具体描述
内容简介
《影视表演形体动作基础教程》作者宗德新、汤旭丽。形体动作训练是影视表演艺术专业基础课之一，它的教学内容包括基础技能与基础理论两部分。《影视表演形体动作基础教程》是为该课程基础理论教学部分编写的教材。作者简介
宗德新，北京电影学院表演学院形体教研组教师，副教授．中国电影表演学会会员，中国高等学校音乐教育学会会员。1953年出生．先后就读于北京师范学院艺术系、历史系。本科学历。1978年至今任教于北京电影学院。主要著述：合译《简·方达健美术》（美）、《电视表演》（美）；合编电影学院内部教材《电影演员形体课教材》、《电影表演形体动作教程》；合著出版《音乐欣赏基础教程》、《乐理基础教程》、《汽车模特艺术形体教程》等。参与创作的影视作品有：电影《傣女恋》；电视剧《江山往事》、《血灯》；艺术专题片《中国书画名家》、《美的启蒙》等。汤旭丽，毕业于北京舞蹈学院中国民间舞系舞蹈教育专业．获学士学位。现任北京电影学院表演学院形体教研组组长，副教授，主要从事影视表演形体教学。近年来．发表的学术论文有：《北京电影学院形体教育的实践与探索》，《形体训练对影视演员的训练价值》、《论原生态民间舞蹈的文化心理》等十余篇论文，并合编北京电影学院内部教材《电影演员形体课教材》、《电影表演形体动作教程》等。
目录
序绪论
第一章 认识身体
第一节 身体结构
第二节 身材体型
第三节 人体运动基本规律
第四节 身体自然形态与不良体态
第五节 不良体态形成原因
第二章 形体素质
第一节 解放身体
第二节 端正体态
第三节 身体塑型
第四节 增强能力
第五节 放松
第三章 形体技巧
第一节 形体表现力
第二节 形体开掘
第三节 形体感觉
第四节 形体造型
第五节 形象捕捉
第六节 音乐感受
第四章 形体语言
第一节 身体姿态与信息
第二节 形体语言
第五章 形体动作技能
第一节 武术动作技能
第二节 军事动作技能
第三节 风格动作技能
第六章 形体创作应用
第一节 形体表现基本规律
第二节 形象创造准备
第三节 形象创造要点
第四节 形体动作小品编创
附录一 形体基础理论名词术语
附录二 形体素质基本训练
附录三 教学研究论文汇集
附录四 教学大纲
参考书目
精彩书摘
放松训练的方法有许多，由于每一个人生理和心理上存在差别，采用什么方法对自己更有效，是需要经过训练实践的检验才能确定的。这里将对有代表性的几种训练方法及内容做一些概要的介绍和说明。一、调息法
所谓调息，即调整呼吸。调息法，就是通过调整呼吸过程达到放松的目的。呼吸，吸人氧气，呼出二氧化碳，保障生命活动必须的氧，这是人体新陈代谢过程中进行气体交换的生理现象。肺是进行气体交换的场所，可是肺本身不能产生运动，呼吸运动是由肋间肌和膈肌等的工作来完成的，而肋间肌和膈肌是可以听从人的意志进行调节的随意肌，因此我们才能够主动随意地调控自己的呼吸过程。
呼吸机能和情绪状态有密切联系。人在安静状态时，呼吸频率为每分钟14至16次，情绪紧张会使呼吸频率加快。人在心情舒畅时，呼吸顺畅，呼吸的深度也大，吸人的氧气也相对较多，因而使人感到全身轻松、精力充沛，甚至说话时的声音也变得响亮。一旦情绪变坏或出现紧张，呼吸也会随之变得浅而不舒畅，呼吸节律也发生变化，致使说话的声调也发生改变。当人们在抑制自己的紧张和激动情绪时，或者在一天劳累之后躺下准备睡觉时，都会不由自主地长出一口气，使人放松。这就说明，呼吸能起到镇定的作用，如果把注意力引向呼吸的深度和节奏，效果会更好。这是因为通过主动调节呼吸过程、放松肌肉，可以有效地调整有机体的兴奋和情绪波动，从而调整好所需要的情绪状态。
人的呼吸有三种方式：1．浅呼吸：它只动用了肺上半部的一小部分，吸人的空气少，这是效率最低的一种呼吸方式。2．胸式呼吸：这种呼吸使肺泡基本上充满了气，这种呼吸实际上包括了一小部分腹式呼吸的运动，这是许多人习惯的一种呼吸方式。3．腹式呼吸：是效率最高、最完全的深呼吸。它在吸气时，横膈下降、腹部鼓出，使整个肺充满了空气，从而保证了身体所需的更多的供氧。呼气时，肌肉放松，对肺形成挤压，使更多的废气(二氧化碳)排出体外。腹式呼吸不仅有益于健康，也具有自然放松的作用。因此，调息法所采用的正是腹式呼吸。
练习方法：
松开衣带，脱去手表、饰物等任何束缚身体的东西，选一个舒适的姿势(仰卧或坐在椅子上)。微闭双眼，将注意力集中在呼吸上，觉察一下自己的呼吸频率，同时感觉一下身体有无肌肉紧张。因为，练习时虽然由呼吸来引导，但同时不得有肌肉紧张的干扰。这样保持一分钟左右。
前言/序言
形体动作训练是影视表演艺术专业基础课之一，它的教学内容包括基础技能与基础理论两部分。《影视表演形体动作基础教程》是为该课程基础理论教学部分编写的教材。由于形体动作训练的边缘学科性质，在课程开设之初的50年代，几乎没有可供直接参考借鉴的任何经验与资料。作为课程的奠基者，原形体教研组组长侯寄南教授在长期的教学实践中，通过潜心的研究与探索，在该领域取得了开创性的成果，尤其在基础理论研究方面奠定了扎实的基础。时至今日，在经历了几代形体教员辛勤耕耘之后，该课程的建设日趋完善。《影视表演形体动作基础教
用户评价
这套书的封面设计着实吸引人，那种略带复古的字体搭配上深沉的色调，立刻让人感受到一种专业与严谨的气息。我原本对影视表演中的“形体动作”这一块一直有些模糊，总觉得它是属于那些天赋异禀的演员才需要深究的东西，普通学习者可能只需掌握基础的走位和情绪表达就够了。然而，翻开目录后才发现，作者对这个领域的探索深度远超我的想象。书中对人体解剖学在舞台空间中的应用有着非常细致的论述，比如如何通过脊柱的微小变化来传递人物内心的挣扎，这可不是简单的“站直了”或“走慢点”就能解决的问题。特别是关于“重力感”的章节，它不是空泛地谈论物理原理，而是深入到演员如何“感受”和“利用”重力来塑造角色的力量感和脆弱感，这一点让我茅塞顿开。我尤其欣赏它在理论与实践之间的平衡，既有扎实的学术支撑，又不失舞台上的可操作性，阅读过程中，我仿佛能听到老师在课堂上循循善诱的声音，指引着我一步步解构身体的潜能。这本书无疑为我打开了一扇通往更深层次表演艺术的大门，它不仅仅是教科书，更像是一本表演者的“身体使用说明书”。
评分我接触表演行业已经有十几年了，深知“科班”训练的精髓往往在于那些看似枯燥的基础功。然而，市面上很多老旧的教材，要么脱离了当代影视剧对演员动态表现力的要求，要么就是过度强调了戏剧舞台的夸张表达，在镜头前显得格格不入。我之所以会对这本教材产生兴趣，正是因为它似乎找到了一个完美的折中点——它既保留了形体训练的“硬核”本质，又对动作的“镜头感”进行了深入的探讨。书中有一章专门讨论了广角镜头和长焦镜头下，演员面部微表情与身体姿态的关联性，这一点在传统的舞台形体教材中是几乎看不到的。它强调，即使是再细微的手部动作，在特写镜头下也可能被无限放大，因此对动作的“纯净度”要求极高。阅读这些章节时，我感觉作者的视角非常前沿，真正站在了现代影视制作的要求上来审视形体表演的每一个细节。这套教材的价值，就在于它成功地架设了从扎实基础到现代荧幕语言的桥梁。
评分拿到这本书，首先感受到的是它那股沉稳的气质，装帧精良，纸张的质感也很好，符合其“专业教材”的定位。但真正让我眼前一亮的，是书中对“非语言信息传递”的哲学性探讨。它并没有满足于教你“怎么做”，而是不断追问“为什么这么做”。比如，关于“身体记忆”的形成与重塑，作者引用了大量的心理学和社会学理论来佐证形体训练的必要性。这使得这本书的厚度不仅仅停留在技巧层面，更有助于我们理解角色行为背后的深层动机。我尤其赞赏它提出的“情绪的物理载体”这一概念，它认为每一个情绪的爆发，都必须有一个可被观众感知的、物理层面的锚点，否则表演就成了空喊。对于一个渴望精进表演艺术的同行来说，这种由内而外的探索，远比单纯的模仿来得更有力量和持久性。这本书更像是一部引导演员进行自我对话的工具书，促使我们重新审视自己与身体的关系。
评分我是一个对细节有着近乎偏执要求的导演，在指导演员进行动作设计时，常常苦于找不到一套能让所有演员快速达成共识的“通用语言”。这套教材恰恰提供了这种标准化的表达体系。它用非常清晰的术语定义了各种身体状态，例如“松弛的紧张”、“有目的的停顿”等，这些词汇成为了我和演员之间沟通的“密码”。最让我惊喜的是，书中对于集体场景中形体协调性的处理，提供了一套系统的方法论。它不仅仅是讲走位，而是讲解群体呼吸、群体节奏如何在一个有限空间内建立起一种无形的“场域感”。这对于拍摄大型群戏，或者需要展现特定社会氛围的场景时，是极其宝贵的经验。读完全书，我感觉自己对如何调度演员的肢体语言，有了一种前所未有的掌控感。它不像传统的动作指导书那样高高在上，而是像一位经验丰富的老师，耐心地拆解复杂问题，最终让学习者能举一反三，构建属于自己的形体表达体系。
评分说实话，我是一个非常注重实操性教材的读者，很多理论书籍读起来就像在啃干巴巴的学术论文，让人昏昏欲睡。但这本教材在内容编排上绝对是下了大功夫的，它巧妙地将复杂的动作理论融入到一系列循序渐进的练习中。我最喜欢的是其中关于“节奏感与舞台调度”的那一部分。它不是简单地要求你记住某个动作的定式，而是引导你去理解不同场景下，情绪变化如何影响肢体动作的速率和幅度。例如，书中对比了“极度恐惧”和“压抑的愤怒”在身体张力上的差异，并提供了具体的呼吸配合练习，要求学习者在特定情绪下，保持呼吸的平稳性与动作的爆发性之间的微妙平衡。这对我日常的排练帮助太大了，以前总觉得动作僵硬，现在明白了，那是因为我的内在节奏和外在表达脱节了。书中的插图和图示也做得极其清晰，即便是复杂的空间几何关系，也能通过简单的线条图直观地呈现出来，这对于自学者来说简直是福音，完全可以抛开老师的现场指导，也能领会其精髓。
评分1111111111111
评分书收到了，速度非常快 宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分再便宜点就好了 书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。一般情况下，女人的社会交际交需要比男性更加强烈。在传统上一般都是主张“男外女内”，而购物则使家庭主妇堂堂正正走出了家门，这样就暂时逃离了家人的束缚，使她们有机会同别的人、店员、商店老板以及其他购物者交往。因此，女人喜欢和朋友手挽着手去购物，在买东西的时候互相怂恿或者制止。相反，我们很少看到有两个大男人会约好一起购物的。我是一名传统女性，购物欲比别的女人更加需要的，当然，尤其是网上。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。
评分教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本
评分还行吧
评分①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问
评分包装好，书籍无损，挺好
评分很满意，包装还行
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