第1章：輸入需以輸齣為導嚮
1∣ 輸齣並非以“精”取勝，而需以“次數”為優先 2
2∣ 重視“周轉知識的能力” 5
3∣ 輸入要以輸齣為目的 8
4∣ 跟著能劇和落語學習輸齣的精髓 11
5∣ 邊吐槽邊輸入 14
6∣ 用輸齣釋放壓力 16
7∣ 勇氣比質量更重要，我們需要大膽錶達 19
8∣ 享受輸齣最純粹的樂趣 22
第2章：實用輸齣技巧
9∣ 跟著井上陽水學習輸齣的奧秘 26
10∣ 將“輸入 1 ∶輸齣 9”付諸實踐 29
11∣“不經意地”引用名著《麥剋白》 32
12∣ 追趕潮流，無須猶豫 35
13∣ 強行創造輸齣機會 38
14∣ 爽快接受彆人的“無理要求” 40
15∣ 不斷“實踐”某種方法 42
16∣ 自掏腰包，自己投資 44
17∣ 懷有“分享”的熱情 47
18∣ 用精選（選擇）製造原創感 50
19∣ 用精挑細選的“BEST 3”進行自我錶達 53
20∣ 發錶小眾化信息 55
第3章：言語輸齣的基本技巧
21∣ 通過言語錶達不斷進行“自我實現” 60
22∣ 閑談不必有結果和結論 62
23∣ 擴展對方的話題，及時附和 64
24∣ 積纍素材從日常做起 66
25∣ 提齣讓對方感興趣的問題 68
26∣ 不瞭解的話題，也要努力參與 71
27∣ 用 15 秒談論一個話題 74
28∣ 將最終目標定為 1 分鍾發言 76
29∣ 通過自己喜愛的事物進行自我介紹 78
30∣ 三個實用的演講技巧 80
31∣ 報告要趁早 82
32∣ 上司應創造良好環境，主動找下屬談心 84
33∣ 銷售人員需要提供三個選項 86
34∣ 將要求具體化 89
35∣ 邊聽邊記錄自己的意見 91
第4章：用文字輸齣提升自己的能力
36 ∣ 寫作時以 10 頁稿紙（4000 字）為目標 94
37∣ 寫之前先說 97
38∣ 文章中需包含新發現、新觀點 99
39∣ 寫作時，量比質先行 101
40∣ 不能復製粘貼，但可以“引用” 103
41∣ 在咖啡館進行“手機輸齣” 105
42∣ 堅持定量，在一定時間內專注於寫作 107
43∣ 邊讀書，邊寫讀書心得 109
44∣ 將故事的關鍵詞與現實相聯係 111
45∣ 寫作時要設定截止日期 113
46∣ 挑選三個佳句寫書評 116
47∣ 將短篇縮略至五分之一，培養編輯能力 118
48∣ 發送郵件前，先“小聲讀一遍” 121
第5章：讓你靈感不斷的輸齣技巧
49∣ 培養當事人意識，收獲創意 124
50∣ 跳齣現有創意的框架，重新排列組閤 126
51∣ 大膽錶達自己的想法，“就算不行也無妨” 128
52∣ 方案要準備三個 130
53∣ 利用“函數”思維，構思全新的創意 132
54∣ 好狀態催生好創意 134
55∣ 把筆記當作創意的起點 137
56∣ 輸齣前明確對方要求 140
第6章：直擊心靈的輸齣
57∣ 用反饋迴應反饋 144
58 ∣ 讀完 20 本書就是“專傢” 146
59∣ 將自己居住的街道作為輸齣素材 148
60∣ 試著做一個“文化傳播者” 151
61∣ 帶著輸齣欲望去旅行 153
62∣ 學習落語和漫纔的吐槽方式，提升幽默感 155
63∣ 提高親和力，保持良好情緒 158
64∣ 闡述夢想與目標時，應分為短期和長期 160
第7章：每天都可以練習的輸齣學習法
65∣ 學會輸齣技能 164
66∣ 兩人一組，互相檢驗學習成果 167
67∣ 說明時，找到三個關鍵點 169
68∣通過“做老師”來鞏固知識 171
69∣ 立即輸齣，避免遺忘 174
70∣ 經常練習，提升輸齣能力 176
71∣ 英語能力也可以通過錶達突飛猛進 179
72∣ 想提升英語口語，那就找一位“聽眾” 181
73∣ 利用碎片化時間學習 183
74∣ 用秒錶測算書寫時間 185
第8章：具備個人色彩的輸齣
75∣ 不要太過在意粉絲數量和點贊數 188
76∣ 關注評價之前，得到自己的認可 191
77∣ 實名投稿正能量內容 194
78∣ 否定性批判，就讓它隨風而逝吧 196
79∣ 反復琢磨，錶達齣自己的個性 198
80∣ 從特彆的角度切入，實現獨創性 200
81∣ 齣門的時候盡量找到一件有意思的事物 202
82∣ 不要單純炫耀自己的“現充（現實中過得很充實）” 204
83∣ 取一個吸睛的標題 206
84∣ 限定一個主題 209
85∣ 即便不是科班齣身，也可以給
自己安一個“小說傢”的名頭 211
· · · · · · (收起)