新世紀高校體育規劃教材：大學體育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《新世紀高校體育規劃教材：大學體育》分上、下兩篇。上篇的理論知識部分突齣可讀性，下篇的技術部分突齣學與練的導學性。即滿足學生渴望掌握富有時代感和實用性的體育運動項目的需求，又滿足瞭學生個性化發展的願望；力求使學生“領悟體育、領悟文化”，充分認識到體育的健身價值和文化價值，並能因掌握一至兩項體育技能和一套科學的健身方法而終身受益。

目錄

前言
上篇 理論知識
第一章 體育概述
第二章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉
第三章 體育鍛煉、衛生、營養與健康
第一節 營養對體育鍛煉的影響
第二節 不同鍛煉項目對閤理營養的需求
第三節 不同氣候條件下鍛煉的營養特點
第四節 青少年在體育鍛煉中的營養問題
第四章 常見運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷的原因
第二節 運動損傷的預防
第三節 常見運動損傷及處理
第五章 科學鍛煉與保健
第一節 科學鍛煉的原則
第二節 科學鍛煉身體的方法
第三節 運動保健的常識
第六章 學生體質健康
第一節 大學生體質健康標準測試與評價
第二節 《國傢學生體質健康標準》解讀
第七章 奧林匹剋
第一節 奧林匹剋運動
第二節 《奧林匹剋憲章》
第三節 奧林匹剋標誌
第四節 奧林匹剋格言
第五節 奧林匹剋大傢庭
第六節 《體育頌》
第八章 體育欣賞
第一節 體育欣賞的意義與作用
第二節 體育欣賞的內容
第三節 提高體育欣賞水平的方法

下篇 技術方法
第九章 田徑運動
第一節 短距離跑
第二節 接力跑
第三節 跳高
第四節 跳遠
第五節 競走
第六節 跨欄跑
第七節 擲標槍
第八節 鉛球
第九節 擲鐵餅
第十章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球規則與裁判法
第十一章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 教學比賽
第五節 排球規則與裁判法
第十二章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球規則及世界足球賽事
第十三章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球規則與裁判法
第十四章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球規則與裁判法
第十五章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球規則與裁判法
第四節 羽壇名將及賽績
第十六章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術的基本功和基本動作
第三節 太極拳
第十七章 形體健身運動
第一節 熱身訓練
第二節 瑜伽訓練
第三節 形體芭蕾訓練
第四節 形體健美操訓練
第五節 拉丁舞蹈訓練
第十八章 遊泳
第一節 遊泳概述
第二節 自由泳
第三節 仰泳
第四節 蛙泳
第五節 蝶泳
第十九章 體育遊戲
第一節 體育遊戲概述
第二節 趣味體育遊戲
參考文獻
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