我也能成为超级美女——选美实战完全指南(选美指南系列之二) 9787300144283 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯冬云 著

图书标签:

• 选美
• 美女
• 时尚
• 技巧
• 指南
• 自我提升
• 外貌
• 形象设计
• 女性魅力
• 个人魅力

店铺： 小马奔腾图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787300144283

商品编码：10841959703

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：我也能成为超级美女——选美实战完全指南(选美指南系列之二)

：32.00元

作者：柯冬云

出版社：暂无

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787300144283

字数：173000

页码：186

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《我也能成为超级美女：选美实战完全指南》是由长期生活在美国的华人作者倾注多年心血打造出的一本选美读物，和《选美趣史及冠军的故事》是姊妹篇。全书针对世界小姐选美比赛的真实标准和规则，告诉大家什么是真正的选美冠军，通过对选美比赛的各个环节的深入剖析，选手如何备战及比赛中要注意的事项等介绍，让读者了解到世界小姐是如何产生的，通过对美的完美追求和精心锤炼，让每一个女孩子都能成为自己心目中的选美冠军，《我也能成为超级美女：选美实战完全指南》能够以全新的视角提高中国读者对选美的认识，提升大家对超级美女这一概念的认识至全新境界。

目录

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PART 1 引子 走进选美世界
1．聚焦“选美热”
选美是怎么回事
冠军什么样
哪国选美冠军多
哪些比赛有名
2. 钱不是的，但没有钱是万万不能的
奖品和奖励
设立什么奖项
怎么筹划奖品
比赛收入之一：赞助商在哪儿
比赛收入之二：门票
比赛收入之三：冠军出场费
比赛收入之四：代理费可以高达几百万美元
比赛收入之五：比赛机构和电视的交易
3. 有关选美的经典名言
PART 2 序曲 铺好通往选美冠军的路
4 .名利双收
她们为什么参赛
究竟能挣多少钱
参赛者要花多少钱
了解比赛
5．养成美的习惯
自我形象设计
步态训练
头发的保养和美发
牙齿保养
皮肤保养
指甲保养
脱毛和刮毛
6．人靠化妆马靠鞍
脸部化妆-
脸部化妆二
脸部化妆三
眼睛化妆
嘴唇化妆
7．选择哪种中比赛
选择适合的比赛
参赛计划和准备
8．如何报名
报名要诀一：认真填写报名表
报名要诀二：文字功夫和平常表现
报名要诀三：选择效果佳的照片
9. 赛前准备
比赛准备一：声音训练
比赛准备二：整容
比赛准备三：选择发型
比赛准备四：参赛者化妆是给裁判看的
准备参赛行装一：引人注目的服装
准备参赛行装二：其他旅行用品
比赛前夕
……
PART 3 高潮 如何脱颖而出
PART 4 尾声 功成名就之后
PART 5 幕后 焦点外的世界
PART 6 附录

作者介绍

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柯冬云，上海复旦大学中国文学学士，美国北卡州立大学中心大学（NCCU）信息科学硕士，杜克大学访问学者及研究人员，曾在《北京日报》、《经济日报》等报刊发表文章近十篇。

文摘

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序言

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星光之路：从平凡到璀璨的蜕变——现代女性魅力塑造与自我实现指南 导语： 每一位女性的内心深处，都潜藏着一股等待被唤醒的力量。这不是关于模仿 T 台上的完美雕塑，也不是追求转瞬即逝的潮流，而是关于如何深度挖掘自身独特的光芒，构建一个由内而外散发自信、智慧与优雅的全新自我。本书将带领读者踏上一段深入的自我探索与重塑之旅，它超越了单纯的“美丽”概念，直指现代女性如何在多元化的社会环境中，实现真正的自我价值与人生圆满。 --- 第一部分：内在基石的夯实——心智的雕刻与精神的富足 第一章：重新定义“美”的哲学：超越皮相的深度观照 本章旨在打破社会对美的狭隘定义，引导读者建立更具韧性和持久性的审美观。我们将探讨“美”的本质是和谐与平衡，它源于对自我认知的清晰度。 自我的光谱分析： 如何系统性地审视自己的性格特质、优势领域以及需要成长的盲区。这不是简单的SWOT分析，而是深入到价值观、驱动力和深层恐惧的探索。 心智的营养补充： 探讨持续学习、阅读经典、艺术熏陶对气质的潜移默化影响。重点剖析“知识的深度”如何转化为“谈吐的厚度”。 情绪的主人： 教授一套实用的情绪管理体系，理解情绪的来源，学习如何在压力与挑战面前保持内心的宁静与稳定，这正是强大气场的基础。 第二章：自信的科学构建：从怀疑到坚定的跃迁 自信并非天赋，而是一套可以通过刻意练习习得的技能。本章将提供一套系统化的路径，帮助读者建立根深蒂固的内在自信。 “不完美”的力量： 接受并拥抱自己的局限性，将“缺陷”转化为独特的个人标签。探讨“真实性”在现代社交中的巨大价值。 小胜利的累积效应： 设计可量化的短期目标，通过持续达成这些“小胜利”，逐步重建大脑中对“我能做到”的积极反馈回路。 语言的魔力重塑： 识别并消除自我设限的消极语言模式（如“我总是”、“我不可能”），学习使用积极、赋权的自我对话，重写内在剧本。 --- 第二部分：外在形象的精进——风格的提炼与表达 第三章：身体语言的无声叙事：仪态与风度的艺术 你的身体是表达自我的第一画布。本章专注于身体语言的精确度和优雅度训练。 站立与行走的几何学： 详细解析如何调整脊柱、肩胛骨和骨盆的微小角度，以达到视觉上最挺拔、最放松的姿态。探讨行走时步伐的节奏与力量感。 眼神交流的艺术： 学习如何在不同社交场合中，运用眼神的接触时长、焦点和微表情，传递出专注、尊重与权威感。 空间感的掌控： 如何在人群中自然地占据空间，表现出从容不迫的气场，而不是压迫感。 第四章：风格的觉醒：找到你的“经典DNA” 告别盲目跟风，本章指导读者发现并固化最能衬托其个人气质的风格体系。 色彩心理学与个人肤色季型分析： 深入理解色彩对情绪和视觉效果的影响，帮助读者准确匹配最能提亮肤色、凸显个性的色彩组合。 廓形与比例的数学美学： 学习如何根据自己的骨架结构和身材比例，选择最能优化视觉效果的服装廓形（A型、H型、X型等），而非仅仅追求时尚单品。 配饰的情感投射： 探讨如何利用珠宝、手袋、香水等“非服装元素”，为整体造型注入个人故事和独特印记。 --- 第三部分：社交场域的驾驭——高效沟通与关系构建 第五章：深度沟通的魅力：倾听、表达与共情 在任何场合，卓越的沟通能力都是磁力的核心来源。本章聚焦于有效互动的技巧。 积极倾听的层次： 不仅仅是“听见”，而是“理解”对方的潜台词。教授如何通过复述、提问和非语言反馈，让对话者感受到被全然接纳。 清晰叙事的结构力： 学习如何将复杂的想法结构化，无论是三分钟电梯演讲还是深度访谈，都能做到条理清晰、重点突出。 冲突中的优雅导航： 如何在意见不合时，保持建设性的态度，既能坚定表达立场，又不破坏关系。 第六章：拓展你的影响力圈层：有效社交的拓扑学 人脉的质量远胜于数量。本章关注如何建立有意义、可持续发展的连接。 “价值交换”的现代解读： 摒弃功利主义，探讨如何首先提供价值（信息、支持、见解），自然吸引到同频的人。 记忆点策略： 如何设计你的“个人开场白”和“后续跟进”策略，确保你在不同场合中都能给人留下深刻且积极的印象。 跨文化与跨代际沟通的敏感度： 提升在不同背景人群中游刃有余的能力，展现开放和包容的态度。 --- 结语：持续进化的旅程 本书的终极目标是提供一套持续可用的框架，而非一蹴而就的秘诀。真正的魅力是动态的，它要求终身学习和不断修正。学会享受这个自我打磨、不断成长的过程，最终，你将发现，成为自己眼中那个闪耀、完整、充满生命力的女性，远比追求外界任何单一的“光环”都更加珍贵和持久。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对时尚和美丽有一定追求的人，我总是喜欢搜集各种关于变美的小技巧，但很多时候零散的信息很难形成一个系统性的概念。我曾经尝试过很多种方法，但效果总是时好时坏，缺乏一个明确的方向。这本书的出现，就像是为我提供了一个“一站式”的解决方案。我期待它能像一本秘籍一样，系统地、有条理地介绍选美背后的逻辑和方法。我特别好奇它会如何解析“舞台表现力”这一块，这对我来说一直是最大的挑战。我常常在公共场合感到紧张，不知道该如何自然地展现自己，更不用说在众人瞩目下闪耀了。我希望这本书能提供一些心理建设的方法，帮助我克服紧张情绪，用最自信、最迷人的姿态出现在大家面前。同时，我也对它在“个人风格塑造”上的讲解很感兴趣。每个人的美都是独一无二的，我希望这本书能引导我去发掘和放大属于我自己的特色，而不是盲目地模仿别人。那种感觉就像是，我终于找到了一个能够引领我走出迷雾，走向自信与美丽的航海图，而这本书就是那艘船的罗盘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对于我这样一个对“美”充满渴望，但又常常感到力不从心的人来说，无疑是一份极具吸引力的礼物。我总是被那些在舞台上闪闪发光的女性所吸引，她们的自信、优雅和魅力，让我心生向往。然而，我总觉得自己离她们太远，可能是因为觉得自己不够漂亮，或者不够有气质。这本书的副标题“选美实战完全指南”让我觉得，这不仅仅是一本关于“美”的书，更是一本关于“如何通过实践去获得美”的书。我期待它能像一位经验丰富的导师，手把手地教我如何在选美的舞台上脱颖而出。我尤其想知道，书中是如何讲解“形象设计”这一块的。我常常会为如何搭配衣服，如何选择适合自己的妆容而烦恼，我希望这本书能提供一些专业的建议，帮助我找到最适合自己的风格，让我能够展现出最美的自己。而且，我也对书中关于“心理素质的培养”非常感兴趣。我希望它能教会我如何克服紧张，如何自信地面对评委和观众，如何在压力下保持最佳状态。

评分☆☆☆☆☆

一直对“美”这个概念充满好奇，尤其是那种能惊艳全场的、舞台上的光彩。但现实生活中，总觉得自己离那个遥不可及的“超级美女”太远了，可能觉得自己长相普通，或者缺乏自信。最近偶然翻到了这本书，虽然封面上的“选美”两个字听起来有点高高在上，但副标题“我也能成为超级美女——选美实战完全指南”让我觉得，是不是真的有方法可以让我这个普通人也能触及到“美”的更多可能性？我最看重的是这本书的“实战”二字，它不是空谈理论，而是教你具体怎么做。我脑海里会浮现出各种画面：如何在镜头前自然地微笑？如何选择最适合自己身材和气质的服装？如何在舞台上自信地展示自己？这些细节都是我平时在生活中思考过，但又找不到明确答案的问题。我期待这本书能够提供一个清晰的步骤，让我知道从哪里开始，一步步地去提升自己。或许它会教我如何发现自己隐藏的优点，如何用妆容和发型放大这些优点，甚至是如何通过体态和仪态来展现出内在的优雅。我希望它不仅仅是教我“如何变美”，而是教我“如何发掘和展现属于自己的美”，那种独一无二的美。那种感觉就像是拿到了一张通往未知美丽世界的藏宝图，而这本书就是那张地图。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，美丽是一种由内而外散发的能量，而选美比赛，在我看来，不仅仅是对外在形象的评判，更是对个人综合素质的一种展现。这本书的标题虽然直接，但“我也能成为超级美女”这句话，却带给我一种前所未有的可能性。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我看到，原来“美”并非遥不可及，而是可以通过努力和学习达到的。我特别想知道，这本书在“形体和气质的培养”方面，会有哪些具体的指导。我平时会羡慕那些举手投足间都散发着优雅气息的人，但我却不知道该如何去模仿或者学习。我希望它能教我一些简单的练习方法，让我能够改善自己的体态，提升自己的气质，让我在日常生活中也能展现出更好的自己。同时，我也对书中所提及的“面试技巧”和“沟通能力”很感兴趣。在我看来，一个真正的“超级美女”，不仅仅是拥有美丽的容貌，更应该具备良好的沟通能力和清晰的思维。我希望这本书能教会我如何在各种场合都能自信地表达自己，赢得他人的认可。

评分☆☆☆☆☆

从前，我对选美比赛的印象总是停留在电视上那些光鲜亮丽的选手，感觉她们离我太遥远了，似乎是一种天生的丽质加上后天的精心雕琢，普通人根本无法企及。然而，这本书的出现，让我对“选美”这个概念有了全新的认识。它不再是遥不可及的“比赛”，而更像是一种“自我提升”的途径。我一直在思考，我们所谓的“美”，究竟是由什么构成的？是天生的五官，还是后天的气质？是华丽的服饰，还是自信的笑容？这本书给我带来的最直接的感受就是，它试图打破那种“选美等于外貌至上”的刻板印象，而是从更全面的角度去解读“美”。我希望它能够教会我，如何从内在散发出自信的光芒，如何通过学习一些技巧来弥补外在的不足，甚至是如何通过一种健康的生活方式来由内而外地改变自己。那种感觉就像是，我不再是被动地接受自己的样子，而是有能力去主动创造更美好的自己。我好奇它会如何解读“才艺展示”的部分，这是否意味着我也需要去学习一门才艺？或者它会提供一些更普适性的建议，比如如何用语言表达自己的观点，如何与人沟通交流，从而展现出独特的个人魅力。