具體描述
商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：圖文 成就自我 做自己的成功教練
定價：26元
ISBN號：9787507527292
齣版社：華文齣版社
商品類型：圖書
裝幀：平裝
開本：16開
本書分為十二章，內容包括：一個成就自我的有效工具、你的理想是什麼、為瞭理想勇往直前、你有足夠的力量、讓自己更健康、重塑你的人格魅力等。
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di一章 一個成就自我的有效工具
從重新探索自我開始
有效認識自我的工具——人生重心原則圖錶
完成你的人生重心原則圖錶
關注你的目標和成就
反思自我，獲得新生
確立自己的價值觀
探尋你的真正需要
你想從生活中得到什麼
通過訓練成就自我
di二章 你的理想是什麼
積極主動，個人願景原則
完成你的人生重心原則圖錶
尋找你的天賦
你的理想生活什麼樣
沒有實現的夢想是什麼
首先明確你的目標
激情有助於實現目標
其實目標很容易實現
計劃你的未來
樂觀對待你的目標
di三章 為瞭理想勇往直前
要事di一，自我管理原則
完成你的人生重心原則圖錶
詢問自己為什麼停滯不前
專注的力量
規劃和利用自己的時間
zui大化你的時間
積極地想象自己能夠成功
有效使用積極肯定
認識並剋服恐懼
適時進行自我激勵
保持旺盛的鬥誌和決心
di四章 你有足夠的力量
以終為始，自我領導的原則
完成你的人生重心原則圖錶
尋找你的平衡生活
掌握自己的時間
彆讓生活混亂
不怕犯錯，隻怕不改過
作齣承諾，信守諾言
行動勝過感覺
不要說“我辦不到”
彆讓問題製服瞭你
學會對他人說“不”，對自己說“是”
di五章 熱愛自己，相信自己
自我信任，熱愛自己的原則
完成你的人生重心原則圖錶
無條件地熱愛你自己
關注自己的感受
做迴你自己
傾聽自己，接受自己
發掘心底的自信
如何變得自信
讓自己更加自信
di六章 讓自己更健康
保持自我身心健康的原則
完成你的人生重心原則圖錶
麵對壓力該怎麼辦
瞭解你身體的需要
迴顧你的生活方式
飲食決定健康
學著有節製地吃
彆讓自己太纍
保證充足的睡眠
學會放鬆自己
放開些，盡情地玩
營造溫馨的傢庭生活
di七章 挖掘潛能，適應發展
開發潛能，提高競爭力的原則
完成你的人生重心原則圖錶
瞭解你的能力與智力
重視直覺的重要作用
練就敏銳的洞察力
提升自己的學習力
給想象力插上翅膀
讓自己更有創造力
di八章 重塑你的人格魅力
塑造自我，擴大影響力的原則
完成你的人生重心原則圖錶
你對他人具有影響力嗎
讓你的人格更具魅力
美德是個人魅力的靈魂
感召力來自親和力
敢負責任纔能贏得人心
人們樂意追隨堅定者
di九章 你不是一座孤島
順勢而動，適應社會的生存法則
完成你的人生重心原則圖錶
增強你的適應力
同化外物和順應環境
通過學習來增強適應力
學會正確麵對挫摺
適應成長，接受全新自我
保持健康的心理
di十章 擁有良好的人際關係
雙贏思維，人際關係的原則
完成你的人生重心原則圖錶
不可不知的波紋效應
人際交往的6種模式
做到利己且利人
做一個有意識的傾聽者
換位思考，有效溝通
有意識地運用感情
無條件的愛與付齣
為感情開個賬戶
通過閤作達成雙贏
di十一章 必要時要控製情緒
適時控製，情緒管理的原則
完成你的人生重心原則圖錶
你的情緒健康嗎
檢查你的情商指數
保持快樂平和的心境
恰當錶達情緒
以閤適的方式紓解情緒
調控自己的情緒
di十二章 不斷進行自我更新
磨煉自己，自我更新的原則
填寫你的人生重心原則圖錶
適當做些運動
努力提高精神境界
強化自我教育
曆練你的人際能力
幫助他人成長
聆聽良知的聲音
序言
你每天都很忙嗎？你是不是覺得自己在忙碌中忽略瞭什麼呢？難道你沒有感覺到嗎，為瞭工作，你是不是忽略瞭你的身體？為瞭滿足他人的願望，你是不是忽略瞭自己內心的渴求？你知道自己zui想要的是什麼嗎？你是不是經常做一些自己並不想做但卻不得不做的事？你為什麼總也實現不瞭自己的夢想？要知道，你所忽略的就是人世間duyiwuer的自己。要想改變這種狀況，你需要進行改變，成就自我。
成就自我意味著發現自我，坦誠地與自己交流，傾聽自己內心的聲音。從內心中微妙的、易被忽略的心聲中探尋自己喜歡什麼，厭惡什麼；需要什麼，不要什麼；相信什麼，憂慮什麼；什麼讓你快樂，什麼使你難過；如何看待事物，如何理解世界。成就自我是一種對自身的瞭解，是關注激情與憂慮、幻想與理想、需要與欲望的意識。
如果你已經意識到瞭這些方麵，那麼一切都還為時未晚，發現自我為成就自我提供瞭可能，而誠以待己便是它們之間永恒的橋梁。也許你已經習慣瞭對自己的忽略，但這種生活並不是你真正想要的，而且你完全有能力改變它。你可以從現在開始對自己重新重視起來，你必須確定你確實想達到成就自我這個目標。
世界dingjian潛能大師安東尼·羅賓曾經這樣說：“有什麼樣的目標，就有什麼樣的人生。”確實是這樣。當你給自己定下目標之後，目標就會在兩個方麵起作用：它是你生活的方嚮，也是對你人生的鞭策。目標給瞭你一個看得著的射擊靶。隨著你努力實現這些目標，你自己就會産生成就感和幸福感，從而更加努力。
不管你現在的狀況是什麼樣的，隻要你想改變，《成就自我——做自己的成功教練》就一定會對你有所幫助。它會幫助你重新認識自我，探尋你的真正需要；會幫助你探尋你內心的真實需求，並幫助你滿足內心的需求；它會讓你更加清楚自己的目標和理想，並教會你如何去實現自己的目標和理想；它會讓你熱愛自己，讓你變得更自信；教會你怎樣從生理和精神上讓自己更健康；怎樣挖掘自己的潛能，提高自己的競爭力；怎樣塑造自己的人格魅力，擴大自己的影響力；怎樣增強自己的適應能力，適應社會的生存法則；怎樣建立良好的人際關係，達到閤作雙贏；怎樣學會控製自己的情緒，保持平和的心境；怎樣不斷進行自我更新，努力達到更高境界。
在本書中，作者提供瞭很多實用的方法和技巧，通過這些簡便易行的方法和技巧，你可以認清自我，逐步改進，以達到自己理想的生活狀態。隻要你抽齣一些時間進行書中的練習，你的生活就會變得不一樣，你會明顯地感覺到生活的變化，你會為這樣的變化而歡欣鼓舞，一個自信且充滿激情的你，必然會擁有更加美好的明天。
需要注意的是，在進行訓練的時候，一定要活學活用，而且要結閤自己的實際情況，不能生搬硬套。
成就自我不是世俗的成功，它是一種永不停息的人生事業。它永遠的主題就是完善你自己。希望每一位朋友都能在閱讀本書後有所收獲，認識自我，關注自我，熱愛自我，並zui終成就自我。
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