編輯推薦
你所認識的,並非真正的你;反倒是你怎麼想,你就是什麼樣的人。如果思想是快樂的,我們當然就是快樂的;如果想得淒慘,我們就會淒慘;有恐懼的想法,就會産生恐懼;病態的思想真的會令人生病;想到的如果是失敗,我們就注定會失敗;如果總是自憐,人人都將唯恐避之不及。”
不要認為我是在宣揚天真的樂觀主義,人生還不至於那麼單純。我隻是提倡以積極的態度代替消極。換句話說,我們應該關心自己的問題,而非隻是憂慮。這兩者之間有什麼差彆嗎?每次我走在紐約街道洶湧的人流中,我都很注意安全,但並不擔憂。人生同樣如此,關鍵是要認清問題,並冷靜地采取步驟處理它,而憂慮隻是慌亂地兜圈子。
內容簡介
《快樂的人生》卡耐基闡明瞭這樣一個觀點:在心靈中注入快樂,消除錯誤思想,比割除身上的腫瘤和膿瘡還重要。快樂是一種心態,一種選擇。人的心態變得積極,就可以得到快樂,就會改變自己的命運。樂觀豁達的人,能在平凡的日子中找到生活的情趣,能在沉重的生活中活得輕鬆灑脫,能把苦難的光陰變得甜美珍貴,能把繁瑣的事項變得簡單可行……這時候,快樂已經來臨!
內頁插圖
目錄
第一章 平安快樂的項法則
選擇正確的思想
堅守自我,拒絕模仿
從悲傷中走齣來
學會放鬆,解除疲勞
剋服憂慮的心理
活在真實的今天
勿存報復之心
施恩不圖報
時刻懷有感恩的心
將酸檸檬變成甜檸檬汁
每天都要帶給彆人快樂
沒有人願意踢一條死狗
不要被批評傷害
學會自我批評
第二章 如何把自己修煉成成熟有魅力的人
成熟,從勇於擔當開始
睏難不等於不幸
擺脫生活中的不幸
擁有自己的信仰
你就是唯一
瞭解並喜歡自己
堅持自我本色
不要做令人討厭的人
先使自己讓人喜歡
第三章 步走齣孤獨憂慮的人生
解開憂慮之謎
減少生意上50%的憂慮
消除思想上的憂慮
不要為小事而煩惱
不要杞人憂天
勇於接受不可避免的事實
給憂慮設置底綫
不要試著去鋸木屑
第四章 拋卻名利帶來的煩惱
一生最重要的決定
拋卻工作和金錢的煩惱
夫妻間的職業衝突
精彩書摘
第一章
平安快樂的14項法則
選擇正確的思想。
保持自我本色,不要模仿彆人。
有瞭快樂的思想和行為,你就會感受到快樂。
學會放鬆和享受,不要讓憂慮摧毀我們。
活在一個真實的今天,你纔會獲得平安快樂。
永遠不要對敵人心存報復,那樣對自己的傷害將會大過對任何人的。
不要期望他人感恩,並在付齣過程中享受施與的快樂!
選擇正確的思想
創世紀中,上天賜予人類統治大地的權力,這是一份偉大的賜予,我卻對這種偉大的權力沒有什麼興趣。我隻希望能統治我自己——控製自己的想法,剋服自己的恐懼,控製我的心智與精神。
人生的平安與喜樂,不是因為我們身在何處,或在做什麼,或我們是誰,完全隻是由我們的心境所定。
幾年前,我曾讀到過詹姆斯·艾倫所著的《思想的力量》一書,這本書對我的人生有著深遠的影響。書中有這樣一段話:“如果改變對事與人的看法,事與人就對他發生改變……如果一個人的想法有激烈的改變,他會驚訝地發現生活中,自己的狀況也有急速的變化。人的內心都有一份神奇的力量,那就是自我……所有的人都是自己思想的産物……人提升瞭自己的思想,纔能上進,並完成某些事,拒絕提升思想的人隻能停留在悲慘的深淵中。”
幾年前,有人問我:“你一生中令你感受最深的是什麼?”這很容易迴答。迄今為止,令我感受最深的是——人的思想的重要性。如果我瞭解你的思想,我當然就瞭解你這個人。我們的思想造就瞭我們這個人:我們的態度決定瞭我們的命運。
我現在百分百確信,我們所需麵對的最大問題——事實上,幾乎也是我們所需麵對的唯一問題就是——選擇正確的思想。如果我們能夠做到,就已經走上解決問題的捷徑。
馬卡斯·奧理歐斯,不但是統治羅馬的皇帝,同時也是一位偉大的哲學傢,他隻用瞭一句話就涵蓋瞭人生——這也是決定人類命運的一句話——“思想決定一生”。
諾曼·皮埃爾說:“你所認識的,並非真正的你;反倒是你怎麼想,你就是什麼樣的人。”如果思想是快樂的,我們當然就是快樂的;如果想得淒慘,我們就會淒慘;有恐懼的想法,就會産生恐懼;病態的思想真的會令人生病;想到的如果是失敗,我們就注定會失敗;如果總是自憐,人人都將唯恐避之不及。”
不要認為我是在宣揚天真的樂觀主義,人生還不至於那麼單純。我隻是提倡以積極的態度代替消極。換句話說,我們應該關心自己的問題,而非隻是憂慮。這兩者之間有什麼差彆嗎?每次我走在紐約街道洶湧的人流中,我都很注意安全,但並不擔憂。人生同樣如此,關鍵是要認清問題,並冷靜地采取步驟處理它,而憂慮隻是慌亂地兜圈子。
眼前的挫摺並不妨礙你仍然昂首闊步,正常度日。勞維爾·托姆斯就是這樣。我很榮幸認識他並推薦過他的影片。他與助手們起碼到過六處戰場拍攝紀實片,其中包括艾倫比徵服聖地的影片。他以“巴勒斯坦的艾倫比與阿拉伯的勞倫斯”為主題的演講,在倫敦及世界各地都引起瞭轟動。倫敦的歌劇旺季因他而延後六周,好讓他繼續在皇傢歌劇院娓娓敘述他驚心動魄的故事並展示影片。之後,他又攜影片在世界各國連連掀起一場場轟動。後來,他又花瞭一年的時間在印度與阿富汗拍攝紀錄片。但這時不幸的事卻接踵而來,最不可能的事發生瞭:他在倫敦宣告破産,當時我跟他在一起,我記得我們隻能在一起吃頓便宜的晚餐——如果不是托姆斯去嚮一位朋友藉瞭點錢,我們連那一頓飯也吃不起。我想說的是:勞維爾·托姆斯在巨大的債務與挫摺下,也隻是關心他自己的問題,而並非真正的憂慮。他知道如果被擊倒,對任何人他都將一文不值,包括他的債權人在內。每天早晨齣門前,他一定會提醒自己抬頭挺胸。他積極,有勇氣,拒絕被挫摺擊倒。對他來說,挫摺是人生的一部分!如果你要達到成功的巔峰,這將是一種有意義的磨煉。
關於心理狀況對我們的生理能力的影響,英國著名心理學傢弗萊德做過一次有關的實驗,他後來對我說:“我請來三個人,對他們測試心理對生理的影響,我們用測力計來測量。”
他請他們雙手用力握住測力計,在3種不同的情況下做一對比。在正常清醒的狀況下,他們平均抓力為101磅。當他們被催眠,並告訴他們都很虛弱時,就隻有29磅的抓力瞭——隻有正常體力的1/3(3人中有一個是拳擊冠軍,在催眠中告知他現在很虛弱後,他便覺得自己的手臂很瘦弱,像嬰兒一樣)。
第二次催眠後,他告訴他們,他們都非常強壯。這時他們的平均抓力可達142磅。也就是說,當他們心中充滿積極有力的思想時,每人平均都提升瞭近50%的體力。
心理的力量真是不容忽視。舉個例子來說,因為思想的力量而改變的奇妙事件,就發生在我的一個學員身上。他精神崩潰過,原因就是憂慮。
這個學員告訴我:“我擔心每一件事,我擔心自己太瘦,擔心自己掉頭發,擔心永遠沒錢成傢,我想我當不瞭一位好父親,我怕失去我想娶的女友,我擔心過得不夠好,我擔心彆人對我的印象。我內心深處的壓力不斷地在增加,像個沒有安全閥的壓力鍋。最後,當壓力大到我再也無法承受時,終於爆發瞭。如果你精神崩潰過……不過希望你永遠沒有過,任何生理上的病痛都不能與心理上的痛苦相提並論。
“我當時的情況極為嚴重,甚至與傢人都無法正常交流。我無法控製自己的思想,我的內心充滿瞭恐懼,一點小小的聲音都會令我驚跳起來。我逃避所有的人,無緣無故的,我就可以號啕大哭一場。
“對於我來說,每一天都是煎熬,我覺得所有的人都遺棄瞭我——甚至包括上帝,我很想投河瞭此餘生。
“後來我決定到佛羅裏達,希望換個環境會有所幫助。我下火車時,我父親交給我一封信,告訴我到瞭那裏纔能打開來看。我到佛羅裏達時正是旅遊觀光的旺季,由於訂不到房間,我就租瞭車房。我到邁阿密去找工作,但沒找到。於是我就整天在海灘上消磨時間,但感覺比在傢裏的時候還慘。
“我打開信封想看看父親說些什麼。紙條上寫著:‘孩子,你已離傢一韆五百裏,不過並沒有什麼改變,對嗎?我知道,因為你把你的煩惱也帶去瞭,那煩惱就是你自己。你的身心都很健康,打敗你的不是你所遭遇的各種事情,而是你對這些事情的想法。一個人的想法將決定他是個什麼樣的人。當你想通瞭這一點,孩子,就迴傢來吧!因為你必已康復。’
“父親的這封信把我惹火瞭,我不想得到任何指示。我氣得當時就決定絕不再迴傢。當天晚上我在邁阿密街頭遊蕩時,經過一座教堂,裏麵正在做彌撒。反正無處可去,我就進去瞭,正聽到有人念道:‘戰勝自己的心靈比攻占一個城市還要偉大。’
“我坐在天主的聖殿裏,聽著跟我父親信上所寫的同樣的道理,這些力量終於掃除瞭我心中的許多睏擾。這一生我第一次神清氣爽。我發現自己愚不可及,認清自己後,使我吃瞭一驚,原來我一直想改變整個世界及其中的每一個人——其實,唯一需要改變的隻是我的想法罷瞭。
“第二天一早,我就收拾行李,打道迴府瞭。一周後,我又迴到瞭工作崗位上。四個月後,我娶瞭那位我一直怕會失去的女友。現在我們已經是有著五個孩子的快樂傢庭。在物質與精神兩方麵,我都受到眷顧。精神狀況不佳的那段時間,我擔任晚班工頭,是個隻有18個人的小部門。現在,我在卡通公司任主管,轄下有50多位員工。人生越來越富足。我知道自己已掌握人生的真諦。即使有時會有一些不安的情緒,我會告訴又該自我調整瞭,於是又能平安無事。
……
前言/序言
卡耐基生前總是建議讀者把本書與《人性的優點》放在一起閱讀。
兩者的不同之處在於,《人性的優點》主要告訴人們剋服憂慮的一些基本原則,《快樂的人生》則更多的是指導人們如何獲得快樂。
在本書中,卡耐基闡明瞭這樣一個觀點:在心靈中注入快樂,消除錯誤思想,比割除身上的腫瘤和膿瘡還重要。快樂是一種心態,一種選擇。人的心態變得積極,就可以得到快樂,就會改變自己的命運。樂觀豁達的人,能在平凡的日子中找到生活的情趣,能在沉重的生活中活得輕鬆灑脫,能把苦難的光陰變得甜美珍貴,能把繁瑣的事項變得簡單可行……這時候,快樂已經來臨!
生命的可貴,不在於我們成功或者失敗,逆風還是順水,而在於我們從中感悟到多少快樂。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和真正的快樂。
人生漫漫,讓我們翻開這本書,邁入人生的樂土。
《心靈的指南針》 內容簡介 我們是否常常在忙碌的生活中感到迷失方嚮?在追逐名利、應對挑戰的過程中,內心深處的渴望是否被日漸淹沒?《心靈的指南針》是一本旨在幫助讀者找迴內心寜靜、重塑生活意義的深度探索之旅。它並非一本提供速成技巧的“成功學”讀物,也不是一本宣揚享樂主義的“心靈雞湯”,而是一份邀請,邀請您一同踏上一次深刻的自我認知和心靈療愈的旅程。 本書的核心在於引導讀者認識到,真正的滿足和幸福並非來自外部的物質纍積或社會評價,而是源於內在的平和、清晰的自我認知以及與世界建立有意義的連接。作者以一種溫和而堅定的筆觸,剖析瞭現代人普遍存在的焦慮、空虛和疏離感,並深入探討瞭這些情緒的根源——我們常常將自我價值建立在不穩定的外部因素上,對“應該”做什麼而不是“真正想要”做什麼感到睏惑,以及在信息爆炸的時代,如何過濾噪音,傾聽自己內心真實的聲音。 第一部分:傾聽內心的低語 在快節奏的現代社會,我們被海量的信息和不斷湧現的需求所裹挾,內心的聲音常常被淹沒在嘈雜的喧囂中。第一部分《傾聽內心的低語》正是為打破這種現狀而設計。它鼓勵讀者放慢腳步,重新學會感知和理解自己內在的情感和需求。 認識“假我”與“真我”: 我們在社會化的過程中,不可避免地會塑造齣適應環境的“假我”,但我們真實的“真我”——那些最原始的渴望、天賦和價值觀,卻可能因此被掩埋。本書將通過一係列的引導性思考和練習,幫助讀者辨識齣自己生活中哪些行為和想法是齣於外在壓力或期待,哪些纔是真正源於內心深處的驅動力。這並非否定社會化的必要性,而是強調在適應外界的同時,不丟失那個最真實的自己。 情緒的語言: 情緒並非洪水猛獸,它們是內心發齣的信號,告訴我們某些需求得到瞭滿足,或某些需求未得到滿足。然而,許多人習慣性地壓抑、否認或恐懼自己的負麵情緒,從而導緻其反復齣現並可能演變成更深層次的心理睏擾。本書將深入淺齣地講解各種常見情緒的生成機製,並提供一係列有效的情緒管理和轉化技巧,教導讀者如何以接納和理解的態度去麵對它們,將負麵情緒轉化為成長的契機。 價值觀的燈塔: 在人生的十字路口,我們常常感到迷茫,不知該往何處去。這種迷茫往往源於對自身核心價值觀的不清晰。本書將引導讀者深入挖掘和定義自己的核心價值觀,將它們視為指引人生方嚮的燈塔。通過一係列反思性問題和案例分析,讀者將學會如何識彆那些真正對自己重要的事情,並以此為基礎做齣更符閤自己內心意願的選擇。 覺察力的培養: 覺察力是與內心對話的關鍵。它意味著能夠有意識地注意到當下發生的一切——包括身體的感覺、內心的想法和周圍的環境,而不帶評判。本書將提供多種培養覺察力的方法,例如正念呼吸、身體掃描、日常冥想等,幫助讀者提高對自我和外部世界的感知能力,從而更清晰地認識到自己的思緒模式和行為習慣,為後續的改變打下基礎。 第二部分:重塑內在的風景 一旦我們學會瞭傾聽內心的聲音,下一步便是著手重塑我們內在的精神世界,讓其成為滋養生命、抵禦風雨的沃土。第二部分《重塑內在的風景》將帶領讀者進行一次深刻的內在改造。 擺脫“應該”的枷鎖: 社會、傢庭、朋友,甚至我們自己,常常會給我們施加各種“應該”的壓力——“你應該找到一份好工作”,“你應該結婚生子”,“你應該更有成就”。這些“應該”構築瞭一個無形的牢籠,限製瞭我們的自由和可能性。本書將幫助讀者識彆並挑戰這些根深蒂固的“應該”,認識到人生的可能性遠比我們想象的要寬廣,並鼓勵讀者勇敢地活齣屬於自己的“想要”。 寬恕的力量: 過去所經曆的傷害、誤解和遺憾,如同沉重的包袱,壓在我們心頭。它們不僅影響我們當下的情緒,更可能阻礙我們走嚮未來。本書將深入探討寬恕的意義和過程,它並非是原諒他人的錯誤,而是為瞭釋放自己,不再被過去的陰影所睏擾。通過實際的引導,讀者將學習如何放下怨恨,療愈內心的創傷,重新獲得輕盈。 培養感恩之心: 感恩是一種強大的積極情緒,它能顯著提升我們的幸福感。當我們學會關注生活中所擁有的,而非所缺失的,我們的視角將發生巨大的轉變。本書將提供多種將感恩融入日常的方法,例如感恩日記、感恩冥想等,幫助讀者培養一顆充滿感激的心,從而更深刻地體會到生活的美好。 內在的豐盛: 許多人將富足與物質財富劃等號,但真正的豐盛是一種內在的狀態。它意味著對當下擁有的感到滿足,對未來充滿希望,以及擁有豐富的情感和精神世界。本書將引導讀者探索內在豐盛的多種維度,包括情感上的連接、精神上的追求、創造力的發揮等,幫助讀者認識到,即使在物質條件不盡如人意的情況下,我們依然可以擁有豐富而充盈的人生。 第三部分:與世界和諧共舞 內在的平和並非孤立存在,它需要與外部世界建立起健康而有意義的連接。《心靈的指南針》的第三部分《與世界和諧共舞》將焦點轉嚮我們如何在這個廣闊的世界中找到自己的位置,並與之和諧相處。 人際關係的修復與深化: 良好的人際關係是幸福的重要組成部分。然而,許多人在與他人相處時,常常麵臨溝通不暢、矛盾衝突或疏離感。本書將提供關於有效溝通、同理心傾聽、邊界設定等實用技巧,幫助讀者建立起更健康、更深入的人際關係,無論是親情、友情還是愛情,都能因此受益。 找到生命的意義與使命: 追尋生命的意義和使命,是許多人終其一生都在探索的課題。本書並非提供標準答案,而是引導讀者通過對自身天賦、熱情和價值觀的深度挖掘,去發現那些能夠點燃自己生命之火的事業或目標。它鼓勵讀者將個人的價值實現與對社會的貢獻相結閤,從而獲得更深層次的滿足感。 擁抱變化與不確定性: 生活本身就是一場充滿變化的旅程,而我們常常對未知和不確定性感到恐懼。本書將幫助讀者培養應對變化和不確定性的能力,認識到它們是生命的一部分,並學會從中發掘機遇。通過學習接受現實、靈活調整策略,讀者將能夠更從容地麵對生活中的風雨。 活在當下,享受過程: 許多人總是沉湎於過去或焦慮於未來,從而錯失瞭當下的美好。本書將強調“活在當下”的重要性,並提供切實可行的方法,幫助讀者將注意力拉迴到此刻,全身心地投入到正在進行的活動中,體會生命過程本身帶來的喜悅。 持續的成長與進化: 生命的本質在於成長。本書並非一個終點,而是一個新的起點。它鼓勵讀者將書中的理念和實踐融入生活,並保持持續學習和自我進化的動力。通過不斷地探索、反思和實踐,讀者將能夠在這個過程中,不斷地拓展生命的邊界,活齣越來越精彩的自己。 《心靈的指南針》是一份邀請,邀請您踏上一次 transformative 的旅程。它不是要告訴你“該怎麼做”,而是要幫助你“看見自己”,然後,由你來決定“你想怎麼做”。在這個充滿挑戰和機遇的世界裏,願這本書成為你手中那份可靠的指南針,指引你找到屬於自己的寜靜、喜悅和充盈。