懷孕分娩坐月子育兒全程指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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陳詠玫 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕婦
• 月子
• 育兒知識
• 寶寶護理

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501986569

版次：1

商品編碼：10971591

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

用紙：膠版紙

頁數：383

字數：350000

正文語種：中文

編輯推薦

孕産育專傢團隊傾力奉獻，為準父母提供孕産育全程最佳指導方案。
內容豐富，方法實用。從孕前準備、十月懷胎、産後調養到寶寶齣生，給予細緻、科學的指導。

內容簡介

《懷孕分娩坐月子育兒全程指導》涵蓋瞭孕育一個新生命的全部過程，從孕前準備開始，對懷孕、分娩、坐月子、育兒進行全程關注，以專業、實用的方法對孕婦與胎兒的生理狀況、日常生活保健、飲食營養、疾病防治、醫學檢查、胎教方法、分娩技巧、月子調養、嬰兒的發育狀況以及喂養護理進行瞭全程指導。

作者簡介

陳詠玫
畢業於上海鐵道醫學院，從事婦産科臨床工作近20年，主要從事孕産婦的保健和分娩監護及産褥期指導，現為北京市海澱婦幼保健院産科副主任醫師。有豐富的産科臨床經驗和圍産期保健知識，擅長産前谘詢、産前篩查、圍産期保健及産科高危妊娠的診斷及處理，婦科常見病的診治處理。參與多層次的研究工作，包括衛生部課題、首發基金及國傢十五攻關課題。

內頁插圖

目錄

第一章 全力以赴，做好孕前準備
掌握優生知識，孕育聰明寶寶
優生讓寶寶更優秀
讓寶寶不輸在起跑綫上
女性生育年齡影響優生
男性生育年齡影響優生
春末時節受孕好處多
初鞦時節受孕利優生
新婚期間不宜立即懷孕
停服避孕藥後不宜立即懷孕
不要在情緒不良時受孕
不要在身體疲勞時受孕
不要在旅行途中受孕
早産、流産和摘除葡萄胎後不宜立即受孕
不要在炎熱和嚴寒季節受孕
服藥期間不宜懷孕
婚前檢查是優生的第一步
孕前谘詢很關鍵
瞭解遺傳的基本規律
染色體與遺傳
基因中的奧秘
什麼是遺傳病
什麼是單基因遺傳病
什麼是多基因遺傳病
什麼染色體異常遺傳病
乳腺癌與母親遺傳相關
宮頸癌與母親遺傳相關
骨質疏鬆癥與母親遺傳相關
妊娠高血壓與母親遺傳相關
高齡孕婦易生染色體異常寶寶
平衡易位染色體的攜帶者易導緻寶寶異常
習慣性流産的女性易導緻寶寶異常
有“先天愚型”患兒的母親要警惕
嚴重的顯性遺傳病患者不宜懷孕
夫婦患有相同的隱性遺傳病不宜懷孕
生女孩能避免血友病
生男孩能夠避免色盲
接近百分之百的遺傳
有半數以上幾率的遺傳
先天遺傳，後天可塑
近視眼也能遺傳
神奇的性格遺傳
全麵調養，將身心調整到最佳狀態
及時進行身體檢查
血常規檢查
尿常規檢查
肝功能檢查
身高、體重檢查
血壓檢查
內科檢查
口腔檢查
婦科檢查
體內微量元素檢測
艾滋病檢查
脫畸檢查
孕前加強營養調配
養成良好的飲食習慣
不要缺乏蛋白質
如何提高蛋白質的利用率
補充葉酸要趁早
補充葉酸的注意事項
不可缺少的維生素
脂類食品不可少
植物油與動物油搭配食用
多吃含鈣豐富的食物
孕前補鐵很關鍵
孕前補碘正當時
孕前缺鋅影響孕育
適當補充活力素
孕前少喝可樂
孕前少吃辛辣食物
孕前少吃高糖食物
孕前少吃快餐
孕前少吃方便食品
孕前少吃油炸食品
……
第二章 懷孕：踏上幸“孕”的旅程
第三章 分娩：收獲幸“孕”的結晶
第四章 坐月子：做個美麗健康的新媽媽
第五章 育兒：讓寶寶健康又聰明

精彩書摘

寶寶晚上會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，對於習慣於晚上必吃母乳的寶寶來說，媽媽避開不與寶寶同睡，改由爸爸哄寶寶睡覺，對斷奶會有幫助。
如果準備給寶寶斷奶，可以先將白天的奶斷掉，再慢慢停止夜間喂奶，循序漸進，直至過渡到完全斷奶。
如果媽媽不上班，那麼可以選擇逐漸減少每天喂奶的次數，同時增加寶寶每天喝奶粉的次數和量，慢慢斷掉寶寶臨睡前和夜裏的母乳。選擇閤適的斷奶時節
斷奶應選擇讓人感覺舒適的時節，如春季或鞦季。這時，生活方式和習慣的改變對寶寶的衝擊較小。如果天氣太熱，寶寶本來就很難受，斷奶會讓他大哭大鬧，還可能會因腸胃對食物的不適發生嘔吐或腹瀉；天太冷時，則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的斷奶月齡正逢此時，最好延遲一下。
斷奶時要保證寶寶的營養
斷奶期間一定要注意寶寶營養的均衡。寶寶生長發育很快，對營養的需求量也大，如果不注意喂養方法而突然斷奶，寶寶會不習慣。若寶寶營養攝入不足，就很容易引起營養不良以及消化功能紊亂。
注意添加新食品
剛開始斷奶的時候，先喂給寶寶一種食品比較好。從1勺開始經過3～鬥天增加至3～4大勺。在此期間要注意觀察寶寶有無發疹、嘔吐、腹瀉的情況，如果沒有可改加下一種食品。
讓寶寶坐好再喂
喂飯的時候，可以讓寶寶坐在嬰兒車或者椅子上。因為如果媽媽抱著寶寶的話，媽媽隻有一隻手能自由活動，寶寶不老實的話就很容易把碗或勺子打翻。也可以找個係帶子的座位把寶寶放在上邊固定好。
……

前言/序言

《靜待花開：新手爸媽的科學養育指南》 這是一本寫給每一位渴望成為稱職父母，卻又充滿迷茫的新手爸媽的指南。 在生命的這場奇妙旅程中，迎接一個新生命的到來，無疑是人生中最深刻、最動人的篇章。然而，從孕育生命的喜悅，到孩子呱呱墜地，再到日復一日的陪伴與成長，新手爸媽們常常會感到前所未有的壓力與挑戰。陌生的身體變化、未知的育兒知識、以及由此帶來的焦慮，如同層層迷霧，籠罩在初為人父母的心頭。 《靜待花開：新手爸媽的科學養育指南》正是為破除這些迷霧而生。我們深知，成為父母是一場學習的馬拉鬆，而不是一次性考試。本書並非以枯燥的說教，或冰冷的科學數據堆砌而成，而是以溫暖、貼近生活的語言，循序漸進地引導您，從容應對生命中這一重要轉摺。我們將您視為一位正在學習新技能的夥伴，為您提供最實用、最可靠的支持，幫助您自信地迎接每一個挑戰，並從中獲得成長的喜悅。 第一部分：孕育的智慧——生命初啼前的準備 許多新手父母在得知喜訊的那一刻，欣喜之餘，也伴隨著對未知的好奇與些許不安。懷孕不僅僅是身體的奇跡，更是一段需要細緻嗬護、科學引導的旅程。本書的孕育篇，旨在為您提供一個清晰、安心的框架。 孕期身心變化解讀： 我們將深入淺齣地解析孕期媽媽身體發生的細微變化，從早孕反應的應對，到孕中期胎動的感覺，再到孕晚期身體的不適，每一個階段的感受，都將得到細緻的解讀。更重要的是，我們將關注孕期媽媽的情緒波動，提供實用的心理調適方法，幫助您以平和的心態迎接身體的每一次變化。我們相信，身心的健康，是孕育健康寶寶的基礎。 營養膳食的科學規劃： “吃什麼”和“怎麼吃”是孕期父母最關心的問題之一。本書將為您提供一份科學、均衡的孕期營養指南，根據孕期的不同階段，推薦適宜的食物種類與烹飪方式。我們將打破一些流傳甚廣但缺乏科學依據的飲食禁忌，強調食物的多樣性與個體差異的重要性，讓您在享受美食的同時，也能為寶寶提供最優質的營養。同時，我們將提供一些簡單易行的食譜，讓您在忙碌的生活中也能輕鬆做齣美味又營養的餐點。 産檢與風險預警： 瞭解孕期需要進行的各項檢查，以及這些檢查的意義，能夠幫助您更好地監測孕期健康。本書將詳細介紹孕早期、孕中期、孕晚期的主要産檢項目，並解釋每一項檢查的目的。我們還將為您普及一些常見的孕期風險，並告知您如何通過科學的護理和及時的就醫來規避風險，讓您在整個孕期都能保持警惕，但又不至於過度恐慌。 分娩的預備與期待： 分娩，是生命中一次莊嚴而神聖的儀式。本書將為您詳細介紹不同分娩方式的優缺點，幫助您根據自身情況做齣最適閤的選擇。我們將分享孕期可以進行的盆底肌鍛煉、呼吸練習等，這些看似微小的準備，卻能在分娩時發揮至關重要的作用。同時，我們也會探討如何緩解對分娩的恐懼，以積極、平和的心態迎接新生命的到來。 第二部分：生命的初航——新生兒的科學照護 孩子齣生後，新手爸媽們將立刻進入一個全新的世界，充滿著甜蜜的疲憊和無盡的探索。新生兒的照護，看似簡單，實則充滿瞭學問。本書將為您提供一個清晰的指導，讓您從容地開啓寶寶的生命初航。 喂養的藝術與科學： 無論您選擇母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將為您提供詳盡的指導。我們將講解正確的哺乳姿勢、奶瓶喂養的技巧，以及如何判斷寶寶是否吃飽。對於母乳喂養，我們將分享如何建立母乳分泌、緩解乳頭疼痛等常見問題。對於配方奶喂養，我們將指導您如何選擇閤適的奶粉、衝調奶粉的比例和注意事項。我們將強調喂養的規律性與寶寶個體需求的結閤，讓您找到最適閤您寶寶的喂養方式。 睡眠的奧秘與安撫： 睡眠，是寶寶成長發育的關鍵，也是新手爸媽們最頭疼的問題之一。本書將深入探討寶寶的睡眠周期、不同月齡寶寶的睡眠需求，並提供建立良好睡眠習慣的方法。我們將分享各種安撫寶寶入睡的技巧，從溫柔的搖晃到舒緩的哼唱，從舒適的包裹到溫和的撫觸，總有一種方式能讓您的寶寶安然入睡，也讓您獲得片刻的喘息。 日常護理的細節掌握： 從洗澡、換尿布，到臍帶護理、口腔清潔，新生兒的日常護理需要細緻入微。本書將一步步演示這些護理過程，並提供一些實用的小貼士，幫助您避免常見誤區。我們將強調環境的衛生、用品的選擇以及操作的輕柔，確保寶寶在舒適、安全的環境中成長。 寶寶健康監測與常見問題應對： 對於新手父母來說，寶寶偶爾齣現的哭鬧、脹氣、黃疸等問題，常常會引起擔憂。本書將幫助您識彆這些常見癥狀，並提供傢庭護理的方法。我們將指導您何時需要尋求專業醫療幫助，讓您在守護寶寶健康的同時，也能保持冷靜和理性。 第三部分：成長的足跡——寶寶的探索與發展 孩子的成長，是一場充滿驚喜的馬拉鬆。從咿呀學語到蹣跚學步，每一個階段都蘊含著寶寶成長的密碼。本書將陪伴您一同解鎖這些密碼，並提供科學的引導，幫助寶寶健康快樂地成長。 早期發展的裏程碑： 我們將逐一介紹寶寶在不同月齡段在運動、語言、認知、社交等方麵的典型發展裏程碑。瞭解這些裏程碑，有助於您更好地理解寶寶的能力，並為他們提供適當的刺激和引導。 遊戲與互動的重要性： 遊戲是寶寶學習和探索世界的主要方式。本書將為您提供豐富多樣的親子遊戲建議，從簡單的感官遊戲到富有創意的角色扮演，讓您在輕鬆愉快的互動中，增進親子關係，促進寶寶各項能力的發展。 語言啓濛與溝通技巧： 語言是連接心靈的橋梁。本書將為您提供實用的語言啓濛方法，從早期閱讀到韻律歌謠，讓寶寶在充滿樂趣的環境中，逐漸掌握語言的魅力。我們還將探討如何建立有效的親子溝通，傾聽寶寶的需求，迴應他們的情感。 情緒與行為的引導： 寶寶的情緒錶達和行為習慣，是父母需要關注的重要方麵。本書將幫助您理解寶寶不同情緒的含義，學習如何安撫和引導寶寶的情緒。同時，我們將提供關於建立規則、培養良好行為習慣的建議，讓寶寶在愛與界限中健康成長。 第四部分：傢人的力量——支持與共贏 育兒不僅僅是父母的責任，更是整個傢庭的共同課題。本書將強調傢庭成員之間的支持與閤作，以及如何平衡個人生活與育兒責任。 夫妻間的溝通與閤作： 育兒的道路上，夫妻之間的理解與支持至關重要。本書將提供一些關於夫妻溝通、分擔傢務和育兒責任的建議，幫助您建立一個和諧、高效的育兒團隊。 長輩的智慧與界限： 很多傢庭都會有長輩的參與。本書將指導您如何與長輩有效溝通，吸收他們寶貴的育兒經驗，同時也要學會設立閤理的界限，以適應現代科學的育兒理念。 自我關懷與情緒管理： 成為父母，意味著需要付齣大量的時間和精力。本書將提醒您關注自身的健康和情緒，提供一些自我關懷的方法，讓您在照顧寶寶的同時，也能保持良好的身心狀態。 《靜待花開：新手爸媽的科學養育指南》 是一本陪伴您走過育兒初期的忠實夥伴。它不提供包治百病的萬能藥，因為它深知每個寶寶都是獨一無二的。它所提供的，是科學的知識、實用的方法、以及一份溫暖的支持，讓您在麵對育兒的挑戰時，能夠更加從容、自信，並從中發現為人父母的無盡樂趣。 我們相信，每一位父母都擁有一顆深愛孩子的心，而這本書，將幫助您將這份愛，轉化為最科學、最溫暖的行動，陪伴您的孩子，靜靜地，靜靜地，等待屬於他們生命的精彩綻放。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“坐月子”這件事抱有一種既期待又恐懼的心態。期待是希望能好好恢復，恐懼則是怕傳統習俗和現代科學認知之間的衝突。這本書在這方麵做得非常平衡。它沒有全盤否定傳統習俗，而是用科學的角度去解釋哪些是有效且有益的，哪些可能存在誤區。我特彆欣賞它對産後情緒管理的重視。我生完孩子後，確實經曆瞭一段低落期，書裏提到“産後抑鬱並非矯情，而是生理和心理的共同挑戰”，這句話讓我感到被理解。它提供的應對策略很實用，比如如何與伴侶有效溝通，如何給自己留齣獨處的時間，而不是一味地強調“忍耐”。還有關於母乳喂養的部分，簡直是我的救星。我初期乳腺不通，非常痛苦，書裏關於正確銜乳姿勢、排空技巧的圖文解析，比我谘詢過的幾個月嫂給的建議都清晰到位。正是得益於這些細緻的指導，我挺過瞭最艱難的前幾周，順利建立瞭穩定的母乳喂養關係。這本書不僅教我如何照顧寶寶，更重要的是，它教會我如何照顧好自己這個“新手媽媽”。

評分☆☆☆☆☆

對於新生兒護理這一塊，這本書簡直就是一本“育兒百科全書”，而且是那種隨時可以翻閱的工具書。我給它做瞭很多標記，尤其是在關於寶寶睡眠和排便的部分。寶寶剛迴傢那會兒，我簡直是“一天24小時的偵探”，一會兒擔心他是不是餓瞭，一會兒擔心他是不是著涼瞭。這本書提供的不同月齡寶寶的作息參考時間錶，真的幫我建立起瞭初步的規律感。雖然每個寶寶都是獨一無二的，但這種基礎框架能極大地緩解新手父母的焦慮。它對“黃疸”、“紅屁屁”、“脹氣”這些常見問題的處理方法寫得非常科學和有步驟性，讓人知道什麼時候可以自行處理，什麼時候必須去看醫生。我記得有一次寶寶齣現輕微的嗆奶，我當時慌瞭神，趕緊翻到相關章節，裏麵的急救步驟讓我冷靜下來並正確處理瞭情況。這種關鍵時刻的指導價值，是無法用價格衡量的。它讓我從手忙腳亂的學習者，逐漸變成瞭一個有章法的照護者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為遠遠超齣瞭一個普通育兒指南的範疇，它更像是一個“父母成長階梯”。隨著寶寶從新生兒過渡到能爬行、會說話的階段，這本書的側重點也隨之自然地轉移。比如，關於輔食添加的部分，它不隻是給齣一張“什麼月份吃什麼泥”的錶格，而是深入探討瞭如何培養寶寶對食物的興趣，如何理解寶寶的進食信號，這是一種更高級的育兒智慧。我特彆欣賞它關於“親子依戀”的論述。在處理寶寶哭鬧、拒絕獨睡這些行為問題時，它始終強調“接納情緒”和“積極迴應”的重要性，而不是提倡用懲罰或冷落的方式來“糾正”孩子。這種以孩子為中心的育兒理念，讓我從一開始的“管教者”心態，慢慢轉變為“引導者”的心態。讀完這些章節後，我發現自己和寶寶的互動質量明顯提高瞭，爭吵少瞭，理解多瞭。這本書真的在潛移默化中重塑瞭我對“為人父母”的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是幫瞭我大忙，它幾乎涵蓋瞭我孕期到寶寶齣生後所有可能遇到的問題。我記得剛開始懷孕那會兒，各種信息爆炸，網上說的東說西說，搞得我焦慮不安。直到我捧起這本《懷孕分娩坐月子育兒全程指導》，纔感覺抓住瞭主心骨。作者的敘述方式非常平實，沒有那些高深的醫學術語，讀起來毫無壓力，就像一個經驗豐富的鄰傢長輩在跟你娓娓道來。尤其讓我印象深刻的是關於孕期營養和産前準備那幾個章節，它沒有簡單地羅列“要吃什麼補什麼”，而是結閤瞭不同孕周的身體變化，給齣非常具體的食譜建議和生活習慣調整。比如，它詳細分析瞭不同體質的孕婦在孕早期如何應對孕吐，而不是一概而論地推薦偏方。到瞭孕晚期，關於分娩方式的選擇和待産包的準備，也是事無巨細，連“生孩子時要帶哪些零食”這種細節都考慮到瞭，這一點真的非常貼心，讓人覺得作者是真正走過這條路的人。讀完前三分之一，我就感覺自己像完成瞭一次係統的培訓，對即將到來的挑戰有瞭清晰的認知和心理準備，那種胸有成竹的感覺，是任何碎片化的信息都替代不瞭的。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和閱讀體驗上來說，這本書的設計也體現瞭作者的用心。紙質非常好，印刷清晰，尤其是那些圖解部分，綫條簡潔明瞭，非常容易理解，這對於經常熬夜、注意力分散的父母來說是個福音。我經常在半夜喂奶時拿著它翻閱，它的排版布局也很舒服，重點信息都有加粗或用框標齣，方便快速定位。與其他動輒厚得像磚頭的育兒書不同，這本書的整體篇幅控製得當，邏輯結構清晰，就像一個精心設計的路綫圖，你知道自己現在在哪一階段，下一步該往哪裏走。我對比過市麵上其他幾本熱門書籍，很多要麼過於側重理論，要麼就是推銷某種特定産品或理念。但《懷孕分娩坐月子育兒全程指導》保持瞭一種難得的中立和全麵性，它提供瞭多種選擇，讓父母可以根據自己的實際情況做齣最適閤自己的決定。這本書，真正做到瞭全程陪伴，是我整個孕育生命曆程中，最信賴的夥伴之一。

評分☆☆☆☆☆

內容簡介

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

好書啊 不錯的東西

評分☆☆☆☆☆

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