在大学里丧命,其实是件非常容易的事情。你也许会死于考研失败,从最高的楼顶上飞速直降,顺带压死一个路人。
说实话,我本来对这本书的期待不高,主要是被封面那个略显抽象的艺术感吸引了。但翻开之后,我发现它完全颠覆了我对“身体训练”的刻板印象。它处理“疼痛”和“疲劳”的方式尤其令人耳目一新。它不鼓励“硬扛”或“忍耐”,而是教导如何“倾听”和“对话”。作者详细阐述了“良性紧张”和“有害紧张”的区别,这对我这个长期伏案工作的上班族来说,简直是醍醐灌顶。我过去总以为肌肉酸痛就是训练有效的标志,结果书中指出,很多持续性的低度紧张其实是在慢性地消耗我们的生命力。它提供了一套非常实用的、可以在任何时间、任何地点进行的“微调”技巧,比如在开会间隙如何悄悄地释放肩膀的压力,或者在阅读时如何调整骨盆的角度以促进血液循环。这本书的文字像是一位技艺高超的按摩师,温柔而精准地触及了那些我们平时感知不到的身体“死角”,读完后,我感觉自己仿佛进行了一次彻底的身体“排毒”,那种长久以来盘踞在颈椎上的沉重感,确实减轻了不少。
评分最近读完了一本名为《让身体飞》的书,简直是身心解放的指南!这本书并非那种枯燥的健身手册,而更像是一场深入骨髓的对话,探讨了我们与自身躯体之间那种久违的、几乎被遗忘的连接感。作者的笔触极其细腻,他没有用冰冷的科学术语去框定“健康”或“运动”,而是用诗意的语言描绘了人体内在的律动和潜力。我印象最深的是其中关于“呼吸的建筑学”那一章,它让我意识到,我们日常的呼吸是多么的浅薄和受限。书中详细拆解了如何通过调整膈肌和肋骨的运动幅度,来挖掘出肺部深藏的能量,那种感觉,就好比你一直开着一辆老旧的、只用了三分之一动力的汽车,而这本书给了你全新的燃料和驾驶技巧。读完后,我开始有意识地在日常行走中加入这种深长的、充满意图的呼吸,哪怕只是在等红灯的短短几十秒内,那种由内而外的松弛感和轻盈感,确实让人仿佛真的能“飞”起来。这本书的价值不在于教你做多少个俯卧撑,而在于重塑你对“存在于此身”的理解,这是一种关于觉知和自我释放的革命。
评分我必须承认,我对这类宣扬“突破界限”的书籍通常抱持怀疑态度,觉得大多是过度包装的励志口号,但《让身体飞》这次确实让我跌破眼镜。它最精彩的部分在于它对“运动的哲学”的探讨,它不是告诉你跑多快、举多重,而是追问:我们为什么要移动?移动的本质是什么?书中穿插了许多人类学和生物力学的观察,比如探讨原始人类狩猎时的身体姿态如何影响了现代人的脊柱排列,这种跨学科的视角非常新颖。我尤其喜欢其中关于“对抗地心引力”的论述,作者没有把它看作一个物理定律,而是看作一个精神上的桎梏。通过一系列看似简单的、强调平衡和延展性的练习(书中配有非常清晰的图解),我开始重新审视我的核心力量。过去我总觉得核心肌群是腹部的一块硬板,现在我明白它更像是一个充满弹性和韧性的“能量枢纽”。这本书的语言风格略带哲思,行文节奏舒缓而坚定,读起来不像在接受指导,更像是在参与一场心灵的深度冥想,让人在不知不觉中,身体的僵硬感就被温柔地瓦解了。
评分我从一个完全没有运动基础的角度来评价《让身体飞》,这本书的门槛设置得非常人性化。它避免了运动界常见的那些精英主义的术语和要求,用一种非常接地气,但又不失深度的口吻,引导读者建立起对自身身体的“主权意识”。其中探讨的“身体的记忆”这一概念尤其发人深省,作者认为我们的创伤和情绪并非只停留在心理层面,它们会以筋膜的紧张、关节的僵硬等形式被身体系统性地“存档”。书中提供的方法,不是暴力破解这些“存档”,而是通过温和、持续的拉伸和有意识的放松,去“重写”这些旧有的模式。我个人尝试了书中介绍的一种“地面滚动”练习,目的是为了激活腹部深层的小肌肉群,起初感觉非常陌生和笨拙,但坚持了几天后,我发现走路时步态明显变得更轻盈了,膝盖不再像以前那样容易产生摩擦感。总的来说,这本书像是一面镜子,让你清晰地看到了自己是如何对待这具陪伴你一生的载体的,它给予的不是速效药,而是建立健康长期关系所需的工具和远见。
评分这本书的叙事结构非常松散,但这种松散反而营造了一种自由自在的阅读体验,就像跟着一位经验丰富的导师在自然中漫步。它很少直接给出“必须做什么”的指令,更多的是分享他个人探索身体极限和恢复过程中的心得体会。我非常欣赏作者对待“失败”和“挫折”的态度,他坦诚地记录了自己尝试某些高难度动作时的狼狈和受伤,这使得整本书充满了人情味,而非高高在上的完美示范。书中关于“流态运动”(Flow State)的描述极其吸引人,他将运动中的那种完全沉浸、时间感消失的状态描绘得淋漓尽致,让人产生一种强烈的冲动,想要立刻放下手头的工作,去寻找那种纯粹的、不带任何目的性的身体活动。这本书与其说是一本指导手册,不如说是一份邀请函,邀请读者放下对“结果”的执念,重新享受“过程”的乐趣。它成功地将运动从一项任务,转化成了一种充满好奇心的探索旅程。
评分书已经收到,是正版的
评分EVO本来想从面包车的右侧超过去,谁知车头刚追上前者的屁股位置,不走寻常路的面包车忽然也往里面斜了过来。EVO大叫不好,方向盘一个猛打,车头一歪,不用一秒钟就一头栽进了路边的绿化带,最后撞在了一根电线杆子上,安全气囊全部打开。
评分不要害怕去触及现实,也不要担心有人说出真话会受到惩罚,鲁迅先生说,绝望之为虚妄,也就是希望了。前提是,要有人敢于去刺破绝望,至少去表达绝望。《让身体飞》这个书名,不仅仅有仿《让子弹飞》的意思,也有其独特的深意,在校园车祸案件上,意指把人撞飞;在校园快餐式的爱情,意指贪图身体之快;在逃亡的路途中,意指女孩如沉睡的蝴蝶在梦中飞翔。
评分很好的书,慢慢看,京东是个不错的买书地! “知识就是力量”,这是英国著名学者培根说的。诚然,知识对于年青一代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的,最主要的获取途径是靠读书。在读书中,有“甘”也有“苦”。 “活到老,学到老”,这句话简洁而极富哲理地概括了人生的意义。虽说读书如逆水行舟,困难重重,苦不堪言;但是,若将它当作一种乐趣,没有负担,像是策马于原野之上,泛舟于西湖之间,尽欢于游戏之中。这样,读书才津津有味、妙不可言。由此,读书带来的“甘甜”自然而然浮出水面,只等着你采撷了。 读书,若只埋首于“书海”中,长此以往,精神得不到适当地调节,“恹倦”的情绪弥满脑际,到终来不知所云,索然无味。这种“苦”是因人造成的,无可厚非。还有一种人思想上存在着问题,认为读书无关紧要,苦得难熬,活受罪。迷途的羔羊总有两种情况:一种是等待死亡;另一种能回头是岸,前程似锦 我的房间里有一整架书籍,每天独自摩挲大小不一的书,轻嗅清清淡淡的油墨香,心中总是充满一股欢欣与愉悦。取出一册,慢慢翻阅,怡然自得。 古人读书有三味之说,即“读经味如稻梁,读史味如佳肴,诸子百家,味如醯醢”。我无法感悟得如此精深,但也痴书切切,非同寻常。 记得小时侯,一次,我从朋友那儿偶然借得伊索寓言,如获至宝,爱不释手。读书心切,回家后立即关上房门。灯光融融,我倚窗而坐。屋内,灯光昏暗,室外,灯火辉煌,街市嘈杂;我却在书中神游,全然忘我。转眼已月光朦胧,万籁俱寂,不由得染上了一丝睡意。再读两篇才罢!我挺直腰板,目光炯炯有神,神游伊索天国。 迷迷糊糊地,我隐约听到轻柔的叫喊声,我揉了揉惺忪的睡眼,看不真切,定神一听,是妈妈的呼唤,我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道:“什么时候变得这么用功了?”我的脸火辣辣的,慌忙合书上床,倒头便睡。 从此,读书就是我永远的乐事。外面的世界确实五彩缤纷,青山啊,绿水啊,小鸟啊,小猫啊,什么也没有激发起我情趣,但送走白日时光的我,情由独钟——在幽静的房间里伴一盏灯,手执一卷,神游其中,任思绪如骏马奔腾,肆意驰骋,饱揽异域风情,目睹历史兴衰荣辱。与住人公同悲同喜,与英雄人物共沉共浮,骂可笑可鄙之辈,哭可怜可敬之士。体验感受主人公艰难的生命旅程,品尝咀嚼先哲们睿智和超凡的见解,让理性之光粲然于脑海,照亮我充满荆棘与坎坷之途。在书海中,静静地揣摩人生的快乐,深深地感知命运的多舛,默默地慨叹人世的沧桑。而心底引发阵阵的感动,一股抑制不住的激动和灵感奔涌。于是乎,笔尖不由得颤动起来,急于想写什么,想说什么…… 闲暇之余,读书之外,仍想读书寄情于此,欣然自愉。正如东坡老先生所云:“此心安处吾乡。” 早晨,我品香茗读散文,不亦乐乎!中午,我临水倚林读小说,不亦乐乎!晚上,我对窗借光吟诗词,不亦乐乎!整天都是快乐,因为我有书,我在!
评分还不错行吧还不错行吧
评分一个充满神秘与诱惑的故事
评分居然有一页模糊了,不过其他很好
评分王若虚的书 写的很不错
评分体验爱与幸福是一个漫长的过程。但是诗人海子用他那年轻的生命告诉了我们要体验爱,体验幸福。他留下了“面朝大海,春暖花开”的芬芳诗句,至今温暖着我们的心。他希望“喂马,劈柴,周游世界”,他想要“从明天开始,做一个幸福的人”。他真诚的努力过,最后他选择了放弃。他的死标志着那个纯真年代的终结。我始终相信:海子永远不老,诗歌永远年轻。
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