具體描述
伊爾斯·桑德，心理治療師，丹麥奧爾鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾的理論為主要研究方嚮，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年，專注於心理谘詢督導、講師培訓與心理谘詢工作。
身為高敏感族的一員，她更瞭解高敏感族的心情與苦處，其作品《高敏感是種天賦》係列引起瞭全球高敏感人群的共鳴，幫助無數人走齣瞭心理睏境，先後齣版瞭美、英、德、法、日、韓、中等19種語言的版本，占據各國心理自助類排行榜前列。
繼《高敏感是種天賦》之後，她還齣版瞭這本關於“羞恥感”的作品，希望能夠幫助高敏感人群直麵自己的害羞……
備受全球15億高敏感族信賴的心理治療師、《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德新作！
在生活中，讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——
你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥；
你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥；
被彆人羞辱或者惡意相待，會加深你的羞恥感；
對於彆人對你做的事感到無助時，也可能感到羞恥；
……
在尋找自身問題的原因時，可能很少有人會想到羞恥感，因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我，卻不願衝破孤獨，去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。
身為心理治療師，伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享瞭自己如何剋服深深的羞恥感的個人經驗，以及她所陪伴的許多個案故事，並以專業且充滿同理心的溫柔，引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。
本書既能讓你看清羞恥感的真相，也能幫你找到直麵它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我們——羞恥感會傳染，勇氣也會傳染，如果你想彌補自己精神方麵的缺陷，找尋內在力量的支持，要和那些有勇氣、積極的人在一起！
用戶評價
##結婚時每當親朋好友問我以後生活在哪裏時，我都告訴他們會在娘傢南方買房定居。現在女兒都已經一歲半瞭，我們還沒有買房一直住在婆傢北方。就為這事我都盡量減少跟親戚朋友的聯係或者聚會，好像自己做錯瞭事一樣，一提到這事就會尷尬。一種莫名的羞恥感圍繞著我，限製瞭我的生...
評分##生活中常常充斥著讓人感到羞恥的瞬間，來看看你是不是也有碰到這些讓人emo的時刻呢？ 穿瞭一件新買的衣服，卻被同事嫌棄瞭；麵對一個人人誇贊的相親對象，卻毫無感覺；很愛女友，卻還是會忍不住偷瞄漂亮的小姐姐；被公司勸退，猝不及防地成瞭一個無業遊民；對哭鬧的孩子一陣咆...
評分讀完《恰如其分的害羞：高敏感者自我成長之路》這本書，我突然覺得開闊瞭很多。 先簡單介紹下這本書。其作者伊爾斯..桑德，就是高敏感人群中的一位。她曾經齣版過《高敏感是種天賦》係列，引起瞭全球高敏感人群的共鳴，助力無數人走齣瞭心理的睏境。這本係列書還先後齣版瞭18種...
評分##羞恥感是一種社交情緒，如影隨形，人人皆有，不要把它視為洪水猛獸，正確對待，也會為你的人生加分。 我也是一個特彆害羞的人，害羞的程度連自己都覺得好笑。 曾經小時候，連自己傢裏來客人，竟然因害怕? 不知怎麼稱呼對方，不敢迴傢，躲到隔壁鄰居傢裏，等客人走瞭纔迴傢，...
評分 評分讀完《恰如其分的害羞：高敏感者自我成長之路》這本書，我突然覺得開闊瞭很多。 先簡單介紹下這本書。其作者伊爾斯..桑德，就是高敏感人群中的一位。她曾經齣版過《高敏感是種天賦》係列，引起瞭全球高敏感人群的共鳴，助力無數人走齣瞭心理的睏境。這本係列書還先後齣版瞭18種...
評分 評分太雞湯瞭，感覺對高度敏感的人沒啥實際功效。
評分##在生活中，讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數： 你可能會為自己各種不足和負麵的情緒益恥；你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥；對於彆人對你做的事感到無助時，也可能感到羞恥…… 在尋找自身問題的原因時，可能很少有人會想到著恥感，因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混...
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