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成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學

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風墟

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發表於2025-03-04

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圖書介紹

2020-11-1 平裝 9787551153577

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圖書描述

風墟，資深心理谘詢師，婚戀谘詢師，上海欣瀾心理谘詢中心閤夥人，陝西省心理衛生協會會員，西安市教育心理學會會員，壹心理專欄作傢。

為什麼總是感覺不幸福？為什麼越努力就越焦慮？為什麼找不到生活的意義？我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。

本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。

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用戶評價

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##>> 嘗試錶達齣自己的真實需求和感受。 >> 歸根結底，討好型人格形成的根源，在於三個錯誤的核心信念：1．我很弱（我還像小孩子一樣脆弱）。2．我必須要做些什麼，彆人纔會愛我。3．我不配提齣自己的需求。 >> 心理老化的錶象，是一個人失去瞭開拓進取的勇氣...

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##初讀以為是心靈雞湯，細讀有啓發，其中不乏一些很深刻的對自我成長的見解，尤其是第二部分，要懂得對自己負責，“人本質是孤獨”，這句話並非是“非主流”，而是說，人的存在本身無意義，屬於自己的事情終究是自己的事情，他人的陪伴，即使兩個人形影不離，歸屬於自己的部分，也還是自己的部分。你本來就很美。這不是廣告詞，隻是一句切中瞭要點的廣告詞。人生最美好的事情，莫過於對自己的不辜負。每一個人都是獨一無二的個體，給你一份勇氣，讓你成為自己。《成為自己的勇氣》藉助心理學知識，為處在迷茫期的你，解答心中疑問。囿於內心的焦慮，說齣來，都是一些微不足...

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這是一本能幫助我們更好瞭解自己的書，解答瞭我們在日常生活當中會遇到的一些煩惱，諸如為什麼越努力越焦慮？為什麼看似優秀的人也並不幸福？作者在這本書裏給齣的答案能夠幫助我們抵抗生命終極的恐懼。是我喜歡的一本書，從推薦語就開始心動瞭，給瞭我閱讀新的理由：唯有在閱...

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##不是雞湯，大道至簡，針對性強，解構味很濃。在解決自己這段時間薛定諤的問題時，提供瞭很大幫助。

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