天生就会跑 [Born to Run] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 克里斯托弗·麦克杜格尔 著，严冬冬 译

图书标签:

• 跑步
• 耐力
• 人类学
• 健康
• 运动
• 冒险
• 塔拉乌马拉人
• 足部生物力学
• 自然跑步
• 非虚构

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544260336

版次：1

商品编码：11056704

包装：平装

外文名称：Born to Run

开本：16开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：308

字数：240000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作：隐秘的部落，神奇的跑者，揭示跑的真谛
　　《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书
　　《纽约时报》畅销书榜No.4 《波士顿环球报》畅销书榜前列
　　人不是因为变老而停止跑步，是因为停止跑步才变老。
　　获奖名单已公布：

　　

一等奖获奖读者
　　客户账号　　　 所在省市
　　weigchao　　 上海
　　bennicer　　　 福建
　　疾走娜娜1　　 北京
　　kfchotdog　　 北京
　　smliuchuan 北京
　　小龙人oo　　 北京

　　

二等奖获奖读者
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　　骑熊猫打架　　 北京
　　jaroslav　　　　 北京
　　kirimoya　　　　 北京
　　hjy11613　　　　 广东
　　遗忘到洪荒　　 北京
　　yumilili1007　 北京
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　　sxlion　　　　　　　江苏
　　teddylem　　　 广东
　　27554675　　 湖北
　　ceeefree　　　 四川
　　97423618-34080660　 内蒙古
　　shakanh　　　 广东
　　chunbaisey　 上海
　　iloveptu　　　　 北京
　　mac-daiqun 山东
　　ce9585　　　　 天津
　　Cosmology　 北京
　　hs2140847　 北京
　　心情车站　　　 江苏
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　　萤火虫与栀子花　　　 北京

　　

三等奖获奖读者
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　　kushiyaki　　　 北京
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　　与光竞技　　　 河南
　　JuliaTien　　　 北京
　　三星九千　　　 北京
　　superzacao　 山东
　　yindelg　　　　　 浙江
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　　surebb　　　　 北京
　　amenglee0726 广东
　　wflyinggugu　　 湖南
　　hilee　　　　　　　 天津
　　Eva543　　　　 北京
　　yehaolin　　　　 广东
　　蛮荒之力　　　 辽宁
　　czjojo　　　　　　 湖北
　　guokai22　　　 天津

　　

奖品由本书出版方负责寄出，请您耐心等待！

　　

　　海报：

　　

内容简介

　　每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比狮子快；狮子知道，它必须跑得比羚羊快。
　　不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。
　　地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？
　　墨西哥的铜峡谷，隐居着史上强的长跑族群塔拉乌马拉人。
　　他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。
　　他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。塔拉乌马拉人跑，与其说是为了更快，不如说是为了彼此更接近，与自然无限地接近。
　　原来，人天生就会跑！

作者简介

　　克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall），美国作家。毕业于哈佛大学，后入美联社担任记者，赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。
　　爱好跑步，但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷，隐居着史上强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，后写下《天生就会跑》一书。

内页插图

精彩书评

　　★ 《天生就会跑》集探险、生理学文论和跑步史为一体……让你只想出门奔跑。
　　——《户外》

　　★《天生就会跑》内容古怪有趣，让人拿起放不下。跑步的人会爱死它！
　　——波士顿马拉松四度冠军 比尔·罗杰斯

　　★ 我跑了五十几年，很爱看《天生就会跑》这本书，里面提到的人物让我钦佩和喜欢。这些跑步发烧友都是真实存在的，他们表达这种喜好的方式也很吓人。
　　——美国奥运跑手 杰夫·加洛韦

　　★ 作者的笔触在探奇、跑步生理学、跑者和医生、种族传奇以及精英赛事上游刃有余地切换，成就了这本卓绝之书。它是一次运动的检审，一个跨文化理解的寓言，一份生活哲学的要目。人类历史发展到现在，已未必存在“适者生存”或“快者生存”的法则，我们早已幸存下来，无须逃生或者出猎。但麦克杜格尔说，你也没有理由在沙发上扎根。
　　——《华盛顿邮报》

　　★ 奔跑于大多数人而言是必不可少的经验，但是大多数人又都忘了它的重要性。奔跑不只是一种健身方式，也是一门古老的艺术，一项人类传承下来、留在骨子里的本能技术。塔拉乌马拉人只是单纯地记住了这早已被我们淡忘的本能。
　　——《纽约时报》

　　★ 麦克杜格尔娓娓讲述人的进化并掀起一场革命。本书引发了轰动……也是一个激动人心的耐看的故事。
　　——《泰晤士报》

　　★ 如果你是一个跑步者，你会爱上这本书。你会知道，我们的身与心能走多远。
　　—— 《ELLE》

精彩书摘

　　1
　　与幽灵同居需要孤独。
　　——安妮·麦珂尔斯，《漂泊手记》
　　几天来，我一直在墨西哥的马德雷山脉寻找那神出鬼没的卡巴洛·布兰科。这个西班牙语名字的意思是“白马”。最后，我终于到达了旅程的终点，我绝没有想到能看见他的地方——不是传说中他出没的荒野，而是一座尘土飞扬的沙漠小镇，一家老旧旅馆光线昏暗的大厅。
　　“没错，那匹老马在这儿。”前台接待员点点头，用西班牙语说。
　　“真的吗？”无数次在形形色色的地方被告知跟他擦肩而过，我都已经开始怀疑卡巴洛．布兰科不过是个编造出来的传说，和尼斯湖怪一样，是专门用来吓唬小孩和糊弄不明真相的白人的。
　　“他总是五点钟出现，”接待员又加了一句，“就像仪式一样固定。”
　　我不知道是该拥抱她，还是高兴地跟她击掌相庆。我看了看表。很快就要见到那位传说中的幽灵了，只要再过……等等。
　　“但是现在已经六点了。”
　　接待员耸耸肩。“或许他又走了吧。”
　　我垂头丧气地在破旧的沙发上坐了下来，浑身脏污，饥肠辘辘，疲劳至极。又一次失败了，又一次弄丢了线索．
　　有人说卡巴洛是个亡命徒，也有人说他过去是个拳击手，在赛场上失手打死丫人之后，就自我放逐以赎罪。没人知道他的真名、年龄以及来自何方。他就像是美国西部那些传奇枪手，留下的只有淡淡的雪茄烟痕和夸张的传说。到处都有人宣称亲眼见过他，相距十分遥远的两个村子里的村民都在同一天说他曾徒步经过，对他的形容更是五花八门，从“随和幽默”到“神经质的大个子”都有。
　　关于卡巴洛众说纷纭，但有几处是一致的：他多年前就来到了墨西哥，曾经徒步进入荒僻的铜峡谷，在那里跟塔拉乌马拉部落的人一起生活．据传，这支上著仍然保留着石器时代的生活方式，可能是世界上最健康、最安宁的族群，也是有史以来最优秀的长跑手。
　　在超长距离耐力跑领域，没有什么可以胜过塔拉乌马拉人一一无论是赛马、猎豹，还是奥运会马拉松冠军。外界很少有人见识过塔拉乌马拉人奔跑，但是几个世纪以来，铜峡谷一带一直流传着各种关于他们超人耐力和与世无争的故事。曾有一位探险家信誓旦旦地说，他见过一个塔拉乌马拉人一路追赶一头鹿，直到它累得倒地而死，“蹄子都磨秃了”。另一位探险家骑着骡子，花十个小时才翻越了铜峡谷旁的一座山峰，而塔拉乌马拉人只花了一个半小时就跑完了。
　　“试试这个吧。”一个塔拉乌马拉女人对累倒在山脚下的探险者说，同时递给他一个装满了浑浊液体的葫芦。他喝了几口，惊讶地发现周身充满了力量，然后站起身来，迈着轻快的步子爬上了面前的山峰，像是喝多了兴奋剂的夏尔巴人。他后来又说，塔拉乌马拉人还拥有一种神奇能量食品的配方，是他们的不传之秘，这种食品让他们身材修长，体格强健，耐力持久：只要吃几口，就可以不停地跑上一整天。
　　不管塔拉乌马拉人藏了多少秘密，他们确实将自己隐藏得很好。直到今天，仍然居住在高耸的峭壁边，很少遭人打扰。铜峡谷是北美大陆最偏远、最荒僻的地方之一，堪称陆地上的百慕大三角，能够吞噬误闯其中的迷途人。在那里，令人遭遇不测的事随时可能发生：吃人的美洲虎、剧毒蛇，难以忍受的酷暑，还有可怕的“峡谷热”，一种当地特有的热带疾病，发作起来可以致人死命。越是深入峡谷，压迫感越重。两侧的山壁仿佛就要把你挤扁，山影越来越长，到处回荡着缥缈的回音；每条道到头来似乎都是死路，通往无法攀爬的岩壁。迷路者往往会为疯狂与恐惧击溃，甚至会割裂自己的喉咙或者跳下悬崖。正因此，很少有外人见过塔拉乌马拉人居住的地方，更别说塔拉乌马拉部落的身影了。
　　但是“白马”卡巴洛却成功进入了铜峡谷深处。据说他为塔拉乌马拉人接纳，被他们视为朋友和同伴，成了幽灵中的幽灵。他的确从塔拉乌马拉人那里学会了两项技能一一藏匿行踪的能力和令人难以置信的良好耐力，因为尽管有许多人都在峡谷周边看见过他的形迹，却没人知道他究竟住在哪里，下次会出现在什么地方。我听说，要是有谁能够解读塔拉乌马拉人延续下来的远古奧秘，那么非他莫属。
　　我是一心一意想找到他。在旅馆沙发上半睡半醒的时候，我甚至能想象出他的声音．“或许就像动画片里的瑜伽熊走进塔可钟餐馆点玉米煎饼那样。”我思索着。像这样一个浪迹天涯的人，一定是活在自己的世界里，很少能听见自己的声音。他可能会讲古怪的笑话自娱自乐。他可能笑起来声音洪亮，可能讲着一口糟糕的西班牙语，可能说话大声又健谈，喜欢……喜欢……
　　等等，我真的听到了他的声音。我睁开眼睛，看见一个风尘仆仆、戴着破草帽的人，正在跟接待员逗乐。瘦削的脸上沾满了灰土，就像土著人出征前抹的油彩退了色，浅黄色的头发乱蓬蓬地挤在帽檐下，简直可以直接用猎刀来修剪。一副被放逐在沙漠孤岛上的流浪模样，迫不及待要跟人说话。
　　“卡巴洛？”我嘶哑的嗓子终于发出了声音。
　　他微笑着转过身来，我顿时觉得自己像个白痴。他看上去并没有任何戒心，只是有点困惑，和一名游客听见旁边沙发上有个疯子忽然大喊“喂，你这匹马！”的时候一个表情。
　　不对，这不是卡巴洛。卡巴洛根本不存在。一切都只是编出来的，我受骗了。
　　他开了口：“你认识我？”
　　“天哪！”我跳了起来，“真高兴能找到你！”
　　他的微笑消失了，目光迅速朝门口移去。很明显，他已经准备好随时夺门而出．
　　2
　　一切都始于一个没人能回答的简单问题．
　　这个问题引着我找到了一张照片，上面是一个穿着短裙飞奔的男人。从此，事情变得越来越奇妙了。没多久，我便开始一系列遭遇：谋杀案、贩毒游击队，以及一个头上用绳子系着个冰淇淋杯的独臂男人，一位金发美女巡林员，她为寻求解脱而赤裸着身体在爱达荷州的林中奔跑，还有一个头发梳成马尾的冲浪女孩，她在荒漠中奔向死亡，一个颇具天赋但将死去的年轻跑手，两个死里逃生的人。
　　我不停地追寻，一路上遇到了赤脚蝙蝠侠……裸露男……卡拉哈里的丛林人……手术摘除脚指甲的人……热衷长距离耐力跑与性爱聚会的邪教……蓝岭山脉的野人……最后才是古老的塔拉乌马拉部落，以及幽灵般追随他们足迹的卡巴洛．布兰科。
　　终于我找到了答案。我见识了外人永远无法目睹的伟大赛跑，就发生在只有塔拉乌马拉人知晓的隐秘小径上。参加这场五十英里赛跑的有如今最伟大的超长距离耐力跑选手，也有古往今来最擅长跑步的部族。我惊讶地发现，《道德经》上那句“善行无辙迹”，并不是什么抽象的大道理，而是最具体的训练方式。
　　一切的一切，都源于二00一年一月，我问医生：
　　“为什么我的脚会疼？”
　　我会找全美最权威的运动医学专家就诊，是因为我的脚底真的很疼，像被一根隐形的冰柱刺穿了一样。之前的那个星期，我还在积着雪的乡村路面上进行轻松愉快的三英里慢跑，忽然感到右脚传来钻心的疼痛，不禁叫出了声。终于站稳了之后，我脱下鞋子察看情况。我以为肯定是脚底被地上的钉子或是尖锐的石片扎破了，却发现上面根本没有血迹，鞋袜也没有破洞。
　　“是跑步造成的损伤。”几天后，乔．托格大夫在费城的诊室里告诉我。托格大夫是运动医学领域的奠基人之一，他跟同行合著了《跑步运动员》一书，对所有跑步可能造成的损伤都进行了详尽的分析，还配有透视图片。看到我一瘸一拐的样子，他给我做了X光透视，诊断结果是骰骨损伤。那是一块跟足弓平行的骨头，而在此之前，我甚至不知道它的存在。
　　“但我的运动量并不大呀。”我说，“隔天跑两三英里，并且不是在柏油路上，是乡间土路。”
　　那也没有用。“人类的身体结构不适合承受跑步带来的压力。”托格大夫回答，“特别是你的身体。”
　　他的意思我当然清楚．我身高一米九三，体重一百零四公斤，经常听人说，我这副块头就该去做篮球运动员或是总统保镖，不应该在人行道上跑。四十岁之后，我才渐渐体悟出他们的意思：练习长跑五年来，我已经两次小腿肌腱撕裂，多次跟腱拉伤，两只脚踝交替扭伤，足弓经常疼痛．很多时候，我下楼都不得不踮着脚倒退，因为脚后跟实在疼得厉害。而现在，我脚上最后一块完好的骨头也终于受不了丫。
　　奇怪的是，我在从事其他运动时从来不会受伤。作为《男性健康》和《时尚先生》杂志的专栏作者，我的工作有很大一部分都与半极限运动有关。我曾趴在冲浪板上进行四级激流，踩着滑雪用的单板滑下巨型沙丘，骑着山地车穿越北达科他州的荒野地带，还曾三度为美联社作战地报道，在非洲治安最糟糕的地区待过好几个月，全都毫发无损。这一次，我只是在路上慢跑了几英里，就脚疼得在地上打滚，像中了枪似的。实在太说不过去了．
　　以我如此高的受伤率，在其他任何运动领域，都完全可以被判定为不适合这项运动。而在跑步界，我的情况再正常不过了。不正常的反而是极少数从来不受伤的跑步者。百分之八十的跑步者每年都会受伤。进行这项运动时，不管你体重是大是小，速度是快是慢，距离是长是短，都有可能伤到膝盖、胫骨、跟腱、髋部和足跟。你下次不妨在参加感恩节赛跑的时候，记住你左、右手的参赛者，看看圣诞节慢跑大会时你们三个中还有谁会到场一一根据统计数据，有两个都会因为受伤而缺席。
　　到目前为止，还没有哪种新技术能降低跑步者的受伤概率。近三十年内，人们发明了用微电子芯片自动调节支撑方式的跑鞋，但是跑步者依旧那么容易受伤。事实上，受伤的概率不仅没有下降，就某些方面而言还在增加，例如跟腱受伤的概率就增加了百分之十。跑步似乎成了健身领域的酒后驾车：你或许在短时间内可以侥幸逃脱，甚至开开心心，但迟早将遭遇悲剧。
　　“真是新鲜。”运动医学界的专家总是这样调侃，当然更多的说法是，“任何需要奔跑的运动员，都会让双腿承受巨大的负荷。”而英国“运动损伤公告”网站则写道，“跑步时，每迈出一步，单腿承受的冲击力都相当于体重的两倍还要多。就像反复锤击可以敲碎岩石，如此频繁的冲击必将对骨骼、软骨、肌肉、肌腱和结缔组织造成破坏。”
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前言/序言

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《天生就会跑》精彩内容

几天来，我一直在墨西哥的马德雷山脉寻找那神出鬼没的卡巴洛•布兰科。这个西班牙语名字的意思是“白马”。最后，我终于到达了旅程的终点，我绝没有想到能看见他的地方——不是传说中他出没的荒野，而是一座尘土飞扬的沙漠小镇，一家老旧旅馆光线昏暗的大厅。

《天生就会跑》：一部关于人类跑步潜能与自由精神的史诗 引言 在人类漫长的进化史中，奔跑并非偶然，而是深深镌刻在我们基因中的本能。我们曾是这片土地上最杰出的长跑者，追逐猎物，迁移至新的家园，用双脚丈量世界。然而，随着文明的进程，我们逐渐脱离了与大地的连接，被束缚在鞋子和水泥之中，遗忘了那份与生俱来的奔跑能力。克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生就会跑》正是这样一部史诗般的作品，它带领我们踏上一场追寻失落跑步技艺的旅程，重新发现人类潜藏的运动天赋，并最终揭示跑步所能带来的深刻自由。 一部关于失落的跑步艺术的探索 《天生就会跑》的故事始于作者克里斯托弗·麦克杜格尔自身经历的困境。他是一位饱受伤病困扰的跑步爱好者，一次次被训练理论和高科技跑鞋推向极限，却始终摆脱不了脚踝、膝盖和背部的疼痛。这种身体上的折磨让他开始质疑，我们被告知的关于跑步的一切是否都是真相？为什么人类会在奔跑中如此脆弱？ 怀揣着这个疑问，麦克杜格尔将目光投向了墨西哥北部，那里居住着塔拉乌马拉人（Tarahumara），一个被称为“跑步者部落”的民族。他们居住在科皮尔峡谷（Copper Canyons）的深处，过着原始而自给自足的生活，更令人惊叹的是，他们能够以惊人的耐力和速度，在崎岖的山地中奔跑数百英里，而且几乎从未遭受过跑者常见的伤病。 麦克杜格尔被塔拉乌马拉人的跑步方式深深吸引。他了解到，他们不穿厚重的现代跑鞋，而是选择赤脚或者穿着极简的“哈拉奇”（Huarache）凉鞋，这种鞋子由皮革或橡胶制成，只有简单的鞋底和固定带，最大程度地保留了足部的自然触感。更重要的是，他们的跑步技术与现代跑姿截然不同。他们用前脚掌落地，步频轻快，身体微微前倾，仿佛一只灵活的羚羊，而不是我们习惯的用脚后跟着地，大步流星的“重踏”方式。 重拾古老智慧：赤脚跑步的奥秘 《天生就会跑》的核心在于揭示了塔拉乌马拉人赤脚跑步的惊人之处。书中通过大量引人入胜的故事和科学的阐释，告诉我们，赤脚跑步并非是原始的、落后的，而是更符合人类生理结构和进化需求的运动方式。 足部的天然减震系统： 我们的脚部拥有复杂的肌肉、肌腱和韧带网络，这些结构本身就是天然的减震器。赤脚奔跑时，足部能够更自然地吸收冲击力，将能量传导至小腿和膝盖，而非像穿着厚重跑鞋那样，将冲击力直接传递到关节。 更小的冲击力： 当我们用脚后跟着地时，身体承受的冲击力是体重的数倍。而前脚掌落地时，冲击力则显著减小。塔拉乌马拉人的轻盈步态，正是利用了前脚掌着地的优势，将冲击力分散到整个足部，并有效地利用地面回弹力，实现高效的奔跑。 增强足部力量和本体感觉： 赤脚跑步能够迫使足部和脚踝周围的肌肉变得更加强壮，增强足部的稳定性和灵活性。同时，赤脚与地面直接接触，能够极大地提升本体感觉，即我们对身体在空间中位置和运动状态的感知能力。这种敏锐的本体感觉能够帮助我们更好地调整跑步姿势，避免受伤。 身体的自然适应： 我们的身体在漫长的进化过程中，已经为赤脚奔跑做好了准备。穿着厚重的跑鞋，反而阻碍了这种自然的适应过程，导致足部肌肉退化，对地面的感知能力下降，从而更容易受伤。 麦克杜格尔通过深入塔拉乌马拉人的生活，观察他们的训练方式，甚至亲自尝试赤脚奔跑，亲身体验了其中的奥妙。他采访了无数的跑步专家、科学家和运动员，汇集了来自不同领域的研究成果，为读者呈现了一个关于跑步的全新视角。 跑步不仅仅是运动，更是一种生活方式 《天生就会跑》所描绘的不仅仅是一项运动技巧的革新，更是一种关于自由和回归的生活方式的思考。 挣脱束缚的自由： 麦克杜格尔在书中将现代社会对跑步的商业化和“技术化”视为一种束缚。昂贵的跑鞋、专业的装备、复杂的训练计划，仿佛将跑步变成了一项需要专业指导和高昂投入的活动，而忽略了它本应是一种自然、自由、人人皆可享有的乐趣。塔拉乌马拉人朴素的生活方式，以及他们将跑步融入日常生活的态度，深刻地影响了麦克杜格尔，也启发着读者思考，如何找回跑步最纯粹的乐趣。 与自然的和谐共处： 塔拉乌马拉人生活在与自然融为一体的环境中，他们的奔跑也是这种和谐关系的体现。赤脚奔跑，让他们能够直接感受土地的温度、质地和变化，与自然建立起更深的联系。这让我们反思，在现代都市中，我们是否已经与自然渐行渐远，而跑步，是否能成为连接我们与自然的桥梁？ 社群的力量与传承： 塔拉乌马拉人将跑步视为一项重要的社群活动，他们的长距离奔跑常常伴随着欢歌笑语和食物分享。这种将跑步与社群紧密结合的传统，展现了跑步的社交属性和文化意义。它不仅仅是个人挑战，更是集体狂欢和文化传承的一部分。 超越身体极限的激励： 书中描绘的塔拉乌马拉人的超长距离奔跑，展现了人类身体和精神的巨大潜力。他们能够轻松完成超过百英里的奔跑，并且充满活力。这不仅仅是身体上的奇迹，更是精神力量的胜利，激励着读者去探索自身潜藏的能量，挑战自我极限。 一位传奇人物的出现：斯科特·朱瑞克 在《天生就会跑》中，美国传奇极限跑者斯科特·朱瑞克（Scott Jurek）是一个不可忽视的人物。他曾是多项超长距离跑步赛事的冠军，以其惊人的耐力和坚韧的精神闻名于世。在书中，朱瑞克将塔拉乌马拉人的跑步技艺与他自身的训练经验相结合，并与他们一同参与了著名的“铜峡谷挑战赛”。他的参与不仅验证了塔拉乌马拉人跑步方式的有效性，也为读者提供了一个现实的、鼓舞人心的榜样。 朱瑞克的故事与塔拉乌马拉人的传统相互辉映，展现了人类在不同文化背景下，对跑步这项古老运动的探索与实践。他的个人经历，以及他与塔拉乌马拉人的交流，为读者带来了深刻的启示，让人们看到，通过正确的理念和方法，每个人都有可能成为更健康、更快乐的跑者。 结论 《天生就会跑》是一部集探险、科学、哲学和人文关怀于一体的杰作。它不仅仅是一本关于跑步的书，更是一本关于人类潜能、自由精神和回归本真的宣言。克里斯托弗·麦克杜格尔以其生动的笔触和引人入胜的故事，带领我们告别伤病频发的跑步现状，重新认识我们与生俱来的奔跑天赋。 这本书鼓励我们放下对高科技跑鞋的依赖，重新审视我们的跑步姿势，并最终找回那份源自内心深处的、原始而纯粹的奔跑乐趣。它告诉我们，奔跑，是人类最古老的艺术，也是通往身心健康、自由自在生活的钥匙。读完这本书，你会重新燃起对跑步的热情，并以一种全新的、更深刻的方式去理解和体验这项运动。这不仅仅是关于“跑”，更是关于“成为”——成为一个更强大、更健康、更自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就带着一种天生的冲劲和自由，还没打开就觉得心跳加速。《天生就会跑》这个名字本身就充满了故事感，仿佛暗示着我们内心深处隐藏着一种原始的、不受拘束的生命力，而奔跑正是这种生命力最直接的表达。作为一个平时只会在周末慢跑一下，偶尔也会因为工作忙碌而懒散许久的人，听到这个书名，第一反应是好奇：难道我们真的“天生”就会跑吗？是不是在我们最纯粹、最本真的状态下，奔跑就是一种本能，一种与生俱来的能力，就像呼吸和心跳一样自然？这个书名一下子就勾起了我对人类身体潜能的遐想，也引发了我对“跑步”这个行为本身更深层次的思考。它不仅仅是运动，更可能是一种连接，连接我们与自然，连接我们与内心，连接我们与那些被现代生活慢慢磨损掉的原始渴望。我期待这本书能够带我进入一个关于奔跑的全新视角，或许能让我重新审视自己与运动的关系，甚至重新发现内心深处那股沉睡已久的“天生”的力量。

评分☆☆☆☆☆

《天生就会跑》这个书名，听起来就带着一种野性不羁的力量，一股冲破束缚、奔向自由的渴望。它不是那种劝你如何科学健身、如何提高成绩的书，更像是要唤醒你身体里沉睡已久的野兽，让你重新感受到奔跑最原始的悸动。我总觉得，我们现在的许多生活方式，都离自然越来越远，离我们内心最纯粹的渴望也越来越远。而“天生就会跑”，这个概念，就像是给我们点亮了一盏灯，指引我们回归本真。我很好奇，这本书会讲述怎样的故事，会展现怎样的人物，又是如何将“天生”与“奔跑”这两个看似简单的词汇，挖掘出如此深刻的内涵。它是否会让我们重新审视“努力”和“天赋”的关系，去理解那些在奔跑中展现出非凡能力的个体，究竟是依靠怎样的内在驱动力？这个书名，本身就是一种邀请，邀请我去探索，去感受，去重新认识那个曾经“天生就会跑”的自己，以及那个可以再次“天生就会跑”的未来。

评分☆☆☆☆☆

《天生就会跑》这个名字，瞬间就点燃了我心中那股沉寂已久的冒险因子。它仿佛不是一本简单的运动指南，而是一张通往未知世界的藏宝图，上面描绘着一片自由、辽阔、充满原始生命力的土地。作为一名对自然探索充满向往，但常常被现实生活束缚的普通人，这个名字带给我的不仅仅是关于奔跑的想象，更是一种对生命本真状态的向往。我想象着，这本书里会不会描绘那些在极端环境下奔跑的人们，他们如何凭借着与生俱来的本能，征服自然，挑战极限？会不会讲述那些生活在原始部落中的人们，他们的奔跑是怎样的与众不同，又是如何与他们的生活方式、信仰紧密相连？“天生就会跑”，这句话本身就带着一种力量，一种不容置疑的确定性。它让我觉得，奔跑并非后天习得的技能，而是一种深植于我们基因深处的召唤。我迫不及待地想知道，作者会如何用文字带领我穿越山川河流，感受原始的脉搏，去探索那份属于“天生”的奔跑力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《天生就会跑》让我想到了童年时无忧无虑的时光。那时候，奔跑似乎就是一种纯粹的快乐，没有任何目的，只是为了感受风在耳边呼啸，为了跨越眼前的障碍，为了追逐一个飞舞的蝴蝶。长大后，跑步似乎变得功利起来，变成了为了减肥、为了健康、为了参加马拉松比赛。这个书名像一道闪电，击中了内心深处某个被遗忘的角落。它让我开始思考，我们究竟是什么时候开始“不再”天生就会跑的？是不是在学习、工作、社会规则的重重压力下，我们渐渐地压抑了自己的天性，让奔跑这件本应自然而然的事情，变得如此艰难和刻意？“天生就会跑”，这个概念本身就充满了哲学意味，它暗示着一种回归，一种找回本真的渴望。我很好奇，这本书会如何解读这种“天生”的状态，又会如何引导我们重新连接到这种原始的冲动。它会不会揭示一些我们被忽略的关于人类身体和心灵的秘密，让我们重新认识到，奔跑的真正意义远不止于身体的运动。

评分☆☆☆☆☆

仅仅是“天生就会跑”这五个字，就足以勾起我巨大的好奇心。它似乎在挑战我们对“能力”和“学习”的传统认知。我们总是认为，很多事情需要刻意学习，需要大量的练习才能掌握。但如果奔跑，这种看似简单的运动，其实是我们的天性，是与生俱来的能力，那将是一种多么颠覆性的认知？这本书的书名，让我开始联想到那些在自然中最具生命力的动物，它们奔跑是为了生存，是为了自由，那种纯粹的动能，是不是也曾经存在于我们祖先的血液里？我好奇作者会从哪个角度来阐述“天生就会跑”这个概念。是关于人类学、生理学，还是哲学？这本书会不会颠覆我过去对跑步的所有认知，让我看到奔跑背后更深层次的意义？它是否会告诉我们，我们为了所谓的“现代文明”，是否已经牺牲了太多身体和心灵本应拥有的能力？这个书名，像是给我打开了一个全新的思考维度，让我对自己的身体和生命有了更深的审视。

评分☆☆☆☆☆

挺好的

评分☆☆☆☆☆

是中意的书，非常好

评分☆☆☆☆☆

还没看

评分☆☆☆☆☆

给跑步的我，添点动力

评分☆☆☆☆☆

给娃买的慢慢读，跟娃一起读。给娃买的慢慢读，跟娃一起读。

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，京东送货速度很快

评分☆☆☆☆☆

紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁

评分☆☆☆☆☆

我就喜欢这样的书 锻炼身体 人人有责！

评分☆☆☆☆☆

很喜欢的一本书