活在当下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

圣严法师 著

图书标签:

• 正念
• 冥想
• 自我提升
• 心理学
• 幸福
• 生活
• 成长
• 觉知
• 放松
• 减压

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567501324

商品编码：1064037739

出版时间：2014-01-01

作  者:圣严法师 著作 定  价:18 出 版 社:华东师范大学出版社 出版日期:2014年01月01日 页  数:140 装  帧:平装 ISBN:9787567501324 ●一、生命的本质
●时空与生命
●苍凉的人生
●行走在缺陷处处的人生道上
●二、自我的提升
●自我的肯定
●自我的成长
●自我的消融
●三、人格的升华
●人格在寂寞中升华
●从人生的痛苦到人性的升华
●四、解脱之路
●人生何处是归宿
●解脱之路
●无得失心
●日日是好日
●五、智慧的圆融
●慢活人生
●境随心转能转败为胜
●如何认清自己
●部分目录

内容简介

《活在当下》由圣严法师著，本书从认识生命的本质、提升自我、升华人格、智慧的圆融等几个方面，讲述了如何安顿身心，如何过上快乐的日子，对人生很有启发，值得一读。
《活在当下》适合大众阅读。
    自我的肯定
    自我肯定，就是对自己有信心，如果没有自信心的人，就会像一只火鸡，遇到警报时，会把翼翅及尾羽竖起来虚张声势一番；或者像一只澳洲的鸵鸟，它害怕敌人袭击时，便一头钻进沙堆里，躲起来，自欺而不能欺人地苟且偷安一番。能够自我肯定的人，不会虚骄，不会逃避。自己是什么就是什么，有半斤就是半斤，有四两就是四两，实实在在。有许多人希望由他人来承认和肯定自己是真正的人物，他们自己也假装着是个很了不起的人物，这就不是自我肯定。其实，一个人若无自知之明，就会常遇到挫折。除非这个人的福气好，处处能够歪打正着，否则的话，他会处处碰壁，还不知错在哪里，*后就变成没有信心。因此，要想得到他人对自己的肯定，必先完成自我肯定，有了自知之明，才能自我肯定，才会建立起自信。
  &nbs;等

《活在当下》 这是一部关于觉察、接纳与真正生命活力的深度探索。 你是否常常感到被过去的懊悔或未来的焦虑所裹挟，而忽略了手中握着的、此刻正在流淌的宝贵时光？你是否渴望摆脱思维的泥沼，寻回内心的宁静与专注，让每一个瞬间都充满意义和活力？《活在当下》并非一本提供速成秘籍或心灵鸡汤的读物，它是一次深入自我内在的旅程，一次关于如何重新校准生命之锚，使其稳稳地定格在“此时此刻”的实践指南。 本书的写作初衷，源于作者对现代社会普遍存在的“失落感”的深刻观察。在信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的大脑仿佛被无休止的思绪塞满，对过去的留恋让我们沉溺于“如果当初”的循环，对未来的担忧又将我们推向了“万一发生”的恐惧。在这种持续的拉扯中，我们本应体验的生命本真，那种鲜活、饱满、触手可及的现实，却常常被我们擦肩而过。作者深切地体会到，真正的幸福和内心的平静，并非来自对外部世界的掌控，也非对未来理想的无限追逐，而是源于一种深刻的、对当下状态的全然接纳与体验。 《活在当下》的核心，在于引导读者重新学习一种古老而又至关重要的生存智慧——觉察。觉察不是一种被动的旁观，而是一种主动的、不带评判的对自身身心状态的全然感知。书中细致地剖析了我们思维的惯性模式：我们如何轻易地陷入自动驾驶模式，让大脑在过去与未来之间来回穿梭，而忽略了正在发生的一切。我们又如何被各种情绪所驱使，无论是积极还是消极，都常常让我们脱离当下。本书将带领你一步步识别并理解这些思维与情绪的运作机制，认识到它们并非是你“真实”的全部，而是你心智活动的投影。 书中提供了一系列切实可行的练习方法，这些方法借鉴了跨越东西方智慧传统的精华，例如正念呼吸、身体扫描、感受当下感官体验等。这些练习并非要求你达到某种“冥想”的超然境界，而是鼓励你在日常生活的细微之处，在吃饭、走路、倾听、甚至面对挑战时，都尝试将注意力温和地拉回到当下。作者以生动详实的语言，描述了这些练习如何帮助我们重新连接身体的智慧，感受皮肤的触感、空气的温度、身体的细微律动，从而打破思维的束缚，进入一种更本真、更立体的存在状态。 然而，《活在当下》并非仅仅停留在“感受”的层面，它更强调接纳的力量。我们常常误以为，只有改变现状，消除不适，才能获得安宁。但事实是，当我们用抗拒和评判来面对不舒服的感觉时，往往会加剧内心的痛苦。本书将深入探讨接纳的真正含义：它不是消极的屈服，也不是对问题的视而不见，而是一种勇敢的、不加干涉的态度，去承认和体验当下的存在，无论这种存在是愉悦的还是令人沮丧的。通过接纳，我们能够释放掉那些无谓的消耗，为内在的转化创造空间。 书中特别强调了如何将“活在当下”的智慧，融入到我们生活的方方面面。这包括： 应对挑战与压力： 当面临困境时，我们往往会感到无所适从，思绪万千。本书将展示，如何运用当下的觉察力，将注意力从对未来的灾难性设想中抽离，聚焦于眼前可以采取的具体行动，从而以更冷静、更有效的方式应对挑战。 改善人际关系： 在与他人互动时，我们常常因为自己的思绪而分心，无法真正地倾听和理解对方。本书将引导读者如何通过全身心的投入，去倾听伴侣的声音，去观察孩子的眼神，去感受朋友的情绪，从而建立更深刻、更真诚的连接。 提升工作效率与创造力： 许多人认为 multitasking（多任务处理）是提高效率的法宝，但事实往往适得其反。本书将阐述，为何专注当下、全身心投入一项任务，反而能激发更强的专注力、更敏锐的洞察力，从而带来更高的效率和更具创意的解决方案。 体验生命的美好： 我们常常错过了生活中那些微小但却无比珍贵的幸福时刻，例如清晨的第一缕阳光、一杯热茶的温暖、一次深情的拥抱。本书将鼓励读者重新打开感官，去留意和品味这些当下赋予我们的美好，从而提升整体的生命体验。 《活在当下》并非高高在上的理论说教，它充满了作者在个人生活实践中的真实感悟和故事。书中穿插了大量贴近生活的案例，这些案例并非完美无瑕的成功典范，而是普通人在面对生活中的点滴挑战时，如何运用“活在当下”的原则，逐步找回内心力量的真实写照。这些故事具有强大的共鸣力，它们告诉我们，无论我们身处何种境遇，无论我们曾经犯过多少错误，都有可能通过调整内在的关注点，来改变生命的轨迹。 本书的语言风格平实而富有诗意，它试图用最简洁、最真诚的文字，触及读者内心最柔软的部分。作者避免使用过于专业或晦涩的术语，而是力求用最易于理解的方式，传递深邃的智慧。阅读《活在当下》，就像与一位睿智而富有同情心的朋友进行一场深入的对话，你会被邀请去探索自己的内在世界，去发现那些被忽略的光芒。 《活在当下》献给所有渴望从纷扰中找回宁静，从焦虑中获得自由，从重复的生命模式中解脱出来，真正体验生命本身鲜活与丰富的人。 这是一本需要静下心来，慢慢品读的书，它不承诺立竿见影的改变，却邀请你踏上一条可持续的、通往内心深处平和与活力的道路。它是一份邀请，邀请你将生命的焦点，重新锚定在最真实、最宝贵的——此时此刻。 如果你厌倦了被思绪牵着鼻子走，如果你渴望找到一种更充实、更有意义的生活方式，如果你想体验到那种“活着的”踏实感，那么，《活在当下》将是你值得珍藏的旅伴。它将帮助你关闭噪音，打开心灵，去感受生命最本真的脉搏，去拥抱每一个属于你的、独一无二的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言风格可以说是独树一帜的。它大量运用了新生派的意象派写作手法，很多句子结构非常独特，甚至有些句子如果不细细咂摸，初读时会觉得晦涩难懂。但正是这种挑战读者的阅读习惯的方式，使得作品充满了不可复制的个人印记。作者似乎在用一种近乎原始的、未经雕琢的语言去捕捉那些难以言喻的瞬间感受，比如突如其来的失落感，或是某种瞬间的顿悟。它不追求流畅的通俗易懂，而是追求语言的密度和张力。这种阅读体验非常消耗脑力，但同时又极其过瘾，就像在攀登一座陡峭的山峰，每进一步都充满了艰辛，但一旦登顶，视野的开阔感是无与伦比的。这本书无疑是留给那些愿意沉下心来品读、去感受文字本身肌理的读者的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直像一首流动的诗歌，每一个章节的转折都出乎意料却又在情理之中。作者构建了一个极其细腻而复杂的人物群像，他们行走在时代的洪流之中，每个人都有自己不为人知的挣扎与光芒。我尤其欣赏作者在描绘环境时的笔触，那种对细节的执着，让读者仿佛真的能闻到书中场景的气息，感受到阳光穿过树叶洒下的斑驳光影。故事的节奏把握得极好，时而舒缓得让人沉醉于人物的内心独白，时而又猛烈地将你卷入事件的高潮，让人手不释卷，夜不能寐。书中探讨的那些关于选择、命运与自我救赎的主题，并非空泛的说教，而是深植于角色血液中的真实困境。读完后，那种久久不能散去的思考余韵，让人对周遭的世界产生了一种全新的审视角度。它不是那种提供标准答案的读物，而更像一面镜子，映照出我们自身生命轨迹中的种种可能性与未竟之事。这本书的文字功底深厚，用词考究，但绝不矫揉造作，保持了一种浑然天成的力量感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种篇幅较长的历史背景小说抱有保留态度，总担心会陷入枯燥的史料堆砌。然而，这本书完全颠覆了我的预期。作者将宏大的历史背景巧妙地融入到最微小的个体命运之中，让你在跟随主人公的跌宕起伏时，不知不觉就理解了那个特定年代的社会肌理和人们的集体潜意识。书中对不同阶层人物心理的刻画尤为精妙，贵族阶层的虚伪与底层人民的坚韧形成了强烈的对比，但作者并未简单地进行道德审判，而是展现了人性在特定压力下的复杂性。最让我震撼的是它对“时间”这个概念的处理，似乎在书中，过去、现在和未来并非线性关系，而是相互渗透、相互影响的，这种非线性的叙事结构极具挑战性，也带来了极大的阅读乐趣。它要求读者保持高度的专注力，但回报是远超预期的深度体验。读完后，我感觉自己仿佛亲身经历了那段历史，留下的不是知识点，而是一种切肤之痛和深刻的共情。

评分☆☆☆☆☆

我很少读到如此具有“气味”的书籍。作者对感官的调动能力令人惊叹。他不仅让我们看到了场景，更让我们听到了风声、雨滴敲打窗棂的声音，甚至能闻到泥土被雨水浸润后的那种特有的芬芳。故事的情感基调是复杂的，它不像传统小说那样只有纯粹的悲伤或喜悦，而是融合了怀旧的忧郁、对未来的隐约憧憬以及对当下境遇的无奈接受。这种混合的情感层次构建了一个非常真实的人类情感光谱。尤其是在描绘人物的内心冲突时，作者运用了大量的内心独白和梦境片段，这些片段虽然跳跃，却精准地抓住了潜意识的流动性。读完后，我感觉自己的情绪系统被某种温和而持久的振动所占据，那不是被强行灌输的感动，而是一种自然而然的情绪共鸣和沉淀。这本书更像是一次深度的精神漫游，让人在回味中不断发现新的感触点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称鬼斧神工，完全不同于我读过的任何其他小说。它采用了多重叙事者和碎片化的时间线，初读时或许会让人感到一丝迷惘，但当那些看似不相关的线索逐渐交织汇聚时，那种豁然开朗的惊喜感，简直无与伦比。作者在构建悬念和揭示真相之间的平衡拿捏得炉火纯青，每一次看似漫不经心的细节描写，最终都成为解开谜团的关键钥匙。它更像是一部精密的机械钟表，每一个齿轮都在准确地转动，最终指向一个宏大而精准的意义。对于喜欢解谜和深度分析的读者来说，这本书简直是盛宴。我忍不住反复回溯某些章节，去比对不同视角的描述，试图捕捉作者隐藏的深意。它不满足于讲一个好故事，更致力于建构一个自洽的、充满隐喻的微观宇宙，其哲学意味远远超出了文学的范畴。

评分☆☆☆☆☆

不错的人生

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

好书?你值得拥有

评分☆☆☆☆☆

看了一半，不错

评分☆☆☆☆☆

1111111111111111111111111111111111

评分☆☆☆☆☆

外包装可以，纸张质量还可以

评分☆☆☆☆☆

外包装可以，纸张质量还可以

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

看了一半，不错