具体描述
产品特色
更多相关产品请点击:
编辑推荐
百万畅销初级版，35式初级入门瑜伽，亚洲美人YOGA导师，百万销售奇迹缔造者。中国瑜伽教学一品牌。中国瑜伽美人周景丽亲身演示、打造的瑜伽练习操。本套瑜伽组合特别针对初学者精心编制，逐步分解示范、详尽分析讲解。
内容简介
《景丽瑜伽初级入门（升级版）（书+DVD）》针对初学者，快速入门，轻松拥有身心健康。完善、系统的瑜伽教程，标准的动作示范。详细讲解分析要领、一招一式循序指导。亚洲美人YOGA导师百万销售奇迹缔造者国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的瑜伽入门教程。基础的体位法，需掌握的要领，系统的理论，科学的指导。集合简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做。包括基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻松掌握，快速入门！
·蝴蝶式一向上弓式·牛脸式·坐姿前弯·杜鹃鸟的姿势·光泽式·虎式·前伸展式·棒式·单腿旋转式·从山式到站立前弯·猫的姿势·鱼式·树式·英雄的姿势·蛇击式·海狗变化式·休息的姿势·坐鱼式·鹫式·猴王的姿势·扭转的姿势·蹲在脚趾上·身印式·三角姿势·扭腰舒缓式·肩立式变化式·侧边伸展-鹫变化式·扫地式·单脚蝗虫式·蹲式·转躯触趾式·挺胸姿势·踩单车式
瑜伽美人周景丽亲身演示、受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合，动作简单易学，随时随地都可练习，全面塑造美好身材，健身、调整，增强活力。
内页插图
目录
Part 1 瑜伽基础知识什么是瑜伽
瑜伽与呼吸法
预备练习
暖身运动
Part 2 瑜伽标准初级课程
蝴蝶式
向上弓式
牛脸式
坐姿前弯
杜鹃鸟的姿势
光泽式
虎式
前伸展式
棒式
单腿旋转式
猫的姿势
从山式到站立前弯
鱼式
树木式
英雄的姿式
蛇击式
海狗变化式
休息的姿势
坐鱼式
鹫式
猴王的姿势
扭转的姿势
蹲在脚趾上
身印式
三角姿势
扭腰舒缓式
肩立式变化式
侧边伸展
鹫变化式
扫地式
单腿蝗虫式
转躯触趾式
蹲式
挺胸姿势
踩单车式
正规放松
Part 3 景丽信箱
前言/序言
瑜伽——种来自印度的最古老、最安全、最有效的健身方法。瑜伽的修习，可使你身体更加健康，精力更加充沛；有助你控制情感，消除烦恼，使你始终保持心态平衡，给你带来宁静、平和以及美妙的和谐。景丽瑜伽教程亚洲著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会，编辑的一套正规、系统的瑜伽科学理论教程。本书集合了简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做。其中有最基础的理论指导，标准姿势的动作示范及要领的详细讲解分析；一招一式循序指导，让初学者轻易掌握。
快速入门，轻松体会瑜伽给身心带来的巨大改变！
用户评价
东西不错就是来的时候没有保温箱子，结果都花了，就一个袋子送来的，后来客服处理及时，还是不错的。
评分京东就是好，质量有保障。收货也特快，值得信赖！赞赞赞赞赞
评分给朋友购买，她说还可以
评分还没看，包装不错，应该很好吧。
评分很好的书，应该是正版，开卷有益，这次买了好多书，希望都能认真研读！
评分光盘章节乱七八糟的，有的不显示视频，感觉不怎么样
评分购物不满99当然要运费，我是凑单买的，还没练呢，过后再来评论。
评分挺好的，准备练练
评分我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有