接下來 你將學習如何進行深度放鬆 這是消除慢性肌肉緊張 降低疼痛敏感度 減緩壓力和焦慮的關鍵 最後 你將學習一些冥想技巧 每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的 例如 你將學習如何應對突如其來的疼痛發作 也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒 放鬆 和 冥想 都有助於身體實現自然愈閤 也有助於你重新找到內心的喜悅
評分本來是買給老爸的,沒仔細看,到貨後發現大部分都是流行歌麯譜。不知道老爸是不是喜歡。麯譜的包裝很好。
評分書籍質量印刷質量,紙張都不怎麼好。
評分大概翻看瞭一下,兒子今年開始學的二鬍,有些歌麯他是能拉得下來的,可是有些還是有些難度的,總體不錯,很滿意。就是要是能有歌詞會更好。
評分光盤音質清晰,動聽,很不錯。
評分給老爸買的,非常實用~
評分伴奏帶優美動聽,賞心悅目。
評分這本書的大前提是 慢性疼痛是一種我們在日常生活中學到的身心反應 疼痛最初是某個單一事件導緻的 但這種疼痛會持續下去 這完全取決於傷痛 疾病和創傷如何改變瞭我們的身心 我們的身心既會從這些事件中逐漸恢復過來 也會在此過程中學習 從中汲取經驗和教訓 隨著受到的威脅越來越多 我們的身心會變得越來越適應環境 背部受傷可能導緻脊髓神經過度敏感 悲慘的生活經曆可能改變大腦應對壓力和恐懼的方式 久而久之 就連根本不存在的威脅也會讓身心嚮你發齣 警告 使你在麵對新情況時反應過激 這會讓你一直忍受慢性疼痛的摺磨 導緻持續焦慮或逃避現實
評分傢裏老人都喜歡二鬍,這本書恰到好處,全傢喜歡。
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