上海市舞蹈学校校本教材系列丛书：中国民族民间舞教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雷鸣 著

图书标签:

• 舞蹈
• 民族舞
• 民间舞
• 教材
• 教学
• 上海市舞蹈学校
• 校本教材
• 中国舞
• 艺术教育
• 舞蹈教育

出版社： 上海音乐出版社

ISBN：9787807519546

版次：1

商品编码：10998026

包装：平装

开本：18开

出版时间：2012-05-01

用纸：胶版纸

页数：80

正文语种：中文

内容简介

《上海市舞蹈学校校本教材系列丛书：中国民族民间舞教程》是我校民间舞组全体教师长期总结教学经验，反复深入开展教研的产物。
时代在前进，舞蹈在发展，教学方法与教材内容在继承优良教学传统的同时，更要努力体现与时俱进的教学审美需求。在过去的十年中，我校的民族民间舞教学内容与进度变更过多次，但始终没有形成具体的文本。这次我根据长时间的教研讨论，结合教学实际，主持并撰写了这本教程。这是对我们的教学进行规范和细化，每学期的教学内容与教学进度都有了详细的规定，使各位教师在实际的教学过程中能循序渐进，有章可循，一定程度上避免了教学中容易出现的超前或滞后等问题，也使学校对民族民间舞的教学有了相对统一的考核标准。
本教程选取了汉族的东北秧歌、安徽花鼓灯、山东秧歌、云南花灯和藏族、蒙古族、朝鲜族、维吾尔族、傣族，共计六个民族九大地区的民族民间舞蹈。通过元素训练、短句训练、综合组合训练等方式组成，既有了教学内容上的多样，也强调了教学进度中的脉络。

作者简介

雷鸣，2000年7月毕业于北京舞蹈学院民间舞系教育专业，同年，任教于上海戏剧学院附属舞蹈学校，现担任中国舞科民间舞教研组长、讲师。执教十年期间，编创的《黯然》《嘎光》《金鹏灵雀》《天路谣》《上菜喽》等舞蹈作品多次荣获全国“荷花杯”舞蹈比赛、“华东六省一市专业舞蹈大赛”、“上海新人新作舞蹈比赛”的奖项。指导的学生荣获“上海新人新作”、“华东六省一市”、“桃李杯”等舞蹈比赛的表演二三等奖。
曾荣获全国第七届和第九届桃李杯优秀园丁奖。

内页插图

目录

序
前言
综述
一年级 第一学期
概述
男班 藏族
女班 藏族
男班 东北秧歌
女班 东北秧歌

一年级 第二学期
概述
男班 藏族
女班 藏族
男班 东北秧歌
女班 东北秧歌

二年级 第一学期
概述
男班 藏族
女班 藏族
男班 东北秧歌
女班 东北秧歌

二年级 第二学期
概述
男班 蒙古族
女班 蒙古族
男班 云南花灯
女班 云南花灯

三年级 第一学期
概述
男班 蒙古族
女班 蒙古族
男班 东北秧歌 藏族回课
女班 东北秧歌 藏族回课

三年级 第二学期
概述
男班 蒙古族
女班 蒙古族
男班 维吾尔族
女班 维吾尔族

四年级 第一学期
概述
男班 维吾尔族
女班 维吾尔族
男班 花鼓灯
女班 花鼓灯

四年级 第二学期
概述
男班 花鼓灯
女班 花鼓灯
男班 傣族
女班 傣族

五年级 第一学期
概述
男班 鼓子秧歌
女班 胶州秧歌
男班 朝鲜族
女班朝鲜族

五年级 第二学期
概述
男班 鼓子秧歌
女班 山东海阳秧歌
男班 朝鲜族
女班 朝鲜族

民间舞部分示例组合
藏族
东北秧歌
蒙古族
云南花灯
维吾尔族
花鼓灯
傣族
山东鼓子秧歌
山东胶州秧歌
山东海阳秧歌
朝鲜族

附：民间舞教学适用音乐
藏族
库玛拉
快乐青年
恰地宫保
青稞丰收
东北秧歌
逗蛐蛐
小柳叶锦（柳摇金）
句句双
小看戏
云南花灯
船歌
背篓
蒙古族
甩手曲
冬格尔大喇嘛
沙漠的春天
马步舞曲
维吾尔族
阿克苏
卡比亚特
三步一点
一路平安（塞乃姆）
傣族
傣乡情歌
春之萌（片段）
遮放情歌（傣族）
朝鲜
摘苹果的姑娘
查金古格里练习曲
爸爸的祝福（古格里）
它令曲调
山东秧歌
这一拜
小锣匠
蒙山高 沂水长
山桃花
花鼓灯
巢湖泛舟
二月兰
花鼓灯

前言/序言

好的，以下是一份不包含您所提及图书内容的、关于另一本图书的详细介绍。 《芭蕾舞基础训练与技巧进阶：古典主义与浪漫主义流派解析》 图书简介 本书旨在为全球的舞蹈学习者、专业舞者以及舞蹈教育工作者提供一套系统、深入且具有高度实践指导意义的芭蕾舞训练教材。不同于侧重于民族民间舞的地域性与文化传承，本书将焦点完全集中于古典芭蕾艺术的基石——欧洲古典主义与浪漫主义两大流派的精髓、技术体系的建立与进阶。 全书共分为六大部分，结构严谨，内容涵盖了从初学者的基础功训练到高级舞者所需的复杂技巧与艺术诠释，力求在理论深度与实践操作性之间达成完美的平衡。 第一部分：芭蕾技术理论基石与身体认知 本部分首先对芭蕾舞的起源、发展脉络及其核心美学理念进行了详尽的梳理。重点阐述了法国宫廷文化对早期芭蕾的影响，以及意大利“美达契奥”（Metodo）对身体控制的奠基作用。 在技术理论层面，本书深入剖析了“开、绷、直、立”四大基本原则在不同技术动作中的体现与应用。尤其值得一提的是，我们首次引入了“动态平衡点计算模型”，通过对重心在不同旋转（如Pirouette）与跳跃（如Grand Jeté）过程中的实时轨迹分析，为舞者提供了更精准的自我矫正参照。 此外，身体认知部分强调了普拉提（Pilates）与亚历山大技巧（Alexander Technique）在芭蕾训练中的融合应用，指导舞者如何更有效地激活深层核心肌群，提升身体的稳定性和延展性，避免因长期训练导致的关节压力过大问题。 第二部分：基础训练：从“把杆”到“中间练习”的精细化导航 本书对芭蕾基础训练的每一个环节都进行了极高精度的图解与文字说明。 把杆练习（Barre Work）部分，不仅包含了标准的五位、一位的打开与吸（Plié）的深度控制，更细致区分了不同训练阶段（如少年组、初级组、高级组）对力量与柔韧性的侧重点。例如，在Tendu的练习中，我们区分了“速度型Tendu”与“控制型Tendu”的训练目标与执行要领。 中间练习（Center Work）部分，是本书的重点之一。从基础的Adagio（慢板）到Port de Bras（手臂动作）的立体化构建，我们着重讲解了“空间感”的培养。对于Fondu和Développé，本书提供了多角度的镜子检查点，确保学习者能立即发现并纠正身体姿态中的微小偏差。对于Adage的连接性，我们引入了“音乐节奏下的肌肉记忆激活法”。 第三部分：旋转技巧（Turns）的深度解构 旋转是芭蕾技术中最具挑战性的部分之一。本部分系统地剖析了单、双、多圈旋转（Pirouettes）的物理学原理。 我们详细区分了“站立式旋转”（En l'air）与“行进式旋转”（En tournant）的差异。对于著名的“En dehors”旋转，我们提供了“聚焦与锚定点设置”的专项训练法，帮助学习者解决“找不准中心”的问题。书中附带的视频演示，清晰展示了从准备姿势到收尾（Finish）的每一个瞬间，特别是关于Relevé阶段对脚踝力量的瞬间爆发要求。 第四部分：跳跃技巧（Jumps）的空气动力学应用 跳跃不仅是力量的展示，更是对重力的短暂征服。本部分从生物力学角度分析了Petit Allegro（小跳）、Medium Allegro（中跳）和Grand Allegro（大跳）的内在联系。 Saut de Basque、Assemblé、Jeté等动作的分解教学，强调了起跳时的“蓄能与释放”节奏。对于Grand Jeté，我们特别强调了“空中造型”的固定与保持，而不是单纯追求跨度。书中针对“落地缓冲”的专项训练，旨在最大程度保护膝关节和踝关节，确保技术动作的可持续性。 第五部分：足尖技巧（Pointe Work）的严谨性与安全性 此部分是为已经具备扎实基础的学生准备的，核心原则是“安全至上”。我们详细阐述了足弓、脚踝力量的专项强化训练，强调在开始足尖课前必须达到的肌肉成熟度。 足尖练习部分涵盖了Relevé的精确控制、Soutenu的平稳转换，以及最具挑战性的Promenade的稳定训练。对于Sissonne Fermée在足尖上的执行，本书提供了详细的重量转移图示，指导舞者如何平稳地完成从双脚到单脚的压力转移。同时，书中包含一份详细的“足部健康监测表”，供教师和学生定期评估。 第六部分：古典芭蕾剧目风格与艺术诠释 本部分将技术训练升华至艺术表达层面，聚焦于浪漫主义与古典主义剧目的风格差异。 浪漫主义（如《仙女》、《吉赛尔》的第二幕）强调空气感、飘逸感和对“无重力”的追求。书中通过对Port de Bras在不同情绪下的细微变化（如轻柔的下沉与轻快的抬升），来指导舞者如何展现“幽灵”般的特质。 古典主义（如《睡美人》、《天鹅湖》）则要求精准的几何线条、力量的内在控制与宏大的舞台气场。我们分析了奥杰塔（Odette）与奥黛丽（Odile）在技术处理和情感表达上的分野，以及如何通过步伐的清晰度（如Bourrée的细腻）来塑造角色性格。 总结 《芭蕾舞基础训练与技巧进阶：古典主义与浪漫主义流派解析》是一部面向未来的芭蕾训练指南。它摒弃了过于碎片化的动作罗列，转而构建一个基于科学原理、注重身体保护、并最终导向艺术巅峰的完整技术知识体系。本书是每一位严肃的芭蕾学习者、教育者不可或缺的专业参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它所探讨的主题的普世性与深刻性。尽管故事的背景设定在一个特定的文化语境中，但其中关于选择、牺牲、成长与和解的探讨，却是触及了人类共同的情感体验。作者的笔触虽然犀利，但充满了人性的温度，没有对任何一个角色进行简单的道德审判，而是试图去理解他们行为背后的驱动力。这种复杂性和包容性，使得这部作品具有了超越时代和地域的生命力。它不仅仅是娱乐，更是一种精神上的滋养，读完之后，感觉自己对这个世界的理解又多了一层厚度，内心变得更加丰盈和宽广。

评分☆☆☆☆☆

从结构布局来看，这部小说的匠心独运令人称道。作者仿佛是一位高明的建筑师，将不同的线索和时间维度巧妙地编织在一起，形成了一个既宏大又精密的叙事迷宫。初读时可能会觉得有些跳跃和复杂，但随着深入，你会发现每一个看似零散的片段，最终都会汇聚成一条清晰的主线，所有的伏笔都得到了圆满的回收，这种结构上的严谨性，体现了作者极高的掌控力。它要求读者必须保持专注，每一次的重读都会有新的发现，这种需要动脑筋去拼凑完整图景的阅读体验，对于追求智力挑战的读者来说，无疑是一种极大的享受。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事视角非常独特，仿佛带我穿越回了那个特定的历史时期，深入了解了当时人们的生活状态和精神风貌。作者对细节的捕捉极为敏锐，无论是宏大的历史背景描绘，还是对个体命运的细腻刻画，都展现出高超的功力。读起来让人仿佛身临其境，对角色的挣扎与选择感同身受。书中的哲学思考也引人深思，它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出人性中复杂的光影。尤其是对人际关系中微妙情感的处理，那种欲言又止、心照不宣的交流方式，写得真是入木三分，让人在掩卷之后久久不能平静，思考良久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔如行云流水般流畅自然，但又蕴含着一股强大的内在张力，让人欲罢不能。我尤其欣赏作者在语言上的精妙选择，那些不经意间流露出的机智和幽默，总能在恰当的时机缓解叙事的沉重感，使得整个阅读体验非常舒适。情节的推进节奏把握得恰到好处，高潮迭起，悬念层层递进，让人忍不住想一口气读完。它成功地构建了一个丰满、真实可信的世界观，里面的各种设定和规则自洽且引人入胜。读完后，那种意犹未尽的感觉，让我非常期待作者的下一部作品，因为它拓宽了我对叙事可能性的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在情感表达上达到了一个非常高的境界，它没有用夸张的辞藻去堆砌所谓的“伟大”，而是通过日常生活中那些微不足道的瞬间，将人物的内心世界层层剥开，展现出人性的光辉与脆弱并存的真实面貌。我常常被作者那种克制而有力的笔触所震撼，那种看似波澜不惊的叙述下，实则暗流涌动着巨大的情感能量。它教会了我如何去观察生活中的细微之处，如何去理解那些隐藏在沉默之下的深层含义。这本书更像是一次深刻的自我对话，帮助我在喧嚣中找到了一片宁静的角落，重新审视了自己的价值观。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

雷鸣著写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。上海市舞蹈学校校本教材系列丛书中国民族民间舞教程，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，上海市舞蹈学校校本教材系列丛书中国民族民间舞教程是我校民间舞组全体教师长期总结教学经验，反复深入开展教研的产物。时代在前进，舞蹈在发展，教学方法与教材内容在继承优良教学传统的同时，更要努力体现与时俱进的教学审美需求。在过去的十年中，我校的民族民间舞教学内容与进度变更过多次，但始终没有形成具体的文本。这次我根据长时间的教研讨论，结合教学实际，主持并撰写了这本教程。这是对我们的教学进行规范和细化，每学期的教学内容与教学进度都有了详细的规定，使各位教师在实际的教学过程中能循序渐进，有章可循，一定程度上避免了教学中容易出现的超前或滞后等问题，也使学校对民族民间舞的教学有了相对统一的考核标准。本教程选取了汉族的东北秧歌、安徽花鼓灯、山东秧歌、云南花灯和藏族、蒙古族、朝鲜族、维吾尔族、傣族，共计六个民族九大地区的民族民间舞蹈。通过元素训练、短句训练、综合组合训练等方式组成，既有了教学内容上的多样，也强调了教学进度中的脉络。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。上海市舞蹈学校校本教材系列丛书中国民族民间舞教程，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的

评分☆☆☆☆☆

这本书叫交易风险管理通过控制风险提高获利能力的技巧是（:..美1.美）:..格兰特1.格兰特写的最经典的作品之一。很多人都推荐的，比如交易风险管理:通过控制风险提高获利能力的技巧一书表明，投资者可以通过设计投资组合有效控制风险，即使在市场出现最严重的危机时——从安然公司破产到科技股泡沫——亦是如此。交易风险管理:通过控制风险提高获利能力的技巧在手，您就可以度身打造自己的风险管理策略。无论您是哪种类型的交易者，交易风险管理一书都会为您进行动态投资提供关键的指导，避免让您的资产失去控制。主要讲得是关于交易风险管理:通过控制风险提高获利能力的技巧是老生常谈了——不过很少会有人去质疑——证券交易员如果过度冒险是自寻死路。但正如肯尼思·.格兰特在交易风险管理中所说。基金经理和个人投资者如果不冒一定的风险就会失去很多机会。赚些蝇头小利固然也不错，但他们将永远难以赚大钱，把投资者的资产组合推进到一个新的水平。证券交易员需要的是一套可靠的风险管理技术——从而使他们能够充满自信地进行大笔投资，实现他们的预期目标。许多职业交易员往往受制于企业整体的风险管理规则，使其成长受到限制而个人投资者常常会面对门乎需要博士水平才能看懂的，满是计量公式的投资书籍而不知所措。这两类交易者往往默许一些主观的、松散的经验规则。而格兰特的交易体系则是一个简单而有效的解决方案一它剔除了许多主观色彩的东西，使交易者避免因主观判断而面临巨大的交易风险。格兰特用一套极其简单的算术和统计工具，形象地说明了什么样的投资组合才有效。他接着告诉你怎么控制风险——有时投资不太理想是不可避免的，这要事先做好准备.避免遭遇灭顶之灾。格兰特还帮助您设计投资组合的构成.并讨论如何做到使这种组合与您的财务管理和风险管理的目标是一致的。肯尼思·.格兰特先生是当代杰出的交易风险管理大师之一，是对冲基金风险管理和资本配置领域的先驱。他曾为全球多家知名基金公司提供过富有创造性的风险管理方案，后来担任柴恩公司的全球风险管理经理，同时他也是柴恩资产管理公司美国分公司的总经理。交易风险管理一书是格兰特先生集几十年交易风险管理的实践与其对交易风险管理的理论思考于一身的力作。作者以独特的视角，详细阐明了交易者想要持续稳健获利所必须了解的每一件事，剖析了交易者为了保全资本、达到预期盈利目标而必须掌握的调控风险和自我约束能力，提供了一整套发现和利用独特的盈利机会、获取交易优势所需要的技术分析工具。全书分八章。作者由面到点、从宏观到微观，深入浅出地向读者传授交易风险管理的理念和方法。第一章中作者首先提出风险管理投资这一全新的理念，要求交易者把风险管理的过

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

比较简单。真的是教“程”。第一，第二...这样的“流程”。不是教材，没有说第一如何做，第二如何做...的。

评分☆☆☆☆☆

比较简单。真的是教“程”。第一，第二...这样的“流程”。不是教材，没有说第一如何做，第二如何做...的。

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本（:..英1.英）:..毛姆1.毛姆写的译文经典月亮和六便士很不错，-:---:;:#0000--:#0000;更多译文图书请点击上海译文品牌店:.360..--:.360..:#0000--:#0000;上海译文品牌店，优质阅读的起点

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。这本书叫街头智慧（大全集）是林利红写的最经典的作品之一。很多人都推荐的，比如出来混的人一定要懂街头智慧，这是个最基本的要求。一个人如果不懂街头智慧，那就注定在社会上混不开，从一开始就注定了没有成功的可能。一个深谙街头智慧的人，哪怕刚开始能力差一些，出来混还是大有前途的，因为他只要掌握了这些实用的绝招，就迟早能够迎来命运的转机。相反，哪怕你是一名旷世奇才，如果不懂得街头智慧，也混不出个名堂，肯定会混到走投无路的地步。人在社会上混，每时每刻都离不开与人打交道，尤其在现代社会，世事尤其纷繁，人心更加复杂，为人处世更加举步维艰，要使自己的人生更为顺利就越是困难。所谓世事洞明皆学问，人情练达即文章，只有掌握街头智慧，真正做到左右逢源、八面玲珑、随机应变，才能获得成功。大凡成功的人，无一例外都明白这一点。他们读懂了社会的本质和人际交往的潜规则，知道对方需要什么，知道对方的脑子里在想什么一一要想钓到鱼，就要像鱼那样思考！你几乎看不见他奔波劳碌，但是在不动声色中，他已经实现了人生的目标。街头智慧似乎是游离子主流生活及主流话语之外的一种技艺，对于学习和使用街头智慧，有的人可能还存在误解，认为那是小人伎俩，有悖于道德。其实不然。和任何智慧一样，街头智慧本身也无所谓善恶。使用街头智慧的人，可能是坏人，也可能是好人，好坏的权衡，全在于运用的目的和方法如何。在充满复杂人性的社会丛林中，街头智慧告诉我们的是生存和斗争中必不可少的谋略和手段。尤其在某些特殊的时候，街头智慧就是我们最好的自我保护策略，甚至还可以帮助我们惩治邪恶。当你处在很多竞争者都在运用街头智慧的环境中时，你要是不懂街头智慧的话就难免成为别人前进路上的垫脚石。要想成功，你就只能比别人把街头智慧用得更多更好。主要讲得是关于街头智慧是相对于书本智慧或课堂智慧而言的。所谓街头智慧，就是指书本上、课堂上学不到的，只有到街头去混才能学到的智慧。当今社会，人与人之间的交往越来越频繁，人际关系越来越复杂，没有人是一座孤岛，没有人能够脱离社会和群体独自存在，每个人都必须出来混，到社会这个大舞台上取得自己所需要的一切。而街头智慧就