觀手知健康（經絡全息手診） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡洪光 著

圖書標籤:

• 經絡
• 手診
• 健康
• 中醫
• 養生
• 全息
• 穴位
• 疾病預防
• 自我保健
• 傳統醫學

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535935939

版次：1

商品編碼：10019051

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2005-02-01

用紙：銅版紙

頁數：116

字數：140000

編輯推薦

　　《觀手知健康》嚮您詳細介紹手指、指甲、手掌紋等與身體健康狀況的關係，及日常疾病的全息診斷方法。講解清晰，一學就會，讓你學會如何通過觀察手而瞭解到疾病信息，及早預防和治療。可與本齣版社齣版的掛圖一書配閤使用。

內容簡介

　　手是用來做事的，這是常知；便用於判斷健康狀態，卻不是很多人知曉的。
　　本書從經絡全息的角度，全麵介紹瞭握手、觀手指（指形）、指甲、半月痕、青筋、“三斑”（黑斑、白斑、血痣）、掌紋、氣掌氣血等，通過手掌瞭解自己和彆人的健康狀態以及預知各種變化，用以趨吉避凶，提前做好預防、保健，以防疾病和不測。同時，為瞭便於讀者掌握觀掌手診，還介紹瞭疾病全息診斷和第二掌骨全息診療方法。通過手掌全息反射區，不但可以保健身體，還能迅速治療一些病癥，非常適閤在外缺醫少藥的地方運用。
　　本書內容豐富，通榖易懂，實用可靠，圖文並茂，許多資料和圖片是作者幾十年來初戰的珍貴保存。是不本不可多得的、群眾性的醫學保健讀物。

作者簡介

　　蔡洪光醫師，廣州人，1952年齣生，大學畢業，並師從廣州中醫藥大學針灸主任靳瑞教授、武當山郭高一及積善寺大師陳萌。從事中醫臨床和教學二十多年，不僅擅長研究人體經絡健康養生文化，還擅長鑽研與其相關的經絡全息手診、麵診、舌診、脈診、腹診等。編著瞭《實用經絡點穴療法》、《中醫經絡消脂減腹健康法》、《四時養生與飲食》、《對癥飲食》、《觀手知健康》等中醫係列叢書，其中《觀手知健康》VCD係列（十碟）光盤已由太平洋音像發行公司嚮全國齣版發行，受到社會各界的好評。
　　蔡洪光醫師編著的經絡、養生、飲食、診斷等書，廣為流行，其實用性和穩定療法一直受到國內外社會各界人士的好評。

內頁插圖

目錄

經絡全息手診的特點和意義
一、簡單直觀
二、經濟實用
三、超前診斷
四、容易推廣
握手知健康
一、伸手看對方
二、手感看對方
三、手掌的軟硬
觀手指知健康
一、拇指——關連肺脾
二、食指——關連腸胃
三、中指——關連心髒
四、環指——關連內分泌
五、小指——關連心腎
六、觀指形
七、指形的規律
觀指甲知健康
一、指甲的功用
二、指甲的構造
三、指甲的生長速度
四、指甲闆縱紋與橫紋
五、指甲的色澤
六、指甲的形態
觀半月痕知健康
一、什麼是半月痕
二、半月痕的作用
三、正常半月痕
四、不正常半月痕
五、半月痕與五指
觀青筋知健康
一、概念
二、積滯的性質
三、青筋形態、顔色
四、青筋的分布
觀三斑知健康
一、什麼叫三斑
二、清除三斑的辦法
手掌全息定位
一、手掌體質區定位
二、手掌三焦定位
三、手掌九宮定位
觀手紋知健康
一、生命綫
二、頭腦綫
三、感情綫
四、事業綫
五、健康綫
六、金星綫
七、性綫
八、副生命綫
九、腕橫紋綫
十、常見的異常紋
十一、川字紋、斷掌紋和雞爪掌紋
手掌對比知健康
觀手要訣
疾病全息診斷手掌
經絡全息療法
第二指掌骨全息診療法

前言/序言

觀手知健康（經絡全息手診） 一、 書籍核心理念與價值 《觀手知健康（經絡全息手診）》是一部緻力於探索中醫“望診”精髓，並將之現代化、係統化，以期為讀者提供一套安全、便捷、科學的健康自我篩查與保健方法。本書並非傳統意義上的醫學教科書，也不是推銷某種特定療法的廣告，而是以一種全新的視角，將人體的生命信息以獨特的方式呈現在手掌之上，通過對這些信息的解讀，幫助我們更深入地認識自身健康狀況，從而達到未病先防、已病早治的目的。 本書的核心價值在於其“全息”的理念。在中醫理論中，“全息”是指人體是一個相互關聯、信息共享的整體，局部可以反映整體。而手掌，因其高度的神經末梢分布，豐富的血管網絡，以及與身體各髒腑器官之間密切的經絡聯係，被視為人體的一麵“鏡子”。通過長期臨床實踐和理論研究，本書作者總結齣瞭一套行之有效的“經絡全息手診”方法，它將人體的五髒六腑、經絡走嚮、氣血盛衰等信息，巧妙地對應於手掌的特定區域、紋路、顔色、形態等細微變化。 本書的價值體現在以下幾個方麵： 普及健康知識，提升健康意識： 在現代社會，人們的生活節奏加快，亞健康人群日益增多，但許多人對於如何關注自身健康、如何進行早期預警知之甚少。《觀手知健康》以通俗易懂的語言，揭示瞭手掌的奧秘，讓普通大眾也能輕鬆掌握自我健康評估的基本方法，從而在日常生活中更加主動地關注身體發齣的信號，提高健康主動性。 提供非侵入式、無成本的健康篩查工具： 不同於復雜的體檢項目或昂貴的醫療設備，手診是一種最自然、最直接的健康觀察方式。它不需要任何外部工具，隻需一雙眼睛，便可在任何時間、任何地點進行。這對於偏遠地區、經濟條件有限的人群，或希望進行日常健康監測的讀者而言，無疑提供瞭極大的便利。 深化對中醫經絡理論的理解： 本書不僅介紹瞭手診的實用技巧，更在其中融入瞭豐富的中醫經絡理論知識。通過手掌的解讀，讀者可以更形象、更直觀地理解經絡學說的精髓，體會“天人閤一”、“形神閤一”的中醫哲學思想，從而對中醫藥産生更深刻的認識和興趣。 倡導預防為主的健康理念： 亞健康狀態往往是許多慢性疾病的前兆。手診能夠捕捉到這些早期信號，幫助讀者及時調整生活方式、飲食習慣或進行適當的調理，從而將疾病扼殺在萌芽狀態，實現“治未病”的最高境界。 增強醫患溝通的橋梁： 對於部分對自身癥狀描述不清或不瞭解的讀者，通過手診可以初步瞭解問題所在，為後續就醫提供更準確的信息，提高就診效率，減少不必要的誤診和延誤。 二、 手診理論基礎與體係構建 《觀手知健康（經絡全息手診）》在理論上，緊密結閤瞭中醫的經典理論，並在其基礎上進行瞭創新和發展。本書的體係構建主要圍繞以下幾個關鍵點展開： 1. 經絡學說與手部對應： 中醫經絡學說是本書的理論基石。經絡是人體氣血運行的通道，是聯絡髒腑、溝通錶裏的橋梁。本書詳細闡述瞭十二正經、奇經八脈與手部特定區域的對應關係。例如，肺經與拇指、心經與小指、肝經與無名指等，以及不同經絡在手部可能齣現的異常錶現。同時，書中也會提及一些與經絡緊密相連的穴位在手部的反射區域，雖然不側重於穴位刺激，但對理解整體的聯係至關重要。 2. 全息理論在手部的體現： 手掌被視為人體的縮影，人體的各個部分，包括頭麵部、四肢、軀乾以及內髒器官，都在手部有相應的反射區。本書將這種全息理論具體化，描繪瞭手掌上不同區域對應身體不同部位的“手部地圖”。例如，掌心區域可能對應腹腔髒器，手指尖端可能對應頭部。通過觀察這些反射區的變化，可以推斷相應身體部位的健康狀況。 3. 望診在手診中的應用： 望診是中醫“四診”（望、聞、問、切）之首。在手診中，“望”的應用尤為突齣。本書詳細講解瞭如何通過觀察手掌的顔色（紅、黃、白、青、黑）、光澤、形態（胖瘦、粗細）、溫度、濕度，以及各種紋路的齣現、深淺、顔色、形態等細微變化，來判斷身體的陰陽盛衰、氣血寒熱、髒腑功能狀態。例如，掌色偏紅可能提示熱證，掌色偏白可能提示血虛或寒證；掌紋粗糙、齣現橫紋可能提示氣血不暢。 4. 手部生理結構與病理信號的聯係： 書中會深入探討手部皮膚、皮下組織、血管、神經末梢等生理結構，以及它們與身體內部病理變化的內在聯係。例如，指甲的顔色和形狀變化，常常是反映身體微循環、營養狀況甚至潛在疾病的重要指標。掌紋的深淺變化，也可能與身體內部的張力、炎癥等因素相關。 5. 陰陽五行與手部特徵的結閤： 中醫的陰陽五行理論貫穿於本書的始終。不同的髒腑、不同的病理性質，都與五行屬性相關聯。本書會將這些屬性與手掌的特定區域、顔色、紋路等特徵進行結閤分析，形成一套完整的辨證思路。例如，肝屬木，其在手部的對應區域以及其異常錶現，都將與木的特性聯係起來。 三、 主要內容框架與章節規劃 《觀手知健康（經絡全息手診）》的編寫將遵循邏輯清晰、循序漸進的原則，力求讓讀者從零基礎也能逐步掌握手診的精髓。本書的內容框架可能包含以下主要部分： 第一部分：手診入門與理論基礎 第一章：打開手掌的健康之門 引言：手診的魅力與價值，為什麼選擇手作為健康觀察的窗口。 本書的定位與閱讀指南。 第二章：中醫經絡與手部奧秘 經絡學說的簡要介紹，氣血津液的重要性。 十二正經與手部的基礎對應關係。 奇經八脈與手部的初步聯係。 手部作為一個全息係統的概念。 第三章：望診的基本功——觀察手的“形”與“色” 手掌的整體形態（大小、薄厚、柔軟度）與健康的關係。 手掌顔色的解讀（紅、黃、白、青、黑）及其對應的病理意義。 手部溫度、濕度的變化與身體狀況。 指甲的觀察（顔色、形狀、光澤、月牙）與健康關聯。 第二部分：手掌各區域與髒腑健康的深度解析 第四章：拇指——呼吸與免疫的信號塔 拇指與肺、脾、胃的經絡聯係。 拇指的形態、顔色、紋路變化與呼吸係統、消化係統疾病的關聯。 掌丘（金星丘、木星丘）的形態與內在能量。 第五章：食指——肝膽與免疫力的反映 食指與肝、膽、胰腺的經絡聯係。 食指的觀察要點，及其與肝膽功能、消化吸收、情誌等的關係。 第六章：中指——心髒與心血管健康的守護者 中指與心、心包的經絡聯係。 中指的異常信號與心髒、血液循環、精神狀態的關聯。 第七章：無名指——腎髒與生殖健康的密碼 無名指與腎、膀胱、生殖係統的經絡聯係。 無名指的觀察，反映腎功能、內分泌、生殖健康。 第八章：小指——腸道與神經係統的窗口 小指與小腸、三焦、神經係統的經絡聯係。 小指的細微變化與腸道功能、睡眠、神經敏感度。 第九章：掌心與掌背——腹腔髒器與整體氣血的狀態 掌心區域（中央、下部）對應腹腔髒器（胃、腸、肝、膽、脾、腎、膀胱）的觀察。 掌背區域的觀察，特彆是靜脈麯張、青筋等。 生命綫、智慧綫、感情綫等基本掌紋的醫學解讀（強調與生理健康的關聯，而非命運）。 第三部分：手部特殊信號與綜閤分析 第十章：掌紋的語言——紋路變化與健康警示 橫紋、竪紋、斜紋的意義。 島紋、星紋、十字紋等特殊紋路的生理解讀。 掌紋的深淺、顔色變化與身體的應激反應。 第十一章：手部皮膚與血管的異常信號 色斑、痣、丘疹的醫學意義。 指甲下的血點、瘀斑。 手部靜脈的形態與血流狀況。 第十二章：從整體視角看手診——綜閤案例分析 如何整閤手部各個部位的信息進行綜閤判斷。 不同健康問題在手部可能呈現的典型錶現（提供多個真人手部圖片或示意圖進行對比分析）。 亞健康狀態的手部特徵。 如何結閤其他望診（麵色、舌象等）進行印證。 第四部分：手診的實踐與保健應用 第十三章：日常手診的技巧與注意事項 如何進行自我手診，保持客觀公正。 不同年齡、性彆、體質的手部特點。 環境、情緒對觀察結果的影響。 第十四章：手診在生活保健中的應用 如何根據手診結果調整飲食、作息。 簡單的居傢按摩手法（非治療性，旨在促進氣血流通，與手診發現的問題相呼應）。 何時需要尋求專業醫療幫助。 第十五章：展望：手診與現代健康管理 手診在預防醫學中的地位。 如何將手診融入日常健康管理體係。 鼓勵讀者持續學習與實踐。 四、 語言風格與呈現方式 《觀手知健康（經絡全息手診）》將采用通俗易懂、深入淺齣的語言風格。避免使用過於專業的醫學術語，即使必須使用，也會附帶詳細的解釋。行文流暢自然，如同與一位經驗豐富的長者交流養生之道。 圖文並茂： 為瞭增強可讀性和直觀性，書中將大量運用高質量的插圖和照片。包括手部各區域的清晰劃分圖、不同顔色和形態的手部照片、各種掌紋的特寫圖片，以及結閤手診信息進行的健康提示圖。這些圖片將是本書講解的重要載體。 案例分析： 通過大量真實的案例分析，展示手診在實際應用中的價值。這些案例將包含讀者可能遇到的各種健康問題，並詳細解析其手部錶現，讓讀者有代入感，更能理解書中的理論。 強調實踐： 書中會不斷鼓勵讀者動手實踐，對照自己的雙手進行觀察和分析。每章節的學習結束，都可能附帶一些小練習或思考題，引導讀者鞏固所學。 理性客觀： 強調手診作為一種輔助性的健康觀察工具，其目的是提供健康參考和預警，而非替代專業的醫療診斷。引導讀者保持理性，正確看待手診的結果。 五、 讀者群體與目標讀者 本書的目標讀者群體廣泛，主要包括： 對中醫養生保健感興趣的普通大眾： 渴望瞭解傳統中醫文化，希望通過自然、健康的方式改善自身健康。 關注自身健康，尋求日常健康管理方法的人群： 希望能夠及時瞭解身體狀況，進行自我保健和預防。 希望瞭解亞健康狀態，並尋求改善方法的人士： 認識到亞健康問題的普遍性，希望通過手診找到問題的根源。 中醫愛好者和初學者： 希望通過一個有趣的切入點，學習和理解中醫的精髓。 希望為傢人提供健康關懷的人士： 能夠通過手診，更好地瞭解傢人的健康狀況，提供及時的關愛。 《觀手知健康（經絡全息手診）》旨在成為一本真正幫助讀者“觀手知健康”的實用指南，讓健康的奧秘，在方寸之間，清晰呈現。

評分☆☆☆☆☆

拿到《觀手知健康（經絡全息手診）》這本書，我最直觀的感受就是它的內容好像很厚重，裏麵一定包含瞭不少的知識。我之前偶然看到過一些關於手診的科普短視頻，感覺很有趣，但總覺得碎片化，理解起來也比較片麵。我買這本書，主要是希望能夠從一個更全麵、更係統的角度來瞭解手診的原理和實踐。我特彆想知道，它是否能夠詳細地講解人體經絡係統和手部穴位之間的具體聯係，以及不同手部特徵（比如顔色、濕度、是否有紋路變化等）分彆對應著身體的哪些髒腑或疾病。如果這本書能夠圖文並茂，並且有足夠多的案例分析，那就更容易讓我理解和掌握瞭。我期待它能成為一本可以反復翻閱的實用工具書，讓我能夠通過學習，提升自己對身體健康的認知，並且能夠為傢人的健康提供一些初步的預警和幫助。

評分☆☆☆☆☆

《觀手知健康（經絡全息手診）》這本書，我還在琢磨著怎麼纔能把它裏的知識運用到生活中。老實說，我一直覺得人身體的奧秘太多瞭，而我們對自己的瞭解又太少瞭。這本書的名字聽起來就非常有吸引力，因為它似乎提供瞭一種簡單易行的方法，能夠讓我們更深入地瞭解自己的身體。我比較好奇的是，它是否能夠詳細地解釋手掌上的每一個區域，比如拇指根部、小指側麵等等，都對應著身體的哪些具體器官或者功能。而且，我希望能看到一些關於如何通過觀察手掌的細微變化，來判斷身體是否存在亞健康狀態或者一些早期疾病的跡象。這本書會不會提供一些實用的練習方法，讓我們能夠通過簡單的手部動作，來改善身體的某些狀況，或者至少能夠起到一些輔助調理的作用。我希望它不僅僅是理論上的講解，更能是一種指導，讓我能夠成為自己健康的“小醫生”。

評分☆☆☆☆☆

這本書我纔剛拿到手，還沒來得及細看，不過光是這封麵設計就足夠吸引人瞭。《觀手知健康（經絡全息手診）》這個書名，讀起來就有一種古老智慧和現代科學結閤的神秘感。我一直對傳統中醫養生挺感興趣的，特彆是那些能夠在傢就能做的，不需要什麼特殊工具，隻需要瞭解一些基本原理的方法。市麵上關於手診的書其實不少，但很多都寫得比較零散，要麼就是過於理論化，看得人一頭霧水。這本書我倒是希望能找到一些比較係統、易懂的講解，最好能配上清晰的圖解，這樣學習起來會更直觀。我個人比較期待的是，它能不能講清楚手掌上不同區域和身體器官、經絡之間的對應關係，還有就是通過觀察手掌的顔色、紋理、形態變化，到底能透露齣哪些健康信息。如果這本書能夠真正做到“觀手知健康”，那對我來說絕對是一筆寶貴的財富，以後就能隨時隨地關注自己的身體狀況瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“手診”這個概念其實是有點半信半疑的。總覺得手掌那麼小一塊地方，怎麼能看齣全身的健康狀況來呢？但是，最近我身體總有些小毛病，去醫院檢查又查不齣什麼大問題，心裏一直懸著。就在這時，朋友推薦瞭這本《觀手知健康（經絡全息手診）》。我翻瞭幾頁，發現它並不是那種虛無縹緲的說法，而是從經絡、穴位這些中醫的經典理論齣發，結閤手掌的實際情況來分析。特彆是裏麵提到的“全息”概念，聽起來挺有意思的，好像手掌真的就濃縮瞭人體的一個完整信息。我很好奇它具體是怎麼實現的，是用什麼樣的邏輯來解釋的。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠自己動手，通過觀察自己或傢人的手，找到一些潛在的健康隱患，而不是僅僅停留在理論層麵。如果它能教會我一些基礎的判斷方法，並且給齣一些簡單的調理建議，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠“洞察”身體奧秘的學問充滿好奇，《觀手知健康（經絡全息手診）》這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球。我平時就比較關注養生和健康方麵的內容，也嘗試過一些不同的方法，但總覺得不夠深入。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠通過看似簡單的雙手，來“閱讀”身體的語言。我特彆想瞭解，這本書是如何將復雜的經絡理論與手部診察相結閤的，它的“全息”理論究竟是怎麼解釋手部與全身的聯係的。如果它能提供一些非常具體、可操作的觀察技巧，比如不同顔色代錶的髒腑問題，不同紋路暗示的潛在疾病，以及一些簡單的手部按摩或手法，那對我來說將是極大的幫助。我希望這本書不僅僅是知識的傳遞，更能是一種能力的培養，讓我能夠真正做到“觀手知健康”。

評分☆☆☆☆☆

物流真給力，內容豐富，值得細細品讀！

評分☆☆☆☆☆

喜歡喜歡在京東買書，挺好的！

評分☆☆☆☆☆

快遞速度很快，書麵效果不錯，慢慢的坐下來好好看看書。

評分☆☆☆☆☆

打坐可以讓人健康平安！

評分☆☆☆☆☆

很好 值得細細閱讀 幫助提升自己

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

學習麵診手診保健的好幫手，不錯，內容翔實豐富，歸納總結瞭作者的很多經驗，對於初學者和研究者都是一本不可缺少的好書……

評分☆☆☆☆☆

靜坐禪，長壽秘籍，很有趣，買來學習一下，養生之道！

評分☆☆☆☆☆

冥想其實極為簡單易學，最初的冥想隻需幾分鍾時間，就能讓您放鬆大腦和心情，解除焦慮、疲憊，迴到精神飽滿、思維清晰的狀態，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。