游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑（预售） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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科恩 著，高晓静 译

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• 亲子关系
• 儿童心理学
• 焦虑症
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• 游戏疗法
• 成长
• 育儿

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510131202

商品编码：10194386512

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：237

字数：180000

《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》图书简介 在这个日新月异的时代，我们见证着孩子们的成长，也常常感受到他们内心深处那些不易察觉的波澜。童年，本应是充满欢声笑语、探索未知的美好时光，然而，现代社会特有的压力与挑战，使得许多孩子在成长的道路上，不自觉地背负起或显或隐的焦虑。这些焦虑，如同潜伏在心底的阴影，可能影响着他们的情绪、行为，甚至长远的人生发展。 《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》正是在这样的背景下应运而生。它并非简单地罗列枯燥的理论，也非生搬硬套说教式的育儿指南，而是以一种更为温和、自然、且极具操作性的方式，引导家长和教育者深入理解儿童焦虑的本质，并提供一套行之有效的“轻推”策略，赋能孩子，让他们在充满挑战的童年里，能够拥有更强大的内在力量去面对和克服。 一、 深耕童年焦虑的根源：理解是改变的第一步 这本书首先致力于帮助读者建立对儿童焦虑的深刻理解。我们明白，许多家长在面对孩子表现出的不安、恐惧、担忧时，常常感到困惑甚至无助。是孩子的“玻璃心”太脆弱？还是家长的方法不对路？《游戏力Ⅱ》将带领您拨开迷雾，深入剖析童年焦虑产生的多重根源。 内在因素的探秘： 孩子天生的气质、敏感度、以及大脑的发展阶段，都是影响他们情绪反应的重要因素。有些孩子天生就更容易感受到压力，更容易出现担忧的情绪。这本书会帮助您认识到，这并非是孩子的“错”，而是他们个体差异的一部分。我们还将探讨孩子早期经历，如分离焦虑、对未知环境的不适、以及对规则的理解和适应过程，是如何悄然为日后的焦虑埋下伏笔。 外在环境的影响： 现代社会的生活节奏、学业压力、人际交往的复杂性，都可能成为孩子焦虑的催化剂。学校环境中的竞争、同伴压力、家庭关系的变动、甚至媒体信息的冲击，都可能让孩子感到无所适从。本书会详细分析这些外部因素如何作用于孩子的心灵，以及家长在其中扮演的角色。 认知模式的形成： 孩子对事物的认知方式，对风险的判断，以及对自身能力的评估，都会直接影响其焦虑水平。一些消极的、灾难化的思维模式，如果早期没有得到引导，很容易固化下来，导致孩子过度担忧，总觉得自己无法应对。本书将揭示这些认知模式是如何形成的，以及它们与焦虑之间的紧密联系。 情绪表达的困境： 很多时候，孩子的焦虑并非直接表现出来，而是通过行为问题、退缩、易怒等方式呈现。家长可能因此误解孩子的真实需求，未能及时给予恰当的支持。本书将引导您学会识别孩子隐藏的焦虑信号，理解他们行为背后的真正情绪。 通过对这些根源的细致梳理，您将不再把孩子的焦虑简单地看作是“不听话”或“太娇气”，而是能够以一种更具同理心和科学性的视角去理解，为接下来的“轻推”策略打下坚实的基础。 二、 “轻推”的力量：赋能孩子，而非压制 “轻推”，这个概念源于行为经济学，意指通过微小的、不易察觉的引导，来帮助人们做出更优的选择。在育儿领域，《游戏力Ⅱ》将“轻推”的智慧升华为一种温和而强大的育儿哲学。它强调的不是强制性的改变，而是通过巧妙的设计和有意识的引导，帮助孩子主动地、自信地去应对焦虑，而不是被动地压抑或逃避。 看见并接纳情绪： “轻推”的首要步骤是帮助孩子看见并接纳自己的情绪。与其告诉孩子“不要害怕”，不如引导他们说出“我现在有点担心”，或者用绘画、肢体动作来表达。本书将提供一系列具体的方法，帮助家长创造一个安全的情绪表达空间，让孩子知道，他们的任何情绪都是被看见和被理解的。 构建支持性的环境： “轻推”的力量也体现在为孩子创造一个支持性的、低风险的尝试环境。当孩子需要学习一项新技能，或者面对一个令他们感到不安的情境时，家长可以通过预先的准备、分解任务、提供范例等方式，降低其挑战难度，让他们更容易获得成功体验。例如，对于害怕上学的孩子，可以提前带他们熟悉校园，认识老师，甚至模拟课堂场景。 培养解决问题的能力： “轻推”的精髓在于赋能孩子解决问题，而不是替他们解决。当孩子遇到困难时，家长可以不直接给出答案，而是通过提问引导他们思考，鼓励他们集思广益，尝试不同的解决方案。这种“授之以渔”的方式，能够极大地提升孩子的自信心和自主性，让他们相信自己有能力应对挑战。 小步前进，积累自信： 焦虑的产生往往与对失败的恐惧有关。通过“轻推”，我们可以引导孩子进行小步、渐进式的尝试。每一次小小的成功，都能积累孩子的自信，让他们逐渐建立起“我能行”的信念。本书将提供大量的实践案例，展示如何将宏大的目标分解为可操作的小步骤，让孩子在轻松愉快的氛围中不断进步。 游戏化的互动模式： “游戏力”的核心在于将育儿过程游戏化。孩子们在玩乐中学习，在互动中成长。本书将提供丰富多样的游戏化策略，将“轻推”融入到日常的亲子互动、亲子活动中。例如，将“面对陌生人”的练习变成一场有趣的“探险游戏”，将“管理时间”的训练设计成一场“时间旅行”的冒险。这些游戏化的互动，能够极大地降低孩子的抗拒感，让他们在不知不觉中习得应对焦虑的技能。 “轻推”不是一种操控，而是一种智慧的引导。它尊重孩子的自主性，保护他们的探索欲望，最终帮助他们建立起内在的韧性，成为一个能够勇敢面对挑战的个体。 三、 实践的艺术：从理论到日常的转化 《游戏力Ⅱ》最宝贵的价值在于其高度的实践性。本书并非停留在抽象的理论层面，而是将“轻推”的理念转化为一系列具体、可操作的亲子互动和教育策略，帮助家长将书中的智慧融入到日常生活的点滴之中。 不同年龄段的“轻推”指南： 孩子在不同年龄阶段，其焦虑的表现形式和应对方式都有所不同。本书将根据不同年龄段（如学龄前、小学低年级、高年级）的特点，提供量身定制的“轻推”策略和互动游戏。无论是对分离感到不安的小宝宝，还是在学业压力下表现出退缩的小学生，家长都能找到适合的引导方法。 真实案例的深度解析： 书中穿插了大量来自真实家庭的案例，这些案例生动地展现了“轻推”策略在实际生活中的运用。通过对这些案例的深入解析，读者可以更直观地理解理论如何落地，以及在面对复杂情况时，如何灵活运用所学知识。 家长自我情绪管理的技巧： 家长的情绪状态对孩子有着直接的影响。当家长自身被焦虑困扰时，很难有效地引导孩子。本书也关注了家长自身的成长，提供了一系列自我情绪管理的技巧，帮助家长保持平和的心态，成为孩子最坚实的后盾。 与学校和老师的有效沟通： 孩子的成长离不开家庭和学校的协同。本书也将探讨如何与学校和老师进行有效沟通，将“轻推”的理念传递给教育者，共同为孩子营造一个更积极、更有支持性的成长环境。 应对特殊情况的策略： 对于一些更为严重的焦虑情况，本书也会提供一些初步的应对建议，并鼓励家长在必要时寻求专业帮助。 《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》是一本充满爱与智慧的书。它邀请您走进孩子的内心世界，理解他们的恐惧，看见他们的需求，然后用一种最自然、最赋能的方式，引导他们一步步走出焦虑的阴影，绽放出属于自己的光彩。它相信，每个孩子都拥有强大的内在力量，而我们作为父母和教育者，最伟大的责任，就是帮助他们发现这份力量，并学会如何运用它，去拥抱一个更勇敢、更自信、更快乐的人生。 这本书，是送给所有渴望帮助孩子更从容地应对成长挑战的父母和教育者的礼物。它将陪伴您和孩子，一起走过那些或有风雨的童年岁月，播撒下自信与勇气的种子，收获一个更加阳光灿烂的未来。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑（预售）》的消息了！作为一位曾经被焦虑困扰过的家长，我深知在孩子成长的道路上，如何帮助他们应对内心的不安与恐惧，是多么地重要，又多么地不易。市面上关于孩子心理健康的图书不少，但《游戏力》系列一直以其独特而接地气的方式，给了我很多启发。第一部《游戏力》让我惊叹于原来那些看似“胡闹”的游戏，竟然蕴含着如此深刻的心理学原理，并且能够有效地帮助孩子疏导情绪，建立自信。所以，当得知第二部即将出版，并且主题聚焦于“轻推”和“战胜童年焦虑”时，我的期待值简直爆棚！我迫不及待地想看到作者如何在第一部的基础上，更深入地探讨儿童焦虑的根源，以及如何通过更具操作性的“轻推”策略，帮助孩子们找到内心的力量。我特别好奇，这本书会提供哪些具体的游戏和方法，能够让家长在日常生活中，不动声色地引导孩子，让他们在玩耍中学习如何管理自己的情绪，如何面对挑战，如何建立安全感。而且，“预售”这个词，也让我感受到了一种即将到来的惊喜，仿佛一本珍贵的礼物，正在向我靠近。我一定会第一时间入手，并且深入研读，希望能从中获得更多实用的智慧，成为孩子最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

每次看到孩子因为一点小事就愁眉不展，或者因为害怕失败而不敢尝试新事物，我都会感到一阵心疼。童年时期形成的焦虑，很有可能会伴随一生，所以帮助孩子建立健康的心理素质，是我一直以来都非常重视的课题。市面上有很多关于儿童心理的书籍，但真正能够触及心灵、并且提供切实可行方法的，并不多见。《游戏力》系列，是我一直以来都非常关注的一个系列，它的第一本书就让我看到了游戏在孩子成长中的巨大潜力。而《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑（预售）》的出现，更是让我眼前一亮。我非常期待这本书能够深入探讨童年焦虑的根源，并且提供一套基于“轻推”理念的解决方案。我希望这本书能够教会我如何识别孩子焦虑的信号，如何运用充满趣味的游戏，以一种温和而有效的方式，引导孩子勇敢面对内心的恐惧，培养积极乐观的心态。我更希望这本书能够帮助我与孩子建立更深层次的连接，让他们感受到被理解、被支持，从而在面对挑战时，能够更有勇气和信心。总之，这本书对我来说，不仅仅是一本育儿指南，更是一种心灵的慰藉和成长的助力。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对如何有效引导孩子处理负面情绪感到困惑，特别是当孩子表现出明显的焦虑时，我常常感到无能为力。在我看来，很多育儿书籍都停留在理论层面，缺乏实际可操作的指导，而《游戏力》系列，特别是其第一本书，则以其独特的视角，将游戏的力量挖掘到了极致，让我耳目一新。《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑（预售）》这个书名，已经足够吸引我了。我非常好奇“轻推”这个概念在育儿中的具体应用，它是否意味着一种更温和、更尊重孩子自主性的介入方式？我希望这本书能够深入浅出地讲解童年焦虑的成因，并且提供一套行之有效的“轻推”策略，让家长们能够通过富有创意和乐趣的游戏，帮助孩子逐渐克服内心的恐惧和不安。我期待书中能够提供各种不同年龄段、不同类型焦虑的孩子适用的游戏方案，并且能够详细说明每种游戏的具体玩法、背后的心理机制以及需要注意的事项。作为一个渴望成为更优秀父母的家长，我迫切希望能够通过阅读这本书，掌握更多科学有效的育儿方法，成为孩子成长路上最得力的伙伴和引导者。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下接触到“游戏力”这个概念的，当时孩子正处于一个比较敏感的时期，经常会因为一些小事而情绪失控，让我这个做父母的感到非常力不从心。市面上很多育儿书籍都讲得很宏大，理论性很强，但却很难落地到实际操作。直到我读了《游戏力》系列的第一本书，我才发现原来解决孩子的问题，并不需要多么复杂的理论，也不需要多么苦口婆心的说教，只需要巧妙地运用游戏。那些看似简单的亲子互动，竟然能起到安抚情绪、增强连接、化解冲突的神奇效果。所以，《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑（预售）》的出现，对我来说就像是久旱逢甘霖。我非常期待这本书能够延续《游戏力》一贯的风格，继续提供那些既有趣又能解决实际问题的游戏化方法。特别是“轻推”这个概念，我觉得非常贴切。很多时候，我们父母的过度干预或者不恰当的引导，反而会加剧孩子的焦虑，而“轻推”则意味着一种更温和、更尊重孩子自主性的方式，它不是强迫，而是引导，不是命令，而是鼓励。我希望这本书能教我如何用“轻推”的方式，帮助孩子逐步建立起应对焦虑的勇气和能力，让他们在面对困难时，能够找到内心的力量，而不是感到无助和恐慌。

评分☆☆☆☆☆

作为一名焦虑症患者的家长，我一直以来都深切关注着孩子的情绪健康。眼看着孩子们在成长的过程中，或多或少地会受到社会环境、学习压力、人际关系等因素的影响，产生各种各样的情绪波动，其中焦虑更是难以忽视的普遍问题。在接触到《游戏力》这个概念之前，我尝试过很多方法，比如讲道理、转移注意力、甚至是一些专业的心理咨询，但效果总是参差不齐，有时甚至会适得其反。直到我了解到《游戏力》系列，尤其是这本即将发布的《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑（预售）》，我看到了新的希望。第一本书给我留下了深刻的印象，它让我明白了游戏不仅仅是孩子们的玩乐，更是一种强大的心理治疗工具。而这次第二部聚焦“轻推”和“童年焦虑”，更是直接击中了我的痛点。我迫切地希望这本书能够提供更深入的理论解析，帮助我理解孩子焦虑的深层原因，并且给出更具体、更可操作的“轻推”技巧。我期待书中能够有大量的案例分析，让我能够对照孩子的情况，找到最适合的解决方案。同时，我也希望这本书能够帮助我建立更健康的亲子关系，让我在引导孩子战胜焦虑的过程中，也能保持平和的心态，成为孩子最值得信赖的港湾。

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