前言 失落的童年
第一部分 Z 世代成为焦虑的一代
第1章 Z 世代成为焦虑的一代
第二部分 玩耍式童年的退场
第 2 章 成长的需求：慢慢成长、自由玩耍、现实交往
第 3章 成长的动力：冒险式玩耍对儿童发展意义深远
第4章 成长的阻碍：缺失的成人礼对青少年心理影响重大
第三部分 手机式童年的兴起
第 5 章 孩子面临的 4 大伤害：社会剥夺、睡眠剥夺、注意力碎片化和成瘾
第 6 章 焦虑的女孩
第 7 章 孤独的男孩
第 8 章 精神的提升还是内在的退化
第四部分 合力守护孩子们的健康童年
第9章 时代呼吁的集体行动
第 10章 社会可以做什么
第 11章 学校可以做什么
第 12 章 父母可以做什么
结语 把童年还给孩子
致 谢
注释与参考文献
· · · · · · (收起)
具体描述
95后是第一代进入青春期时不断接触互联网的人群，即Z世代。“手机式童年”取代了“玩耍式童年”，构成了这一代孩子的“新童年”：一方面，父母在现实生活中的过度保护，这让孩子无法在成长中获得足够的挑战。另一方面，社会对孩子在网络上的保护不足。这对孩子产生了4大伤害：社会剥夺、成瘾、注意力碎片化、睡眠剥夺。
Z世代数字原住民在虚拟世界遭遇成长危机：对女孩来说，社交媒体让女孩重度焦虑：①滤镜、美颜、社交媒体经过美化的生活会让女孩产生外貌焦虑，加剧青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情绪，让焦虑情绪传播。对男孩来说，游戏和视频让男孩深陷孤独：网络游戏和智能手机让男孩有更多途径逃避现实，沉浸在虚拟世界中。
高度依赖手机和社交媒体会导致人类的精神退化，已经成为一代人的危机。作者呼吁要全社会共同行动来结束这场手机带来的精神疾病的流行，并给出了四大行动方向：①社会：通过互联网立法，鼓励孩子多在现实中自由玩耍；②技术：互联网科技公司用技术手段保护孩子；③学校：为孩子提供远离智能手机、社交媒体和网络游戏的环境；④父母：做好虚拟世界的园丁。
用户评价
##儿童和青少年对于智能手机和各种应用的使用，已经快速且大范围的改变了整整一代人。相比曾经我们这代80后充满玩耍且缺少父母严管的童年，现在的孩子在更安全更少玩耍与挫折的状况下，遭遇了利用人类大脑上瘾机制设计的大量应用，且随着小小的几寸屏幕全天带在身边随时使用。曾经玩耍中对身体、社交、表达、倾听、合作、共情的学习统统消失了，带来的只有无穷无尽的上瘾与焦虑。各大科技公司为了未来的发展，吸引更多的用户来到平台，对青少年降低了很多本应有的约束。就这样，短视频、网红、晒、对评论和点赞的期待，逐渐占据了青少年正在发育中的大脑，身边的朋友不再是我们关注的对象，网络上虚幻的内容成了注意焦点。不过书中很多东西讲述的依然不够透彻，本应带来更多的传递，也会带来更好的说服。对儿童和青少年的保护真的既紧迫又困难。
评分##2025年第一本完整读完的书
评分##看了原版。蛮有启发，但是后半本车轱辘话
评分##不能再多了（看的英文版
评分##24年的大作，终于出了中文版。很有启发的一本书，但是将手机作为罪魁有待更多的研究和讨论。据Haidt教授说后面还有两本书的合约，期待深入更多问题。
评分##儿童和青少年对于智能手机和各种应用的使用，已经快速且大范围的改变了整整一代人。相比曾经我们这代80后充满玩耍且缺少父母严管的童年，现在的孩子在更安全更少玩耍与挫折的状况下，遭遇了利用人类大脑上瘾机制设计的大量应用，且随着小小的几寸屏幕全天带在身边随时使用。曾经玩耍中对身体、社交、表达、倾听、合作、共情的学习统统消失了，带来的只有无穷无尽的上瘾与焦虑。各大科技公司为了未来的发展，吸引更多的用户来到平台，对青少年降低了很多本应有的约束。就这样，短视频、网红、晒、对评论和点赞的期待，逐渐占据了青少年正在发育中的大脑，身边的朋友不再是我们关注的对象，网络上虚幻的内容成了注意焦点。不过书中很多东西讲述的依然不够透彻，本应带来更多的传递，也会带来更好的说服。对儿童和青少年的保护真的既紧迫又困难。
评分##好像也不是什么很新的观点，最后的实操性也比较弱，内容主要研究 95~05 年的现在都已经成人，而且对新事物的研究不足，比如手机虽然影响了但是 AI 出现了，没有探究这方面的影响。
评分##实话说，这书没有达到预期（2个半，本以为会有所引申和延展的）。首先，他讨论的大多是95-05的孩子，而如今他们最小的都二十了，这种社会研究的滞后性在这个信息高速时代是弊大于利的；其次，对于这一代焦虑的关键指向了手机电脑登社交媒体这类信息工具，而这并不是核心，就像每个时代都有被上一代“鄙夷且痛恨”的产物，本质上还是在于家长、学校与社会的价值导向（我们的教育合作在信息时代还是需要磨合和提高的），这并不是一刀切能解决的；最后，相信能耐心看完（包括进一步思考）的大小读者，本身是有一定的思考基础的，所以感觉这书有点啰嗦的研究了，实用性与思考性不算高…
评分##24年的大作，终于出了中文版。很有启发的一本书，但是将手机作为罪魁有待更多的研究和讨论。据Haidt教授说后面还有两本书的合约，期待深入更多问题。
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