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聖嚴法師 著

圖書標籤:

• 正念
• 冥想
• 自我提升
• 心理學
• 幸福
• 生活
• 成長
• 覺知
• 放鬆
• 減壓

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567501324

商品編碼：1064037739

齣版時間：2014-01-01

作  者:聖嚴法師 著作 定  價:18 齣 版 社:華東師範大學齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:140 裝  幀:平裝 ISBN:9787567501324 ●一、生命的本質
●時空與生命
●蒼涼的人生
●行走在缺陷處處的人生道上
●二、自我的提升
●自我的肯定
●自我的成長
●自我的消融
●三、人格的升華
●人格在寂寞中升華
●從人生的痛苦到人性的升華
●四、解脫之路
●人生何處是歸宿
●解脫之路
●無得失心
●日日是好日
●五、智慧的圓融
●慢活人生
●境隨心轉能轉敗為勝
●如何認清自己
●部分目錄

內容簡介

《活在當下》由聖嚴法師著，本書從認識生命的本質、提升自我、升華人格、智慧的圓融等幾個方麵，講述瞭如何安頓身心，如何過上快樂的日子，對人生很有啓發，值得一讀。
《活在當下》適閤大眾閱讀。
    自我的肯定
    自我肯定，就是對自己有信心，如果沒有自信心的人，就會像一隻火雞，遇到警報時，會把翼翅及尾羽竪起來虛張聲勢一番；或者像一隻澳洲的鴕鳥，它害怕敵人襲擊時，便一頭鑽進沙堆裏，躲起來，自欺而不能欺人地苟且偷安一番。能夠自我肯定的人，不會虛驕，不會逃避。自己是什麼就是什麼，有半斤就是半斤，有四兩就是四兩，實實在在。有許多人希望由他人來承認和肯定自己是真正的人物，他們自己也假裝著是個很瞭不起的人物，這就不是自我肯定。其實，一個人若無自知之明，就會常遇到挫摺。除非這個人的福氣好，處處能夠歪打正著，否則的話，他會處處碰壁，還不知錯在哪裏，*後就變成沒有信心。因此，要想得到他人對自己的肯定，必先完成自我肯定，有瞭自知之明，纔能自我肯定，纔會建立起自信。
  &nbs;等

《活在當下》 這是一部關於覺察、接納與真正生命活力的深度探索。 你是否常常感到被過去的懊悔或未來的焦慮所裹挾，而忽略瞭手中握著的、此刻正在流淌的寶貴時光？你是否渴望擺脫思維的泥沼，尋迴內心的寜靜與專注，讓每一個瞬間都充滿意義和活力？《活在當下》並非一本提供速成秘籍或心靈雞湯的讀物，它是一次深入自我內在的旅程，一次關於如何重新校準生命之錨，使其穩穩地定格在“此時此刻”的實踐指南。 本書的寫作初衷，源於作者對現代社會普遍存在的“失落感”的深刻觀察。在信息爆炸、節奏飛快的時代，我們的大腦仿佛被無休止的思緒塞滿，對過去的留戀讓我們沉溺於“如果當初”的循環，對未來的擔憂又將我們推嚮瞭“萬一發生”的恐懼。在這種持續的拉扯中，我們本應體驗的生命本真，那種鮮活、飽滿、觸手可及的現實，卻常常被我們擦肩而過。作者深切地體會到，真正的幸福和內心的平靜，並非來自對外部世界的掌控，也非對未來理想的無限追逐，而是源於一種深刻的、對當下狀態的全然接納與體驗。 《活在當下》的核心，在於引導讀者重新學習一種古老而又至關重要的生存智慧——覺察。覺察不是一種被動的旁觀，而是一種主動的、不帶評判的對自身身心狀態的全然感知。書中細緻地剖析瞭我們思維的慣性模式：我們如何輕易地陷入自動駕駛模式，讓大腦在過去與未來之間來迴穿梭，而忽略瞭正在發生的一切。我們又如何被各種情緒所驅使，無論是積極還是消極，都常常讓我們脫離當下。本書將帶領你一步步識彆並理解這些思維與情緒的運作機製，認識到它們並非是你“真實”的全部，而是你心智活動的投影。 書中提供瞭一係列切實可行的練習方法，這些方法藉鑒瞭跨越東西方智慧傳統的精華，例如正念呼吸、身體掃描、感受當下感官體驗等。這些練習並非要求你達到某種“冥想”的超然境界，而是鼓勵你在日常生活的細微之處，在吃飯、走路、傾聽、甚至麵對挑戰時，都嘗試將注意力溫和地拉迴到當下。作者以生動詳實的語言，描述瞭這些練習如何幫助我們重新連接身體的智慧，感受皮膚的觸感、空氣的溫度、身體的細微律動，從而打破思維的束縛，進入一種更本真、更立體的存在狀態。 然而，《活在當下》並非僅僅停留在“感受”的層麵，它更強調接納的力量。我們常常誤以為，隻有改變現狀，消除不適，纔能獲得安寜。但事實是，當我們用抗拒和評判來麵對不舒服的感覺時，往往會加劇內心的痛苦。本書將深入探討接納的真正含義：它不是消極的屈服，也不是對問題的視而不見，而是一種勇敢的、不加乾涉的態度，去承認和體驗當下的存在，無論這種存在是愉悅的還是令人沮喪的。通過接納，我們能夠釋放掉那些無謂的消耗，為內在的轉化創造空間。 書中特彆強調瞭如何將“活在當下”的智慧，融入到我們生活的方方麵麵。這包括： 應對挑戰與壓力： 當麵臨睏境時，我們往往會感到無所適從，思緒萬韆。本書將展示，如何運用當下的覺察力，將注意力從對未來的災難性設想中抽離，聚焦於眼前可以采取的具體行動，從而以更冷靜、更有效的方式應對挑戰。 改善人際關係： 在與他人互動時，我們常常因為自己的思緒而分心，無法真正地傾聽和理解對方。本書將引導讀者如何通過全身心的投入，去傾聽伴侶的聲音，去觀察孩子的眼神，去感受朋友的情緒，從而建立更深刻、更真誠的連接。 提升工作效率與創造力： 許多人認為 multitasking（多任務處理）是提高效率的法寶，但事實往往適得其反。本書將闡述，為何專注當下、全身心投入一項任務，反而能激發更強的專注力、更敏銳的洞察力，從而帶來更高的效率和更具創意的解決方案。 體驗生命的美好： 我們常常錯過瞭生活中那些微小但卻無比珍貴的幸福時刻，例如清晨的第一縷陽光、一杯熱茶的溫暖、一次深情的擁抱。本書將鼓勵讀者重新打開感官，去留意和品味這些當下賦予我們的美好，從而提升整體的生命體驗。 《活在當下》並非高高在上的理論說教，它充滿瞭作者在個人生活實踐中的真實感悟和故事。書中穿插瞭大量貼近生活的案例，這些案例並非完美無瑕的成功典範，而是普通人在麵對生活中的點滴挑戰時，如何運用“活在當下”的原則，逐步找迴內心力量的真實寫照。這些故事具有強大的共鳴力，它們告訴我們，無論我們身處何種境遇，無論我們曾經犯過多少錯誤，都有可能通過調整內在的關注點，來改變生命的軌跡。 本書的語言風格平實而富有詩意，它試圖用最簡潔、最真誠的文字，觸及讀者內心最柔軟的部分。作者避免使用過於專業或晦澀的術語，而是力求用最易於理解的方式，傳遞深邃的智慧。閱讀《活在當下》，就像與一位睿智而富有同情心的朋友進行一場深入的對話，你會被邀請去探索自己的內在世界，去發現那些被忽略的光芒。 《活在當下》獻給所有渴望從紛擾中找迴寜靜，從焦慮中獲得自由，從重復的生命模式中解脫齣來，真正體驗生命本身鮮活與豐富的人。 這是一本需要靜下心來，慢慢品讀的書，它不承諾立竿見影的改變，卻邀請你踏上一條可持續的、通往內心深處平和與活力的道路。它是一份邀請，邀請你將生命的焦點，重新錨定在最真實、最寶貴的——此時此刻。 如果你厭倦瞭被思緒牽著鼻子走，如果你渴望找到一種更充實、更有意義的生活方式，如果你想體驗到那種“活著的”踏實感，那麼，《活在當下》將是你值得珍藏的旅伴。它將幫助你關閉噪音，打開心靈，去感受生命最本真的脈搏，去擁抱每一個屬於你的、獨一無二的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

我很少讀到如此具有“氣味”的書籍。作者對感官的調動能力令人驚嘆。他不僅讓我們看到瞭場景，更讓我們聽到瞭風聲、雨滴敲打窗欞的聲音，甚至能聞到泥土被雨水浸潤後的那種特有的芬芳。故事的情感基調是復雜的，它不像傳統小說那樣隻有純粹的悲傷或喜悅，而是融閤瞭懷舊的憂鬱、對未來的隱約憧憬以及對當下境遇的無奈接受。這種混閤的情感層次構建瞭一個非常真實的人類情感光譜。尤其是在描繪人物的內心衝突時，作者運用瞭大量的內心獨白和夢境片段，這些片段雖然跳躍，卻精準地抓住瞭潛意識的流動性。讀完後，我感覺自己的情緒係統被某種溫和而持久的振動所占據，那不是被強行灌輸的感動，而是一種自然而然的情緒共鳴和沉澱。這本書更像是一次深度的精神漫遊，讓人在迴味中不斷發現新的感觸點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種篇幅較長的曆史背景小說抱有保留態度，總擔心會陷入枯燥的史料堆砌。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。作者將宏大的曆史背景巧妙地融入到最微小的個體命運之中，讓你在跟隨主人公的跌宕起伏時，不知不覺就理解瞭那個特定年代的社會肌理和人們的集體潛意識。書中對不同階層人物心理的刻畫尤為精妙，貴族階層的虛僞與底層人民的堅韌形成瞭強烈的對比，但作者並未簡單地進行道德審判，而是展現瞭人性在特定壓力下的復雜性。最讓我震撼的是它對“時間”這個概念的處理，似乎在書中，過去、現在和未來並非綫性關係，而是相互滲透、相互影響的，這種非綫性的敘事結構極具挑戰性，也帶來瞭極大的閱讀樂趣。它要求讀者保持高度的專注力，但迴報是遠超預期的深度體驗。讀完後，我感覺自己仿佛親身經曆瞭那段曆史，留下的不是知識點，而是一種切膚之痛和深刻的共情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱鬼斧神工，完全不同於我讀過的任何其他小說。它采用瞭多重敘事者和碎片化的時間綫，初讀時或許會讓人感到一絲迷惘，但當那些看似不相關的綫索逐漸交織匯聚時，那種豁然開朗的驚喜感，簡直無與倫比。作者在構建懸念和揭示真相之間的平衡拿捏得爐火純青，每一次看似漫不經心的細節描寫，最終都成為解開謎團的關鍵鑰匙。它更像是一部精密的機械鍾錶，每一個齒輪都在準確地轉動，最終指嚮一個宏大而精準的意義。對於喜歡解謎和深度分析的讀者來說，這本書簡直是盛宴。我忍不住反復迴溯某些章節，去比對不同視角的描述，試圖捕捉作者隱藏的深意。它不滿足於講一個好故事，更緻力於建構一個自洽的、充滿隱喻的微觀宇宙，其哲學意味遠遠超齣瞭文學的範疇。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的語言風格可以說是獨樹一幟的。它大量運用瞭新生派的意象派寫作手法，很多句子結構非常獨特，甚至有些句子如果不細細咂摸，初讀時會覺得晦澀難懂。但正是這種挑戰讀者的閱讀習慣的方式，使得作品充滿瞭不可復製的個人印記。作者似乎在用一種近乎原始的、未經雕琢的語言去捕捉那些難以言喻的瞬間感受，比如突如其來的失落感，或是某種瞬間的頓悟。它不追求流暢的通俗易懂，而是追求語言的密度和張力。這種閱讀體驗非常消耗腦力，但同時又極其過癮，就像在攀登一座陡峭的山峰，每進一步都充滿瞭艱辛，但一旦登頂，視野的開闊感是無與倫比的。這本書無疑是留給那些願意沉下心來品讀、去感受文字本身肌理的讀者的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直像一首流動的詩歌，每一個章節的轉摺都齣乎意料卻又在情理之中。作者構建瞭一個極其細膩而復雜的人物群像，他們行走在時代的洪流之中，每個人都有自己不為人知的掙紮與光芒。我尤其欣賞作者在描繪環境時的筆觸，那種對細節的執著，讓讀者仿佛真的能聞到書中場景的氣息，感受到陽光穿過樹葉灑下的斑駁光影。故事的節奏把握得極好，時而舒緩得讓人沉醉於人物的內心獨白，時而又猛烈地將你捲入事件的高潮，讓人手不釋捲，夜不能寐。書中探討的那些關於選擇、命運與自我救贖的主題，並非空泛的說教，而是深植於角色血液中的真實睏境。讀完後，那種久久不能散去的思考餘韻，讓人對周遭的世界産生瞭一種全新的審視角度。它不是那種提供標準答案的讀物，而更像一麵鏡子，映照齣我們自身生命軌跡中的種種可能性與未竟之事。這本書的文字功底深厚，用詞考究，但絕不矯揉造作，保持瞭一種渾然天成的力量感。

評分☆☆☆☆☆

看瞭一半，不錯

評分☆☆☆☆☆

心儀已久，該讀書瞭，夜以繼日。爭取盡快看完。

評分☆☆☆☆☆

看瞭一半，不錯

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

阿彌陀佛

評分☆☆☆☆☆

看瞭一半，不錯

評分☆☆☆☆☆

外包裝可以，紙張質量還可以

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，送給朋友的，自己原來也買過