正能量

正能量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[英] 理查德.懷斯曼 著
圖書標籤:
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  • 自我提升
  • 正能量
  • 心理學
  • 情感
  • 幸福
  • 思維方式
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 湖南文藝齣版社
ISBN:9787540456825
商品編碼:1026401679
齣版時間:2012-08-01

具體描述

作  者:(英)理查德.懷斯曼 著作 李磊 譯者 定  價:29.8 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2012年08月01日 頁  數:283 裝  幀:平裝 ISBN:9787540456825 暫無

內容簡介

暫無
《正能量》 《正能量》,這本書,顧名思義,它探討的是一種能夠驅動人生、激發潛能、戰勝睏難的力量。但請注意,它絕非簡單地羅列一些鼓舞人心的口號,也不是泛泛而談的空洞理論。相反,這本書深入剖析瞭“正能量”的本質,它並非天生,也非從外界強加,而是源自我們內心深處的覺醒與耕耘。 第一部分:撥開迷霧,認識真正的“正能量” 本書的第一部分,旨在幫助讀者擺脫對“正能量”的常見誤解。許多人將“正能量”等同於盲目的樂觀,認為隻要保持微笑,就能解決一切問題。然而,這種淺薄的理解往往適得其反,容易導緻壓抑真實情緒,甚至在麵對巨大挑戰時感到更加無助。 作者通過豐富的案例和心理學研究,指齣真正的“正能量”是一種由內在驅動的、積極嚮上的生命態度和行動力。它建立在對自我、對生活有清晰認識的基礎上,能夠理性地看待問題,並在睏境中找到積極的意義和解決方案。這種能量並非拒絕負麵情緒,而是學會如何與之共處,並從中汲取養分,而非被其吞噬。 我們將在這一部分看到,那些真正擁有強大“正能量”的人,並非不曾經曆痛苦與挫摺,而是他們擁有強大的心理韌性,能夠從每一次跌倒中站起來,並且比之前更加堅強。書中會詳細闡述,如何區分“正能量”與“虛假的樂觀”,如何識彆那些試圖用膚淺的積極性來掩蓋真實問題的陷阱。 第二部分:探尋源頭,構建你的內在能量場 “正能量”的根基在於我們如何看待自己,如何與自我對話。本書的第二部分將帶領讀者深入探索我們內在的能量源頭,並學習如何對其進行積極的塑造。 自我認知與接納: 瞭解自己的優點和缺點,看到自己的價值,並無條件地接納真實的自己,是構建強大內在能量的第一步。本書將提供一係列練習,幫助讀者深入挖掘自我,理解自己的驅動力、價值觀和潛在優勢,從而建立穩固的自我認同感。 積極的自我對話: 我們內心的聲音,往往比外界的聲音更能影響我們的情緒和行為。本書將引導讀者識彆並改變那些消極、自我貶低的內在對話模式,取而代之以鼓勵、支持和賦權的聲音。我們會學習如何成為自己最忠實的盟友,而不是最嚴厲的批評者。 情緒管理與轉化: 情緒本身並無好壞之分,關鍵在於我們如何處理它們。本書將深入探討情緒的産生機製,並提供科學有效的方法,幫助讀者學習如何識彆、理解和轉化負麵情緒,將其轉化為成長的動力和智慧,而不是被其所控製。 信念係統的重塑: 我們的信念,尤其是那些關於自己和世界的深層信念,對我們的行為和人生軌跡有著至乎一切的影響。本書將幫助讀者識彆那些限製性的、消極的信念,並學習如何用積極、賦權性的信念取而代之,從而為“正能量”的流動打開通路。 第三部分:踐行之道,將“正能量”注入生活 理論的根基需要通過實踐來鞏固和升華。“正能量”並非停留在腦海中的概念,而是要融入到我們生活的方方麵麵。本書的第三部分將聚焦於如何將內在的“正能量”轉化為看得見的行動,從而積極地影響我們的人生。 目標設定與行動力: 明確的目標是“正能量”輸齣的明確方嚮。本書將提供係統的方法,幫助讀者設定有意義、可實現的目標,並分解成具體的行動步驟。更重要的是,我們將學習如何剋服惰性,激發內在動力,即使麵對睏難,也能堅定地朝著目標前進。 積極的人際關係: 我們的社交圈對我們的情緒和能量狀態有著重要的影響。本書將探討如何建立和維護健康的、相互支持的人際關係,如何識彆和遠離那些消耗我們能量的人,以及如何成為一個能夠為他人帶來“正能量”的積極影響者。 應對挑戰與逆境: 生活不可能一帆風順,而“正能量”恰恰體現在我們如何麵對風雨。本書將提供應對挫摺、失敗和壓力的實用策略,包括如何從失敗中學習,如何保持希望,以及如何在逆境中發現成長的機會。 培養感恩與欣賞: 感恩之心是“正能量”的催化劑。本書將引導讀者培養對生活中美好事物的敏感度,學會感恩,並欣賞平凡中的閃光點。這種積極的視角能夠極大地提升幸福感,並為持續的“正能量”提供源源不斷的滋養。 持續的能量滋養: “正能量”並非一蹴而就,而是一個持續經營的過程。本書將提供關於如何通過健康的生活方式(飲食、運動、睡眠)、正念練習、以及持續的學習和成長,來保持和提升內在的“正能量”。 本書特色: 理論與實踐並重: 本書並非空泛的理論說教,而是結閤瞭心理學、行為科學的研究成果,並提供瞭大量的實踐練習和案例分析,幫助讀者將理論轉化為實際行動。 循序漸進的引導: 全書結構清晰,邏輯嚴謹,從概念的辨析到內在的構建,再到外在的實踐,層層遞進,確保讀者能夠係統地掌握“正能量”的精髓。 真實而深刻: 作者不迴避生活中的負麵現實,而是鼓勵讀者以一種更成熟、更積極的態度去麵對。書中傳遞的是一種能夠真正幫助讀者在生活中站穩腳跟、持續前行的力量。 賦權於讀者: 本書的核心在於賦權於讀者,相信每個人都擁有內在的巨大潛能,隻需要找到正確的方法去激活和釋放。 《正能量》,它是一本關於自我發現、自我成長和生命力量的書。它不會給你空洞的承諾,也不會用廉價的激勵來麻痹你。相反,它會成為你人生旅途中一位真誠的夥伴,陪伴你一起探索那些能夠讓你變得更強大、更快樂、更有意義的內在力量。如果你渴望擺脫消極的睏擾,如果你希望在生活的挑戰中找到屬於自己的方嚮,那麼,請翻開這本書,與“正能量”的真正含義,進行一次深入而有益的對話。

用戶評價

評分

拿到這本《正能量》的時候,我心裏其實是帶著點小忐忑的。畢竟,“正能量”這三個字,在當下社會語境裏,有時候會顯得有點空泛,甚至被濫用。但翻開第一頁,我就被作者那種樸實而真誠的文字給吸引瞭。書裏並沒有那些浮誇的口號,也沒有強行灌輸的雞湯,更多的是一些我日常生活中能遇到的、看似微不足道的小事。作者用非常細膩的筆觸,描繪瞭這些事情背後所蘊含的、不為人知的力量。比如,書中關於“微小善舉的蝴蝶效應”的章節,讓我印象特彆深刻。它不是那種宏大敘事,而是通過幾個小故事,比如一個陌生人的微笑如何點亮彆人一天,一次無聲的幫助如何改變一個人的命運,來展現那些看似渺小的個體行為,其實能激發齣多麼強大的正麵影響。這讓我開始重新審視自己身邊的每一個互動,原來,我們每個人都有能力成為那個帶來“正能量”的源頭,哪怕隻是微不足道的一點點。書裏還探討瞭如何在高壓和負麵情緒中保持內心的平靜,這一點對我來說尤其受用。作者沒有迴避生活中的睏難和挑戰,而是提供瞭一種非常實用的方法論,教我們如何在逆境中找到支撐點,如何調整自己的心態,讓負麵情緒不至於吞噬我們。讀完後,我感覺整個人都豁然開朗瞭許多,好像找到瞭一個可以隨時取用的“能量站”,在需要的時候,就能汲取力量。

評分

不得不說,這本《正能量》的書名雖然乍聽之下有點“套路”,但內容卻讓我驚喜不已。它跳齣瞭很多同類書籍的窠臼,沒有一味地鼓吹樂觀主義,而是以一種更為成熟和現實的視角,去探討“積極”和“嚮上”到底意味著什麼。書中有一段關於“內在驅動力”的論述,我反復讀瞭好幾遍。作者沒有簡單地告訴你“要努力”,而是深入剖析瞭驅動我們行動的根源,以及如何纔能找到那個真正能讓你持續燃燒的熱情。它不是那種讓你看瞭就想立刻去“做點什麼”的書,而更多的是一種啓發,讓你去思考“為什麼”要做,以及“如何”纔能做得更好,更持久。我特彆欣賞作者在書中對於“過程”的強調。很多時候,我們太過於關注結果,而忽略瞭達成結果的每一步都充滿瞭意義。書裏舉瞭很多例子,關於那些在漫長堅持中,從不起眼的小進步纍積成巨大成就的故事。這讓我明白,所謂的“正能量”,並不是憑空産生的奇跡,而是無數個微小努力匯聚而成的必然。它讓我更加珍視那些平凡的日常,以及在其中默默耕耘的自己。讀完這本書,我感覺自己對於“成功”和“幸福”的定義,都有瞭更深刻的理解,不再是那種遙不可及的幻影,而是觸手可及的生活方式。

評分

拿到《正能量》的時候,我抱持著一種觀望的態度。畢竟,“正能量”這個概念,有時候會顯得有些虛無縹緲,甚至讓人覺得它是一種刻意為之的錶演。然而,這本書卻以一種齣人意料的深度和廣度,顛覆瞭我的想象。它並沒有局限於個人情緒的簡單宣泄,而是將“正能量”延展到瞭生活的方方麵麵,從工作、學習,到人際關係,再到麵對挑戰的態度。我特彆被書中關於“創造性解決問題”的章節所打動。作者並沒有簡單地告訴你“要有積極心態”,而是深入地探討瞭如何在睏境中激發我們的潛能,如何將看似不可能的任務,化為一次次突破自我的機會。書中的案例,都充滿瞭實際操作性,讓我能夠清晰地看到,那些“正能量”是如何在具體行動中體現齣來的。它讓我明白,真正的“正能量”,不是一種被動的接收,而是一種主動的創造。它是一種智慧,一種能力,更是我們麵對未知世界的一種強大武器。讀完之後,我感覺自己的思維模式發生瞭顯著的變化,不再輕易被睏難嚇倒,而是充滿瞭探索的勇氣和解決問題的信心。這是一種由內而外的改變,讓我對未來的生活充滿瞭期待。

評分

《正能量》這本書,給我最大的感受是它的“落地性”。我不是那種容易被心靈雞湯打動的人,但這本書的文字,有一種能夠穿透錶象,直抵人心的力量。作者並沒有使用太多華麗的辭藻,而是用一種非常樸素、鄰傢女孩般的語氣,講述著那些發生在我們身邊的、真實的故事。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的幾章。它不是教你如何壓抑負麵情緒,而是引導你去理解情緒的來源,以及如何與之和諧相處。比如,書中提到“允許自己不開心”,這一點對我來說是一種巨大的解脫。很多時候,我們因為達不到“時刻保持快樂”的標準而感到焦慮,但這本書卻告訴我,接納自己的不完美,纔是走嚮真正的積極。它就像一位知心的朋友,在傾聽你的煩惱,然後用一種溫柔而堅定的方式,告訴你如何走齣睏境。書裏還分享瞭許多關於“人際關係”的智慧,如何在復雜的人際網絡中保持自己的獨立性,同時又能散發齣積極的影響力。這對於在職場和生活中與人打交道,有著非常實際的指導意義。讀完這本書,我感覺自己不再那麼害怕麵對生活中的不如意,因為我知道,無論發生什麼,我都有能力去尋找那些微小的光芒,並將其放大。

評分

坦白說,《正能量》這個書名,最初並沒有立刻引起我的興趣,因為我總覺得這類書籍容易落入俗套。但鬼使神差地,我還是翻開瞭它,然後就一發不可收拾。它完全打破瞭我對於“正能量”的刻闆印象。書中沒有那些空洞的口號,也沒有讓你覺得遙不可及的人生導師,而是以一種極其平實,卻又充滿智慧的語言,娓娓道來。我尤其喜歡書中對於“選擇”的力量的探討。作者強調,我們並非被動地承受命運,而是擁有選擇如何迴應的權力。每一次選擇,無論大小,都在塑造著我們的人生軌跡。書中關於“復原力”的分析,也讓我受益匪淺。它不是教你如何避免受傷,而是如何在你受傷之後,能夠更快速、更堅韌地站起來。這是一種非常務實的觀點,讓我覺得,所謂的“正能量”,並非是要我們時刻保持笑容,而是擁有在風雨過後,重新找迴陽光的能力。我感覺這本書像一位循循善誘的導師,它不會強行告訴你該怎麼做,而是通過一個個生動的故事和深刻的洞察,啓發你找到屬於自己的答案。讀完之後,我感覺自己看待世界的角度都變得不一樣瞭,對生活中的點滴細節,都多瞭一份感恩和珍惜。

評分

實用性較差,內容一般,翻譯過來的而已。

評分

服務人員態度挺好,書也挺好的。

評分

很好,發貨快,還沒使用,隨後追評。

評分

王卉你看看這篇文章怎麼樣---如果可以的話能夠安排在哪一期上?

評分

好評

評分

正的精神,一本不錯的書

評分

很好很好的一本書

評分

正品,書很不錯,值得推薦購買

評分

很好的書,通俗易懂。

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