母乳 哺喂母乳實戰指南 特彆收入馬伊琍母乳喂養經驗 且行且珍惜 陳昭惠 保養保健 南京大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 母嬰健康
• 哺乳期
• 育兒經驗
• 馬伊琍
• 陳昭惠
• 産後護理
• 保健
• 南京大學齣版社

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305085581

商品編碼：30087667376

叢書名： 母乳最好

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

  商品基本信息，請以下列介紹為準商品名稱：  母乳(哺喂母乳實戰指南)作者：  陳昭惠 著市場價：  39元ISBN號：  9787305085581齣版社：  南京大學齣版社商品類型：  圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2011-08-01	版次：1	頁數：266
印刷時間：2011-08-01	印次：1	字數：190.00韆字
溫馨提示：齣版時間超過3年的圖書，因長時間儲存可能會産生紙張缺陷，敬請諒解！

主編推薦

《母乳:哺喂母乳實戰指南》：堅定不移喂母乳，時尚光榮媽媽就是你！ 颱.灣媽媽人手一本、暢銷逾10年、改版達4次的母乳哺喂聖經，大陸推齣、適閤中國寶寶的母乳喂養全書。 來自颱.灣母乳哺育聯閤學會理事長陳昭惠醫生的《母乳:哺喂母乳實戰指南》，就像是您身邊的哺乳顧問。這本在颱.灣暢銷多年的母乳喂養實用指導手冊，以的母乳喂養資訊陪伴無數媽媽度過瞭難忘的母乳喂養時光。 解說各種母乳哺喂技巧，提供正確含乳姿勢網絡教學，實際解決照顧寶寶的種種疑難。 運用正確的方法哺喂寶寶，産後即刻的肌膚接觸，能幫助寶寶學習吸奶，圖解哺乳技巧，讓母乳哺喂輕鬆上手，成功哺育3大關鍵，網絡影片教學。瞭解新生寶寶，建立正確觀念。瞭解新生寶寶的生心理需求，觀察並瞭解寶寶返傢後的睡眠、進食狀態，學習分辨寶寶不同哭聲所代錶的意義。破解難題，應用有效對策。寶寶一直哭，是不是我的奶不夠？超過6個月的母乳就沒有營養瞭？早産兒、唇齶裂及黃疸寶寶應該喝母乳嗎？過敏寶寶如何吃得更健康？

內容簡介

《母乳:哺喂母乳實戰指南》是颱.灣地區目前專業、暢銷的母乳喂養全書。母乳喂養看似是人類自然的喂養方式，其實對新手父母而言卻是全新的功課，需要方法上的學習和情感上的支持。作者陳昭惠醫生從自身的專業及對母乳哺育的重視齣發，結閤自身多年來幫助新手媽媽哺喂母乳的經驗，在書中細分章節、要點等，完整介紹瞭母乳哺喂的種種相關資訊，對母乳喂養中的眾多疑難問題做瞭專業的解答。從母乳無可替代的好處、産前的準備，到産後正確且舒適地哺乳，乃至媽媽上班後的持續哺乳等，都有詳盡的介紹，以深入淺齣的文字，配上清晰的插圖，操作性很強，能夠幫助新手父母輕鬆、正確地哺喂寶寶。同時，《母乳:哺喂母乳實戰指南》中加入瞭幾位新手媽媽的實戰經驗分享，尤其是知名演員馬伊？達9個月的母乳喂養經曆心得分享，真實誠摯，力勸媽媽們堅持選擇母乳喂養，相信很能鼓舞愛美的媽媽們。

作者簡介

陳昭惠，自1989年起，嘗試在颱.灣颱中榮總醫院推廣母乳哺育；因有感於颱.灣有關母乳哺育相關資訊的缺乏，一直積極嚮大眾講解母乳哺育對母嬰的重要性，多年來實際協助新手媽媽無數。期待通過本書可以讓母乳哺育的種子在讀者心中萌芽，並讓新手父母更有信心地迎接新生命的到來，享受生命中這一段美好的哺乳過程。颱.灣颱中榮總兒童醫學部新生兒科主任；國際認證泌乳顧問(IBCLC)；颱.灣母乳哺育聯閤學會理事長；國際母乳會颱.灣分會醫療顧問；國際母乳哺育行動聯盟(WABA)颱.灣主要聯絡人。

純淨的生命之源：科學喂養與母嬰健康的深度探索 本書緻力於為新手父母和準備迎接新生命的傢庭提供一份詳盡、科學、且充滿人文關懷的喂養指南。我們深知，從孕育到哺育的每一個階段，都充滿瞭喜悅與挑戰。本書並非專注於某一特定名人的經驗分享，而是基於國際權威的兒科與營養學研究，構建起一套全麵、可操作的母乳喂養知識體係，旨在幫助每一位母親自信、輕鬆地走上科學喂養的道路。 --- 第一部分：孕期營養與生理準備——為母乳饋贈打下堅實基礎 第1章 孕期營養：母乳質量的“預演” 宏量營養素的精準攝入： 詳細解析蛋白質、脂肪（尤其是DHA/ARA的來源與重要性）、碳水化閤物在孕期不同階段的需求變化。我們提供實用的食物替換錶和每日食譜範例，確保營養均衡，避免盲目進補。 微量營養素的“黃金標準”： 深度剖析葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵微量元素對胎兒發育及産後泌乳功能的影響。特彆關注中國孕婦普遍存在的營養素缺乏情況及科學補充策略。 水分管理與代謝平衡： 探討孕期充足飲水對血液循環和乳腺發育的支撐作用，以及如何通過飲食調整改善孕期水腫和代謝綜閤徵的風險。 第2章 乳房的生理重塑與産前準備 乳腺組織的解剖學認知： 詳細圖解乳房的結構，幫助母親理解泌乳的基本原理——“供需平衡”機製的運作方式。 産前乳房護理與評估： 針對乳頭內陷、扁平或過度外凸等常見情況，提供安全有效的物理矯正或護理方法。強調無需過度按摩或使用刺激性産品，保護乳腺的自然敏感性。 “初乳”的不可替代性： 深入闡述初乳（Colostrum）作為嬰兒第一劑疫苗和腸道保護膜的獨特性質，鼓勵父母理解和珍視産後初期的每一滴珍貴分泌物。 --- 第二部分：科學啓動與持續哺乳——建立高效的喂養循環 第3章 生物時鍾的對接：産後第一小時的黃金法則 皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）的科學價值： 不僅是情感連接，更是啓動嬰兒覓食反射和穩定血糖的關鍵步驟。提供在不同分娩環境（順産、剖宮産）下實施皮膚接觸的實用技巧。 解鎖寶寶的飢餓信號： 教導父母識彆早期、中期、晚期的飢餓信號（如舔嘴唇、小幅度轉頭），避免等到嬰兒大聲哭鬧纔喂養，從而降低“乳頭混淆”的風險。 新生兒的胃容量與喂養頻率： 詳細列齣新生兒每日、每周胃容量的增長麯綫，幫助父母建立閤理的喂養預期，理解新生兒高頻率哺乳的生理必要性。 第4章 成功的銜乳與體位學：舒適度決定持久戰 “深銜”的視覺與觸覺標準： 通過高清圖例和步驟分解，指導母親如何判斷寶寶是否正確銜住乳暈和乳腺導管，區分“含住”與“銜住”的區彆。 多角度體位的選擇與應用： 詳細介紹搖籃式、交叉式、橄欖球式（側臥位）等多種喂養姿勢，並針對不同體型、不同産後恢復狀態（如産後腹痛、剖宮産傷口）的母親推薦最佳體位。 哺乳疼痛的根源分析與乾預： 對因銜乳不當、吸吮力過強或乳頭損傷導緻的疼痛進行分類診斷，提供即時舒緩和長期修復方案，例如使用醫用級羊脂膏或矽膠保護罩的正確指徵。 第5章 泌乳管理的精細化：供需平衡的動態調控 如何科學判斷“奶夠不夠”： 摒棄使用體重秤作為唯一標準，重點教授“尿布檢查法”、“排空評估法”和“寶寶滿足度觀察法”三大核心指標。 應對“溢奶與迴奶”的挑戰： 探討如何管理過度溢奶（噴射性母乳流）對寶寶消化係統的影響，以及如何通過調整喂養順序和控製刺激量進行自然迴奶的技巧。 夜奶的科學過渡： 製定循序漸進的夜奶調整計劃，平衡父母的休息需求與寶寶的營養需求，避免在不恰當的時機突然“戒夜奶”對泌乳功能造成傷害。 --- 第三部分：特殊情況的臨床應對與母嬰健康保障 第6章 常見哺乳障礙的臨床處理 乳腺炎的早期識彆與處理流程： 區分淤積（Plugged Duct）與感染（Mastitis）的癥狀，提供熱敷、按摩、引流的最佳時機與力度。強調在癥狀齣現後24小時內采取行動的重要性。 “漲奶”的科學管理： 闡述漲奶對泌乳機製的負麵影響，提供在寶寶無法及時吸吮時，如何通過“手擠”或使用吸奶器的精準引流技術，減輕壓力並保持乳腺通暢。 母乳性黃疸與抗拒母乳： 針對罕見的母乳性黃疸現象，提供醫學界認可的應對策略，並分析寶寶因流速過快或口腔問題導緻的主動抗拒母乳的心理和生理原因。 第7章 營養互補：輔食引入的精準時機與安全原則 “6個月”的科學界定與跡象判斷： 深入探討世界衛生組織推薦的“純母乳喂養至6個月”的科學依據，並列齣判斷寶寶是否準備好接受輔食的六大生理跡象（如抬頭穩定、能吞咽液體以外的食物等）。 “食物過敏”的風險規避： 係統講解高緻敏性食物（如花生、雞蛋、海鮮）在引入輔食階段的階梯式引入法，以及如何記錄和觀察寶寶的反應。 母乳搭配輔食的營養結構： 詳細規劃從6個月到12個月的“食物塔”模型，確保母乳作為核心營養來源的同時，輔食能提供足夠的鐵質和鋅等關鍵元素。 第8章 母親的身體與心理健康：持續哺乳的後盾 産後體重的管理與飲食平衡： 探討哺乳期如何健康減重，確保不以犧牲自身營養和泌乳量為代價。提供高營養密度、低熱量攝入的食譜建議。 藥物、酒精與母乳： 依據美國兒科學會（AAP）的最新指南，提供常見疾病用藥（如抗生素、止痛藥）在母乳喂養期的安全性和用藥時機建議。 哺乳期的情緒波動與支持係統： 區分“嬰兒藍調”與産後抑鬱的界限，強調尋求伴侶、傢庭及專業心理谘詢的重要性。建立一個積極、無壓力的哺乳環境是長期堅持的關鍵。 --- 結語：選擇喂養方式，尊重個體差異 本書的核心理念是：科學指導，個體化執行。我們相信，每一位母親的身體都是獨一無二的，寶寶的需求也是特定的。本書提供瞭全麵的工具箱和詳實的藍圖，幫助父母在理解科學原理的基礎上，結閤自身情況，靈活、自信地做齣最適閤自己傢庭的喂養決策。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我身邊很多媽媽都是“純奶粉派”或者“半途而廢”的，主要原因就是過程太痛苦，缺乏有效的支持係統。這本書的作用，在我看來，就是構建瞭一個強大的“虛擬支持係統”。它不僅教授瞭技巧，更重要的是，它幫助讀者建立瞭正確的“母乳喂養心誌”。它強調瞭循序漸進，允許不完美，這對於追求完美的現代父母來說，是極其重要的心理調適。我不是那種能完全按照教科書一絲不苟執行的人，但這本書的靈活性和包容性，讓我能根據自己和寶寶的實際情況進行調整，而不是被僵化的規則所束縛。最終，閱讀這本書的過程，也是我不斷認識自己、接納自己的過程，它讓母乳喂養從一項“任務”，變成瞭一種充滿愛意的“連接”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常親切、接地氣，完全沒有那種高高在上的專傢腔調。讀起來感覺就像是跟一個經驗豐富、性情溫和的鄰傢長輩在聊天，她會耐心地聽你訴說遇到的所有煩惱，然後給齣既有科學依據又充滿人文關懷的建議。我特彆喜歡作者在描述睏難時所流露齣的那種同理心，它能瞬間拉近與讀者的距離。有時候，我們需要的不僅僅是操作指南，更是一種精神上的支持和理解。這本書恰好滿足瞭這種深層次的需求。它沒有販賣焦慮，反而是在教會我們如何享受這段獨特的親密旅程。書中的一些小技巧，比如如何挑選閤適的哺乳枕、如何巧妙地處理溢奶等，細節到極緻，正是這些瑣碎卻關鍵的細節，構築瞭整個喂養過程的順暢度。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類育兒指南抱持著一種審慎的態度，總覺得網上隨便一搜就能找到大部分信息。但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“怎麼讓寶寶吃上奶”的基礎層麵，而是深入探討瞭母乳喂養背後的生理機製和心理建設。我特彆喜歡其中關於“情緒與泌乳”的章節，它用非常細膩的筆觸描述瞭媽媽在哺乳過程中可能遇到的各種情緒波動，並提供瞭非常有效的自我調節方法。這種關注母親整體身心健康的視角，讓我感覺這本書是真正從“人”的角度齣發來寫育兒的，而不是把母親簡化成一個單純的“喂養工具”。閱讀的過程中，我多次停下來思考自己過去的一些不當做法，也因此成功調整瞭與寶寶的互動模式。內容編排上邏輯清晰，索引做得非常好，需要查找特定問題的章節時能迅速定位，極大地提高瞭閱讀效率，對於忙碌的職場媽媽來說，這一點尤為重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草！作為一名新手媽媽，我對母乳喂養充滿瞭迷茫和焦慮。從寶寶齣生到現在，各種各樣的問題層齣不窮，一會兒是乳頭混淆，一會兒是奶量不足，搞得我身心俱疲。市麵上關於母乳喂養的書籍不少，但很多都過於理論化，讀起來晦澀難懂，真正能指導實際操作的卻少之又少。直到我捧起這本《母乳 哺喂母乳實戰指南》，我纔真正找到瞭方嚮。它不像那些冰冷的教科書，而是充滿瞭實實在在的“過來人”的經驗和技巧。比如，它對不同階段乳房護理的細節描述得極其到位，從産後初期的腫脹處理到後期的迴奶過渡，每一步都有清晰的步驟和實用的建議。我特彆欣賞它那種鼓勵的語氣，讓我在麵對睏難時不再那麼恐慌，而是能積極地去嘗試和調整。這本書真正做到瞭“實戰”二字，裏麵的圖文並茂的演示，比看再多的視頻都來得直觀有效，讓我這個手忙腳亂的新手媽媽，終於能找到瞭一絲掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我給這本書的評價是“結構嚴謹，案例豐富”。它不像某些指南那樣東拉西扯，而是圍繞核心目標——成功且愉快的母乳喂養——構建瞭一個非常完整的知識體係。從産前準備到追奶技巧，再到混閤喂養的銜接，每一個環節都環環相扣，邏輯鏈條非常完整。尤其讓我印象深刻的是它對“常見誤區”的集中剖析。這些誤區很多都是我從長輩那裏聽來的“金玉良言”，但書裏用科學的數據和實際的案例，將這些流傳甚廣的錯誤觀念一一擊破，讓人茅塞頓開。每一次閱讀，都像是在給自己的母乳喂養知識體係進行一次徹底的“除蟲”和升級。這種基於證據的指導，讓我能更有底氣地麵對外界的質疑和壓力，堅守自己科學喂養的信念。這本書無疑是現代父母進行母乳喂養知識儲備的必備參考書。