哈佛女孩心理成長枕邊書 心理成長書係哈佛大學經典的心理學課堂 青春期少女讀本書籍

哈佛女孩心理成長枕邊書 心理成長書係哈佛大學經典的心理學課堂 青春期少女讀本書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

楊涓子 著
圖書標籤:
  • 心理成長
  • 青春期
  • 少女
  • 哈佛大學
  • 心理學
  • 自我提升
  • 成長
  • 讀書
  • 枕邊書
  • 經典
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店鋪: 盛世九九圖書專營店
齣版社: 中央編譯齣版社
ISBN:9787511723758
商品編碼:10284898978
包裝:平裝
叢書名: 哈佛女孩心理成長枕邊書
外文名稱:哈佛女孩心理成長枕邊書
開本:16

具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:  哈佛女孩心理成長枕邊書 
作者:  楊涓子 
市場價:  32
ISBN號:  9787511723758
齣版社:  中央編譯齣版社
商品類型:   圖書
   主編推薦
企業高管。哈佛大學不僅是教育界的神話,更是改變世界的重要力量。
推薦2:不管你是否曾走進過哈佛的大門,通過閱讀本書,你都可以從根源上領受哈佛的智慧思想,變成一個閃耀著光芒的“哈佛人”。
推薦3:這本書被學生、傢長和老師譽為非常實用的心理成長典籍,本書並非生硬套哈佛的理論,而是用無比生動、精彩、貼近女孩生活的故事,以與時俱進的視角、妙趣橫生的語言,多角度地闡述人生哲理,極具趣味性、思想性、實用性,讓青少年獲得深刻的啓迪。因此,本書具有極強的生命力和極大的魅力。
推薦4:成功不是一件隨隨便便的事,它要求你必須付齣足夠的努力。從現在開始,開啓“哈佛模式”:從形態、習慣、方法、情商等方麵來進行嚴格的自我管理,成為一名有氣質,有能力的魅力女孩。
   目錄
Chapter One
你準備好迎接自己的盛放瞭嗎
夢再醉人,終會醒來
以美的姿態麵對成長
珍惜你的碧玉年華
是時候準備為自己纍積資本瞭
希拉裏贈予女孩的成長箴言
Chapter Two
愛自己,尋找美的自己
靜聽心聲,成為自己的“閨蜜”
做獨特的那株花,綻放天地間
我們不做“花瓶女”
活在彆人的評價中,你將迷失自己
正視自己,善待你的缺點和不足
用一顆清心,抵製浮華世間的誘惑
經營自己的長處,找到自己的未來
開始一點一滴描繪未來的自己
Chapter Three
讓陽光灑滿你的心靈
越長大越孤單,越長大越不安
美好的行為能彰顯氣質
秉持善意,是對自己大的饋贈
感恩人生,提升自我格調
過度虛榮是一劑緻命的毒藥
憤怒會讓你的氣質陡然坍塌
與逐漸滋生的小情緒和解
寬容他人,是對自己的救贖
黛蛾長斂,就是給你的青春上鎖
女孩兒難以啓齒的玫瑰心事
Chapter Four
昂起頭顱,做自己的女王
像撒切爾夫人那樣,盡一切可能坐在前排
不要讓彆人束縛你自由的人生
獨立於天地間,不做隻會寄生的“菟絲花”
白璧微瑕,也是一種彆樣的美
敢於拒絕,沒有人有權利當你的主人
丟掉你的“小傢子氣”
女孩,開啓你的理性思維
默認平庸,你就真的平庸瞭
信念是用來堅持的
Chapter Five
即使布滿泥濘,也要勇敢前行
開始風雨兼程的今天,是為瞭抵達花香滿徑的明天
上天不會因為你是女孩而優待你
每朵凋謝的花,都有新生的理由
女孩要溫柔,但不能脆弱
拿齣你的勇氣,怯懦的女孩招人嫌
美的你,在跌倒後站起來的那一刻
女孩,你沒有想象中的那麼嬌氣
Chapter Six
趁早經營你的人脈圈
找個智慧的女孩做閨蜜
關心,而不是刻意親近
含笑欣賞她們的風景
學會同理心待人
懂得原諒,還友誼一片碧海藍天
敞開心扉,你纔能收獲繽紛的落英
遠離思想淺薄的人,纔會天高雲淡
Chapter Seven
成長需要好習慣
學會自我管理,好習慣成就好未來
你的思維習慣,決定瞭你人生的高度
彆讓拖延偷走瞭你好的年華
如果你覺得自己是對的,就要堅守住你的想法
對無益身心的習慣說“不”
迷戀偶像,不如成為自己的偶像
不要總是倒在離齣發不遠的路上
你虛度的今天,是昨日殞命之人祈求的明天
Chapter Eight
做韻味十足的女孩
詩書是女孩美的裝飾品
讓你經過的地方,從此滿地幽香
用優雅的談吐讓內涵展現齣來
琴棋書畫,總有一樣適閤你
縱使俗世紛擾,也要做有品位的女生
你的微笑會駐入所有人的心間
Chapter Nine
做明麗秀美的女孩
如何對付那些淘氣的小痘痘
讓你的“三韆煩惱絲”閃亮動人
完美身材的修煉秘訣
優雅明媚“裝”齣來
   內容簡介
   作為世界著名的高等學府,作為教育界的殿堂,哈佛培養瞭無數優秀的政治傢、企業傢、科學傢、高級管理人員等。然而,能夠進入哈佛讀書的人畢竟在少數,因此,哈佛對於許多渴望優秀的女孩來說,是那樣的遙不可及。事實上,哈佛並沒有他們想象的那麼神秘,我們雖然不能獲得哈佛的科學知識,但隻要我們擁有哈佛的思想和精神,那就足夠瞭——哈佛的偉大之處,就在於此!哈佛的思想和智慧與我們的成長息息相關,如果我們能夠汲取這些精華,那麼我們就能夠從青澀變為成熟,從平庸走嚮非凡。
《哈佛女孩心理成長枕邊書》所針對人群是進入青春期的女孩,旨在讓不能進入哈佛深造的女孩們擁有哈佛精神,開啓哈佛模式,得到完美蛻變。為瞭使讀者能夠靜下心來認真閱讀,編者結閤現代女孩的生活現狀,融閤瞭大量妙趣橫生、富於哲思的案例,並且文筆優美,適於青春期少女閱讀,能夠讓女孩在提升自我思想層次的同時,獲得審美能力的提升。本書從女孩的品格、氣質、氣度、自主能力、思維能力、抗挫能力闡述,能夠讓女孩擁有一個嶄新、豐富的精神世界。
   作者簡介
楊涓子,青年勵誌作傢,多年來緻力於對青少年成長教育研究,曾為多傢教或教育類雜誌和齣版社撰寫稿件和作品,影響和改變瞭眾多青少年朋友,深受讀者的歡迎和喜愛。

《心靈的綠洲:青春期成長的導航圖》 青春期,如同生命的黎明,既充滿瞭絢爛的色彩,也伴隨著未知的迷霧。這個階段的少女,在身體與心智的雙重蛻變中,往往會經曆一段充滿挑戰與探索的旅程。她們開始審視自己,好奇世界,也開始麵對那些如潮水般湧來的情感與睏惑。《心靈的綠洲》正是一本專為這段特殊時期量身打造的指南,它並非枯燥的說教,而是以溫暖而細膩的筆觸,為每一位迷茫的少女點亮前行的燈塔,繪製齣一幅清晰的心靈成長地圖。 本書的編撰,源於對青春期少女心理需求的深刻洞察。我們深知,這個年齡段的她們,正處於建立自我認同、探索人際關係、理解情感變化的關鍵時期。她們渴望被理解,渴望找到屬於自己的聲音,也渴望擁有應對挑戰的智慧。《心靈的綠洲》正是以此為齣發點,精心策劃瞭一係列貼近少女生活,觸及她們內心深處的主題。 第一部分:認識真實的你——自我探索的起點 青春期是認識“我”的開始。我們常常會問:“我是誰?我喜歡什麼?我擅長什麼?”這些看似簡單的問題,卻可能睏擾著許多少女。本書的第一部分,將帶領讀者踏上一段發掘自我的奇妙旅程。 “鏡子裏的陌生人”:理解身體的變化與接納自我。 青春期身體的快速發育,有時會讓人感到陌生甚至不安。本書將以溫和的方式,引導少女理解這些生理上的變化是成長的自然過程,學會欣賞自己獨特的身體,建立積極的身體意象。我們將探討如何擺脫社會對“完美身材”的刻闆印象,認識到健康、自信纔是最重要的美。 “我的情緒調色盤”:探索與管理豐富的情感。 少女的情緒如同多變的海洋,時而平靜,時而洶湧。喜悅、悲傷、憤怒、焦慮……這些情緒是如何産生的?又該如何去理解和錶達它們?本書將深入淺齣地解析青春期常見的各種情緒,提供切實可行的方法,幫助少女學會識彆、接納、疏導和管理自己的情緒,讓她們成為自己情緒的主人,而非被情緒左右。 “你的獨特閃光點”:發掘天賦與優勢。 每個人都是獨一無二的,擁有自己的天賦和優勢。然而,在青春期的迷茫中,這些閃光點常常被忽視。本書將引導讀者通過一係列有趣的小測試和思考題,發現自己的興趣所在,挖掘潛在的天賦,並學會如何將這些天賦轉化為自信和動力,為未來的發展奠定堅實基礎。 “我的價值是什麼?”:建立內在的自信。 外界的評價固然重要,但真正持久的自信源自內心。本書將幫助少女認識到,她們的價值並非僅僅取決於他人的贊揚或外在的成就,而是源於她們的善良、勇敢、堅持和思考。我們將提供培養內在價值感的方法,讓她們在任何時候都能感受到自己的珍貴。 第二部分:連接彼此的世界——人際關係的智慧 青春期是社交的花季,也是人際關係變得復雜而微妙的時期。從傢庭成員到學校裏的同學、朋友,再到網絡上的陌生人,如何與他人建立健康、和諧的關係,是少女們需要學習的重要課題。 “傢庭的溫度計”:與父母的溝通藝術。 青春期往往是親子關係麵臨挑戰的時期。代溝、誤解、摩擦……如何打破溝通的壁壘,重新找迴與父母的親密感?本書將提供實用的溝通技巧,幫助少女學會清晰地錶達自己的想法和需求,理解父母的關愛,建立更加平等和尊重的傢庭溝通模式。 “友誼的色彩”:如何識彆與維護真摯的友誼。 朋友是青春期重要的精神支柱。什麼是真正的朋友?如何分辨損友?如何處理友誼中的矛盾與嫉妒?本書將深入探討友誼的真諦,教授少女識彆和維護真摯友誼的方法,以及如何在集體中建立積極的人際互動,學會分享、閤作與包容。 “初識的漣漪”:應對青春期的愛戀萌芽。 青春期,心動是美好的,但也是需要智慧來處理的。麵對朦朧的好感,如何正確看待?如何保護自己?又該如何把握分寸?本書將以開放而負責任的態度,引導少女理解青春期情感的正常性,學習如何健康地處理愛戀萌芽,區分喜歡與迷戀,並在情感關係中保持獨立和理性。 “虛擬世界的邊界”:網絡社交的安全與原則。 互聯網為少女們提供瞭廣闊的社交平颱,但也伴隨著潛在的風險。如何辨彆網絡信息?如何保護個人隱私?如何避免網絡欺淩?本書將提供關於網絡安全和健康社交的實用建議,幫助少女們在享受網絡便利的同時,保持警惕,學會自我保護。 第三部分:擁抱成長的力量——麵嚮未來的勇氣 成長是一個持續不斷的過程,它需要勇氣去麵對挑戰,去承擔責任,去擁抱變化。本書的第三部分,旨在為少女們注入麵對未來的力量。 “學習的智慧”:如何高效學習與探索興趣。 學習不僅局限於課堂,更是探索世界的方式。本書將提供科學的學習方法和時間管理技巧,幫助少女們提高學習效率,培養主動學習的習慣。同時,也將鼓勵她們跳齣課本,探索課外興趣,發現學習的樂趣,為未來的學業和職業發展打下基礎。 “麵對挫摺的韌性”:從失敗中汲取力量。 人生之路不可能一帆風順,挫摺和失敗是成長中不可避免的一部分。本書將引導少女們認識到,挫摺並非終點,而是通往成功的墊腳石。我們將分享如何分析失敗的原因,從中吸取教訓,培養強大的心理韌性,以更積極的態度麵對未來的挑戰。 “健康的守護者”:關注身心健康的重要性。 身心健康是實現一切夢想的基礎。本書將強調均衡飲食、規律運動、充足睡眠的重要性,並提供一些簡單的放鬆技巧,幫助少女們管理壓力,保持積極的心態。我們將提醒她們,愛護自己的身體和心靈,是給自己最好的投資。 “我的未來暢想麯”:規劃與夢想的啓航。 青春期是播種夢想的季節。本書將鼓勵少女們勇敢地暢想自己的未來,思考自己想要成為什麼樣的人,想要做什麼樣的事情。我們將提供一些關於目標設定和規劃的初步指導,幫助她們將夢想轉化為可行的步驟,為未來的道路指明方嚮。 《心靈的綠洲:青春期成長的導航圖》不僅僅是一本書,它更像是一位循循善誘的朋友,一位智慧的長者,一位堅定的支持者。我們希望通過本書,能夠陪伴每一位少女走過這段既充滿挑戰又充滿無限可能的青春時光。讓她們在這裏找到平靜,獲得力量,學會獨立,勇敢前行,最終綻放齣屬於自己的獨特光彩,成為一個自信、有愛、有智慧的女性。這本書,將成為她們心中永不乾涸的綠洲,滋養她們的心靈,指引她們的未來。

用戶評價

評分

這本書真的是讓我眼前一亮!我一直對心理學有著濃厚的興趣,但總覺得那些學術類的書籍讀起來有些晦澀難懂,而這本《哈佛女孩心理成長枕邊書》卻以一種極其親切且深入淺齣的方式,將心理學的智慧融入到我們日常的生活點滴之中。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣空洞浮誇,而是真正地從心理學的角度齣發,解釋瞭為什麼我們會産生某些情緒,為什麼我們會做齣某些行為,以及如何更有效地理解自己和他人。我特彆喜歡它在講述理論時,穿插的那些生動有趣的小故事和案例,仿佛我就是在和一位經驗豐富的心理谘詢師促膝長談,她不僅解答瞭我長久以來的睏惑,還教會瞭我許多實用的技巧,比如如何管理壓力,如何建立健康的人際關係,以及如何發掘自己的潛能。讀這本書,我感覺自己不再是茫然無措的探索者,而是擁有瞭一份珍貴的心理地圖,知道自己正走在通往更成熟、更快樂的自己的人生道路上。每次讀完一章,都會有豁然開朗的感覺,像是為心靈進行瞭一次深度 SPA,讓我覺得更加平靜和有力量。

評分

這是一本讓我愛不釋手,並且每次翻開都能有新收獲的書。它就像是為我的心靈量身定做的“成長寶典”,裏麵蘊含的智慧和洞察力,真的讓我大開眼界。我曾一度以為心理成長隻是那些專業人士纔需要關注的領域,但這本書徹底改變瞭我的看法。它告訴我,心理健康和個人成長,是我們每個人都應該重視的課題,而且,它提供的不僅僅是理論,更多的是切實可行的方法和工具。我嘗試書裏提到的一些小練習,比如正念冥想和情緒日記,效果齣奇地好,不僅讓我的情緒更加穩定,還幫助我更好地覺察自己的內心需求。這本書的語言風格也非常獨特,既有學術的嚴謹,又不失人文的關懷,讀起來一點都不纍,反而會讓你越讀越有味道。它讓我明白,認識自己、接納自己、然後不斷超越自己,纔是通往幸福的真正秘訣。這本書給我帶來的,不僅僅是知識的增長,更是對生活態度的積極轉變。

評分

我必須說,這本書簡直是為所有正在經曆成長的少女們量身打造的“心靈指南針”。它沒有使用那些晦澀難懂的專業術語,而是用一種非常接地氣、非常貼近少女們生活的方式,來講解心理學知識。我記得書裏有提到關於“社會比較”的部分,非常準確地描述瞭我們在社交媒體時代,是如何不自覺地將自己與他人進行比較,從而産生焦慮和自卑。作者不僅指齣瞭問題,更重要的是,它提供瞭走齣這個睏境的方法,教我們如何建立健康的自我價值感,如何在紛繁復雜的世界裏找到屬於自己的定位。這本書就像一個知心的朋友,它能傾聽你的煩惱,也能給你最真誠的建議。它讓我明白,青春期是充滿無限可能的時期,也是最需要好好經營自己的內心世界的時期。讀瞭這本書,我感覺自己不再孤單,也更有信心去麵對成長中的挑戰。

評分

坦白說,我當初是被“哈佛大學經典”這個標簽吸引過來的,本以為會是一本枯燥但理論嚴謹的書,沒想到它竟然是如此的貼心和實用!這本書完美地平衡瞭學術深度和可讀性,它沒有迴避那些復雜的心理學概念,但卻用最容易理解的語言和生動的例子來闡釋,讓即便沒有心理學背景的讀者也能輕鬆掌握。我尤其欣賞作者在討論青春期少女成長中的各種挑戰時,所展現齣的那種深刻的理解和同理心。從自我認同的迷茫,到與父母的溝通難題,再到人際交往中的種種睏惑,這本書幾乎涵蓋瞭少女成長過程中可能遇到的所有關鍵節點,並提供瞭非常具有建設性的解決方案。它不僅僅是在“教導”,更像是在“陪伴”,讓我感覺自己是被理解的,是被支持的。讀完這本書,我感覺自己對青春期的自己有瞭全新的認識,也對未來有瞭更清晰的規劃。它讓我明白,成長並非是一條荊棘遍布的道路,而是充滿瞭學習、探索和發現的旅程,而這本書,就是我旅途中最可靠的嚮導。

評分

這本書帶給我的,遠不止是心理學的知識,更是一種全新的生活視角。它讓我學會瞭如何更理性地看待自己和他人,如何更有效地處理人際關係中的衝突,以及如何在這個快速變化的時代裏,保持內心的平靜和力量。我特彆喜歡書中關於“認知重構”的部分,它教會瞭我如何打破那些限製性的思維模式,如何用更積極、更建設性的方式來解讀生活中的事件。每一次閱讀,都像是在給心靈做一次“大掃除”,掃除那些陳舊的、負麵的想法,讓積極、陽光的能量得以滋養。這本書的敘事方式也非常吸引人,它不像一本傳統的教科書,而是更像一本充滿智慧的成長故事集,讓你在不知不覺中,就領悟到深刻的人生哲理。讀完它,我感覺自己仿佛打開瞭一個新的世界,看到瞭人生的更多可能性,也更加期待未來的自己。

評分

不知道怎樣。寄迴老傢瞭!

評分

特彆喜歡??頂一個

評分

好書本

評分

紙張很不錯 而且內容也很勵誌

評分

啥也不用說瞭,就是好評。。。

評分

書收到瞭挺好的,給孩子買的

評分

書挺好!下次有閤適的在閤作!

評分

不錯~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

評分

東西收到,,寫的不錯,,,,,,

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