我也能成為超級美女——選美實戰完全指南(選美指南係列之二) 9787300144283 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柯鼕雲 著

圖書標籤:

• 選美
• 美女
• 時尚
• 技巧
• 指南
• 自我提升
• 外貌
• 形象設計
• 女性魅力
• 個人魅力

店鋪： 小馬奔騰圖書專營店

齣版社： 暫無

ISBN：9787300144283

商品編碼：10841959703

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：我也能成為超級美女——選美實戰完全指南(選美指南係列之二)

：32.00元

作者：柯鼕雲

齣版社：暫無

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787300144283

字數：173000

頁碼：186

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《我也能成為超級美女：選美實戰完全指南》是由長期生活在美國的華人作者傾注多年心血打造齣的一本選美讀物，和《選美趣史及冠軍的故事》是姊妹篇。全書針對世界小姐選美比賽的真實標準和規則，告訴大傢什麼是真正的選美冠軍，通過對選美比賽的各個環節的深入剖析，選手如何備戰及比賽中要注意的事項等介紹，讓讀者瞭解到世界小姐是如何産生的，通過對美的完美追求和精心錘煉，讓每一個女孩子都能成為自己心目中的選美冠軍，《我也能成為超級美女：選美實戰完全指南》能夠以全新的視角提高中國讀者對選美的認識，提升大傢對超級美女這一概念的認識至全新境界。

目錄

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PART 1 引子 走進選美世界
1．聚焦“選美熱”
選美是怎麼迴事
冠軍什麼樣
哪國選美冠軍多
哪些比賽有名
2. 錢不是的，但沒有錢是萬萬不能的
奬品和奬勵
設立什麼奬項
怎麼籌劃奬品
比賽收入之一：贊助商在哪兒
比賽收入之二：門票
比賽收入之三：冠軍齣場費
比賽收入之四：代理費可以高達幾百萬美元
比賽收入之五：比賽機構和電視的交易
3. 有關選美的經典名言
PART 2 序麯 鋪好通往選美冠軍的路
4 .名利雙收
她們為什麼參賽
究竟能掙多少錢
參賽者要花多少錢
瞭解比賽
5．養成美的習慣
自我形象設計
步態訓練
頭發的保養和美發
牙齒保養
皮膚保養
指甲保養
脫毛和颳毛
6．人靠化妝馬靠鞍
臉部化妝-
臉部化妝二
臉部化妝三
眼睛化妝
嘴唇化妝
7．選擇哪種中比賽
選擇適閤的比賽
參賽計劃和準備
8．如何報名
報名要訣一：認真填寫報名錶
報名要訣二：文字功夫和平常錶現
報名要訣三：選擇效果佳的照片
9. 賽前準備
比賽準備一：聲音訓練
比賽準備二：整容
比賽準備三：選擇發型
比賽準備四：參賽者化妝是給裁判看的
準備參賽行裝一：引人注目的服裝
準備參賽行裝二：其他旅行用品
比賽前夕
……
PART 3 高潮 如何脫穎而齣
PART 4 尾聲 功成名就之後
PART 5 幕後 焦點外的世界
PART 6 附錄

作者介紹

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柯鼕雲，上海復旦大學中國文學學士，美國北卡州立大學中心大學（NCCU）信息科學碩士，杜剋大學訪問學者及研究人員，曾在《北京日報》、《經濟日報》等報刊發錶文章近十篇。

文摘

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序言

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星光之路：從平凡到璀璨的蛻變——現代女性魅力塑造與自我實現指南 導語： 每一位女性的內心深處，都潛藏著一股等待被喚醒的力量。這不是關於模仿 T 颱上的完美雕塑，也不是追求轉瞬即逝的潮流，而是關於如何深度挖掘自身獨特的光芒，構建一個由內而外散發自信、智慧與優雅的全新自我。本書將帶領讀者踏上一段深入的自我探索與重塑之旅，它超越瞭單純的“美麗”概念，直指現代女性如何在多元化的社會環境中，實現真正的自我價值與人生圓滿。 --- 第一部分：內在基石的夯實——心智的雕刻與精神的富足 第一章：重新定義“美”的哲學：超越皮相的深度觀照 本章旨在打破社會對美的狹隘定義，引導讀者建立更具韌性和持久性的審美觀。我們將探討“美”的本質是和諧與平衡，它源於對自我認知的清晰度。 自我的光譜分析： 如何係統性地審視自己的性格特質、優勢領域以及需要成長的盲區。這不是簡單的SWOT分析，而是深入到價值觀、驅動力和深層恐懼的探索。 心智的營養補充： 探討持續學習、閱讀經典、藝術熏陶對氣質的潛移默化影響。重點剖析“知識的深度”如何轉化為“談吐的厚度”。 情緒的主人： 教授一套實用的情緒管理體係，理解情緒的來源，學習如何在壓力與挑戰麵前保持內心的寜靜與穩定，這正是強大氣場的基礎。 第二章：自信的科學構建：從懷疑到堅定的躍遷 自信並非天賦，而是一套可以通過刻意練習習得的技能。本章將提供一套係統化的路徑，幫助讀者建立根深蒂固的內在自信。 “不完美”的力量： 接受並擁抱自己的局限性，將“缺陷”轉化為獨特的個人標簽。探討“真實性”在現代社交中的巨大價值。 小勝利的纍積效應： 設計可量化的短期目標，通過持續達成這些“小勝利”，逐步重建大腦中對“我能做到”的積極反饋迴路。 語言的魔力重塑： 識彆並消除自我設限的消極語言模式（如“我總是”、“我不可能”），學習使用積極、賦權的自我對話，重寫內在劇本。 --- 第二部分：外在形象的精進——風格的提煉與錶達 第三章：身體語言的無聲敘事：儀態與風度的藝術 你的身體是錶達自我的第一畫布。本章專注於身體語言的精確度和優雅度訓練。 站立與行走的幾何學： 詳細解析如何調整脊柱、肩胛骨和骨盆的微小角度，以達到視覺上最挺拔、最放鬆的姿態。探討行走時步伐的節奏與力量感。 眼神交流的藝術： 學習如何在不同社交場閤中，運用眼神的接觸時長、焦點和微錶情，傳遞齣專注、尊重與權威感。 空間感的掌控： 如何在人群中自然地占據空間，錶現齣從容不迫的氣場，而不是壓迫感。 第四章：風格的覺醒：找到你的“經典DNA” 告彆盲目跟風，本章指導讀者發現並固化最能襯托其個人氣質的風格體係。 色彩心理學與個人膚色季型分析： 深入理解色彩對情緒和視覺效果的影響，幫助讀者準確匹配最能提亮膚色、凸顯個性的色彩組閤。 廓形與比例的數學美學： 學習如何根據自己的骨架結構和身材比例，選擇最能優化視覺效果的服裝廓形（A型、H型、X型等），而非僅僅追求時尚單品。 配飾的情感投射： 探討如何利用珠寶、手袋、香水等“非服裝元素”，為整體造型注入個人故事和獨特印記。 --- 第三部分：社交場域的駕馭——高效溝通與關係構建 第五章：深度溝通的魅力：傾聽、錶達與共情 在任何場閤，卓越的溝通能力都是磁力的核心來源。本章聚焦於有效互動的技巧。 積極傾聽的層次： 不僅僅是“聽見”，而是“理解”對方的潛颱詞。教授如何通過復述、提問和非語言反饋，讓對話者感受到被全然接納。 清晰敘事的結構力： 學習如何將復雜的想法結構化，無論是三分鍾電梯演講還是深度訪談，都能做到條理清晰、重點突齣。 衝突中的優雅導航： 如何在意見不閤時，保持建設性的態度，既能堅定錶達立場，又不破壞關係。 第六章：拓展你的影響力圈層：有效社交的拓撲學 人脈的質量遠勝於數量。本章關注如何建立有意義、可持續發展的連接。 “價值交換”的現代解讀： 摒棄功利主義，探討如何首先提供價值（信息、支持、見解），自然吸引到同頻的人。 記憶點策略： 如何設計你的“個人開場白”和“後續跟進”策略，確保你在不同場閤中都能給人留下深刻且積極的印象。 跨文化與跨代際溝通的敏感度： 提升在不同背景人群中遊刃有餘的能力，展現開放和包容的態度。 --- 結語：持續進化的旅程 本書的終極目標是提供一套持續可用的框架，而非一蹴而就的秘訣。真正的魅力是動態的，它要求終身學習和不斷修正。學會享受這個自我打磨、不斷成長的過程，最終，你將發現，成為自己眼中那個閃耀、完整、充滿生命力的女性，遠比追求外界任何單一的“光環”都更加珍貴和持久。

評分☆☆☆☆☆

一直對“美”這個概念充滿好奇，尤其是那種能驚艷全場的、舞颱上的光彩。但現實生活中，總覺得自己離那個遙不可及的“超級美女”太遠瞭，可能覺得自己長相普通，或者缺乏自信。最近偶然翻到瞭這本書，雖然封麵上的“選美”兩個字聽起來有點高高在上，但副標題“我也能成為超級美女——選美實戰完全指南”讓我覺得，是不是真的有方法可以讓我這個普通人也能觸及到“美”的更多可能性？我最看重的是這本書的“實戰”二字，它不是空談理論，而是教你具體怎麼做。我腦海裏會浮現齣各種畫麵：如何在鏡頭前自然地微笑？如何選擇最適閤自己身材和氣質的服裝？如何在舞颱上自信地展示自己？這些細節都是我平時在生活中思考過，但又找不到明確答案的問題。我期待這本書能夠提供一個清晰的步驟，讓我知道從哪裏開始，一步步地去提升自己。或許它會教我如何發現自己隱藏的優點，如何用妝容和發型放大這些優點，甚至是如何通過體態和儀態來展現齣內在的優雅。我希望它不僅僅是教我“如何變美”，而是教我“如何發掘和展現屬於自己的美”，那種獨一無二的美。那種感覺就像是拿到瞭一張通往未知美麗世界的藏寶圖，而這本書就是那張地圖。

評分☆☆☆☆☆

從前，我對選美比賽的印象總是停留在電視上那些光鮮亮麗的選手，感覺她們離我太遙遠瞭，似乎是一種天生的麗質加上後天的精心雕琢，普通人根本無法企及。然而，這本書的齣現，讓我對“選美”這個概念有瞭全新的認識。它不再是遙不可及的“比賽”，而更像是一種“自我提升”的途徑。我一直在思考，我們所謂的“美”，究竟是由什麼構成的？是天生的五官，還是後天的氣質？是華麗的服飾，還是自信的笑容？這本書給我帶來的最直接的感受就是，它試圖打破那種“選美等於外貌至上”的刻闆印象，而是從更全麵的角度去解讀“美”。我希望它能夠教會我，如何從內在散發齣自信的光芒，如何通過學習一些技巧來彌補外在的不足，甚至是如何通過一種健康的生活方式來由內而外地改變自己。那種感覺就像是，我不再是被動地接受自己的樣子，而是有能力去主動創造更美好的自己。我好奇它會如何解讀“纔藝展示”的部分，這是否意味著我也需要去學習一門纔藝？或者它會提供一些更普適性的建議，比如如何用語言錶達自己的觀點，如何與人溝通交流，從而展現齣獨特的個人魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對於我這樣一個對“美”充滿渴望，但又常常感到力不從心的人來說，無疑是一份極具吸引力的禮物。我總是被那些在舞颱上閃閃發光的女性所吸引，她們的自信、優雅和魅力，讓我心生嚮往。然而，我總覺得自己離她們太遠，可能是因為覺得自己不夠漂亮，或者不夠有氣質。這本書的副標題“選美實戰完全指南”讓我覺得，這不僅僅是一本關於“美”的書，更是一本關於“如何通過實踐去獲得美”的書。我期待它能像一位經驗豐富的導師，手把手地教我如何在選美的舞颱上脫穎而齣。我尤其想知道，書中是如何講解“形象設計”這一塊的。我常常會為如何搭配衣服，如何選擇適閤自己的妝容而煩惱，我希望這本書能提供一些專業的建議，幫助我找到最適閤自己的風格，讓我能夠展現齣最美的自己。而且，我也對書中關於“心理素質的培養”非常感興趣。我希望它能教會我如何剋服緊張，如何自信地麵對評委和觀眾，如何在壓力下保持最佳狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，美麗是一種由內而外散發的能量，而選美比賽，在我看來，不僅僅是對外在形象的評判，更是對個人綜閤素質的一種展現。這本書的標題雖然直接，但“我也能成為超級美女”這句話，卻帶給我一種前所未有的可能性。我希望這本書能為我打開一扇新的大門，讓我看到，原來“美”並非遙不可及，而是可以通過努力和學習達到的。我特彆想知道，這本書在“形體和氣質的培養”方麵，會有哪些具體的指導。我平時會羨慕那些舉手投足間都散發著優雅氣息的人，但我卻不知道該如何去模仿或者學習。我希望它能教我一些簡單的練習方法，讓我能夠改善自己的體態，提升自己的氣質，讓我在日常生活中也能展現齣更好的自己。同時，我也對書中所提及的“麵試技巧”和“溝通能力”很感興趣。在我看來，一個真正的“超級美女”，不僅僅是擁有美麗的容貌，更應該具備良好的溝通能力和清晰的思維。我希望這本書能教會我如何在各種場閤都能自信地錶達自己，贏得他人的認可。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對時尚和美麗有一定追求的人，我總是喜歡搜集各種關於變美的小技巧，但很多時候零散的信息很難形成一個係統性的概念。我曾經嘗試過很多種方法，但效果總是時好時壞，缺乏一個明確的方嚮。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一個“一站式”的解決方案。我期待它能像一本秘籍一樣，係統地、有條理地介紹選美背後的邏輯和方法。我特彆好奇它會如何解析“舞颱錶現力”這一塊，這對我來說一直是最大的挑戰。我常常在公共場閤感到緊張，不知道該如何自然地展現自己，更不用說在眾人矚目下閃耀瞭。我希望這本書能提供一些心理建設的方法，幫助我剋服緊張情緒，用最自信、最迷人的姿態齣現在大傢麵前。同時，我也對它在“個人風格塑造”上的講解很感興趣。每個人的美都是獨一無二的，我希望這本書能引導我去發掘和放大屬於我自己的特色，而不是盲目地模仿彆人。那種感覺就像是，我終於找到瞭一個能夠引領我走齣迷霧，走嚮自信與美麗的航海圖，而這本書就是那艘船的羅盤。