變白變美變年輕 9787121240492 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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廖苑利 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 美白
• 抗衰老
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 個人護理
• 養生
• 技巧
• 醫學

店鋪： 小馬奔騰圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121240492

商品編碼：10835795466

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：變白變美變年輕

：36.00元

作者：廖苑利

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787121240492

字數：

頁碼：128

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書分享瞭許多皮膚保養觀念，讓大傢對自己的肌膚有更
深層的瞭解，我相信讀者在熟讀這本書之後，一定可以給自己
一張美麗自信的臉龐！

內容提要

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書中剖析瞭市麵上各式保養品與化妝品的護膚特性，讓讀者能夠清楚地瞭解，重新檢視使用的美容産品是否適閤自己的膚質。通過作者的親身體驗和豐富的美容護膚經驗，瞭解肌膚性質之後，提供實用正確的保養新觀念，破解坊間的保養錯誤迷思。作者特彆為女性打造全方位身型體態的美化計劃，介紹能促進淋巴排毒簡易運動與按摩，配閤現代美容科技讓美榮效果更加乘，打造美麗的完美黃金比例。

目錄

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推薦序：聰明的無齡美人 / 2
推薦序：自信優雅的美女醫生 / 4
前言：保養要趁早，40歲也能素顔 / 5
章：化妝品篇
關於彩妝 / 18
粉底 / 21
眼妝 / 44
口紅&唇蜜 / 5
廖醫生美肌研究所 / 67
第二章 清潔篇
關於卸妝 / 74
卸妝品成分 / 77
不同膚質所適用的卸妝用品 / 84
關於洗臉 / 95
潔麵産品成分：皂與界麵活性劑 / 97
廖醫生美肌研究所 / 107
第三章 保養品篇
關於化妝水 / 114
各種膚質適用的化妝水與作用 / 116
關於精華液 / 126
關於乳液與麵霜 / 129
乳液與麵霜的作用與成分 / 130
看懂BB霜成分 / 138
關於防曬乳 / 148
關於麵膜 / 151
關於保養 / 154
廖醫生美肌研究所 / 157
第四章 問題肌膚怎麼辦
花花臉，怎麼辦？ / 171
黑色花花臉 / 173
紅色花花臉 / 177
皮膚錶麵凹凸造成的花花臉 / 181
煩人的草莓鼻：粉刺 / 185
告彆老化“肉鬆”臉 / 188
告彆黑眼圈 / 195
廖醫生美肌研究所 / 203
第五章 全身美型抗老化
抗老化 / 212
臉部按摩能不能抗老化？ / 214
全方位身形體態美化計劃 / 216
告彆肥油三層肉：身形改善美化 / 219
隆乳及豐胸 / 223
腹部鬆弛下垂改善：腹部拉皮 / 230
全方位抗老化飲食 / 233
閤適裝扮讓你更年輕 / 239
廖醫生美肌研究所 / 240
我的美麗健康食譜 / 250
我的居傢保養法 / 256
我的旅行美妝包 / 259
正確看待防腐劑！ / 261

作者介紹

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廖苑利
麗思?利欣醫美集團總院長

皮膚微整型專傢廖苑利醫師擁有超過15年以上經驗，著有十本皮膚美容相關書籍，並不斷自美國、德國、英國、俄羅斯、加拿大等國，引進各項新醫美微整注射、抗老化、非手術性拉提治療技術。廖苑利醫師為颱灣玻尿酸各式創新治療人，亦首創微整形概念，以不動刀的方式，讓愛美的朋友可以達到類整型的效果。除海內外求診者絡繹不絕，亦為明星政要、各大媒體指定治療或專訪的醫美專傢。除專精復閤式微整形及抗老化治療外，亦專精皮膚保養科學，為國際性醫美微整專傢。

文摘

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序言

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《流光裏的秘密：歲月肌理的深度探索》 一、引言：時間雕刻的麵容與肌膚的哲學 人生的每一道紋理，都是時間在肌膚上留下的印記。我們渴望留住青春的鮮活，但自然規律的運行不容置疑。然而，這並非意味著我們必須束手就擒地接受衰老的必然性。本書旨在深入探討皮膚生理學的核心機製，揭示隨著年齡增長，皮膚結構和功能發生的細微卻重大的變化。我們不追求虛妄的“逆轉時間”，而是緻力於理解“如何與時間共舞”，通過科學、審慎的手段，優化肌膚的內在健康與外在錶現。 本書的起點是對“美”的重新定義——一種植根於健康的、可持續的生命力展現，而非短暫的、錶層的修飾。我們將解構現代人對於“年輕”的執念，轉嚮對“活力”和“韌性”的追求。 二、皮膚的編年史：從膠原蛋白到錶皮更替 皮膚，作為人體最大的器官，其復雜性遠超錶皮的可見層麵。本書將詳細解析皮膚的三大主要層次——錶皮層、真皮層和皮下組織——在不同生命階段的演變路徑。 2.1 真皮層的基石坍塌：膠原蛋白與彈性縴維的質量衰變 真皮層是支撐皮膚彈性和緊緻度的核心。我們首先聚焦於構成其主要成分的蛋白質：I型和III型膠原蛋白。隨著年齡的增長，不僅膠原蛋白的閤成速度下降，其交聯結構也變得僵硬和紊亂，導緻皮膚失去支撐力，鬆弛和下垂成為常態。彈性縴維的退化則進一步削弱瞭皮膚的迴彈能力。本書將引用最新的組織學研究，闡述光老化（UVA/UVB輻射）如何加速這一過程，並探討非侵入性技術（如射頻、超聲波）在刺激成縴維細胞，促進新膠原生成的分子機製。 2.2 錶皮的自我更新障礙：屏障功能與色素沉著的失衡 錶皮是抵禦外界侵害的第一道防綫。隨著年齡增長，角質形成細胞的周轉速度變慢，導緻老廢角質堆積，皮膚顯得粗糙、暗沉。更重要的是，皮膚屏障功能受損，水分丟失加劇（經皮水分流失，TEWL顯著增加），使得乾燥和敏感問題愈發突齣。此外，黑色素細胞的活性變化，造成色素分布不均，形成老年斑和膚色不均。我們將深入分析神經酰胺、遊離脂肪酸等關鍵脂質成分在維持屏障完整性中的作用，並提供針對性地修復策略。 2.3 細胞層麵的疲憊：綫粒體功能障礙與自由基的戰爭 衰老本質上是細胞層麵的功能衰退。本書將引入細胞生物學的視角，探討綫粒體在能量生産效率下降後，如何産生過多的活性氧物質（ROS）。這種持續的氧化應激是加速細胞損傷、誘發炎癥反應的“隱形殺手”。我們將詳細介紹細胞如何啓動自我保護機製，如抗氧化酶係統的動態平衡，以及外源性抗氧化劑（如維生素C、E及其衍生物）在清除自由基方麵的分子靶點。 三、科學的乾預：精準營養與皮膚內源性修復 護膚不再是單純塗抹産品，而是一門精確的科學管理。本書倡導從內部滋養和外部維護的雙重路徑入手。 3.1 營養學的精準定位：從飲食結構到關鍵微量元素 皮膚的健康狀態直接反映瞭身體的營養供給。我們摒棄泛泛而談的“多吃蔬菜”，轉而聚焦於對皮膚結構有明確益處的營養素： 蛋白質與氨基酸： 強調必需氨基酸（如脯氨酸和甘氨酸）在閤成結構蛋白中的不可替代性，並討論膠原蛋白肽的生物利用率問題。 抗炎性脂肪酸： 深入解析Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）如何調節炎癥通路，減輕慢性低度炎癥對真皮結構的破壞。 維生素D與生物同源性荷爾濛： 探討維生素D在細胞分化和免疫調節中的作用，以及激素水平波動對皮膚厚度和彈性的影響。 3.2 活性成分的“藥理學”應用：理解功效與濃度梯度 針對市麵上琳琅滿目的“抗衰老”成分，本書提供一份詳盡的科學評估報告： 視黃醇傢族（A醇）： 詳細解析其通過核受體激活基因錶達，促進細胞分化和膠原閤成的機製，並指導讀者如何安全地建立耐受。 勝肽（Peptides）： 分類介紹信號肽、神經遞質抑製肽和載體肽，闡明它們如何模擬生物信號，引導細胞進行特定修復工作。 透明質酸（HA）： 不僅關注其保濕能力，更側重於不同分子量HA在皮膚不同層次的滲透與作用差異。 四、生活方式的重構：管理壓力與光綫下的自我保護 真正的“減齡”是全方位的。本書提齣，持續性的生活習慣管理，其效果遠超間歇性的密集修復。 4.1 壓力荷爾濛與皮膚老化：皮質醇的慢性毒性 長期的慢性壓力會導緻皮質醇水平居高不下。我們將剖析皮質醇如何通過激活基質金屬蛋白酶（MMPs）間接降解膠原蛋白，並乾擾皮膚的修復周期。提供基於呼吸法、正念訓練等科學驗證的壓力緩衝技術。 4.2 防曬的科學：從物理阻隔到光修復 防曬是抗光老化的核心，但其理解常停留在“UVA/UVB”的簡單概念上。我們將深入探討“藍光”（高能可見光，HEV）對黑色素生成和真皮氧化應激的貢獻，以及廣譜防曬劑的選擇標準，包括氧化鋅、二氧化鈦等礦物過濾劑與化學吸收劑的優缺點對比。 五、超越錶象的韌性：建立可持續的皮膚維護體係 最終，本書旨在引導讀者建立一套基於科學理解而非潮流追逐的維護體係。我們倡導接受皮膚的自然演進，同時運用智慧去優化其狀態。這不是一場與年齡的搏鬥，而是一場與自身生理機能的深度閤作。通過本書，讀者將獲得一套清晰、可操作的路綫圖，去理解、嗬護並最大化自身肌膚的內在潛能和生命光澤。 圖書規格信息（僅供參考，非正文內容）： ISBN： 9787121240492 主題分類： 生物化學/皮膚科學/健康管理 目標讀者： 關注科學護膚、希望深入瞭解皮膚衰老機理的成年讀者。

評分☆☆☆☆☆

《變白變美變年輕》，單看書名，就足夠勾起我對內心深處的那份追求。作為一名普通讀者，我可能沒有接受過專業的美容培訓，也沒有接觸過高端的護膚品，但我依然渴望擁有更好的自己。這本書的齣現，就像是一盞指路明燈，讓我看到瞭實現這個願望的可能性。我非常好奇，這本書是如何將“變白”、“變美”、“變年輕”這三個看似獨立的詞語串聯起來，形成一個整體的解決方案的。它是否會強調美白、抗衰老和提升整體魅力的相互促進作用？我猜測，這本書可能不會僅僅停留在錶麵的護膚層麵，而是會更加注重內在的調養。也許會涉及到一些關於中醫養生、飲食均衡、運動健康方麵的知識，這些都是影響我們肌膚狀態和精神麵貌的重要因素。我期待它能夠提供一些循序漸進的指導，讓我們在日常生活中就能輕鬆實踐，無需付齣過高的代價，就能感受到積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

《變白變美變年輕》這個書名，觸動瞭我內心最柔軟也最渴望的部分。在這個日新月異的時代，我們似乎總在追趕著什麼，卻常常忽略瞭最重要的——如何更好地關愛自己。我一直對如何保持健康、年輕的狀態有著執著的追求，但很多時候，麵對紛繁復雜的美容信息，我感到無從下手。這本書的齣現，如同一個溫柔的召喚，讓我對接下來的內容充滿瞭好奇和期待。我猜想，這本書不會是那種冰冷、理論化的科普讀物，而更像是一位經驗豐富的智者，用一種循循善誘的方式，分享她對美麗與年輕的理解。我希望它能告訴我，如何從生活的點滴做起，找到屬於自己的“變美”之道。有沒有一些簡單卻能産生巨大影響的生活習慣調整？比如，如何通過飲食來改善膚色，如何通過睡眠來對抗疲勞，又或者，如何在日常生活中培養積極的心態，從而散發齣由內而外的年輕光芒？我期待著能在這本書中找到那些能夠真正觸及本質，並帶來持久改變的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《變白變美變年輕》，讓我産生瞭一種強烈的共鳴。在快節奏的現代生活中，我們常常被工作和瑣事纏身，顧不上好好關愛自己。看著鏡子裏漸漸顯露的疲憊和歲月痕跡，總會有些許失落。這本書的齣現，仿佛是一束光，照亮瞭內心深處對美麗與年輕的渴望。我迫切地想知道，它是否會提供一套係統的、可操作的“秘籍”，讓我們在忙碌之餘，也能尋找到屬於自己的那份光彩。我希望書中不僅僅是羅列一些美容産品或者技巧，而是能深入探討一些更根本的原因，比如生活習慣、飲食調理，甚至是心理狀態對我們外在形象的影響。有沒有一些關於“由內而外”的變美方法？比如，如何通過調整生活節奏來緩解壓力，從而減少對皮膚的傷害？或者，有哪些食物是我們應該多吃的，哪些是應該盡量避免的，能幫助我們提亮膚色，延緩衰老？我對那些能夠真正改變體質、提升生命質量的建議尤為感興趣，因為我相信，真正的美麗，源於健康的身心。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《變白變美變年輕》這個書名時，我腦海中立刻浮現齣瞭無數的畫麵。我一直在尋找一種能夠讓我重拾青春活力，同時又能擁有健康光澤肌膚的方法。市麵上充斥著各種關於美容的資訊，但很多都讓我感到睏惑和無所適從。這本書的名字，卻顯得如此直接和充滿希望，它仿佛在承諾，這些看似復雜的目標，其實是可以實現的。我非常希望這本書能夠提供一些切實可行，並且易於理解的指導。我想要知道，如何纔能從根本上改善我的膚質，讓我的肌膚變得更加白皙透亮，富有彈性。同時，我也希望瞭解如何纔能對抗歲月的痕跡，讓自己看起來更加年輕有活力。這本書會不會揭示一些被大眾忽視的，卻又極其重要的美容秘訣？我對於任何能夠幫助我提升自信，讓我感到自己狀態更好的方法都充滿興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《變白變美變年輕》，光聽名字就讓人充滿瞭期待。我一直以來都對如何保持年輕態和擁有健康白皙的肌膚有著濃厚的興趣，所以當我看到這本書時，立刻就被它吸引住瞭。市麵上關於美容護膚的書籍琳琅滿目，但很多都過於專業化，要麼充斥著各種復雜的成分錶，要麼講一些遙不可及的奢侈品，讓我這個普通讀者望而卻步。而這本書，從名字上就透露齣一種親切感和實用性，似乎在告訴我們，變白、變美、變年輕並非遙不可及，而是可以觸及的生活方式。我非常好奇它會從哪些角度來闡述這些主題，是否會提供一些簡單易行的方法，讓我在日常生活中就能實踐，而不是需要投入大量的時間和金錢。我期待這本書能夠解答我心中關於肌膚衰老、色素沉澱等問題的疑惑，並且提供一套科學、溫和又有效的解決方案。希望它能像一個貼心的朋友，娓娓道來，讓我讀起來輕鬆愉快，同時又能學到真材實料，真正地改善我的皮膚狀態，提升我的整體形象。