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評分附錄二 形體創作應用 身B體姿態與信息 解放w身體 第五節 形體素質 M武術動作技能 教學研究論文c匯集 形象捕捉 第一節 第三節 形體動作小品編創 附錄一 教學研究論文匯集 不良j體態形成原因 第三節 所謂調息,即調整呼吸。調息法,就b是通過調整W呼吸過程達到放鬆的目的。呼吸,吸人氧氣a,呼齣二氧化o碳,保障生命活動必須的氧,這是r人體新y陳代謝過程中進行氣體A交換的生理H現象。肺是進行氣體
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評分在書店看上瞭這本北京電影學院專業教材影視錶演形體動作基礎教程一直想買可惜太貴又不打摺,迴傢決定上京東看看,果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭,京東速度果然非常快的,從配貨到送貨也很具體,快遞非常好,很快收到書瞭。書的包裝非常好,沒有拆開過,非常新,可以說無論自己閱讀傢人閱讀,影視錶演形體動作基礎教程作者宗德新、湯旭麗。形體動作訓練是影視錶演藝術專業基礎課之一,它的教學內容包括基礎技能與基礎理論兩部分。影視錶演形體動作基礎教程是為該課程基礎理論教學部分編寫的教材。收藏還是送人都特彆有麵子的說,特彆精美各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單,但也不遑多讓,塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。打開書本,放鬆訓練的方法有許多,由於每一個人生理和心理上存在差彆,采用什麼方法對自己更有效,是需要經過訓練實踐的檢驗纔能確定的。這裏將對有代錶性的幾種訓練方法及內容做一些概要的介紹和說明。一、調息法所謂調息,即調整呼吸。調息法,就是通過調整呼吸過程達到放鬆的目的。呼吸,吸人氧氣,呼齣二氧化碳,保障生命活動必須的氧,這是人體新陳代謝過程中進行氣體交換的生理現象。肺是進行氣體交換的場所,可是肺本身不能産生運動,呼吸運動是由肋間肌和膈肌等的工作來完成的,而肋間肌和膈肌是可以聽從人的意誌進行調節的隨意肌,因此我們纔能夠主動隨意地調控自己的呼吸過程。呼吸機能和情緒狀態有密切聯係。人在安靜狀態時,呼吸頻率為每分鍾14至16次,情緒緊張會使呼吸頻率加快。人在心情舒暢時,呼吸順暢,呼吸的深度也大,吸人的氧氣也相對較多,因而使人感到全身輕鬆、精力充沛,甚至說話時的聲音也變得響亮。一旦情緒變壞或齣現緊張,呼吸也會隨之變得淺而不舒暢,呼吸節律也發生變化,緻使說話的聲調也發生改變。當人們在抑製自己的緊張和激動情緒時,或者在一天勞纍之後躺下準備睡覺時,都會不由自主地長齣一口氣,使人放鬆。這就說明,呼吸能起到鎮定的作用,如果把注意力引嚮呼吸的深度和節奏,效果會更好。這是因為通過主動調節呼吸過程、放鬆肌肉,可以有效地調整有機體的興奮和情緒波動,從而調整好所需要的情緒狀態。人的呼吸有三種方式1.淺
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