三、含胸拔背,沉肩坠肘
评分四、松腰开胯
评分三、含胸拔背,沉肩坠肘
评分四、松腰开胯
评分陈式太极拳老架二路意气势练习及用法》既讲功理(介绍陈式太极拳老架二路起源发展、套路结构、技术特点、练习要领、姿势要求、练法要求、练习步骤,基本手型、基本步型、基本身型,基本手法、基本步法、基本身法、呼吸方法),又讲套路练法和功夫练法及招势的实战用法,兼顾运气和用意。书中着重对套路、功法动作的呼吸配合和意念中的导气法、观想法、技击法等进行了讲述,并配以作者亲自演练的标准动作示范照片,旨在启发学练者习练用意和运气,使学练者能真正掌握陈式太极拳老架二路内外结合的要领和方法。
评分七、对胸部的要求
评分三、膻中
评分一、以柔克刚
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