吾骨終將曝荒野 今日尤嚮荒野行╱ 008
凍僵的肩膀、膝蓋、腰和腦袋╱ 013
口袋裏總裝著狗糞袋╱ 018
能重新來過嗎？╱ 022
那之後的我們╱ 027
老婆婆照顧嚴重年邁的老爺爺╱ 032
是野澤那智啊╱ 037
夫，快不行瞭╱ 042
夫的狀況更糟瞭，再加上熊本╱ 047
帶夫迴傢╱ 051
臨終╱ 056
曾無數次詛咒他去死╱ 061
盡管如此，仍要活下去╱ 066
寫齣來就清爽瞭╱ 071
微胖婦女在哢嚓哢嚓山上該穿什麼╱ 076
漢尼拔和夫╱ 081
第一次兩代人同居╱ 085
第一次做臉和做按摩╱ 090
肯尼思· 布拉納怒吼，夫也怒吼╱ 094
浮雲無定端╱ 098
寫給比我稍年長的女人們╱ 102
生剝鬼的喊聲便是我的心聲╱ 107
旅行╱ 112
現實╱ 117
想扔╱ 122
寫給孩子們的信╱ 127
特朗普╱ 132
難眠╱ 136
巴巴，坐，車╱ 140
剋萊默，剋萊默╱ 145
毒親╱ 150
很棒的拉梅茲呼吸法╱ 155
忌日╱ 160
貧睏的預感╱ 164
植物的殉死╱ 168
承載著無數迴憶的烤雞╱ 172
留給大傢一些菜譜╱ 177
按摩的快感╱ 182
夜夜扭扭舞╱ 187
豆沙難戒╱ 192
清算過去╱ 197
戶籍證明的難解之處╱ 202
乾脆迴去吧╱ 207
修煉自我的修驗道╱ 212
丟失與尋找╱ 216
內嚮的人們╱ 221
進口一隻狗╱ 226
拔毛╱ 231
戀戀難捨╱ 235
人生谘詢的迴答╱ 239
石牟禮道子╱ 244
小留結婚╱ 250
查帕拉爾╱ 255
夏末 鞦初╱ 259
日式炒麵╱ 263
後記╱ 267
· · · · · · (收起)
具體描述
“我五十多歲時度過瞭快樂的更年期，現在六十多，感覺人生在褪色。老去這件事，實在太寂寞瞭。”
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
母親住院四年離去，在為母親整理遺物時感慨“給父母送終和青春期一樣，是人生必經的過程”，發現母親隻擁有一點東西，於是作者也希望可以如母親般身後不留一物地死去。
丈夫如疾風暴雨般衰老，從住進急診室，到病逝，作者一邊照顧丈夫，一邊處理各種雜事，還要一邊寫作一邊照顧小狗；書中還記錄瞭丈夫去世後，她所感受到的老去的無邊寂寞，以及獨自生活的不便，更有活得自我的自由。
作者沒有因為老去而放棄自己，而是努力培養自己的興趣愛好，如跳尊巴、養狗、做飯、寫作，讓自己的生活充實有趣。
“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
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1.《閉經記》作者伊藤比呂美，一個人對抗孤獨與衰老的生活戰歌。
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，記錄一個人麵對的死亡與告彆，對抗著孤獨與衰老。
2.“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”
3.我們會衰老，會寂寞，會孤獨，但那其實也不是那麼可怕的事情，你依然可以擁有平凡幸福的生活。
父母不在，女兒們離開，丈夫去世，作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
4.日子有難過之時，自然也會有開心的時候。
麵對衰老，麵臨女兒長大離傢、丈夫離去、寵物離世等接連不斷的告彆與孤獨時，她也曾空虛惆悵。但她並未因此一蹶不振，開始迎接生活新的改變。
她外齣旅行，和朋友們見麵，並受邀迴到日本去早稻田大學講課，心情也逐漸變好。
5.豁達坦然的生活觀、生死觀，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
人生是一個不斷褪色的過程，每個人都會衰老，而在這條走嚮衰老的漫長的路上，我們不得不麵對死亡、孤獨等等課題，就跟在成長的過程中，必須麵臨升學是一樣的道理。
用戶評價
##伊藤阿姨的書，再也不想讀瞭，每本內容都差不多
評分##伊藤比呂美發錶於2018年的隨筆集，記錄她親人離世以及個人生活點滴，雖然很多篇目關於衰老與死亡，但作者的筆觸非常幽默風趣甚至有些孩子氣，讓人讀得忍俊不禁
評分##是在衰老且要照顧生病的配偶的過程中逐漸自省自己人生的過程，恰巧我的母親最近也在經曆這個階段，感慨良多。共同點都是愛自己太少，為他人風險太多。文中再婚的西方男士，看起來也是自顧自的生活，毫無體恤和溫情，所以愛真的有那麼重要嗎？
評分##對“通過寫作從死亡的陰影裏走齣來”這點特彆有共鳴。還有講“植物的生”的那段文字也很有啓發，盡管已經走齣來很久，但這種對生死的闡釋還是從另一個角度又帶給瞭我些安慰。另外很喜歡那些關於跳尊巴的描寫，希望我老瞭之後也能像這樣保持活力w
評分##讀的過程一度想要和比呂美抱頭痛哭，並且很難不在讀完之後在心裏立誓“想要活成像伊藤比呂美一樣的人”。這仿佛是在“衰老”和“像比呂美一樣衰老”中間嚴肅地劃下瞭一道勢不兩立的界限。一邊承認衰老，一邊試圖在衰老上添上個新奇的“老法”，是將“衰老”當成人生無法逃避的現實同時，捍衛自己是唯一擁有對“衰老”這一現實最終解釋權的人。不是那種不切實際的灑脫，比呂美的灑脫是包含人類一切最真實情感，復雜的、無可避免的、但我還是我的灑脫。“找到一個享受老去的活法”一個非常值得思考的問題。伊藤比呂美一個非常值得去愛的作傢。
評分##通過這樣一本書的閱讀，瞭解一位老人生活的全部真相，也體會著一位熱愛生活老年人具有的人生智慧吧。
評分##通過這樣一本書的閱讀，瞭解一位老人生活的全部真相，也體會著一位熱愛生活老年人具有的人生智慧吧。
評分##隻有足夠的經曆纔能寫齣如此豁達的文字。不知道自己晚年能否感慨一句“自己這輩子過的還不賴嘛”
評分##雖然與人生終極課題有關，但本書沒有被日式侘寂的無我無常所籠罩，而是在輕鬆與憂鬱中交替前行。帶著《綠山牆的安妮》裏的莽撞和樂天，這也是作者伊藤比呂美的專屬個性，在日漸老去的憂鬱底色下蓬勃生長。死亡不可怕，無聊纔緻命，伊藤的文字帶著一股不服輸的味道。另：書裏夾著兩張大象藏書票，有一點可愛，有一點狡黠。
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