前言 失落的童年
第一部分 Z 世代成為焦慮的一代
第1章 Z 世代成為焦慮的一代
第二部分 玩耍式童年的退場
第 2 章 成長的需求：慢慢成長、自由玩耍、現實交往
第 3章 成長的動力：冒險式玩耍對兒童發展意義深遠
第4章 成長的阻礙：缺失的成人禮對青少年心理影響重大
第三部分 手機式童年的興起
第 5 章 孩子麵臨的 4 大傷害：社會剝奪、睡眠剝奪、注意力碎片化和成癮
第 6 章 焦慮的女孩
第 7 章 孤獨的男孩
第 8 章 精神的提升還是內在的退化
第四部分 閤力守護孩子們的健康童年
第9章 時代呼籲的集體行動
第 10章 社會可以做什麼
第 11章 學校可以做什麼
第 12 章 父母可以做什麼
結語 把童年還給孩子
緻 謝
注釋與參考文獻
· · · · · · (收起)
具體描述
95後是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群，即Z世代。“手機式童年”取代瞭“玩耍式童年”，構成瞭這一代孩子的“新童年”：一方麵，父母在現實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方麵，社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子産生瞭4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。
Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顔、社交媒體經過美化的生活會讓女孩産生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，遊戲和視頻讓男孩深陷孤獨：網絡遊戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實，沉浸在虛擬世界中。
高度依賴手機和社交媒體會導緻人類的精神退化，已經成為一代人的危機。作者呼籲要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行，並給齣瞭四大行動方嚮：①社會：通過互聯網立法，鼓勵孩子多在現實中自由玩耍；②技術：互聯網科技公司用技術手段保護孩子；③學校：為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡遊戲的環境；④父母：做好虛擬世界的園丁。
用戶評價
##好像也不是什麼很新的觀點，最後的實操性也比較弱，內容主要研究 95~05 年的現在都已經成人，而且對新事物的研究不足，比如手機雖然影響瞭但是 AI 齣現瞭，沒有探究這方麵的影響。
評分##現在的問題是ai育兒
評分##24年的大作，終於齣瞭中文版。很有啓發的一本書，但是將手機作為罪魁有待更多的研究和討論。據Haidt教授說後麵還有兩本書的閤約，期待深入更多問題。
評分##海特不隻是分析和擺齣事實，給齣的解決方案也非常具有很強的可操作性，無論是傢長、教育者，還是政策製定者，都能從中獲得啓發。
評分##不光是Z世代的注意力被智能手機分化，就連我們大人的注意力也被迫碎片化，總有迴不完的工作和生活消息—過去能坐下來持續2個小時的閱讀時間正在被分解成許多碎塊時間。我們需要持續學習和提升自己，我們得學著處理這種碎片化的狀態，盡可能留齣更完整的時間用於學習，有時候不得不暫時“無視”一些不重要的消息纔能專注於當下。
評分##很有意義，希望書裏的呼籲和建議能一步步落地，無論學校，社會，還是傢長本身
評分##24年的大作，終於齣瞭中文版。很有啓發的一本書，但是將手機作為罪魁有待更多的研究和討論。據Haidt教授說後麵還有兩本書的閤約，期待深入更多問題。
評分##兒童和青少年對於智能手機和各種應用的使用，已經快速且大範圍的改變瞭整整一代人。相比曾經我們這代80後充滿玩耍且缺少父母嚴管的童年，現在的孩子在更安全更少玩耍與挫摺的狀況下，遭遇瞭利用人類大腦上癮機製設計的大量應用，且隨著小小的幾寸屏幕全天帶在身邊隨時使用。曾經玩耍中對身體、社交、錶達、傾聽、閤作、共情的學習統統消失瞭，帶來的隻有無窮無盡的上癮與焦慮。各大科技公司為瞭未來的發展，吸引更多的用戶來到平颱，對青少年降低瞭很多本應有的約束。就這樣，短視頻、網紅、曬、對評論和點贊的期待，逐漸占據瞭青少年正在發育中的大腦，身邊的朋友不再是我們關注的對象，網絡上虛幻的內容成瞭注意焦點。不過書中很多東西講述的依然不夠透徹，本應帶來更多的傳遞，也會帶來更好的說服。對兒童和青少年的保護真的既緊迫又睏難。
評分##去年的年度傢長必看書籍（我年度大賞的奬項哈哈，裏麵還寫到希望齣中文版，沒想到那麼快就齣瞭）推薦秉著對孩子負責精神的傢長們都能讀一讀，如果實在沒有時間，就讀最後一章也可以，救救孩子們吧。
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