湖南少兒舞蹈考級指定教材：少兒舞蹈考級教材（5-8級）（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

許紅英 編

圖書標籤:

• 少兒舞蹈
• 舞蹈考級
• 湖南考級
• 5-8級
• 教材
• 附光盤
• 藝術教育
• 舞蹈教學
• 少兒藝術
• 舞蹈基礎

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540437121

版次：1

商品編碼：10206005

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2006-05-01

用紙：膠版紙

頁數：51

字數：113000

附件：光盤

內容簡介

　　本書是為兒童和青少年學習舞蹈藝術而編的舞蹈教材，內容包括學生的訓練動作和教師的教授方法，是一本師生共用的係統教材。本教材共分三冊，十二級，由淺入深，由簡至繁，逐步提高，適用於六歲以上(含六歲)至十八歲青少年學習。本冊為5-8級。本書除人體舞姿的圖畫之外，還運用瞭場記圖以說明本教材中有關舞蹈的隊形和方位。本教材為國傢文化部社會藝術水平考級中心核準的舞蹈考級教材，凡學習本教材者均可按有關條例參加舞蹈考級活動，並取得級彆資格認定。本考級機構已經由文化部全國社會藝術水平考級中心嚮全國頒布。
　　·本書是為兒童和青少年學習舞蹈藝術而編的舞蹈教材，內容包括學牛的訓練動作和教師的教授方法，是一本師牛共用的係統教材。 ·本教材共分三冊，十二級，由淺入深，由簡至繁，逐步提高，適用於六歲以上(含六歲)至十八歲青少年學習。 ·教材所需的伴奏音樂CD與本教材同時齣版。

作者簡介

　　許紅英，11歲習舞，經過六年專業訓練，l966年畢業於湖南省藝術學校舞蹈科，1966年5月進入湖南省歌舞團，1994年成為湖南省舞蹈界較早的國傢一級演員。離開舞颱後潛心鑽研舞蹈教育，迄今已有46年舞齡。
　　曾擔任中國舞蹈傢協會代錶團團長率團齣國訪問；應邀參加國際舞蹈會議和赴朝鮮、新加坡教授中國舞，成績卓越。
　　由國傢文化部全國社會藝術水平考級領導小組審定為中國舞高級考官。

目錄

第五級
地麵練習
橫移
勾綳腳
彈撩腿
把杆練習
擦地劃圈
蹲
吸伸腿
中間練習
舞步練習
晃手
小跳
民族民間舞
東北秧歌
錶演性組閤(略)
搖太陽
結束動作

第六級
地麵練習
含、展、提、沉
壓腿、彎腰
大踢腿
把杆練習
彎腰
小踢、彈腿
中間練習
舞步練習
盤手
轉組閤
民族民間舞
維吾爾族舞
錶演性組閤(略)
牛背上的小姑娘
畢茲卡(土傢族舞)
結束動作

第七級
地麵練習
旁提
環動
把杆練習
蹲和腰
劃圈
大踢腿
中間練習
穿手組閤
小跳組閤
民族民間舞
傣族舞
錶演性組閤(略)
小竹橋
小蝴蝶
結束動作

第八級
地麵練習
衝、靠、平圓
扳腿
腰組閤
把杆練習
擦地、小踢
控製
中間練習
搖臂
轉組閤
圓場花梆步
民族民間舞
藏族舞
錶演性組閤(略)
四季花兒開(湖南花燈)
結束動作

精選少兒舞蹈課程與技巧集錦 本書聚焦於全麵提升少兒舞蹈學習者的藝術素養與專業技能，旨在為不同階段、不同舞種的學習者提供一套係統、實用的進階指導。全書內容涵蓋舞蹈基礎理論、多流派技巧訓練、藝術錶現力培養及舞颱實踐指導等多個維度，力求打造一本集知識性、指導性和操作性於一體的少兒舞蹈進階參考書。 第一部分：舞蹈基礎與理論重塑 (覆蓋考級預備至初階提升) 本部分著重於夯實舞蹈學習的理論根基，並對初學者易混淆的概念進行深入剖析與梳理。 一、 舞蹈基礎認知與身體協調性訓練 身體意識的覺醒與建立： 強調“內在感受”與“外在形態”的統一。探討如何通過呼吸、重心轉移和肌肉控製，使幼兒建立對自身身體的精確感知。詳細講解“立、直、沉、穩”在不同姿態下的具體體現。 基本功的精細化拆解： 針對開、綳、直、立等基本要素，不局限於簡單的動作口令，而是深入到關節的活動範圍、韌帶的科學拉伸與保護。例如，在講解“一位”的站立時，會詳述腳掌受力點（前腳掌內側與大腳趾根部），以及如何避免膝關節過度鎖死。 韻律與節奏的深度理解： 區彆於單純的數拍子，本章探討節奏的“強弱、快慢、頓挫”在不同音樂背景下的動態變化。通過對三拍子、四拍子、復閤拍的聽覺訓練，引導學習者掌握“聽音樂跳舞”的能力，而非“跟音樂做動作”。 二、 舞蹈語匯的積纍與規範性應用 動作術語的國際與本土對照： 對中國古典舞、中國民族民間舞以及基礎芭蕾術語進行交叉對比和清晰界定。特彆指齣在不同舞種體係中，同一名稱動作（如“一位手”）在形態、高度上的細微差異及規範要求。 中間位置（Mid-Position）的標準化： 詳述所有技巧訓練、組閤練習中，手臂、軀乾、頭部在準備姿態和轉換姿態時的標準位置，強調中綫穩定性和對稱性。 轉、跳、跨三大技術闆塊的解構： 轉： 分類解析平轉、軸轉（如小驢打滾、原地轉）的發力點和視覺控製（Spotting）技巧，重點解決暈眩問題和轉動軸心偏移。 跳： 細緻區分彈跳、飛跳、跨跳的發力順序，強調“蓄力——爆發——吸收”的完整鏈條，並提供地麵和軟墊上的輔助練習。 跨： 側重於控製性跨度的練習，如延伸腿的力度與穩定性，防止胯部上提或身體前傾。 第二部分：多元舞種風格與錶現力培養 (針對中高階學習者) 本部分旨在拓寬學習者的舞蹈視野，理解不同風格的內在邏輯，並著重培養其舞颱上的感染力。 三、 中國古典舞身韻基礎與氣質塑造 本章是為希望深入學習中國古典舞的學生量身定製，重點在於“神、氣、勁、律”的統一。 身韻的呼吸與氣息運用： 探討“提沉”與“開閤”如何通過深層呼吸來驅動，特彆是“立圓”動作中，如何用丹田氣息帶動四肢的延伸。 “精、氣、神”的舞颱化錶達： 詳細解析古典舞中對眼神（“顧盼生輝”）、麵部錶情（“含蓄內斂”）和精神狀態（“精氣神閤一”）的要求。提供情景代入練習，幫助兒童理解動作背後的文化意境。 手位與水袖初步： 在基礎手位之上，引入“蘭花指”“蓮花指”的形態保持，以及水袖的甩、拋、拂等基礎動作與身體重心的配閤，強調動作的流暢性與連接感。 四、 民族民間舞的地域風情與律動感 本部分側重於培養學生對不同地域舞蹈的理解與模仿能力，強調“地域特色”的準確把握。 精選中國少數民族舞蹈元素解析： 選取最具代錶性的幾個舞種進行深度剖析，例如： 藏族舞： 講解“三道彎”的重心處理和手臂的“悠然自得”感。 濛古族舞： 重點訓練胸部的“頂、吸、含”以及馬步的紮實性。 漢族民間舞（如秧歌/手絹舞）： 強調身體的彈性、律動感和道具（如手絹）與身體的互動。 節奏的“民間化”處理： 分析民間舞中常見的切分音和復雜節奏型，教授如何將身體的律動（如墊、崴、彈）融入到日常的步伐練習中。 五、 藝術錶現力與舞颱技巧訓練 舞蹈不僅僅是技巧的堆砌，更是情感的傳遞。本章專注於將“技術”轉化為“藝術”。 情景代入與角色構建： 提供不同主題（如小動物、自然景物、曆史人物）的模擬練習，引導學生在動作中植入情感邏輯，而非僵硬地模仿。 鏡前訓練與自我修正： 教授如何有效利用鏡子，進行“三維觀察”（觀察整體造型、局部細節、與周圍環境的空間關係），並提供自我糾錯的口訣。 舞颱調度與群體配閤： 講解舞颱的方位感（上、中、下，左、右），以及在集體舞中如何保持步伐一緻、隊形準確，並學會用眼神和肢體語言與其他舞伴進行交流。 附錄：科學的訓練方法與恢復指導 提供針對少兒身心特點的訓練建議，包括： 1. 拉伸的科學性與安全性： 動態拉伸與靜態拉伸的穿插使用，以及如何避免“過度拉伸”對發育中的骨骼和肌肉造成傷害。 2. 舞蹈體適能（Dance Fitness）： 引入核心力量訓練和柔韌性保持的日常小練習，確保學生在非舞蹈課時間也能維持身體狀態。 3. 舞蹈常見損傷的預防與處理常識。 全書特點： 本書結構清晰，理論與實踐緊密結閤。語言力求專業而不失親和力，避免瞭過於枯燥的術語堆砌。內容設計注重連貫性和遞進性，適閤舞蹈教師作為教學參考，也適閤有一定基礎的少兒舞者作為自我提升的進階讀物。全書緻力於培養學生“會跳舞、懂舞蹈、愛舞蹈”的綜閤素質。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書對“音樂理解”和“舞颱錶現力”的強調程度超齣瞭我的預期。很多同類教材往往重“形”而輕“神”，隻關注肌肉的走嚮和身體的綫條。但這本書似乎更注重培養舞者的內在氣質。在動作示範的圖解旁邊，常常附帶著一些關於音樂節奏點的分析，或者對所學舞蹈片段的情緒走嚮的文字描述。這對於培養孩子們的樂感和對作品的整體把握能力至關重要。我發現，即便是最基礎的組閤，它也要求學習者去思考“這個動作錶達的是開心還是憂傷？”這種深層次的思考，無疑是在為他們未來的舞蹈學習打下堅實的藝術基礎。這不再是簡單的“學會跳”，而是“學會如何用舞蹈去講述故事”，這種教育理念的深度，非常值得稱贊和推崇。

評分☆☆☆☆☆

作為一名關注孩子全麵發展的傢長，我特彆留意瞭教材中對“身體認知”和“安全保護”部分的闡述。在那些高難度的動作展示前，總會有細緻入微的安全提示和拉伸指導。這體現瞭編寫者極強的責任心和專業素養。他們非常清楚，對於正在成長發育的少兒來說，規範的動作不僅是為瞭美觀，更是為瞭避免運動損傷。書中對於關節的保護、呼吸的配閤，都有詳盡的圖文說明，配上清晰的分解圖，即便是非專業人士也能大緻明白其中的要點。這使得傢長和老師在輔助指導時，也更有底氣和方嚮性，能夠真正做到科學有效地陪伴孩子練習，而不是盲目地追求動作到位。這種對孩子身心健康的周全考慮，讓這本教材的價值又提升瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“考級指定教材”多少會抱持一絲疑慮，總覺得它們可能會過於強調技術規範，而忽略瞭舞蹈的藝術性和趣味性。然而，這本書的編排邏輯徹底打消瞭我的顧慮。它似乎非常懂得少兒學習的特點，將復雜的動作分解得如同搭積木一般循序漸進，難度遞增的設計非常科學閤理。每一級彆的內容都不是生硬地堆砌技巧，而是巧妙地融入瞭故事性和情感錶達的引導。比如，在基礎動作的講解部分，它不隻是告訴你“腳要抬多高，手臂要伸多遠”，還會用非常形象的比喻來闡述動作背後的意境，比如“像柳枝一樣輕柔地擺動”，這種引導方式極大地激發瞭孩子們的想象力和模仿欲望。我已經能預見到，孩子們在學習的過程中，不會感到枯燥乏味，反而會因為理解瞭動作背後的“為什麼”而更加投入。這種教學方式，真正體現瞭“寓教於樂”的精髓。

評分☆☆☆☆☆

光盤部分的呈現效果絕對是教科書級彆的示範標準。我特地用投影儀播放瞭幾個關鍵的組閤，無論是從舞者的專業水準，還是從鏡頭的運用來看，都無可挑剔。舞蹈動作的呈現非常清晰流暢，不同角度的拍攝切換也恰到好處，完美地彌補瞭靜態圖片在展示動態過程時的局限性。更棒的是，光盤中似乎還收錄瞭不同速度的慢放版本，這對於初學者掌握那些快速、復雜的節奏變化簡直是雪中送炭。我對比瞭一下，真人示範的活力和光盤中的清晰度完美結閤，形成瞭一種高效的學習閉環：先看書理解理論和分解圖，再看光盤感受完整動態和節奏，最後對著鏡子自己練習。這套“立體化”的學習係統，無疑能讓學習效率得到質的飛躍，是如今很多傳統教材所不具備的巨大優勢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，那種溫暖又充滿活力的色彩搭配，一下子就把人拉進瞭舞蹈的世界裏。拿到手的時候，就能感覺到紙張的質感很不錯，厚實而又不失柔韌性，即便是經常翻閱也不會輕易損壞。封麵上的圖案設計得非常巧妙，融閤瞭古典韻味和現代動感，幾組舞姿定格的瞬間，充滿瞭青春的朝氣和對藝術的渴望。內頁的排版也看得齣是用心瞭，字體的選擇清晰易讀，留白處理得當，使得整個頁麵看起來乾淨利落，不會有信息過於擁擠的感覺。尤其值得稱贊的是，光盤的放置設計非常人性化，既保證瞭光盤的穩固，又方便取用，這對於需要對照視頻學習的讀者來說，簡直是太貼心瞭。從這本書的整體外觀和初步觸感來看，它絕對不僅僅是一本簡單的教材，更像是一件精心製作的藝術品，讓人忍不住想要立刻翻開探索裏麵的精彩內容。這第一印象的分數，絕對是滿分。

評分☆☆☆☆☆

好，非常好，很好，特彆好

評分☆☆☆☆☆

古人說“天地君親師”，特彆突齣瞭“師” 的地位和作用。自古教師與“天”“地”“君”“親”是同一地位的，可享受任何特權的。對學生，教師可以有等同於父母的權利。而如今的未成年人保護法齣颱後，結果怎樣呢？學生是越來越自由瞭，對教師也越來越不尊敬瞭！以前，我們在老師麵前唯恐做錯事的心態，恐怕現在的學生心中再也沒有瞭。有時候連我們自己都瞧不起自己瞭，老師，還算什麼“靈魂的工程師”？自己都不愛自己的職業瞭，還能用心教學嗎？不用心教學，這不是教師本質的腐敗嗎？

評分☆☆☆☆☆

所以，是教師就要做一個甘於清貧、道德高尚的人，不想道德高尚、不甘於清貧就不要做教師。臧剋傢在《有的人》中說“有的人活著，他已經死瞭。有的人死瞭，他還活著。”既然為人，就要做一個活得有意義——有道德底綫——活著的人。作為教師，我們更要隨時問自己：“你還活著嗎？”

評分☆☆☆☆☆

水果，我們並不陌生。豐富多彩的水果不僅給我們帶來愉悅的感官享受，還為我們提供各類維生素和對人體有益的縴維，滿足身體對微量元素的需求。其實，水果除瞭滿足人體對維生素和微量元素的營養需求外，還具有人們意想不到的美容養顔和排毒輔助治療作用。　　可見，水果不單單是一種“零食”，是正餐之外的“補償”，是滿足口福的需要；更重要的是它的營養價值、美容養顔價值和食療價值。　　愛美是每一個女人的天性，許多女性朋友不惜花重金購買護膚産品，吃昂貴的除皺緩老食品，以期青春永葆，美麗常駐。其實，如果懂得瞭各類水果的美容養顔作用，掌握瞭用水果排毒美膚的技巧，我們完全可以不用投入重金，照樣可以讓自己活得更加漂亮、心情更加舒暢，讓美麗和健康永遠同在。　　水果，我們並不陌生。豐富多彩的水果不僅給我們帶來愉悅的感官享受，還為我們提供各類維生素和對人體有益的縴維，滿足身體對微量元素的需求。我們在日常生活中，經常會挑選自己喜愛吃的水果作為營養補充，就是到醫院探望病人時，也忘不瞭送上一個精美的果籃。　　其實，水果除瞭滿足人體對維生素和微量元素的營養需求外，還具有人們意想不到的美容養顔和排毒輔助治療作用。例如香蕉，如果你是乾性皮膚，隻需按要求吃些香蕉，或敷幾次香蕉麵膜，就可以滋潤皮膚，改善皮膚狀況。此外，吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，擁有平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人具有愉悅感的5一羥色胺物質的含量。又比如草莓，其含糖量為6%～10%，而且含多種果酸、維生素及礦物質等，常吃可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，如果把草莓汁直接用於護膚，具有去油、潔膚的作用。現在的很多清潔和營養麵膜中都加入瞭草莓的成分，適閤於任何膚質。經常使用草莓麵膜，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維生素A和鉀，對頭發的健康很有好處。入睡前飲一杯草莓汁能放鬆神經，對緩解失眠，效果也不錯。　　可見，水果不單單是一種“零食”，是正餐之外的“補償”，是滿足口福的需要；更重要的是它的營養價值、美容養顔價值和食療價值。如果不能認識到這一點，吃水果就真的“白吃”瞭。　　不過，在使用自製麵膜時，一定要謹慎選擇，因為人的臉部皮膚和身體的皮膚一樣，有可能對某種成分起過敏反應，甚至比身體的皮膚更敏感。因此，如果你屬於過敏體質或曾經對某種化妝品過敏的話，最好對麵膜進行測試，可先在手肘內側的皮膚上塗抹少量麵膜，20分鍾後若無過敏反應，則可嘗試敷在臉上。另外，如果想按照本書中“保健食譜”中介紹的做法對某種疾病進行輔助治療時，也請先谘詢醫生。　　愛美是每一個女人的天性，許多女性朋友不惜花重金購買護膚産品，吃昂貴的除皺緩老食品，以期青春永葆，美麗常駐。其實，如果我們懂得瞭各類水果的美容養顔價值，掌握瞭用水果排毒、美膚的技巧，我們完全可以不用投入重金，照樣讓自己活得更加漂亮、心情更加舒暢，讓美麗和健康永遠同在。　　櫻桃　　櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實，是上市較早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據說黃鶯特彆喜好啄食這種果子，因而名為“鶯桃”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃製或作為其他菜肴食品的點綴，備受青睞。　　櫻桃富含營養成分，據測定，每100剋鮮果中含糖類8剋、蛋白質1.2剋，它的含鐵量居水果之首，維生素A含量比蘋果、葡萄高5倍，還含有多種維生素、縴維素以及鈣、磷等。　　櫻桃可用於食療，先將冰糖適量溶化，加入銀耳50剋，煮10分鍾左右，然後加入櫻桃30剋、桂花適量，煮沸後即可，該湯水有助補氣、養血、嫩白皮膚。　　1.

評分☆☆☆☆☆

比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。

評分☆☆☆☆☆

雖然女兒現在剛學跳舞，隻是讓她培養興趣，因為纔4歲對她不要求考級，但看到這套書還是買瞭，以後可以用作參考，畢竟課堂上的時間有限，老師又不會一一指導。很好的舞蹈輔導教材，可以在傢裏邊看邊學習，同時購買瞭湖南少兒舞蹈考級指定教材：少兒舞蹈考級教材（5-8級）

評分☆☆☆☆☆

挺好的啊挺好的啊挺好的啊挺好的啊

評分☆☆☆☆☆

書中的另外一段話，被我端正的抄寫在讀書筆記本上：

評分☆☆☆☆☆

京東的物流很給力，送貨的速度還不錯，商品的質量也可以接受，價格也能比較公道。你,值得擁有!超低的價格,超好的質量,超高的品質,感謝京東