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夏萌

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發表於2025-02-20

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圖書介紹

2017-11 平裝 9787535293848


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##夏老師這本書雖然沒有第一本經驗 但不少問題講得更詳細，這點很受用。非常認同夏老師的理念，you are what you eat

評分☆☆☆☆☆

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##看完手上最後一本營養書，接下來要開始攻剋其他領域啦

評分☆☆☆☆☆

##關於營養很多人都是有誤區的，知識普及很重要。另外，每個機體相差很大，需要自己聆聽身體的聲音，纔能知道缺失什麼。雖然理論少一點，但是有很多實操上的建議。

評分☆☆☆☆☆

##比較推薦夏萌老師的書，這本第五章、第六章挺有參考價值的。從吃飽，到吃好，到吃得有營養，膳食均衡，不僅需要知識的武裝，還需要培養長期的飲食習慣。

評分☆☆☆☆☆

##夏老師這本書雖然沒有第一本經驗 但不少問題講得更詳細，這點很受用。非常認同夏老師的理念，you are what you eat

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