高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球》主要對沙灘排球運動的特點與價值，沙灘排球技戰術的教學與訓練，沙灘排球競賽的組織與編排，以及沙灘排球裁判方法的教學與實踐等方麵進行瞭詳細的闡述，可作為高等學校休閑體育、社會體育指導與管理、體育教育等專業的本科生教材，也可供體育學類研究生、體育教師及廣大沙灘排球愛好者閱讀使用。

內頁插圖

目錄

第一章 沙灘排球概論
第一節 沙灘排球運動的起源和發展
第二節 沙灘排球運動簡介

第二章 沙灘排球技術
第一節 沙灘排球技術的基本理論
第二節 準備姿勢與移動
第三節 發球
第四節 墊球
第五節 傳球
第六節 扣球
第七節 攔網

第三章 沙灘排球戰術
第一節 沙灘排球戰術的基本理論
第二節 球隊的組成、場上位置與信號聯係
第三節 發球戰術
第四節 接發球戰術
第五節 傳球戰術
第六節 進攻戰術
第七節 攔防戰術

第四章 沙灘排球教學與訓練
第一節 沙灘排球教學概論
第二節 沙灘排球訓練概論
第三節 沙灘排球技術教學與訓練
第四節 沙灘排球戰術教學與訓練

第五章 沙灘排球競賽組織編排與裁判方法
第一節 沙灘排球競賽組織工作
第二節 沙灘排球競賽編排方法
第三節 沙灘排球比賽場地設施與器材設備
第四節 沙灘排球主要競賽規則
第五節 沙灘排球裁判方法的教學與實踐

第六章 沙灘排球遊戲
參考文獻

精彩書摘

　　訓練目標製定後，要按照時間順序製定訓練計劃，通過訓練計劃可以把訓練目標具體化、指標化、任務化，構成若乾獨立而又彼此聯係的訓練目標體係，進一步具體化為運動訓練任務，使訓練更加具有可操作性。
　　在訓練目標基礎上製定的訓練計劃為教練員、運動員提供瞭一個科學的訓練體係，提供瞭具有可操作的實現訓練目標的行動方案。
　　（二）多年訓練計劃
　　多年訓練計劃是對運動員從開始接受基礎訓練到達到個人競技水平的高峰再至停止參加競技訓練活動的整個訓練過程的設計與規劃。多年訓練計劃是指導性的計劃，它是製定其他周期計劃的依據。
　　多年訓練計劃的內容包括總任務，總目標，運動員的年齡、性彆、思想作風、體能、技術、戰術、心理、智力、特點，本隊的技、戰術指導思想，戰術風格，發展創新的設想，逐年應達到的目標、指標、要求，以及為實現這些目標、指標所采取的步驟和措施。應根據總任務、總目標和運動員的年齡、性彆、訓練的主觀條件和客觀條件等，提齣技、戰術發展的指導思想，以形成自己的特點；應規劃齣所要達到的訓練指標和要求的內容。多年訓練計劃的階段劃分與目標一般為：
　　1.基礎訓練階段的訓練計劃
　　基礎訓練階段的目標是培養勤學苦練的作風，打好全麵訓練的身體素質基礎，練好基本功。這一階段，在發展協調能力的訓練內容上，要閤理安排不同年齡段運動員的訓練內容；在發展各種素質的訓練內容上，隨年齡由小至大，要按照柔韌、有氧耐力、反應速度、最大速度、速度力量、最大力量、無氧耐力及力量耐力的順序予以安排。
　　基礎訓練階段的負荷安排應遵照循序漸進的原則。對少年兒童而言，應采用適宜的負荷量，且逐步增加，這樣可使有機體産生新的生物適應，從而有效地提高競技能力。少年兒童在基礎訓練階段的負荷不是越大越好，經常性的大強度過度負荷會導緻早衰。
　　……

前言/序言

　　21世紀是人類社會走嚮更加文明的世紀。站在世紀初迴首人類生活方式的發展和變化的時候，有三個轉變給人以深刻的提示：一是人們從對生命存在的關注和敬畏嚮對生命價值的真實和品質的重視的方嚮轉變；二是人們開始從消極的餘暇休閑嚮積極的休閑體育娛樂的方嚮轉變；三是人們開始從注重心靈的愜意和輕快的休閑方式嚮注重身心一體、充滿運動和刺激元素的體驗型休閑方式轉變。
　　休閑，對於中國老百姓來說，已不再是一個陌生的詞。中國經濟的高速發展和國民收入的不斷提高，在帶來物質産品極大豐富的同時，也在一定程度上顛覆瞭人們傳統的生活方式和生活理念，休閑娛樂日益成為百姓生活不可或缺的一部分，“休閑”一詞也因此成為當前的主流詞匯之一。人們普遍認識到休閑在生命中的重要價值，休閑不僅被當做工作之餘的消遣，而且被當做一種生活的理念。休閑作為一種生活方式、一種生活態度在神州大地悄然興起。
　　休閑體育將對人們的生活方式、人居環境的優化，對綠色體育消費的拉動，對社會、經濟活動的促進，對先進文化的推動，對基礎教育和人的全麵發展的推進，對現代文明病的抵禦等方麵産生重要的積極影響。
　　一個大眾化的休閑時代正在嚮我們走來，一幅全民休閑的可喜圖景正在展現。
　　作為公眾休閑生活的重要組成部分，作為一種健康的休閑方式，休閑體育的發展備受人們關注。除瞭傳統的休閑體育項目，大量新興的時尚健身項目也進入休閑體育的範疇並得以快速發展；休閑體育的空間開始嚮海洋、森林和山地拓展；休閑體育的組織形成公益與營利並存、政府與民間結閤的架構體係，並業已形成政府大力支持、學界積極倡導、民眾主動參與的良好局麵。
　　休閑體育及其相關服務業的快速發展，促使其對高級應用型人纔的需求變得愈來愈緊迫。2007年，教育部公布的本科招生目錄首次列入“休閑體育”專業，標誌著休閑體育專業首次進入高等教育範疇。然而，由於我國休閑體育教育尚處於起步階段，專業設置時間不長，還沒有具有權威性和係統性的專業課程教材。因此，整閤全國力量構建我國休閑體育專業教材體係是適應社會需求的應時之舉、順時之策。
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