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[日] 有川真由美著曹逸冰译 著

图书标签:

• 极简主义
• 生活方式
• 自我提升
• 断舍离
• 幸福
• 简约
• 时间管理
• 个人成长
• 心灵鸡汤
• 实用指南

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539992716

商品编码：10422343078

出版时间：2016-06-01

作  者:(日)有川真由美 著;曹逸冰 译 著作 定  价:39.8 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社 出版日期:2016年06月01日 页  数:200 装  帧:平装 ISBN:9787539992716 ●暂无

内容简介

暂无

《无痕之迹》 卷一：拾遗与重塑 窗外，雨滴敲打着玻璃，如同万千细语，轻柔却执着。室内，一盏昏黄的台灯散发出温暖的光晕，映照着书桌上堆叠的文件和尚未归类的物品。这是我与“物”长久以来的羁绊，也是我即将踏上的断舍离之旅的起点。 我并非一个物质主义者，但不可否认，生活在不知不觉中被各种“必需品”和“可能有用”的事物所填充。那些曾经带来惊喜的礼物，那些决心“以后会用到”的工具，那些被收入囊中的打折商品，它们像藤蔓一样，悄无声息地缠绕着我的空间，也渐渐挤压着我的思绪。 “无痕之迹”——这个名字，是我对即将展开的探索的期许。我希望我的生活，我的空间，最终能呈现出一种“无痕”的状态，不是空无一物，而是所有存在的都恰如其分，都有其存在的理由，且不会留下不必要的累赘。这是一种痕迹的去除，也是一种新秩序的建立。 我开始审视我的衣柜。每一件衣服，我都试图回溯它来到我身边的故事，它曾经承载的时光，以及它如今的处境。那件崭新的外套，是否在落地窗前被惊艳，然后就被遗忘在衣架的深处？那条曾被视为“百搭”的裤子，是否早已被我心爱的另一条替代？我触摸着布料的质感，感受着它们在指尖的温度，仿佛在与它们进行一场告别。我知道，告别并不意味着遗忘，而是为了让那些真正被珍视的，能够更清晰地被看见。 抽屉里的零碎小物，更是这场“考古”的重灾区。那堆积如山的笔，还有多少是真正流畅书写的？那几盒早已过期的药，又为何依旧占据着宝贵的空间？那些收集来的小玩意儿，曾几何时让我心生喜爱，如今却成了积灰的物件。我拿起它们，回忆那些曾经的瞬间，然后，在心中默默地说一声“谢谢”。谢谢你们曾经带来的陪伴，谢谢你们曾经的意义。 我决定从最容易入手的地方开始，也是最能带来即时改变的区域——我的书桌。书桌，是我的工作台，也是我的思考空间。它的整洁与否，直接影响着我的工作效率和心情。我开始将每一本书、每一张纸、每一个文具都拿出来，重新审视。那些已经读完，或者决心再也不会翻阅的书籍，它们是否还应该霸占我的书架？那些散乱的便签和文件，能否被整合进一个有序的系统？ 我发现，很多时候，我们之所以会囤积物品，并非源于它们真正的价值，而是源于一种“失去”的恐惧，一种对“未来可能性”的过度想象。我们害怕丢掉某个物件，万一将来某个时刻就用上了呢？我们害怕舍弃某个习惯，万一它其实有其不可替代的深层意义呢？这种恐惧，就像一层看不见的网，将我们牢牢困住，让我们无法真正轻盈地前行。 “无痕之迹”的第一个阶段，便是“拾遗”。拾起那些被遗忘的，拾起那些被忽略的，然后，勇敢地对那些不再需要、不再喜爱、不再服务于当下生活的“痕迹”说再见。这个过程，并非冷酷无情，而是一种智慧的取舍，一种对生命能量的重新分配。 我开始将清理出来的物品进行分类：捐赠、出售、回收、丢弃。捐赠的物品，它们将有机会在另一个地方找到新的价值，延续它们的生命；出售的物品，它们或许能为我带来一些小小的经济回报，同时也被赋予新的使命；回收的物品，它们将回归自然，完成它们的循环；而真正无法再利用的，我也会以平静的心态，送它们回归尘土。 每一次告别，都是一次新的开始。每一次清空，都是一次能量的流动。当书桌逐渐变得整洁，当衣柜里的衣服不再相互挤压，当抽屉里的物品被重新归类，我感到一种前所未有的轻松。这种轻松，不仅仅是物理空间的解放，更是心灵的释放。 我开始注意到，当我的空间变得更加有序，我的思绪也随之变得清晰。我不再被那些杂乱的物件所干扰，我可以更专注于手头的任务，更深刻地思考问题。我开始有更多的时间和精力，去关注那些真正重要的事情，去感受生活中的细微美好。 “拾遗与重塑”，这并非一次性的行为，而是一种持续的习惯。它是一种对生活态度的调整，是对自我认知的深化。我意识到，真正的“无痕”，并非追求绝对的空无，而是让每一个“痕迹”都具有意义，都服务于我的生活，不留一丝冗余。 卷二：静默的对话 当物理空间的清理告一段落，我开始将目光投向那些更深层次的“痕迹”。这些痕迹，不形于色，却深刻地影响着我们的情绪、我们的行为、我们的认知。它们是我们过往经历的沉淀，是我们与世界互动留下的印记。 我开始审视我的社交媒体。那些曾经让我沉迷其中、不断刷新、获取信息的平台，如今是否还在为我提供真正的价值？那些不断弹出的通知，那些精心包装的“生活”，是否正在悄悄地消耗我的注意力，偷走我的时间？我开始有意识地减少社交媒体的浏览时长，关闭不必要的通知，甚至卸载一些已经不再服务于我需求的应用程序。 我发现，当减少了外界信息的轰炸，我能听到更多来自内心的声音。我开始重新拾起那些被搁置已久的阅读习惯，不再是为了获取信息，而是为了沉浸在文字的世界里，与作者进行一场静默的对话。我开始重新体会阅读的乐趣，那种缓慢的、深入的、引发思考的体验。 “无痕之迹”的第二个阶段，便是“静默的对话”。与自己对话，与他人对话，与世界对话，但这种对话，不再是喧嚣的、碎片化的，而是宁静的、有深度的。 我开始反思我的时间管理。我是否总是被动地回应他人的需求，而忽略了自己的节奏？我是否总是陷入“忙碌”的陷阱，而没有真正做到“有效”？我开始学习如何拒绝，如何设定界限，如何将时间投入到那些真正能滋养我、让我成长的活动中。 我开始记录我的想法和感受。用笔，用日记本，或者仅仅是在脑海中进行梳理。我发现，将内心的杂乱梳理出来，就像将淤塞的河流疏通，让思绪能够顺畅地流淌。我开始理解，很多时候，我们之所以会感到困惑和焦虑，并非因为问题本身有多么复杂，而是因为我们缺乏一个清晰的自我认知，缺乏一个与内心对话的途径。 我尝试着去正念地体验生活。当我吃饭时，我专注于食物的味道和质感；当我走路时，我感受脚下的土地和微风；当我与人交谈时，我全神贯注地倾听。这种“在当下”的状态，让我摆脱了对过去的懊悔和对未来的担忧，让我能够更真实地感受到此刻的生命力。 “静默的对话”，让我开始理解，真正的“无痕”，并非意味着隔绝一切，而是学会选择性地连接。连接那些能滋养我、让我成长的，而有意识地断开那些消耗我、让我停滞不前的。它是一种主动的连接，一种有觉知的参与。 我开始减少那些不必要的社交。并非要成为一个孤独的人，而是要将我的精力投入到那些真正有意义的、能给我带来情感支持和精神共鸣的关系中。我开始学会更真诚地表达自己，也更勇敢地倾听他人。 我发现，当我的内心变得更加宁静，我对他人的期待也随之改变。我不再试图从他人那里获得我所缺乏的，而是能以更平和的心态去接纳和欣赏。这种内心的充盈，让我对外在的评价变得更加淡然。 “拾遗与重塑”，是物理层面的清理；“静默的对话”，是精神层面的修炼。两者相互呼应，共同指向“无痕之迹”的最终目标。 我开始意识到，很多我们以为不可或缺的“痕迹”，其实是我们为了填补内心的空虚而强行留下的。它们是外在的装饰，而非内在的支撑。当我开始向内探索，开始与自己的内心进行一场静默的对话，我发现，我所需的一切，早已在我之内。 这种对“痕迹”的审视，让我看到了生活中的很多“噪音”。那些来自社会的期望，那些来自他人的比较，那些来自过去的执念，它们就像干扰信号，让我们听不清自己内心的声音。 “静默的对话”，就是要学会过滤这些噪音，去倾听自己最真实的声音。它是一种自我赋权的过程，是将生命的主动权重新掌握在自己手中。 当我的思绪变得更加清晰，我的行为也随之变得更加有目的性。我不再轻易被外界所左右，我能够更坚定地朝着我想要的方向前进。 卷三：留白之处 “无痕之迹”并非追求虚无，而是追求一种恰到好处的状态。当物理空间得以清理，当内心世界得以梳理，我们便会发现，生活中还有广阔的“留白之处”，等待我们去填补，去创造。 “留白之处”，是那些尚未被填满的空白，是那些充满无限可能的空间。它们可以是艺术创作的画布，可以是探索未知领域的起点，也可以是与亲人朋友共度的温馨时光。 “无痕之迹”的第三个阶段，便是“留白之处”。并非要将一切清空，而是要为真正重要的事情，为那些能带来深刻体验和长久价值的事物，留下足够的空间。 我开始审视我的工作。我是否将过多的精力投入到那些重复的、机械性的劳动中，而忽略了那些能激发我创造力、让我感受到成就感的工作？我开始学习如何自动化、如何委托，以便为那些真正有价值的思考和创新腾出空间。 我开始审视我的娱乐。我是否沉迷于那些短暂的、消遣性的活动，而忽略了那些能滋养我的精神、拓展我视野的娱乐方式？我开始重新发掘那些需要投入时间和精力的爱好，比如学习一门乐器，或者学习一门新的语言。 我开始审视我的人际关系。我是否将过多的时间花费在那些浅层的、无效的社交上，而忽略了那些能带来深度连接和情感支持的关系？我开始有意识地去维护那些真正重要的关系，去投入时间和精力，去倾听和理解。 “留白之处”，是一种主动的创造。它并非被动地等待，而是积极地去规划和设计。我不再被动地接受生活，而是主动地去塑造我想要的生活。 我开始学习如何安排我的“无所事事”的时间。这种“无所事事”，并非是虚度光阴，而是为思考、为冥想、为内省，提供一个安静的空间。在这些“无所事事”的时间里，我往往能获得最深刻的灵感和最清晰的洞察。 我开始学会欣赏那些“不完美”的痕迹。那些岁月的痕迹，那些经历的印记，它们不再是我需要去除的瑕疵，而是我生命故事的一部分。我开始以一种更包容、更感恩的心态去接纳它们。 “留白之处”，让我明白了“少即是多”的真正含义。并非物质上的少，而是精力的少，是注意力的少，是时间的少，但投入到这些“少”之处的，却是最精粹、最有价值的部分。 我发现，当我的生活变得更加“留白”，我能够更清晰地看到那些真正让我感到快乐和有意义的事物。我不再被那些繁杂的事务所淹没，我能够更容易地捕捉到生活中的美好瞬间。 “无痕之迹”，最终的抵达，并非是走向空寂，而是走向一种更加丰盈、更加深刻的存在。它是一种对生活的智慧，是对自我价值的肯定，是对生命的热爱。 当我站在“留白之处”，我看到了无限的可能。我看到了我内心深处想要实现的梦想，我看到了我想要成为的更好的自己。 《无痕之迹》的旅程，并非终点，而是一个新的起点。它教会我，如何去除不必要的“痕迹”，如何倾听内心的声音，如何在“留白之处”创造出属于自己的独特风景。我期待着，在未来的日子里，我的生活，我的空间，我的心，都能保持这份“无痕”的智慧，呈现出最本真、最动人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书时，内心其实是抱着一种略带功利的心态去阅读的。我希望它能提供一套立竿见影的“极简”秘籍，让我迅速摆脱堆积如山的杂物，腾出更多空间，然后，自然而然地，生活就会变得有序、高效，甚至闪闪发光。然而，这本书的阅读体验，远比我预期的要深刻得多，也更加“不动声色”。它没有像许多“效率指南”那样，提供琳琅满目的收纳技巧或购物清单，而是将重心放在了“为什么”上。它深入探讨了我们之所以囤积物品、制造不必要的欲望的根源，从心理学、社会学甚至哲学层面进行了温和的剖析。我开始反思，我那些看似“必需”的物品，有多少是真正为了满足基本需求，又有多少是为了填补内心的空虚，或是为了遵循某种“潮流”？这本书让我开始学会区分“想要”和“需要”，并在这个过程中，逐渐发现自己内心深处真正渴望的是什么。它像一面镜子，照出了我生活中的“泡沫”，也让我看到了拨开云雾见月明的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于“极简生活”的书，不如说是一本关于“如何与自己和解”的指南。我平时是一个非常容易焦虑的人，总觉得生活充满了不确定性，也总是在追逐那些虚无缥缈的“更好”。在读这本书之前，我曾尝试过一些“极简”的方法，但总是虎头蛇尾，因为我并没有真正理解“极简”的精髓。这本书没有给我灌输任何理念，而是用一种非常平和、充满共情的方式，讲述了许多关于“放下”的故事。我被书中的主人公们的经历所打动，他们并非一开始就完美，而是在不断的尝试和摸索中，逐渐找到了属于自己的节奏。它让我明白，极简不是一种形式，而是一种态度，一种对生活慢下来的觉知，一种对内心平静的追求。我开始不再纠结于“是否做到位”，而是更关注“我是否从中获得了一丝宁静”。这本书让我看到了，即使身处喧嚣的尘世，依然可以寻觅到内心的一片净土。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我一直被生活中的各种琐事缠身，感觉自己像是陷入了一个无尽的泥潭，想要挣脱却无从下手。偶然间，我看到了这本书的封面，简洁的排版，朴实的字体，让我有了一种莫名的亲切感。我抱着试试看的心态把它买回了家，然后，我就被它深深地吸引住了。这本书并没有像我预期的那样，直接给我列出“扔掉什么”的清单，而是用一种非常温和、充满智慧的方式，引导我重新审视自己的生活。它让我明白，极简并非是对物质的剥夺，而是一种对自我价值的重新发现。在阅读的过程中，我开始思考，我所拥有的东西，是否真的能带给我快乐？那些堆积在角落里的旧物，是否承载了我过多的情感，让我无法前行？这本书给我带来的，是一种心灵上的释放，它让我开始意识到，真正的自由，不是拥有多少，而是能够放下多少。我开始尝试着，一点点地清理我的生活空间，不仅仅是物质上的，更是精神上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装本身就散发出一种令人平静的质感，封面设计简洁到极致，没有一丝多余的装饰，纯粹的白色背景，干净的黑色宋体字，仿佛在告诉我，翻开它，你也将踏上一段卸下繁重的旅程。我买这本书纯粹是出于好奇，在众多的畅销书架上，它就如同遗世独立的一股清流，吸引着我。回家后，我迫不及待地翻开，期望能找到一些触及心灵的共鸣。我并不是一个真正意义上的“极简主义者”，我的生活依旧被各种物品、信息、社交关系所填满，甚至常常感到被这些东西所裹挟，找不到喘息的空间。我时常在思考，如何才能摆脱这种“拥有”带来的负担，重新找回内心的宁静。这本书的出现，恰逢其时，它没有直接给出“断舍离”的命令，而是通过一种娓娓道来的方式，引导我去审视自己的生活，去理解“少即是多”的真正含义。它让我开始意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，并非源于物质的匮乏，而是源于内心深处对“更多”的无尽追求。这本书给我带来的，不仅仅是方法论，更多的是一种思维的转变，一种对生活本质的重新认知。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“极简主义”这个概念有些误解，总觉得那是一种刻意的、苦行的生活方式，是把生活过得单调乏味。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。它没有给我灌输任何“激进”的理念，而是用一种非常日常、非常接地气的方式，去展现“极简”如何能让生活变得更美好。我记得其中有一个章节，讲的是作者如何重新审视自己的衣柜，并不是简单地扔掉不穿的衣服，而是思考每一件衣服背后的故事，以及它带给自己的感受。这种细腻的视角，让我深深地体会到，极简不仅仅是关于“减法”，更是关于“加法”——为真正重要的事物腾出空间。它让我开始关注那些被忽视的美好，比如清晨的一缕阳光，一杯热茶的温暖，与家人朋友的一次深度交流。这本书给我带来的，是一种重新发现生活乐趣的能力，让我明白，原来幸福，可以如此简单。

评分☆☆☆☆☆

一直想买的书，很好，包装精美

评分☆☆☆☆☆

不错不错

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非常不错的书 值得购买

评分☆☆☆☆☆

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很好的书，多看书能增长智慧

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非常好，非常好

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很满意！！！

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