀者在閱讀的過程中，能夠感受到一種溫暖的陪伴，仿佛作者就坐在你身邊，與你一同分享這份生命的神聖與喜悅。