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陈婕君

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发表于2025-03-03

图书介绍

2021-4-15 平装 9787115554727

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图书描述

陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。

一个人最终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。

在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。

那么，心理学如何帮助人的自我发展？

首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。

其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。

再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。

最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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用户评价

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##成长是一个动态的过程。没有人的生活是一成不变的，变化是常态，所以人的心理也会随着改变。没有人每一步的成长都能恰到好处，些许错乱是常有的事，关键的是我们要有修复的能力。原生家庭是近几年最热门的词之一，实事求是地讲，原生家庭能带给每个人长远的影响，不是每个人都能拥有幸福的原生家庭，也许不幸的童年会给你现在的生活造成影响，但作为成年人，应该具有修复能力，把原生家庭的不良影响慢慢减少，重新塑造自我。安全感，自尊，自信是塑造自我的基石，也许在漫长的生活中，我们都要为此为之努力。

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##非常棒！过几日在做思维导图，实践。

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##里面的一些自我管理方法还是蛮实用的

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古人说：三十而立，四十而不惑。现在35岁至40岁已经算是步入中年行列，有些人却没能做到“不惑”，相反却陷入“中年危机”。整日控制不住情绪，精神不能集中，做事没有自信心，不知道根源出在哪里？直到我读了陈婕君的《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》才知道问题的...

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##演员姚晨在星空演讲的舞台上，做了一场名为《一个中年女演员的尬与惑》的专题演讲。人们常说40不惑，可是姚晨觉得40岁的她，人生困惑却是越来越多了。在过去的五年里，她生了两个孩子，期间错过了很多好导演、好项目，人到中年，事业已处于十分尴尬的境地。站在舞台的中央，...

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