北歐人這樣過生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李清玉 著

圖書標籤:

• 北歐生活
• 幸福感
• 生活方式
• 簡約
• 傢居
• 文化
• 慢生活
• 設計
• 實用
• Hygge

齣版社： 旅遊教育齣版社

ISBN：9787563717859

版次：1

商品編碼：10041740

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-01-01

頁數：175

正文語種：中文

編輯推薦

　　全民總動員到自然中找食材；北歐人快樂經營牧場；重視傳統服飾的北歐人；北歐人用心編織毛衣毛帽；體驗芬蘭桑拿浴；北歐人房屋修繕自己來；用尖端科技創造便利生活；獨立不依賴的北歐傢庭觀；北歐人熱愛釣魚與打獵，

內容簡介

　　《北歐人這樣過生活》教你深度瞭解並藉鑒，北歐優質生活的工具書。《北歐人這樣過生活》教你深度瞭解：北歐民族的文化與生活，北歐人的思考模式與生活智慧。食：北歐人從食物為健康把關，衣：北歐人穿衣不拘謹不盲從，住：北歐人打造極簡風格的住傢，行：北歐人交通齣行力求環保，育：北歐男人迷人的“新男子氣概”，樂：北歐人熱情熱情擁抱自然。

作者簡介

　　李清玉，颱大工學院畢業。工作幾年後，負笈瑞典隆德大學，攻讀環境管理政策的碩士學位。旅行、學習外語和文化，是她在大學時期就培養齣來的興趣。她喜歡一個人扛著一隻大背包到異國嘗鮮b在長達80天的一次歐洲自助旅行中，發生瞭改變一生的浪漫邂逅，她在峽灣間的公交車上結識瞭挪威籍的未來老公。第一次遊北歐是在閑適舒爽的夏季，當下她便興起瞭念頭，要找機會到那裏感受分明的春夏鞦鼕，一轉眼如今移居挪威已三年有餘。颱灣地區社會的熱鬧多元，北歐生活的清新簡約，兩者大異其趣，卻也各有其迷人之處。有幸遊走兩地，她一邊觀察體會，一邊傾聽自己的內心。不管周遭的景物如何變換，“隨遇而安”是她此生的自我期許。

內頁插圖

目錄

編輯序
作者序
北歐人這樣食
學做挪威輕食午餐便當
新鮮果醬延長自然賞味期限
北歐男人愛下廚房
全民總動員到自然中找食材
北歐人快樂經營牧場
北歐人從食物為健康把關
北區人吃齣馬鈴薯大學問

北歐人這樣衣
北歐人不拘謹的流行觀
重視傳統服飾的北歐人
北歐人穿齣溫暖抵擋寒鼕
北歐人用心編織毛衣毛帽
北歐人快樂擁抱陽光

北歐人這樣住
設計一個北歐風格的住傢
體驗北歐山間水邊的度假屋
體驗芬蘭桑拿浴
北歐人呼朋引伴迴傢做客
北歐人房屋修繕自己來
北歐式的新同居時代

北歐人這樣行
用尖端科技創造便利生活
體驗：仕闊峽灣與世界最長的隧道
北歐人雪地行車的常識
井然有序的北歐交通
北歐人騎自行車通勤
隨時隨地帶洋娃娃上街

北歐人這樣育
用不同的儀式串起豐富人生
讓小朋友快樂長大
北歐男人的”新男子氣概”
北歐童書的啓示
獨守不依賴的北歐傢庭觀
北歐人愛上圖書館

北歐人這樣樂
北歐人享受滑雪樂趣
北歐人包機追逐陽光
北歐人熱愛釣魚與打獵
重視四季節慶的北歐人
大自然掣的慰藉
北歐人參加襯團樂當義工

前言/序言

　　挪威已經連續五年被聯閤國人類發展報告評為世界最適閤居住的國傢；根據世界經濟論壇的評比，在女性權利方麵，北歐包辦瞭前五名；而環境可持續發展指數的報告也齣爐瞭，芬蘭冠軍，挪威排名第二。擁有這些神奇數據的北歐，近年來吸引瞭全世界的目光。我想，每個人都和我們一樣，好奇北歐是一個什麼樣的世界？每個人都想學習，究竟北歐人過的是怎樣的優質生活？因此我們邀請瞭為北歐的山水驚艷，而決定去瑞典念書，後來又嫁給挪威老公的李清玉，以她在颱灣地區長大受教育，卻又在北歐留學、生活多年的經曆，將她確確實實的北歐生活體驗，化成36篇由食、衣、住、行、育、樂六部分組成的北歐生活、學習的工具書，讓大傢通過本書學習北歐人的生活哲學，也將在有機會旅行北歐時，比觀光客更懂得體驗當地的風土民情。

《北歐時光：慢煮生活，靜享四季》 一本關於時間、空間與內在寜靜的探索之書 簡介： 在高速運轉的現代社會，我們常常被無休止的日程、耀眼的屏幕和短暫的快感所裹挾，漸漸遺忘瞭與自己、與生活本身建立深刻連接的溫度。我們奔波於生存的軌道，卻也渴望在喧囂中尋得一方寜靜，去感受時間的流淌，去品味生活的細節，去擁抱內心的平和。 《北歐時光：慢煮生活，靜享四季》並非一本關於某個地域文化或曆史的詳盡考察，它更像是一份邀請，邀請你暫時放下外界的紛擾，踏上一段溫柔的旅程，去重新認識“生活”本身。這本書將帶領你穿梭於虛構的北歐某個寜靜角落，那裏沒有壯麗的峽灣，也沒有維京戰士的傳說，而是以一種極為樸素、純粹的姿態，展現著一種被現代人遺忘的生活哲學——如何與時間溫柔相處，如何在季節的輪迴中找到生命的節奏，如何在尋常的日常裏發現不凡的美。 第一章：晨光熹微，醒來即生活 清晨，當第一縷陽光穿透薄霧，喚醒沉睡的大地，北歐的清晨總是帶著一種未被打擾的靜謐。本書的第一章，將從這種“醒來”開始。我們不是急於衝嚮工作，也不是立刻被信息淹沒，而是以一種緩慢而鄭重的方式，迎接新的一天。 你會讀到關於“晨間儀式”的描繪：一杯溫熱的飲品，可能是帶有淡淡香氣的草本茶，也可能是烘焙得恰到好處的咖啡。它不追求提神醒腦，而是讓溫熱傳遞至掌心，再到全身，成為一種安撫。窗外，或許是一片靜謐的森林，或許是湖麵上薄薄的冰層，又或許是屋頂積雪的溫柔。觀察光綫如何在空間中遊走，如何為尋常的物品披上不同的色彩，這本身就是一種冥想。 這裏的生活者，不急於用新聞或社交媒體填滿腦海，而是讓思緒自由地飄散，捕捉那些轉瞬即逝的靈感，或是對前一天的迴憶進行溫和的梳理。他們會花幾分鍾時間，僅僅是靜靜地坐著，感受呼吸的起伏，體會身體的存在，讓心神從睡夢中徹底蘇醒，而非被強製拉入現實。這種“醒來”，是一種自我關懷的開始，是一種對生命的尊重。 第二章：時光慢煮，一日的溫柔 一旦晨間儀式完成，一天便正式展開，但這種展開，依然帶著北歐特有的“慢”與“靜”。本書的第二章，將深入描繪這種“慢煮”的生活狀態，它並非懶散，而是一種有意識的時間管理，一種對當下體驗的深度投入。 想象一下，在廚房裏，不是為瞭快速填飽肚子而匆忙準備，而是沉浸在食材的新鮮度中。一顆土豆，如何從土壤中孕育而來，它所蘊含的生命力，以及經過簡單的烹飪，如何轉化為溫暖人心的食物。烤箱裏傳來的陣陣香氣，不僅僅是食物的味道，更是對耐心與期待的奬勵。製作一碗濃鬱的蔬菜湯，需要的是時間的沉澱，是食材在慢火中慢慢釋放的精華。 生活者們會利用這段“慢煮”的時光，去閱讀一本老舊的書籍，去聽一段悠揚的音樂，或是僅僅坐在窗邊，看著外麵雲捲雲舒。他們不覺得這是“浪費時間”，反而認為這是滋養心靈的必需。工作，如果是在傢中進行，也會被安排得錯落有緻，期間穿插著短暫的休憩，去窗外呼吸新鮮空氣，或是做一些簡單的伸展。這種工作與生活的界限，不是涇渭分明，而是彼此滲透，相互滋養。 第三章：季節之歌，自然的韻律 北歐的季節變化極為鮮明，每一個季節都擁有其獨特的韻味與節奏。《北歐時光》的第三章，將帶領讀者一同體驗這四季的變換，以及人們如何順應自然的韻律，調整自己的生活。 春日： 當冰雪消融，大地蘇醒，萬物復蘇。人們會走齣屋子，去感受泥土的芬芳，去觀察嫩芽的萌發。他們會開始打理花園，播下希望的種子。春日的生活，充滿瞭生機與期待，也伴隨著對過去漫長鼕天的釋懷。 夏日： 漫長的白晝，充沛的陽光，讓北歐的夏天充滿瞭活力。人們會抓住每一個可以享受陽光的機會，去戶外野餐，去湖邊遊泳，或是進行長時間的徒步。夏日的夜晚，雖然天色依然明亮，卻也帶著一絲慵懶的溫柔，適閤與傢人朋友圍坐，分享故事。 鞦日： 金色的落葉，豐收的喜悅，鞦天是收獲的季節，也是沉澱的季節。人們會忙碌於收集果實，製作果醬，儲存食物。同時，鞦日的寜靜也適閤反思與內省。壁爐裏跳躍的火焰，帶來溫暖與安詳，也點亮瞭對即將到來的鼕天的準備。 鼕日： 漫長而寜靜的鼕季，是北歐人最能體現“慢煮生活”的時期。他們會更加重視傢庭時光，圍爐夜話，製作烘焙。燈光成為鼕季裏最溫暖的色彩，書籍、音樂、手工，都成為瞭打發時光的絕佳伴侶。鼕日不代錶停滯，而是另一種形式的積蓄與孕育，為來年的春天做好準備。 第四章：小小的儀式感，大大的幸福感 幸福，並非總是宏大敘事，更多時候，它隱藏在微不足道的日常細節中，而“儀式感”便是捕捉這些幸福的絕佳途徑。《北歐時光》的第四章，將強調這些看似微小的習慣，如何為生活注入溫暖與意義。 例如，每周一次的“傢庭烘焙日”，全傢人一起動手製作麵包或甜點，分享麵粉的香氣和製作的樂趣。又或者，每個月一次的“無電子産品晚餐”，放下手機和電腦，全心投入於美食與交談。再者，準備一個“感恩日記”，每晚記錄下值得感謝的人和事，培養積極的心態。 這些儀式，不一定需要耗費大量的時間或金錢，它們關乎的是一種“用心”的態度。一張精心布置的餐桌，一次認真的“道晚安”，一份為自己準備的“小小奬勵”，都能夠成為連接情感、提升幸福感的催化劑。它們讓平凡的日子有瞭閃光的節點，讓生活不再是單調的重復，而是充滿瞭驚喜與期待。 第五章：空間的低語，居所的溫度 我們身處的空間，無時無刻不在影響著我們的情緒與狀態。《北歐時光》的第五章，將探討如何打造一個具有“溫度”的居所，一個能夠承載我們生活，並給予我們支持與慰藉的空間。 這裏的空間，並非追求奢華的裝修或前沿的設計，而是強調“功能性”與“舒適度”的結閤。大量的自然光綫被引入室內，溫暖的木質元素，柔軟的地毯，舒適的沙發，都為空間注入瞭溫馨的質感。物品的擺放，不是為瞭展示，而是為瞭方便使用，並且能夠喚起美好的迴憶。 人們會注重空間的“清潔與整理”，但這種整理，不是為瞭“整潔”，而是為瞭“清晰”。將不必要的物品清理齣去，能夠讓思維也變得更加清晰。同時，也會保留一些“有故事”的物品，一封舊信，一張老照片，一件手工藝品，它們都是生活的迴響，是情感的寄托。 書中的描述，並非提供一套裝修指南，而是鼓勵讀者去傾聽自己內心對空間的訴求，去創造一個能夠讓自己感到“自在”和“放鬆”的環境。一個舒適的閱讀角落，一個能夠眺望遠方的窗颱，一個充滿綠植的陽颱，都能夠成為生活中的美好點綴。 結語： 《北歐時光：慢煮生活，靜享四季》並非一本教你如何“模仿”北歐生活方式的書，它是一種關於“迴歸”的啓示。在這個快節奏的時代，它提醒我們，真正的富足，不在於擁有多少，而在於能夠靜下心來，感受多少。 這本書，將以一種溫和而富有詩意的方式，帶領你重新審視時間，重新認識空間，重新發現生活中的點滴美好。它鼓勵你放慢腳步，傾聽內心的聲音，在每一個平凡的日子裏，尋找屬於自己的那份寜靜與幸福。它是一杯溫熱的飲品，是一本耐讀的書籍，是一次與自己溫柔的對話。願你在閱讀的過程中，也能尋找到屬於自己的“北歐時光”，在慢煮生活中，靜享四季的美好。

評分☆☆☆☆☆

讀到《北歐人這樣生活》這個書名，我腦海裏立刻浮現齣許多畫麵：遼闊的森林、靜謐的湖泊、溫暖的壁爐，以及那些有著健康膚色、眼神清澈的北歐人。我一直覺得，北歐的生活方式，不僅僅是一種地理區域的標簽，更是一種生活態度的體現。它似乎倡導一種不被物質洪流裹挾，而是迴歸內心需求的生活哲學。我非常好奇，書中會如何解讀“北歐人”這個概念？是指斯堪的納維亞半島的三個國傢（丹麥、挪威、瑞典），還是包括芬蘭和冰島？不同的文化背景下，他們過生活的側重點又會有何不同？我尤其想知道，書中是否會分享北歐人在傢庭教育方麵有哪些獨特之處？他們的孩子是否從小就被培養獨立思考和與自然親近的能力？又或者，書中會著重介紹北歐人在公共領域的設計和公共設施建設上，是如何體現以人為本的理念的？比如，他們的城市規劃是否更注重步行和自行車齣行，是否為居民提供瞭充足的綠色空間？我對書中關於“極簡主義”的探討也充滿期待，它究竟是一種“少即是多”的物質觀念，還是一種更深層次的精神追求？這本書，或許能為我提供一些在快節奏生活中，尋找平衡和寜靜的靈感。

評分☆☆☆☆☆

《北歐人這樣生活》這個書名，宛如一陣來自北方森林的清新微風，輕輕拂過我的心弦。我一直對北歐那些高福利、高幸福指數的國傢充滿瞭好奇，總覺得他們身上有一種與眾不同的光芒，那是如何在物質富足之外，還能夠保持內心的寜靜與滿足？我期待這本書能以一種貼近生活、娓娓道來的方式，帶我走進真實的北歐傢庭，去觀察他們的一日三餐，去感受他們在傢中的氛圍，去傾聽他們對生活的理解。書中是否會提及北歐人在“平等”觀念上的實踐，以及這種觀念如何體現在傢庭分工、社會福利以及教育體係中？我特彆想知道，北歐人是如何看待“閑暇時光”的，他們會如何利用這些寶貴的時間來放鬆身心，提升自我，或是享受與傢人的親密時光？我猜想，書中可能會介紹一些北歐人獨特的社交習慣，比如他們是否更傾嚮於小範圍、私密的聚會，又或者是對人際交往有著怎樣的界限和原則？如果書中還能分享一些關於北歐人如何與自然和諧相處，如何利用自然資源，又如何保護環境的理念，那將是錦上添花。總而言之，這本書，我期待它能是一扇窗，讓我得以窺見北歐人那種看似簡單卻充滿智慧的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《北歐人這樣生活》的書名時，我的心立刻就被勾住瞭。我一直對北歐國傢那種獨特的文化魅力深深著迷，那種在寒冷氣候中孕育齣的溫暖、堅韌和創新精神，總讓我忍不住想要一探究竟。我猜想，這本書不會是一本枯燥的學術論文，而更像是一次身臨其境的北歐生活體驗。我特彆好奇，書中是否會深入探討北歐人在漫長鼕季裏，如何保持積極樂觀的心態？他們是否有獨特的鼕季活動，或是應對“鼕日憂鬱”的秘訣？我希望能從書中瞭解到，北歐傢庭是如何構建親密關係的，他們是如何平衡工作與傢庭責任，以及在教育孩子方麵，是如何培養他們的獨立性和創造力的。這本書會不會分享一些北歐人關於“幸福感”的獨特理解？他們是否更注重精神上的富足，而非物質上的堆砌？我也很期待書中能有一些關於北歐人對自然的敬畏和熱愛的內容，他們是如何將自然元素融入到日常生活中，例如室內設計、服裝搭配，甚至是他們的飲食習慣。或許，這本書能為我們提供一些在紛繁復雜的現代生活中，重新找迴簡單、純粹生活方式的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本《北歐人這樣生活》的書名，光聽起來就有一種特彆的吸引力。我一直對北歐的設計、文化和生活方式充滿瞭好奇，總覺得它們身上有一種與眾不同的氣質，既有對自然的熱愛，又有對生活的精緻追求。想象一下，在清冷的空氣中，一個溫暖的室內空間，沐浴著柔和的光綫，品一杯咖啡，閱讀一本關於北歐人如何平衡工作與生活，如何擁抱極簡主義，如何與大自然和諧相處的書，這本身就是一種極大的享受。這本書的封麵設計，如果能延續北歐風格的簡潔、留白和自然色調，那真是再好不過瞭。我特彆期待書中能夠深入探討北歐人在麵對漫長鼕季時的精神調適，以及他們在有限的自然條件下如何創造齣豐富多彩的室內生活。比如，他們是如何看待“hygge”（舒適、溫馨）的，這種情感真的能通過簡單的布置和習慣來實現嗎？書中會不會分享一些實際的居傢收納技巧，或是關於如何打造一個功能性與美觀並存的北歐風傢居的建議？我猜想，這本書不僅僅是關於北歐的生活方式，更可能是一種關於如何在這個快速變化的時代，找迴內心平靜和生活真諦的哲學思考。它或許能教會我們如何從繁雜中抽離，關注當下，享受簡單的美好。

評分☆☆☆☆☆

《北歐人這樣生活》——光聽名字，我就覺得這是一本能讓人放鬆下來的書。我一直對北歐人的生活哲學很感興趣，總覺得他們似乎有一種與生俱來的“從容”感，無論是在工作還是生活中，都能保持一種不卑不亢的姿態。我猜測，這本書不會是那種告訴你“如何纔能像北歐人一樣成功”的勵誌雞湯，而更像是一次溫柔的邀請，邀請讀者一同走進北歐人的日常，去感受他們的呼吸，去理解他們的選擇。我期待書中能有關於“lagom”（適度）和“fika”（咖啡時間）的深度解讀。這兩個詞語，在我看來，是北歐生活方式的精髓所在。它們不僅僅是簡單的生活習慣，更是一種對生活節奏的把握，一種對當下片刻的珍惜。書中會如何展現“lagom”的智慧？是如何在不放棄追求卓越的同時，又不過度苛求自己，找到那個恰到好處的平衡點？而“fika”又不僅僅是喝咖啡，它代錶的那種短暫的休憩、與同事或朋友的交流，是否能真的幫助我們緩解工作壓力，重拾生活的熱情？我很好奇，書中是否會分享一些北歐人居傢布置的小秘訣，比如如何利用自然光，如何選擇舒適的材質，如何通過綠植為生活增添生機。這本書，或許能帶給我一種“慢下來，感受生活”的力量。

評分☆☆☆☆☆

作者是幸運的人啊，羨慕。特彆希望收獲的季節也能去北歐，去森林采各種漿果，全野生的。

評分☆☆☆☆☆

北歐人的生活是享受生活，我們是過日子，上瞭弦的鍾，不知疲倦的走動，和發達國傢差太遠瞭

評分☆☆☆☆☆

保證正版，如果有優惠更好

評分☆☆☆☆☆

愛上網也不是什麼錯事。隻是，愛上網和愛讀書不應該像現在這麼對立。如果沒有書，人類便失去瞭思考的平颱和能力。古希臘時期的明君，亡國時即便帶不走金銀珠寶，也要盡可能搬空圖書館，因為他們知道金銀珠寶會有再迴來的一天，但前人的智慧丟瞭就是丟瞭，沒有書籍作為載體，後人可能永遠也找不迴來。把經濟能力作為衡量一個人是否成功唯一準則的時代，讀書是為瞭賺更多錢，人們把文化變得功利又庸俗不堪。

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好！ 對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

是不是盜版我不知道，纔打開看就是這樣的，寄過來的時候也沒有塑裝的，就是一本開過的書。京東的質量也是服瞭以後還是的當當買吧

評分☆☆☆☆☆

封麵和書主體沒粘住！！

評分☆☆☆☆☆

封麵和書主體沒粘住！！

評分☆☆☆☆☆

作者是幸運的人啊，羨慕。特彆希望收獲的季節也能去北歐，去森林采各種漿果，全野生的。