湖南少儿舞蹈考级指定教材：少儿舞蹈考级教材（5-8级）（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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许红英 编

图书标签:

• 少儿舞蹈
• 舞蹈考级
• 湖南考级
• 5-8级
• 教材
• 附光盘
• 艺术教育
• 舞蹈教学
• 少儿艺术
• 舞蹈基础

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540437121

版次：1

商品编码：10206005

包装：平装

开本：16开

出版时间：2006-05-01

用纸：胶版纸

页数：51

字数：113000

附件：光盘

内容简介

　　本书是为儿童和青少年学习舞蹈艺术而编的舞蹈教材，内容包括学生的训练动作和教师的教授方法，是一本师生共用的系统教材。本教材共分三册，十二级，由浅入深，由简至繁，逐步提高，适用于六岁以上(含六岁)至十八岁青少年学习。本册为5-8级。本书除人体舞姿的图画之外，还运用了场记图以说明本教材中有关舞蹈的队形和方位。本教材为国家文化部社会艺术水平考级中心核准的舞蹈考级教材，凡学习本教材者均可按有关条例参加舞蹈考级活动，并取得级别资格认定。本考级机构已经由文化部全国社会艺术水平考级中心向全国颁布。
　　·本书是为儿童和青少年学习舞蹈艺术而编的舞蹈教材，内容包括学牛的训练动作和教师的教授方法，是一本师牛共用的系统教材。 ·本教材共分三册，十二级，由浅入深，由简至繁，逐步提高，适用于六岁以上(含六岁)至十八岁青少年学习。 ·教材所需的伴奏音乐CD与本教材同时出版。

作者简介

　　许红英，11岁习舞，经过六年专业训练，l966年毕业于湖南省艺术学校舞蹈科，1966年5月进入湖南省歌舞团，1994年成为湖南省舞蹈界较早的国家一级演员。离开舞台后潜心钻研舞蹈教育，迄今已有46年舞龄。
　　曾担任中国舞蹈家协会代表团团长率团出国访问；应邀参加国际舞蹈会议和赴朝鲜、新加坡教授中国舞，成绩卓越。
　　由国家文化部全国社会艺术水平考级领导小组审定为中国舞高级考官。

目录

第五级
地面练习
横移
勾绷脚
弹撩腿
把杆练习
擦地划圈
蹲
吸伸腿
中间练习
舞步练习
晃手
小跳
民族民间舞
东北秧歌
表演性组合(略)
摇太阳
结束动作

第六级
地面练习
含、展、提、沉
压腿、弯腰
大踢腿
把杆练习
弯腰
小踢、弹腿
中间练习
舞步练习
盘手
转组合
民族民间舞
维吾尔族舞
表演性组合(略)
牛背上的小姑娘
毕兹卡(土家族舞)
结束动作

第七级
地面练习
旁提
环动
把杆练习
蹲和腰
划圈
大踢腿
中间练习
穿手组合
小跳组合
民族民间舞
傣族舞
表演性组合(略)
小竹桥
小蝴蝶
结束动作

第八级
地面练习
冲、靠、平圆
扳腿
腰组合
把杆练习
擦地、小踢
控制
中间练习
摇臂
转组合
圆场花梆步
民族民间舞
藏族舞
表演性组合(略)
四季花儿开(湖南花灯)
结束动作

精选少儿舞蹈课程与技巧集锦 本书聚焦于全面提升少儿舞蹈学习者的艺术素养与专业技能，旨在为不同阶段、不同舞种的学习者提供一套系统、实用的进阶指导。全书内容涵盖舞蹈基础理论、多流派技巧训练、艺术表现力培养及舞台实践指导等多个维度，力求打造一本集知识性、指导性和操作性于一体的少儿舞蹈进阶参考书。 第一部分：舞蹈基础与理论重塑 (覆盖考级预备至初阶提升) 本部分着重于夯实舞蹈学习的理论根基，并对初学者易混淆的概念进行深入剖析与梳理。 一、 舞蹈基础认知与身体协调性训练 身体意识的觉醒与建立： 强调“内在感受”与“外在形态”的统一。探讨如何通过呼吸、重心转移和肌肉控制，使幼儿建立对自身身体的精确感知。详细讲解“立、直、沉、稳”在不同姿态下的具体体现。 基本功的精细化拆解： 针对开、绷、直、立等基本要素，不局限于简单的动作口令，而是深入到关节的活动范围、韧带的科学拉伸与保护。例如，在讲解“一位”的站立时，会详述脚掌受力点（前脚掌内侧与大脚趾根部），以及如何避免膝关节过度锁死。 韵律与节奏的深度理解： 区别于单纯的数拍子，本章探讨节奏的“强弱、快慢、顿挫”在不同音乐背景下的动态变化。通过对三拍子、四拍子、复合拍的听觉训练，引导学习者掌握“听音乐跳舞”的能力，而非“跟音乐做动作”。 二、 舞蹈语汇的积累与规范性应用 动作术语的国际与本土对照： 对中国古典舞、中国民族民间舞以及基础芭蕾术语进行交叉对比和清晰界定。特别指出在不同舞种体系中，同一名称动作（如“一位手”）在形态、高度上的细微差异及规范要求。 中间位置（Mid-Position）的标准化： 详述所有技巧训练、组合练习中，手臂、躯干、头部在准备姿态和转换姿态时的标准位置，强调中线稳定性和对称性。 转、跳、跨三大技术板块的解构： 转： 分类解析平转、轴转（如小驴打滚、原地转）的发力点和视觉控制（Spotting）技巧，重点解决晕眩问题和转动轴心偏移。 跳： 细致区分弹跳、飞跳、跨跳的发力顺序，强调“蓄力——爆发——吸收”的完整链条，并提供地面和软垫上的辅助练习。 跨： 侧重于控制性跨度的练习，如延伸腿的力度与稳定性，防止胯部上提或身体前倾。 第二部分：多元舞种风格与表现力培养 (针对中高阶学习者) 本部分旨在拓宽学习者的舞蹈视野，理解不同风格的内在逻辑，并着重培养其舞台上的感染力。 三、 中国古典舞身韵基础与气质塑造 本章是为希望深入学习中国古典舞的学生量身定制，重点在于“神、气、劲、律”的统一。 身韵的呼吸与气息运用： 探讨“提沉”与“开合”如何通过深层呼吸来驱动，特别是“立圆”动作中，如何用丹田气息带动四肢的延伸。 “精、气、神”的舞台化表达： 详细解析古典舞中对眼神（“顾盼生辉”）、面部表情（“含蓄内敛”）和精神状态（“精气神合一”）的要求。提供情景代入练习，帮助儿童理解动作背后的文化意境。 手位与水袖初步： 在基础手位之上，引入“兰花指”“莲花指”的形态保持，以及水袖的甩、抛、拂等基础动作与身体重心的配合，强调动作的流畅性与连接感。 四、 民族民间舞的地域风情与律动感 本部分侧重于培养学生对不同地域舞蹈的理解与模仿能力，强调“地域特色”的准确把握。 精选中国少数民族舞蹈元素解析： 选取最具代表性的几个舞种进行深度剖析，例如： 藏族舞： 讲解“三道弯”的重心处理和手臂的“悠然自得”感。 蒙古族舞： 重点训练胸部的“顶、吸、含”以及马步的扎实性。 汉族民间舞（如秧歌/手绢舞）： 强调身体的弹性、律动感和道具（如手绢）与身体的互动。 节奏的“民间化”处理： 分析民间舞中常见的切分音和复杂节奏型，教授如何将身体的律动（如垫、崴、弹）融入到日常的步伐练习中。 五、 艺术表现力与舞台技巧训练 舞蹈不仅仅是技巧的堆砌，更是情感的传递。本章专注于将“技术”转化为“艺术”。 情景代入与角色构建： 提供不同主题（如小动物、自然景物、历史人物）的模拟练习，引导学生在动作中植入情感逻辑，而非僵硬地模仿。 镜前训练与自我修正： 教授如何有效利用镜子，进行“三维观察”（观察整体造型、局部细节、与周围环境的空间关系），并提供自我纠错的口诀。 舞台调度与群体配合： 讲解舞台的方位感（上、中、下，左、右），以及在集体舞中如何保持步伐一致、队形准确，并学会用眼神和肢体语言与其他舞伴进行交流。 附录：科学的训练方法与恢复指导 提供针对少儿身心特点的训练建议，包括： 1. 拉伸的科学性与安全性： 动态拉伸与静态拉伸的穿插使用，以及如何避免“过度拉伸”对发育中的骨骼和肌肉造成伤害。 2. 舞蹈体适能（Dance Fitness）： 引入核心力量训练和柔韧性保持的日常小练习，确保学生在非舞蹈课时间也能维持身体状态。 3. 舞蹈常见损伤的预防与处理常识。 全书特点： 本书结构清晰，理论与实践紧密结合。语言力求专业而不失亲和力，避免了过于枯燥的术语堆砌。内容设计注重连贯性和递进性，适合舞蹈教师作为教学参考，也适合有一定基础的少儿舞者作为自我提升的进阶读物。全书致力于培养学生“会跳舞、懂舞蹈、爱舞蹈”的综合素质。

评分☆☆☆☆☆

光盘部分的呈现效果绝对是教科书级别的示范标准。我特地用投影仪播放了几个关键的组合，无论是从舞者的专业水准，还是从镜头的运用来看，都无可挑剔。舞蹈动作的呈现非常清晰流畅，不同角度的拍摄切换也恰到好处，完美地弥补了静态图片在展示动态过程时的局限性。更棒的是，光盘中似乎还收录了不同速度的慢放版本，这对于初学者掌握那些快速、复杂的节奏变化简直是雪中送炭。我对比了一下，真人示范的活力和光盘中的清晰度完美结合，形成了一种高效的学习闭环：先看书理解理论和分解图，再看光盘感受完整动态和节奏，最后对着镜子自己练习。这套“立体化”的学习系统，无疑能让学习效率得到质的飞跃，是如今很多传统教材所不具备的巨大优势。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书对“音乐理解”和“舞台表现力”的强调程度超出了我的预期。很多同类教材往往重“形”而轻“神”，只关注肌肉的走向和身体的线条。但这本书似乎更注重培养舞者的内在气质。在动作示范的图解旁边，常常附带着一些关于音乐节奏点的分析，或者对所学舞蹈片段的情绪走向的文字描述。这对于培养孩子们的乐感和对作品的整体把握能力至关重要。我发现，即便是最基础的组合，它也要求学习者去思考“这个动作表达的是开心还是忧伤？”这种深层次的思考，无疑是在为他们未来的舞蹈学习打下坚实的艺术基础。这不再是简单的“学会跳”，而是“学会如何用舞蹈去讲述故事”，这种教育理念的深度，非常值得称赞和推崇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，那种温暖又充满活力的色彩搭配，一下子就把人拉进了舞蹈的世界里。拿到手的时候，就能感觉到纸张的质感很不错，厚实而又不失柔韧性，即便是经常翻阅也不会轻易损坏。封面上的图案设计得非常巧妙，融合了古典韵味和现代动感，几组舞姿定格的瞬间，充满了青春的朝气和对艺术的渴望。内页的排版也看得出是用心了，字体的选择清晰易读，留白处理得当，使得整个页面看起来干净利落，不会有信息过于拥挤的感觉。尤其值得称赞的是，光盘的放置设计非常人性化，既保证了光盘的稳固，又方便取用，这对于需要对照视频学习的读者来说，简直是太贴心了。从这本书的整体外观和初步触感来看，它绝对不仅仅是一本简单的教材，更像是一件精心制作的艺术品，让人忍不住想要立刻翻开探索里面的精彩内容。这第一印象的分数，绝对是满分。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“考级指定教材”多少会抱持一丝疑虑，总觉得它们可能会过于强调技术规范，而忽略了舞蹈的艺术性和趣味性。然而，这本书的编排逻辑彻底打消了我的顾虑。它似乎非常懂得少儿学习的特点，将复杂的动作分解得如同搭积木一般循序渐进，难度递增的设计非常科学合理。每一级别的内容都不是生硬地堆砌技巧，而是巧妙地融入了故事性和情感表达的引导。比如，在基础动作的讲解部分，它不只是告诉你“脚要抬多高，手臂要伸多远”，还会用非常形象的比喻来阐述动作背后的意境，比如“像柳枝一样轻柔地摆动”，这种引导方式极大地激发了孩子们的想象力和模仿欲望。我已经能预见到，孩子们在学习的过程中，不会感到枯燥乏味，反而会因为理解了动作背后的“为什么”而更加投入。这种教学方式，真正体现了“寓教于乐”的精髓。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注孩子全面发展的家长，我特别留意了教材中对“身体认知”和“安全保护”部分的阐述。在那些高难度的动作展示前，总会有细致入微的安全提示和拉伸指导。这体现了编写者极强的责任心和专业素养。他们非常清楚，对于正在成长发育的少儿来说，规范的动作不仅是为了美观，更是为了避免运动损伤。书中对于关节的保护、呼吸的配合，都有详尽的图文说明，配上清晰的分解图，即便是非专业人士也能大致明白其中的要点。这使得家长和老师在辅助指导时，也更有底气和方向性，能够真正做到科学有效地陪伴孩子练习，而不是盲目地追求动作到位。这种对孩子身心健康的周全考虑，让这本教材的价值又提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

没注意看，光盘时CD的，没图像

评分☆☆☆☆☆

高尔基说过“书籍是人类进步的阶梯。”人为生存，为了考学，拼命的读书，有人甚至说书籍是生计的敲门砖，有了事业即可不要书。对于这一观点，我不敢苟同，正如培根所说，“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理使人庄重，逻辑使人善辩。”在我看来，读书的目的并不在于为考试，而在读书，若只为考试而读，那变是读死书。我认为，读书的真正目的应是以下四点：

评分☆☆☆☆☆

"[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。　读书的好处有很多.我给你介绍以下几点:　　1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事.　　2.可提高我们的阅读能力和写作水平.　　3.可以使我们变的有修养.　　4.可以使我们找到好工作.　　5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地.　　......　　其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.　　最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。　　让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。　　不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。　　虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。　　在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。　　所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。　　新年快乐！新学年成绩更上一层楼。　　古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.[NRJJ]"

评分☆☆☆☆☆

从暑假去新华书店，偶然读到这本书，惊为天人，一气读完.这本书是毫不犹豫买的，当时买的时候就怕是一个没什么思想的书，看书名就知道是对离开自己的人对爱情的描述，买回来一看，里面是少量的文字，大量的插图，插图是漫画版的女孩儿啊什么的，真的适合情窦初开的女生，受伤后疗伤用，而对于对生活的阅历较多的，想在书中了解一种思想的，想有点深度的，就跟这本不沾边了。

评分☆☆☆☆☆

放不出来，卡、、、、、

评分☆☆☆☆☆

这本书不是很厚的样子，纸张应该还可以在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

成功的秘诀是：「我不说任何人的不好！而说我所知道的每一个人的好处！」 就像上次那个团委老师所说的，在人见不着的地方更应该谈论他的优点，而不是缺点。在人面前不说坏话，人之常情，可贵在别人背后也不要说。谨记呐！ 许多精神错乱的人，在他疯癫中，找到了真实世界中所无法获得的自重感。以整体来讲，精神失常的人，似乎要比你我快乐。既然许多人以疯癫为快乐，他们为什么不这样呢？他们已经解决了他们的问题……。学会对自己说：这件事情只值得我担一点点心，没必要去操更多的心。 林肯认为：一个人实在没有时间把他的下半辈子花在争吵上，要是那个人不再攻击我，我就不会记他的仇。 获得心理平静的最大秘密之一，就是要有正确的价值观念。 减少财务烦恼的两种方法：第一，所借的钱，一定要如数奉还；第二，尝试任何新事物前，要先留一手能

评分☆☆☆☆☆

教师职业能力测验教育理论综合(通用版)特点曲线标注，圈定范围，历年真题，专家解析，考点重点，星级揭示，网上测试，查漏补缺，深度链接，规避误区，视频辅导，专家在线答疑。学科专业知识、新课改、素质教育、教育法规、教材教法、教育写作、面试、时事政治、信息技术、课堂教学常规知识、教学技能、教学设计。适用范围面向应往届高校毕业生公开招聘，教育局人事局公开招聘教师，中小学及大学教师入编考试，代转公考试，事业单位公开招聘教师，农村特岗教师招聘。，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了