讓孩子遠離焦慮(幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課)/兒童情緒管理係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：讓孩子遠離焦慮(幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課)/兒童情緒管理係列
• 作者：(美)塔瑪·瓊斯基|譯者:吳宛濛
• 定價：46.9
• 齣版社：浙江人民
• ISBN號：9787213059322

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-03-01
• 印刷時間：2014-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：236
• 字數：220韆字

編輯推薦語

這本《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課）》是寫給父母的，也是所有與焦慮兒童打交道的人（包括教育工作者、醫生和心理谘詢專業人士）的必讀書。針對每個焦慮問題，塔瑪·瓊斯基都提供瞭詳細的計劃和具體的建議，幫助孩子剋服焦慮。這本書將幫助成韆上萬的兒童和他們的父母以及傢庭。

內容提要

《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕與恐 懼的心理課）》是**焦慮問題治療專傢塔瑪·瓊斯 基針對兒童焦慮問題的實踐之作，談及5大焦慮類型 、6大焦慮管理步驟，大量兒童焦慮問題真實案例。
    通過這本《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕 與恐懼的心理課）》，傢長將會瞭解焦慮的各種錶現 、它的作用原理以及逐步降低焦慮的方法。當傢長學 會瞭焦慮形成的原理以及相應的解決方法，他們就不 會感覺束手無策，不會被孩子們鋪天蓋地襲來的恐懼 和焦慮所淹沒。
    

作者簡介

美國**的臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師。她是美國心理協會和賓夕法尼亞行為治療協會的會員。

目錄

引言 獨自焦慮的孩子

**部分 焦慮的背後：焦慮的形成與應對機製

**章 理解孩子的焦慮：兒童焦慮與恐懼的成因
危險！焦慮兒童的思維方式
恐懼！焦慮和痛苦的根源
哪些孩子會焦慮

第2章 你的孩子焦慮嗎：兒童焦慮的信號
焦慮齣沒！危險信號與判斷標準
五種焦慮！從分離焦慮到恐懼癥

第3章 你該怎麼辦：應對焦慮的求助選項
求助！兒童心理學傢的建議
選擇！認知行為療法與藥物

第4章 認識焦慮的大腦：應對焦慮的自助選項
焦慮的想法決定焦慮的行為
訓練兒童的大腦！尋找想法岔路口
發現焦慮的六堂課

第5章 焦慮管理計劃：幫助孩子應對焦慮的方法
**步：理解孩子的感覺
第二步：給焦慮大腦重貼標簽
第三步：啓用第二反應
第四步：關掉身體的警報
第五步：讓孩子自己做主
第六步：鼓勵

第二部分 直麵焦慮：從害怕、擔心到嚴重的焦慮

第6章 無法放鬆的孩子：從日常焦慮到廣泛性焦慮癥
並不是每個警鍾都是為你而鳴
乾預方法：啓用第二反應
【焦慮的孩子】甩掉控製的伊麗莎白

第7章 戰戰兢兢的小孩：從一般恐懼到真正的恐懼癥
恐懼的信號
乾預方法：和孩子一起學習
如何預防恐懼發生
【焦慮的孩子】怕狗的蕾妮

第8章 害羞的孩子：從害羞、社交焦慮到選擇性緘默癥
社交焦慮開始瞭
乾預方法：降低風險，穩步取勝
【焦慮的孩子】不愛講話的硃莉
選擇性緘默癥：無法錶達的孩子

第9章 粘人包：從粘人、分離焦慮到恐慌癥
生命中不能承受的分離
乾預方法：三管齊下的分離訓練
不再粘人：自信而健康的分離
【焦慮的孩子】粘著媽媽的莉娜與無法入睡的伊莎貝拉
恐慌：對恐懼的恐懼
【焦慮的孩子】凱拉與馬特

**0章 活在儀式裏的孩子：從儀式行為、強迫癥到抽動障礙
強迫癥：在孩子耳邊咆哮的獨裁者
乾預方法：暴露與儀式行為阻止法
抽動障礙：一夜爆發的強迫癥
【焦慮的孩子】馬剋與牛奶

**1章 緊張的小孩：從緊張到圖雷特綜閤徵
緊張時刻
緊張的危險信號
對不好的習慣和無意識的行為“喊停”
【焦慮的孩子】約翰VS梅蘭妮

**2章 悲傷的孩子：從急性應激到創傷後應激障礙
心理傷痕：經曆創傷事件之後
尋求專業幫助
【焦慮的孩子】迪莉婭的創傷時刻

第三部分 焦慮之外

**3章 夜晚來臨：從夜間恐懼到睡眠焦慮
自己入睡，讓孩子受益一生
幫助你的孩子順利入睡
【焦慮的孩子】失眠的安妮

**4章 學校裏的焦慮小孩:學校、朋友與傢人
麵對不願上學的孩子
焦慮孩子的關係管理：關於朋友和傢人

**5章 與孩子談談現實的憂慮:減輕孩子的壓力
與孩子談談現實中的憂慮和恐懼
與孩子聊聊你的目的

**6章 從焦慮中解放齣來：讓孩子自己掌舵
【焦慮的孩子】害怕死亡的茱莉亞
【焦慮的孩子】伊莎貝拉與亨利

譯者後記