无论你要做的是用呼吸把动作练起来(vinyasa)还是保持某个姿势(asana) 与身体为友 和 探索呼吸 都将为你进一步学习瑜伽做好准备 在这本书里 你将学习一系列被证明有助于缓解疼痛和恢复健康的基本动作 你还将学习如何设计一套个性化的瑜伽练习 在满足自身需求的同时保证自己的安全
评分好东东,好服务。好好好!
评分伴奏带优美动听,赏心悦目。
评分许多人一想到瑜伽 脑袋里首先浮现的是极具挑战性的姿势(如倒立式或莲花式) 不过 在这本书里 你不会看到任何高难度的姿势 因为它们和缓解慢性疼痛没什么关系
评分曲子挺全,老公没事来两段
评分okokokokok
评分一本很好的书,非常喜欢
评分冲着光盘去的,啊哈和
评分正在按曲集中的曲谱练习。
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