2017-11 平装 9787535293848
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##夏萌医生刚开始的书，不如《你是你吃出来的》，略有些重复内容。
评分##粮食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，坚持吃！
评分 评分 评分##比较推荐夏萌老师的书，这本第五章、第六章挺有参考价值的。从吃饱，到吃好，到吃得有营养，膳食均衡，不仅需要知识的武装，还需要培养长期的饮食习惯。
评分##作者是安贞医院临床营养科主任，身份上来说比较靠谱。主要内容仍然是建立在《中国居民膳食指南2016》上的，平时比较关注这方面，对我来说没有太多新知。正确的饮食方式其实膳食指南里讲得非常清楚了，就是真•知易行难。我看这些书基本是为了不时敲打敲打自己注意饮食，勤快下厨。
评分##夏萌医生刚开始的书，不如《你是你吃出来的》，略有些重复内容。
评分##夏萌老师第三本书。国人想系统学习营养学，除了教科书，真的得看《吃出来》系列或者这本
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