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此商品有两版印刷封面，随机发货！内容简介
这本《怀孕前，怎么准备》由易磊、林敬主编。本书是一本孕前准备指导书，旨在让年轻的夫妇对孕前如何调理身体、调整身心、如何吃、怎么运动做最科学的准备，不仅可以使孕期及产后的生活变得轻松快乐，更重要的是让孕育更科学，家人更放心，宝宝更聪明。目录
第一章 孕前必读：备孕常识宜先知孕前必读：有关怀孕的一些常识
孕前必读：孕前检查不容忽视
孕前必读：四种准备助力好“孕”
第二章 孕前6个月：吃喝调养开启备孕准备
孕前必读：调整饮食习惯
孕前必读：培养良好生活习惯
孕前必读：孕前要常做运动
孕前必读：特别提醒
……
第三章 孕前5个月：日常起居助力“好孕”
第四章 孕前4个月：备孕工作不可懈怠
第五章 孕前3个月：备孕进入关键时期
第六章 孕前2个月：备孕进入倒计时
第七章 孕前1个月：临受孕让身心状态最佳
第八章 了解孕期常识：做好孕期保健
前言/序言
用户评价
坦白说，我一开始对这类“准备”类的书籍是抱持怀疑态度的，总觉得不就是查查资料，做个体检嘛，能写出什么新花样？结果，《怀孕前，怎么准备》彻底颠覆了我的看法。它最厉害的地方在于，它构建了一个非常系统且富有逻辑性的时间线。它不是简单地罗列“要做什么”，而是巧妙地把“什么时候做”和“为什么这样做”结合起来，形成了一个清晰的行动框架。我特别喜欢其中关于“伴侣共同成长的章节”，很多时候备孕的压力是单向施加的，而这本书却非常强调夫妻双方如何共同进入“战备状态”，从财务规划的小细节，到对未来育儿理念的初步探讨，都做了细致的引导。这让我和先生的沟通变得异常顺畅，我们不再是各自为战，而是真正成为了一个团队。书里推荐的那些“小小的仪式感”，比如每周一次的“未来畅想晚餐”，真的非常有效，它把备孕从一个医学过程，变成了一段值得纪念的“二人世界升级之旅”。我对那些追求效率和科学性的读者来说，这本书提供了科学的骨架，但填充进去的却是人文的温度。
评分这本书简直是为我这种对未来充满憧憬又有点手足无措的人量身定做的！从我决定要宝宝的那一刻起，我就感觉自己像个刚拿到地图却不知道该从哪里开始探险的旅行者。市面上的信息多如牛毛，从饮食禁忌到生活习惯调整，再到心理建设，哪个不是让人头大？我特别欣赏作者的叙事方式，它完全不是那种冰冷的说教手册，更像是邻居家那个经验丰富、又非常时髦的姐姐在跟你耳边轻声细语地分享她的“独门秘籍”。她非常注重细节，比如，书中关于“情绪的排毒”那一部分，我简直拍案叫绝。以前总觉得备孕就是身体层面的调整，可这本书却把我拉到了一个更深的精神维度去审视自己和伴侣的关系，以及我们对“为人父母”这个角色的潜意识期待。她用了很多生动的例子，不是那种官方宣传的案例，而是非常贴近我们日常生活的场景，让我感觉“哦，原来我一直以来的那些小纠结，也是备孕的一部分啊！”这种被理解的感觉，在备孕的焦虑期简直是无价之宝。而且，这本书的排版和插图都做得非常用心，每次翻开它，都像是在进行一场轻松愉快的阅读SPA，而不是完成一项艰巨的学习任务。
评分这本书对我最大的触动，是它对“自我接纳”的强调。在备孕的征途中，我们很容易被外界的期望——婆婆的催促、朋友的“好孕”分享——裹挟，开始过度关注自己的“不完美”。这本书非常温柔地提醒我们，在追求“完美孕育”的路上，千万不要弄丢了那个原本快乐的自己。书中有一段关于“优化压力源”的论述，分析得入木三分，它帮我识别出那些真正影响我心情的外部干扰，并提供了切实可行的方法来建立心理边界。我以前总觉得“压力大对怀孕不好”是个空泛的口号，但这本书用非常具象化的方式告诉我，这种压力是如何影响我的内分泌系统的，这种科学性与哲学性的结合，让我对调整心态这件事有了更强的执行欲。我甚至觉得，这本书不仅仅是为备孕服务的，它更像是一本“如何成为一个更平衡的成年人”的指南。读完之后，我感觉身体里有一股沉积已久的焦虑感被轻轻拂去，取而代之的是一种沉稳的期待。
评分这本书给我的感觉，是它真正理解了“准备”不仅仅是生理上的预备，更是一种生活方式的升维。它有一整章专门讨论了如何打造一个“孕育友好型家庭环境”，这个角度非常新颖。它不仅提到了空气质量、家居清洁剂的选择，甚至细致到了我们平时阅读的书籍内容和收听的音乐类型对胎教的潜在影响。这让我意识到，备孕的准备工作，其实是从我们踏入家门那一刻就开始了，它是一个全方位的“气场调整”。与其他书籍不同的是，它提供的建议非常具有可操作性，比如关于“减少电子产品蓝光暴露”的章节，它没有简单地说“少看手机”，而是提供了一套可以在睡前一小时实行的“数字排毒”小技巧，非常贴心。看完这本书，我不再觉得备孕是一件充满禁忌和恐惧的事情，反而变成了一次充满期待和探索的“人生大扫除”。我感觉自己像是刚刚完成了一场高质量的“人生重置”，为迎接新的生命做好了最充分、最舒适的铺垫。
评分我曾经读过一些备孕书籍，它们要么过于偏重中医的调理，让我对西医的检查感到迷茫；要么就是完全倾向于现代医学的指标，让人觉得备孕变成了一场冷酷的测试。而这本《怀孕前，怎么准备》最难能可贵之处，在于它的“跨界融合”。它没有强迫读者非黑即白地选择某一种路径，而是像一个睿智的导游，带领我们游览了所有可行的风景线。它清晰地划分了不同阶段需要关注的重点，比如在备孕的初期，它鼓励我们先做全面的生活习惯盘点，而不是一上来就陷入各种复杂的激素检测中。这种“先易后难、循序渐进”的编排思路，极大地降低了我的入门难度。我尤其赞赏它对“营养补充品”的解析，没有盲目推荐昂贵的品牌，而是从基础的宏量营养素讲起，指导我们如何根据自己的生活习惯去“量身定制”补充方案。这种务实到近乎“抠门”的建议，反而让我觉得作者是真正站在读者的经济角度考虑问题的。
评分书评
评分今天下午看了易磊，林敬编写的的书都写得很好，还是朋友介绍我看的，非常喜欢易磊，林敬编的书了。除了他的书，我和我家宝贝还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，莫言。他们的书我觉得都写得很好。怀孕前，怎么准备，很值得看，价格也划算，比书店买便宜好多还省车费。这本书的内容直得一读，好好看了一下，写得很棒，这本怀孕前，怎么准备由易磊、林敬主编。本书是一本孕前准备指导书，旨在让年轻的夫妇对孕前如何调理身体、调整身心、如何吃、怎么运动做最科学的准备，不仅可以使孕期及产后的生活变得轻松快乐，更重要的是让孕育更科学，家人更放心，宝宝更聪明。，内容也很非常丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。怀孕前，怎么准备，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，古人云书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的时间简史和果壳中的宇宙，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。
评分帮朋友买的，应该是正版吧，好评! 今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分看起来是正版，挺好的
评分g《怀j孕前，怎么准t备w》（Q易磊Q，林E敬）HRH【摘要
评分不错的书，内容很好，很全面，对怀孕前很有帮助。
评分内容丰富，简单易懂，看过后受益良多
评分试X读n】-
评分f《怀i孕m前，怎么准备》w（易z磊，林敬）J【摘K要 书评 试U读】XX- 图书
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