高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材：沙滩排球》主要对沙滩排球运动的特点与价值，沙滩排球技战术的教学与训练，沙滩排球竞赛的组织与编排，以及沙滩排球裁判方法的教学与实践等方面进行了详细的阐述，可作为高等学校休闲体育、社会体育指导与管理、体育教育等专业的本科生教材，也可供体育学类研究生、体育教师及广大沙滩排球爱好者阅读使用。

内页插图

目录

第一章 沙滩排球概论
第一节 沙滩排球运动的起源和发展
第二节 沙滩排球运动简介

第二章 沙滩排球技术
第一节 沙滩排球技术的基本理论
第二节 准备姿势与移动
第三节 发球
第四节 垫球
第五节 传球
第六节 扣球
第七节 拦网

第三章 沙滩排球战术
第一节 沙滩排球战术的基本理论
第二节 球队的组成、场上位置与信号联系
第三节 发球战术
第四节 接发球战术
第五节 传球战术
第六节 进攻战术
第七节 拦防战术

第四章 沙滩排球教学与训练
第一节 沙滩排球教学概论
第二节 沙滩排球训练概论
第三节 沙滩排球技术教学与训练
第四节 沙滩排球战术教学与训练

第五章 沙滩排球竞赛组织编排与裁判方法
第一节 沙滩排球竞赛组织工作
第二节 沙滩排球竞赛编排方法
第三节 沙滩排球比赛场地设施与器材设备
第四节 沙滩排球主要竞赛规则
第五节 沙滩排球裁判方法的教学与实践

第六章 沙滩排球游戏
参考文献

精彩书摘

　　训练目标制定后，要按照时间顺序制定训练计划，通过训练计划可以把训练目标具体化、指标化、任务化，构成若干独立而又彼此联系的训练目标体系，进一步具体化为运动训练任务，使训练更加具有可操作性。
　　在训练目标基础上制定的训练计划为教练员、运动员提供了一个科学的训练体系，提供了具有可操作的实现训练目标的行动方案。
　　（二）多年训练计划
　　多年训练计划是对运动员从开始接受基础训练到达到个人竞技水平的高峰再至停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。多年训练计划是指导性的计划，它是制定其他周期计划的依据。
　　多年训练计划的内容包括总任务，总目标，运动员的年龄、性别、思想作风、体能、技术、战术、心理、智力、特点，本队的技、战术指导思想，战术风格，发展创新的设想，逐年应达到的目标、指标、要求，以及为实现这些目标、指标所采取的步骤和措施。应根据总任务、总目标和运动员的年龄、性别、训练的主观条件和客观条件等，提出技、战术发展的指导思想，以形成自己的特点；应规划出所要达到的训练指标和要求的内容。多年训练计划的阶段划分与目标一般为：
　　1.基础训练阶段的训练计划
　　基础训练阶段的目标是培养勤学苦练的作风，打好全面训练的身体素质基础，练好基本功。这一阶段，在发展协调能力的训练内容上，要合理安排不同年龄段运动员的训练内容；在发展各种素质的训练内容上，随年龄由小至大，要按照柔韧、有氧耐力、反应速度、最大速度、速度力量、最大力量、无氧耐力及力量耐力的顺序予以安排。
　　基础训练阶段的负荷安排应遵照循序渐进的原则。对少年儿童而言，应采用适宜的负荷量，且逐步增加，这样可使有机体产生新的生物适应，从而有效地提高竞技能力。少年儿童在基础训练阶段的负荷不是越大越好，经常性的大强度过度负荷会导致早衰。
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前言/序言

　　21世纪是人类社会走向更加文明的世纪。站在世纪初回首人类生活方式的发展和变化的时候，有三个转变给人以深刻的提示：一是人们从对生命存在的关注和敬畏向对生命价值的真实和品质的重视的方向转变；二是人们开始从消极的余暇休闲向积极的休闲体育娱乐的方向转变；三是人们开始从注重心灵的惬意和轻快的休闲方式向注重身心一体、充满运动和刺激元素的体验型休闲方式转变。
　　休闲，对于中国老百姓来说，已不再是一个陌生的词。中国经济的高速发展和国民收入的不断提高，在带来物质产品极大丰富的同时，也在一定程度上颠覆了人们传统的生活方式和生活理念，休闲娱乐日益成为百姓生活不可或缺的一部分，“休闲”一词也因此成为当前的主流词汇之一。人们普遍认识到休闲在生命中的重要价值，休闲不仅被当做工作之余的消遣，而且被当做一种生活的理念。休闲作为一种生活方式、一种生活态度在神州大地悄然兴起。
　　休闲体育将对人们的生活方式、人居环境的优化，对绿色体育消费的拉动，对社会、经济活动的促进，对先进文化的推动，对基础教育和人的全面发展的推进，对现代文明病的抵御等方面产生重要的积极影响。
　　一个大众化的休闲时代正在向我们走来，一幅全民休闲的可喜图景正在展现。
　　作为公众休闲生活的重要组成部分，作为一种健康的休闲方式，休闲体育的发展备受人们关注。除了传统的休闲体育项目，大量新兴的时尚健身项目也进入休闲体育的范畴并得以快速发展；休闲体育的空间开始向海洋、森林和山地拓展；休闲体育的组织形成公益与营利并存、政府与民间结合的架构体系，并业已形成政府大力支持、学界积极倡导、民众主动参与的良好局面。
　　休闲体育及其相关服务业的快速发展，促使其对高级应用型人才的需求变得愈来愈紧迫。2007年，教育部公布的本科招生目录首次列入“休闲体育”专业，标志着休闲体育专业首次进入高等教育范畴。然而，由于我国休闲体育教育尚处于起步阶段，专业设置时间不长，还没有具有权威性和系统性的专业课程教材。因此，整合全国力量构建我国休闲体育专业教材体系是适应社会需求的应时之举、顺时之策。
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