番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Noteberg） 著，大胖 译

图书标签:

• 时间管理
• 番茄工作法
• 效率提升
• 自我提升
• 工作技巧
• 学习方法
• 个人成长
• 专注力
• 规划
• 实用指南

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115246691

版次：1

商品编码：10406129

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：148

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　图文并茂地介绍时下流行的简单易行的时间管理方法——番茄工作法

　　番茄工作法发明人弗朗西斯科作序
　　短短25分钟，提高的是效率和成就感

内容简介

　　《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》介绍了时下流行的时间管理方法之一：番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

作者简介

Staffan N·teberg，瑞典人，做过多年程序员，番茄工作法受益者和传播者。而我多年来致力于协助个人和团队应用番茄工作法，改进运作流程，优化时间安排。在我看来，这本书体现了他的聪明才智和天马行空。令我印象深刻的是，他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识获益。本书内容丰富，易于使用，充满启发，行之有效，不愧是一座宝山！

大胖（译者），保定人，基督徒，自1997 年至今一直从事Web 开发、UI设计，见识过技术如何改变世界。兴趣略杂，爱读好书，是《番茄工作法图解》和《高流量网站CSS 开发技术》的中文译者，现为图灵社区前端工程师。

内页插图

精彩书评

　　★“很忙，很忙”似乎成为现代人的口头禅，也似乎成为一个人是否成功的标志。我特别感叹我们祖先的智慧，“忙”=“心”+“亡”，如果心都死了，忙又有什么意义呢？以前也看了很多关于时间管理的书，林林总总的方法，听起来都很好，很有效，但一到实际就会变样或忘记。番茄工作时间管理法，利用你身边简单的工具，让你成为真正的时间的主人。

　　——Herbert Wong 微软中国有限公司零售事业部中国区分销业务经理

　　★番茄钟是个时间管理的好工具。拖拉的人用它，时间变得紧凑高效；勤奋的人用它，工作变得有张有弛。我家有两个番茄钟，一个敦促我加油工作；另一个则提醒老爸注意休息，各得其所。用番茄钟前可要好好通读工作法，否则会被滴滴答答的声音催逼得很焦虑。译者是我好友，翻译这本小书完全出自兴趣。看到他的一版译文是去年圣诞时候的事儿，那是我收到过的有趣的圣诞礼物。

　　——洪立 “记忆健康360工程”主任

　　★你是否和我一样，工作时，不知不觉地走神去干别的事了。尤其是面对电脑时，坐在网络世界的某个节点上，很容易被外界大量的信息——精彩和垃圾的信息所吸引，于是东摸西摸一阵，其结果，别的事没办成，工作也耽误了。

　　于是，提高效率就成了当务之急。对一个单位如此，对个人也如此。在大家条件都差不多的情形下，可以这样说：谁的效率更高，谁就更接近成功。

　　《番茄工作法图解》就是这样的一本关于效率的好书——听书名就知道，这不是QC、企管那些一本正经的工商类教程，而是一本充满趣味和实验性的书。

　　效率控制也能做得和游戏一样有趣吗？我们不妨一起看看吧！

　　——BBQI 独立动画作者

目录

第1章 一次只做一件事
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
开始之前
乘车时间
番茄计时器
自己动手：为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
为何要用番茄工作法
问自己：一次只做一件事
第2章 背景
黄瓜和洋蓟在动物园相遇
基础
大脑结构
大脑性能
生物节律
是迷信还是专注的力量
条件和非条件反射
左脑与右脑
天才
多动
工作记忆
联想机器
交替和持续
做梦
吸收
吃饭睡觉钟
心流
激励
拖延
英雄主义和内疚
调整过程
薄片撷取
拥抱变化
选择的悖论
问自己：背景
第3章 方法
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
学习工作法
阶段
戴明循环
工具
自己动手：做一张活动清单表格
寻找起点
早晨
自己动手：做一张今日待办表格
承诺
直接和立即反馈
前瞻记忆
当下清单
休息
放下
阶段性休息
行程
已完成的活动
抽象时间单位
记录和处理
自己动手：记录
精益
此时此地
问自己：方法
第4章 中断
黄瓜和洋蓟通电话
学会坚持
注意力缺乏症候群
避免LIFO和BPUF
可持续发展的步伐
中断策略
内部中断
接受、记录并继续
扭转依赖
原子性
内部中断滚滚来
外部中断
保护番茄钟
可视化然后强化
作废
外部中断策略
中断标记
认清界限
问自己：中断
第5章 预估
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
测量和猜测
活动清单表格中的预估
群体的智慧
活动的规模
选择
定量预估误差
昨日的天气
记录表格中的预估
鼓－缓冲区－绳子
问自己：预估
第6章 应变
黄瓜和洋蓟在电影院相遇
灵活对待
简单工具
索引卡片
事务番茄钟
声音和形状
番茄钟的长短
休息的长短
进度表格
优先级淘汰赛
收件箱清零
反复回顾
思维导图日记
守则和应变
闻铃色变
问自己：应变
第7章 团队
黄瓜和洋蓟在会议室相遇
与他人共事
限制时间的会议
跟踪会议
匹配工作节奏
授权番茄钟开始
匹配番茄钟长短
临时单飞
跟踪工作配搭
团队文化
问自己：团队
附录A 流程示意图
附录B 互联网资源
附录C 后记
附录D 参考书目

精彩书摘

乘车时间

我住在斯德哥尔摩郊区。作为一名顾问，我通常要到客户的大办公室工作。大办公室位于市中心，而离我家100米就有一个公共汽车站。每天早晨的情景都完全一样：我去车站等车，车来了，我上车，坐在习惯的座位上。到市中心的车程大约需要25分钟，我总是利用这段时间读些和工作有关的实用书籍。

在这25分钟里，想要和在家看书时那样，喝喝咖啡、看看电视、上上网，或者处理一两件突然想起的重要事情，都是不可能的。而且，一起乘车的人我大多不认识，偶尔我会对一张熟悉的面孔说“你好”，但仅此而已，基本上没什么干扰。

我在公车上读书的时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人。早晨坐公车学到的东西，比其他时间都多。我在书本上倾注百分百的注意力，我知道到站的时候公车司机会喊我。

我不能为了达到这样的学习效率，而整天泡在公车上，你也不能。幸运的是，还有更好的方法。番茄工作法，就是帮你把每一天分成小段，和乘车时间差不多。你只要为自己的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。番茄计时器

弗朗西斯科·西里洛在1992年创立了番茄工作法，但若从头说起，则要追溯到20世纪80年代末，他大学生活的头几年。他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。山穷水尽处，柳暗花明时——多亏一个红色、定时响铃的圆形物件：“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学习一会儿吗?——真正学上10分钟?’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢?后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状好像‘番茄’(即意大利语的Pomodoro)。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法能帮你与时间化敌为友，不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没完成，这并不代表失败。相反，这铃声在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。

什么是番茄工作法?简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。这本书中我会以自己为例，向你展示如何使用番茄工作法，包括如何记录活动，以及如何挑出最重要的任务。

　　……

　　P4-5

前言/序言

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到被各种待办事项和突发状况淹没，注意力被碎片化，效率低下。你是否曾有过这样的困扰：明明投入了大量时间，却感觉一事无成？或者，总是被外界干扰，无法集中精力完成一项重要的任务？ 《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》为你提供了一个简单、有效且易于实践的时间管理框架——番茄工作法。这本书不仅仅是一本关于“如何做”的时间管理指南，更是一次对我们工作和学习方式的深刻反思，帮助你找回专注的力量，掌控自己的时间，最终实现高效与平衡。 核心理念：专注与休息的完美结合 番茄工作法的核心在于将工作时间切分成短小精悍、专注的“番茄钟”，每个番茄钟通常为25分钟，之后进行短暂的休息（5分钟），每完成四个番茄钟，则进行一次较长的休息（15-30分钟）。这种模式模仿了番茄酱罐头形状的厨房计时器，因此得名。 这本书将深入浅出地解析番茄工作法的科学原理： 对抗分心： 短暂的专注时段能够有效地对抗我们在长时间工作中最容易产生的疲劳和分心。25分钟的设定，对于大多数人来说，是能够保持高度专注的临界点。 精力管理： 持续工作只会消耗我们的精力，导致效率下降。而短暂的休息，则能帮助我们的大脑得到恢复，重新积蓄能量，为下一个番茄钟做好准备。这是一种符合人体自然节律的能量分配方式。 任务分解： 面对庞大而复杂的任务时，我们常常会感到无从下手，产生畏难情绪。番茄工作法鼓励我们将大任务分解成一个个可管理的小任务，每个小任务都可以在一个或几个番茄钟内完成，这大大降低了启动难度，增强了成就感。 预估与反馈： 通过记录每个任务所需的番茄钟数量，我们可以更准确地预估工作量，并在完成后进行复盘，了解自己的效率和瓶颈，从而不断优化时间分配策略。 图解的优势：直观、易懂、生动 这本书最大的亮点在于其“图解”的呈现方式。不同于枯燥的文字理论，我们通过精心设计的插图、流程图、图表和漫画，将番茄工作法的每一个步骤、每一个概念都可视化。 清晰的流程展示： 从如何设定番茄钟，到如何应对干扰，再到如何进行休息和复盘，每一个环节都配有直观的图示，让你一目了然，无需反复阅读晦涩的文字。 情景化演绎： 书中通过生动的情景小故事，展现不同场景下番茄工作法的应用，例如学生如何利用番茄工作法备考，上班族如何管理日常工作，以及如何应对突发邮件和电话的打扰。这些故事让你更容易将方法融入自己的生活。 视觉化的数据分析： 书中还会提供一些图表，帮助你理解不同类型的任务适合的番茄钟数量，以及如何通过图表来分析自己的工作模式和效率提升曲线。 激发学习兴趣： 图文并茂的形式，能够极大地激发读者的学习兴趣，让时间管理不再是枯燥的任务，而是一场有趣的探索。 实践方法：简单易行，人人可学 《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》并非纸上谈兵，它将带你一步步踏上实践之路： 1. 选择你的工具： 无论是传统的厨房计时器，还是手机App、电脑软件，甚至是简单的纸笔，你都可以找到最适合自己的番茄钟工具。书中会为你推荐一些实用工具，并分析它们的优缺点。 2. 分解你的任务： 学习如何将复杂的大任务分解成一个个可以在25分钟内完成的小步骤。 3. 启动你的番茄钟： 掌握专注开始25分钟，屏蔽一切干扰的技巧。 4. 应对干扰： 学习如何优雅地处理来自内部（如突然冒出的想法）和外部（如同事的询问）的干扰，并将其纳入规划。 5. 享受休息： 了解短休息和长休息的意义，以及如何利用休息时间真正地放松和恢复。 6. 记录与复盘： 养成记录番茄钟数量和任务完成情况的习惯，并通过周期性的复盘来调整策略，持续优化。 不仅仅是时间管理，更是生活管理 这本书的价值远不止于提升工作效率，它还将帮助你： 减轻焦虑： 当你知道自己有一个清晰的时间规划，并且能够逐步推进任务时，内心的焦虑感会大大降低。 提高专注力： 长期实践番茄工作法，能够有效地训练你的大脑，提升专注力和抗干扰能力，这种能力将迁移到生活的各个方面。 找回平衡： 通过合理的时间分配，你不仅能高效完成工作，还能为休息、娱乐和个人爱好腾出宝贵的时间，实现工作与生活的平衡。 增强自信： 每完成一个番茄钟，每完成一个任务，你都会获得一份小小的成就感，这些累积的成功会极大地增强你的自信心。 认识自己： 通过记录和复盘，你会更了解自己的工作习惯、精力曲线和易分心点，从而更好地认识自己，并进行自我调整。 适合读者： 如果你是： 学生： 正在备考、写论文、需要高效学习的学生。 上班族： 面对繁重工作、项目压力，希望提高工作效率的职场人士。 自由职业者/远程工作者： 需要高度自律和时间管理能力的个体工作者。 任何感到时间不够用、容易分心、效率低下的人。 《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》将为你揭示一把解锁高效人生的钥匙。它是一种简单、灵活、人性化的时间管理哲学，只要你愿意开始，就一定能从中受益。让我们一起，用25分钟的专注，改变你的一天，乃至你的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个容易分心的人，注意力很难集中。以前尝试过很多方法，但都没有太大的效果。直到我看到了这本书，我才找到了救星。这本书把番茄工作法讲得非常通俗易懂，而且运用了大量的图示，让我能够快速理解和掌握。最让我惊喜的是，这本书并没有只停留在理论层面，而是提供了非常多的实际操作技巧。比如，它会教你如何设置番茄钟，如何应对工作中的突发事件，如何利用番茄钟之间的休息时间来放松和恢复精力。我曾经因为工作中的琐事而打断思路，导致效率低下。自从运用了番茄工作法，我学会了在每个番茄钟开始前，先将可能会打断我的事情记录下来，等番茄钟结束后再处理。这种方法让我能够更专注地投入到当前的任务中，减少了不必要的干扰。而且，这本书还鼓励我进行“番茄钟实验”，根据自己的情况调整番茄钟的时长和休息时间，找到最适合自己的节奏。这种个性化的指导让我觉得这本书非常贴心。我感觉自己的专注力得到了很大的提升，工作效率也明显提高了。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是时间管理技巧，更是一种全新的生活态度。我一直以为自己是个“时间不够用”的人，每天都像在追赶时间，但这本书让我明白，问题可能出在我的“使用”时间的方式上。它用非常生动形象的图解，解释了番茄工作法是如何通过“专注”和“休息”的循环来提高效率的。我尤其喜欢书中关于“反思”的章节。它鼓励我定期回顾我的番茄钟使用情况，分析哪些方面做得好，哪些方面需要改进。这种持续的自我优化让我觉得时间管理是一个不断进步的过程，而不是一个一成不变的规则。我曾经因为工作压力太大而感到身心俱疲，但自从我开始运用番茄工作法，我学会了把压力分解成一个个小的番茄钟任务，这样一来，我不再感到被巨大的压力所压垮，而是能够更从容地应对挑战。这本书让我找回了对时间的掌控感，让我觉得生活变得更有条理，也更有意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己的时间管理能力非常糟糕，总是被各种琐事牵绊，导致很多重要的事情无法完成。读了这本《番茄工作法图解》之后，我感觉豁然开朗。这本书的设计非常人性化，它没有强迫你去做一些不可能的事情，而是循序渐进地引导你掌握一种简单易行的方法。我特别欣赏它用图解的方式来解释每一个概念，这让我觉得学习过程非常轻松有趣。我曾经尝试过很多时间管理的方法，但总是难以坚持。番茄工作法给我最大的感受是它的“可操作性”。它把复杂的时间管理任务分解成了一个个小小的“番茄钟”，让你能够轻松地开始，并且在短时间内看到成效。我最喜欢的是它关于“休息”的指导。它让我明白，适当的休息不是浪费时间，而是为了更高效地工作。自从我开始实践番茄工作法，我发现我的工作效率有了明显的提升，而且我不再感到那么焦虑和疲惫。我感觉这本书就像一位耐心细致的老师，一步一步地引导我走向更高效、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够改变你生活方式的书。我曾经是一个“计划赶不上变化”的代表，总是因为各种突发事件而打乱我的计划。但是，《番茄工作法图解》这本书教会了我如何在变化中保持专注，如何在不确定性中找到节奏。它用大量的图示和简洁的语言，把番茄工作法的核心理念——“专注”与“休息”——展现得淋漓尽致。我最喜欢它关于“番茄钟”的设置。它并不是一味地强调长时间的专注，而是鼓励你根据自己的实际情况来调整番茄钟的时长，找到最适合自己的节奏。这种灵活性让我觉得番茄工作法非常适合各种不同的人群。而且，这本书还提供了很多实用的建议，比如如何应对工作中的干扰，如何有效地利用休息时间来恢复精力，如何将番茄工作法融入到日常生活中。我感觉这本书就像一本“时间管理秘籍”，它让我学会了如何更聪明地工作，如何更有效地利用我的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜是它的“易行性”。我一直以为时间管理是一门很高深的学问，需要大量的理论基础和自律性，所以我总是望而却步。但是《番茄工作法图解》这本书完全颠覆了我的认知。它用非常简单、直观的方式，把番茄工作法分解成了一个个小步骤，就像玩游戏一样，每完成一个步骤，你都会有成就感。我特别喜欢它在解释“休息”环节的设计。很多时间管理方法都会强调“高效工作”，但这本书却花了很多篇幅讲“如何有效休息”，这让我觉得非常人性化。它让我明白，短暂的休息不是偷懒，而是为了更好地投入下一轮的专注。我曾经因为长期高强度工作而感到身心俱疲，甚至影响了我的健康。自从开始实践番茄工作法，我学会了在工作过程中给自己安排“小憩”，这些短暂的休息让我能够快速恢复精力，重新投入工作，反而提高了我的整体效率。这本书的图文并茂，一点也不枯燥，我甚至可以在碎片时间里翻阅学习。它没有给我带来压力，而是给我带来了一种掌控感，让我觉得时间是可以被管理的，我也可以成为时间的主人。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近几年来读过的最有价值的一本时间管理类书籍。我一直觉得我的问题不在于不够努力，而是努力的方向和方法不对。每天都忙忙碌碌，但总觉得自己没有真正做出什么有意义的事情。读了这本书之后，我才意识到，我需要的是一种能够帮助我保持专注、提高效率的工具。《番茄工作法图解》这本书恰好提供了这样一个工具。它不仅仅是教你如何设定一个番茄钟，更是教你如何规划你的任务，如何应对干扰，如何评估你的工作进度。我印象最深的是它关于“任务拆解”的讲解。我过去总是把大任务看得太重，结果迟迟不敢动手。这本书告诉我，只要把大任务分解成一个个小的番茄钟单元，就可以轻松启动。这种方法让我克服了对复杂任务的畏难情绪，开始着手去做。而且，这本书还强调了“反思”的重要性，它鼓励我定期回顾我的番茄钟使用情况，找出问题并进行改进。这种循序渐进的优化过程，让我觉得时间管理不再是一件死板的事情，而是可以根据自己的情况灵活调整的。我感觉自己正在一点一点地改变，变得更有条理，更有效率。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对新事物总是持观望态度的人，但这本书彻底打消了我的疑虑。它用非常直观的图解，把原本可能有些枯燥的时间管理方法变得生动有趣。我之前一直以为时间管理就是要“挤”时间，但这本书让我明白，时间管理更重要的是“优化”时间。番茄工作法让我学会了如何区分“重要”和“紧急”，如何把精力投入到真正有价值的事情上。我特别欣赏书中关于“番茄钟”的“中断”处理。它并没有要求你完全避免干扰，而是教会你如何在干扰发生时，能够快速地回到工作状态。这种“容错率”让我觉得番茄工作法非常适合现实生活。而且，这本书还强调了“坚持”的重要性，它鼓励我不要因为一两次的失败而气馁，而是要持续地练习和调整。我感觉这本书不仅是提供了一种工具，更是传递了一种积极的态度，让我相信我可以成为一个更高效、更有条理的人。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间在寻找一种能够真正解决我时间管理困境的方法，尝试过很多种，但都觉得不太适合我。直到我读了这本《番茄工作法图解》，我才真正找到了“对症下药”的感觉。这本书的图解设计非常精巧，它并没有直接把文字堆砌上来，而是通过大量的插画和流程图，把每一个步骤都清晰地展现出来。我是一个视觉型学习者，这样的呈现方式对我来说简直是福音。它不像一些理论书那么枯燥，也没有那么多的哲学思考，而是直接落到实处，教你如何“做”。最让我印象深刻的是，它并没有把番茄工作法描述成一种万能的灵丹妙药，而是承认了它的局限性，并提供了很多应对策略。比如，它会教你如何处理突发事件，如何和同事沟通，如何在团队协作中运用番茄工作法，这些都让我觉得非常实用。我曾经因为项目延期而焦虑不安，但自从运用了番茄工作法，我学会了把大项目分解成一个个小的、可执行的番茄钟任务，这样一来，我不再被巨大的任务量压垮，而是每天都能看到进步，感受到小小的成就感。这本书的指导非常细致，从如何选择番茄钟的时长，到如何利用番茄钟之间的休息时间，都给出了非常具体的建议。它让我明白，时间管理并非要让你成为一个不停工作的机器人，而是要让你更聪明地工作，更有效地利用你的时间和精力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远远超出了我的预期。我之前总觉得时间管理就是“早起早睡，高效工作”，但这本书让我明白，时间管理更是一种“心法”和“策略”。它不是要你变成一个工作机器，而是要让你更了解自己的工作习惯，更懂得如何与时间“和解”。我特别喜欢书中关于“如何应对拖延”的章节。它并没有用说教的方式，而是通过生动的案例，分析了拖延背后的心理原因，并提供了切实可行的解决方案。我曾经深受拖延的困扰，很多重要的事情总是被我一再推迟。自从开始实践番茄工作法，我学会了如何“启动”，如何通过短时间的专注来打破拖延的僵局。这本书还强调了“庆祝成就”的重要性，它鼓励我每完成一个番茄钟，或者完成一个阶段性任务，都要给自己一些小小的奖励。这种正向激励让我更有动力继续下去。我感觉这本书不仅是教我如何管理时间，更是教我如何更好地与自己相处，如何建立积极的工作心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是爱不释手，简直是我效率提升路上的启明星！我一直是个拖延症晚期患者，总觉得时间不够用，事情堆积如山，每天都像在打仗一样，焦头烂额。接触到番茄工作法，真的是感觉打开了新世界的大门。这本书用图解的方式，把枯燥的时间管理理论变得生动有趣，一点都不让人觉得晦涩难懂。它不是那种讲大道理的书，而是非常接地气，一步一步教你如何操作，怎么把这个方法融入到日常生活中。我最喜欢的是它关于“番茄钟”的讲解，那种专注投入又适时休息的感觉，真的能让你进入一种“心流”状态，事半功倍。而且，这本书还强调了如何应对干扰，如何更好地规划任务，这些细节的指导，让我感觉不再是孤军奋战，而是有了一个可靠的“战友”。自从用了番茄工作法，我发现我不再害怕面对长篇大论的学习任务，也不再担心那些需要高度集中精力的工作。甚至连一些以前觉得枯燥的家务，用番茄钟的方式去完成，也变得有了一种成就感。这本书真的给了我很大的信心，让我相信我也可以成为一个高效的人。我还会推荐给我的朋友们，让他们也一起体验这种神奇的时间管理方法。

评分☆☆☆☆☆

番茄工作法的姊妹篇值得一看，物流快，支持京东

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

学习完并使用番茄工作法后，感觉做事效率马上就上来了

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《极简主义：风靡欧美的工作与生活趋势》告诉我们，如果换一种角度看世界，你会发现，事情其实没有那么复杂，解决问题的方法也很简单。运用弗格斯·奥康奈尔提出的极简思维理念弄明白自己要做什么，然后站在局外进行思考，据此理清事情的优先顺序，并对结果和预期有所界定，我们就能以很简单、很有效的方式达成目标。

评分☆☆☆☆☆

安静是生产力，思考是行动力。

评分☆☆☆☆☆

一本非常实用的时间管理书籍。循序渐进，能够帮助你管理好时间，专注一件事情并高效完成。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，书本质量不错，纸张很好，印刷清晰，价格划算，还没开始看，快递很快，包装很好哦～准备看啦～

评分☆☆☆☆☆

还没有看内容，不过插图挺好看