體育與健康/21世紀職業院校規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《掌中寶典工具書係列：生物理解識記與實驗操作寶典（高中版）》遵循“精要、實用、準確、新穎”的原則傾力打造。其中“精要”錶現在係統歸納學科零散知識，由點及綫，由綫及麵，化零為整；“實用”錶現在突齣學科知識的基礎性、重點和難點，對接高考；“準確”錶現在解讀新“課程標準”，兼顧各版本教材，範圍恰當，難度適中；“新穎”錶現在既有基本方法的總結，又有解題技巧的點撥。

目錄

第一章 體育概述
第一節 體育的含義
第二節 體育的産生與發展
第三節 體育的分類
第四節 體育課程教學
第五節 體育課堂行為的基本要求
第六節 課外體育活動

第二章 心理健康概述
第一節 何謂心理健康
第二節 對心理健康及其標準的認識
第三節 心理健康的理解原則
第四節 心理健康的自我測試
第五節 體育鍛煉的心理健康效應

第三章 女子體育衛生
第一節 女子身體發育及其運動能力的特點
第二節 女生月經期的癥狀錶現
第三節 女子體育運動中的衛生問題
第四節 運動與妊娠、分娩
第五節 更年期的體育衛生

第四章 常見性運動損傷、運動性疾病及臨場處理
第一節 運動損傷
第二節 運動性疾病

第五章 田徑運動
第一節 快速跑
第二節 中距離跑
第三節 接力跑
第四節 跳躍
第五節 投擲
第六節 田徑運動的基本常識

第六章 籃球運動
第一節 籃球運動基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球規則簡介

第七章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球比賽規則簡介

第八章 足球運動
第一節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球規則簡介

第九章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術和規則

第十章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球主要技術戰術
第三節 羽毛球主要規則與裁判法

第十一章 民族傳統體育
第一節 武術基本功
第二節 初級拳
第三節 太極拳

第十二章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動的初步知識
第三節 遊泳運動的基本技術
第四節 救生措施
第五節 遊泳的注意事項和簡要規則

第十三章 網球運動
第一節 網球運動的概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球比賽規則簡介

第十四章 輪滑運動
第一節 輪滑運動的基本技術
第二節 速度輪滑
第三節 速度輪滑簡要規則

第十五章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 摩登舞的基本技術
第三節 拉丁舞的基本技術
第四節 體育舞蹈的基本規則及評分標準

第十六章 形體訓練
第一節 形體健美的起源與發展
第二節 形體健美訓練概述
第三節 形體健美訓練基本技術
第四節 形體健美的欣賞

第十七章 健美操
第一節 健美操運動簡介
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操比賽欣賞
第四節 健美操的訓練方法

第十八章 毽球
第一節 毽球運動概述
第二節 毽球比賽的基本戰術
第三節 毽球競賽的主要規則
附：《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
參考文獻

精彩書摘

第一章 體育概述
第一節 體育的含義
運動是人體本能的一個重要方麵，是健康必須具備的基本要素，又是增進健康的重要內容。運動技能、運動水平等體能差異則是不同形式有意或無意的體能訓練和體能實踐形成的運動素質差異。這些素質被統稱為身體素質，主要包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏性等。體育主要是人類有意識地係統培養自身體能、提高運動技能和水平的活動。
體育是隨著人類社會的發展而産生和發展起來的，是人有目的、有意識地通過身體運動增進身體健康的一種教育活動，它是身心發展的教育過程，也是社會文化教育的組成部分。它受一定社會政治、經濟的影響和製約，也為一定的社會政治、經濟服務。隨著社會的不斷發展，特彆是體育運動和健身運動的發展，體育的內涵和外延在不斷擴大，體育在教育中的地位和作用也越來越重要。體育不僅是教育的組成部分，而且與德育、智育相結閤構成瞭現代學校教育的基礎。
第二節 體育的産生與發展
勞動創造瞭人類的一切物質財富和精神財富，也正是勞動以及社會生産和生活的需要，促進瞭人類最初體育活動的産生。在原始社會階段，人類處於極其艱險的環境和嚴酷的勞動生活條件下，不斷地改進自己的智力和體力。在追殺獵物中要善於奔跑，具有有力的刺殺、準確的投擲和攀登爬越的能力，纔能有效地保衛自己並獵獲野獸，否則就有被吞食的危險。於是人類發展瞭走、跑、跳躍、攀登、投擲、爬越、遊水、搏鬥等生産和生活技能。當時手中使用的砍砸器、颳削器、彈射器、投擲器等生産工具，可以說是近現代體育技術動作和體育器械的萌芽。
……

前言/序言

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