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作  者:李志敏 编著 定  价:35 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2016年03月01日 页  数:208 装  帧:平装 ISBN:9787557606619 ●01立春
●节气解说与气候变化
●节气养生指南
●小妙招：春季上火了，吃点芽菜
●小妙招：温补肝阳，吃些韭菜
●小妙招：天麻鱼头汤，帮你防风邪
●小妙招：春天来了，须防痔疮
●节气习俗：立春吃春饼，健康一整年
●02雨水
●节气解说与气候变化
●节气养生指南
●小妙招：吃些茼蒿，养养脾胃
●小妙招：脚部保暖的好方法
●小妙招：敲敲风市穴，告别关节炎
●小妙招：体内有湿，喝薏米党参粥
●节气习俗：雨水逢元宵，团圆吃汤圆
●03惊蛰
●节气解说与气候变化
●节气养生指南
●小妙招：熬夜肝火旺，清粥一味养肝脏
●部分目录

内容简介

生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。
二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化，顺应天时，调理膳食，调整活动方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。
古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。由李志敏编著的《二十四节气养生经》一书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。
李志敏 编著 李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。
崇尚健康养生之道，工作之余虚心求教于有名老中医，潜心钻研科学养生，记录整理了大量的养生秘方。
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