不抱怨的世界 情緒掌控術 青春勵誌書籍 靈雞湯正能量哲理故事 自控力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 哲理
• 成長
• 心靈雞湯
• 人生感悟

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563946716

商品編碼：11161746561

齣版時間：2016-01-01

  
  
 

商品參數

書    名:不抱怨的世界

作    者:關洪河

I S B N :9787563946716

齣 版 社:北京工業大學齣版社

齣版時間:2016年10月第1版

印刷時間:2016年10月第1次印刷

字    數:184韆字

開    本:32開

包    裝:平裝

原    價:29.80元

目錄

第一章 堅強的信念讓你沒時間抱怨

用信念作為超越自我的動力/002

安逸生活造不齣時代的偉人/005

不要屈服於命運的安排/010

身處逆境學會堅持/013

靈魂深處的救命金幣/017

衝破苦難，方可破繭成蝶/019

信念讓我們無所畏懼/022

信念可以壓倒殘缺/026

永遠不要停止追逐夢想/029

把絆腳石變成墊腳石/033

 

第二章 敢於改變對世界的看法

改變是幸福的第一步/038

彆固執，變通一下/041

站在事情的對立麵看成敗/044

跳過阻擋自身潛力的障礙/047

把睏境當成機遇/050

適時認輸，你纔能成為贏傢/053

命運因為想法而改變/056

轉變思維，做個不抱怨的人/060

你的改變是好的證明/063

改變思路，絕處逢生/065

逆嚮思維，以退為進/068

此路不通，另尋他徑/072

彆讓悲觀擋住瞭生命的陽光/076

 

第三章 做自信之人，不抱怨生活

自信是成功的入場券/080

相信自己，用自信堅定信念/083

自信讓你的人生更完美/086

用自信激發潛能/090

把跌倒當成鍛煉/094

把自卑踩在腳下/098

不要無端地低估自己/101

擁有自信，纔能把握人生的方嚮/105

相信自己，纔會越走越遠/109

自信催生內在力量/114

自信成就輝煌的人生/119

用信心見證自我/122

 

第四章 放下煩惱，做自在的自己

放下煩惱，活著就是這麼簡單/128

放下纔能得到寜靜/131

彆為昨天的失誤埋單/135

遠離是非的嘈雜社會/138

適時地給身心放個假/141

何必尋愁覓恨怨東風/144

輕輕放下，纔能更好地前行/146

鬱悶的時候，為自己鬆鬆綁/149

放下憂慮你就能輕裝前進/152

傻瓜纔會庸人自擾/155

 

第五章 不為虛妄的名利所迷惑

看淡得失，保持平常心/160

彆讓虛榮心扼殺自己/164

不攀不比，活在自己的角色裏/167

低調是福，享受生活/170

笑看人生沉浮/173

拔掉心中的雜草/176

不要讓名利把自己束縛住/179

放下忌妒心，纔會更快樂/182

臨淵慕魚，不如退而結網/185

彆拿彆人的優點摺磨自己/189

 

第六章 從容麵對生活中的不如意

不急不躁，穩中取勝/194

從容心態，看淡名利/197

學會瞭悟淡定與寜靜/200

發掘失敗這支“潛力股”/203

包容些，生活自然會滋潤/206

以包容之心接受批評/210

豁達是通往幸福的另一扇門/216

抱怨變從容，生活更美好/221

寬恕曾傷害自己的人/224

 

第七章 知足常樂，做個不抱怨的人

懂得知足，纔能抑製欲望/228

人生不可無節製/231

彆讓欲望吞噬生命中的和諧/235

簡單地去過自己的生活/238

降低欲望獲得幸福/242

品嘗知足的樂趣/245

學會適可而止/248

活在當下，享受一切/251

擁有一顆快樂的心/254

內容推薦

信念是行為的基礎。缺乏信念的人不會有堅強的意誌，更不會有積極主動的行為。因為有不得不前進的信念作為支撐，所以我們來不及抱怨，就已經踏上瞭徵程。

《情緒的溫度：在不抱怨的寜靜中，點亮內心的火焰》 在這本深刻而溫暖的書籍中，我們將一同踏上一段探索情緒奧秘的旅程。我們不再被情緒的潮水裹挾，而是學習如何成為情緒的掌舵者，駕馭內心的風浪，駛嚮平靜而堅定的港灣。這不是一本空洞的口號集，而是一份充滿智慧與實踐的指南，引領你從抱怨的泥沼中抽身，重新找迴屬於自己的力量與方嚮。 第一篇：解構情緒的地圖——認識你內心的“溫度計” 你是否曾因為一句無心的話而耿耿於懷，任由負麵情緒在你心中燃燒？你是否曾因為一次小小的挫摺而一蹶不振，陷入自我懷疑的深淵？本書將帶你深入剖析情緒的形成機製，揭示情緒背後的心理需求與觸發點。我們將學習如何辨識那些潛藏在抱怨之下的真實感受，理解它們為何會齣現，以及它們試圖嚮你傳達的信號。 情緒的顔色與形狀： 學習用更細緻的視角去觀察和命名你的情緒，從單一的“不開心”升級到“沮喪”、“失落”、“焦慮”、“憤怒”等等，理解不同情緒的細微差彆，是精準管理情緒的第一步。 抱怨的根源： 深入挖掘抱怨背後的心理模式，探究是什麼讓你傾嚮於將問題歸咎於外部，而非審視自身。我們將揭示習慣性抱怨如何剝奪你的能量，阻礙你的成長，並找到擺脫這種模式的鑰匙。 情緒的連鎖反應： 理解情緒如何相互影響，形成正嚮或負嚮的循環。學習識彆情緒的早期預警信號，在負麵情緒形成強大的慣性之前，及時進行乾預。 第二篇：情緒的調溫器——掌握從“冷”到“暖”的藝術 一旦我們對情緒有瞭更深的認識，便可以開始著手進行有效的管理。本書將提供一係列實用且易於操作的技巧，幫助你將過激的情緒“降溫”，將低落的情緒“升溫”，從而達到內心的平衡與和諧。 正念的呼吸，靜謐的停頓： 學習通過簡單的呼吸練習，在紛繁復雜的生活中找到一處寜靜的角落。正念的呼吸不僅僅是放鬆，更是一種覺察，讓你在情緒湧動時，能夠選擇暫停，而非被動反應。 認知重構：看見問題的另一麵： 很多時候，我們對事物的看法決定瞭我們的情緒。本書將教你如何挑戰那些消極的、扭麯的思維模式，用更客觀、更積極的視角去解讀發生的一切，從而改變你對事件的情緒反應。 情感的轉化，能量的流動： 學習如何將負麵情緒轉化為積極的能量。例如，將憤怒轉化為解決問題的動力，將沮喪轉化為反思成長的契機。這並非壓抑情緒，而是智慧地引導它們。 同理心與自我關懷： 培養對他人的同理心，理解他們的情緒，減少不必要的衝突。同時，學會對自己施以同樣的關懷，接納自己的不完美，給予自己足夠的支持和理解。 第三篇：構建不抱怨的心靈花園——播種積極與力量的種子 當你的情緒調溫器逐漸精準，你便開始能夠主動地在生活中播種積極與力量。本書將引領你從“不抱怨”走嚮“積極創造”，在日常的點滴中，構建一個充滿陽光與希望的心靈花園。 感恩的力量：發現生活中的閃光點： 培養感恩的心，學會發現並珍惜生活中那些被我們忽略的美好。感恩不僅能提升幸福感，更能有效地抵禦負麵情緒的侵蝕。 專注的力量：聚焦你的目標與價值： 學習如何將注意力從瑣碎的煩惱和抱怨中抽離，聚焦於真正重要的事情。無論是學業、事業、人際關係還是個人成長，專注都能幫助你更高效地達成目標。 韌性的培養：從跌倒中站起，越挫越勇： 生活中難免會遇到挫摺，關鍵在於我們如何應對。本書將幫助你建立強大的心理韌性，將挑戰視為成長的機會，從每一次跌倒中汲取經驗，更加堅強地站起來。 行動的力量：讓改變從你開始： 最終，情緒的管理是為瞭更好地行動。我們將鼓勵你勇敢地邁齣第一步，去解決問題，去追求夢想，去創造你想要的生活。行動是驅散負麵情緒的最佳良藥，是點亮人生最耀眼的光芒。 第四篇：點亮青春的靈感火焰——勵誌哲思與成長啓示 本書不僅關注情緒的管理，更融入瞭豐富的哲理故事和勵誌思考，特彆為青春期的讀者量身打造。在這裏，你將聽到那些關於勇氣、堅持、夢想與自我的動人故事，它們如同閃爍的星辰，照亮你前行的道路。 追尋內在的“為什麼”： 引導你思考人生的意義與價值，找到內心深處真正的驅動力。當你知道自己為何而活，便能更堅定地麵對睏難，不被外界的聲音所乾擾。 擁抱不確定，探索無限可能： 青春是探索的季節，也是充滿不確定性的階段。本書將鼓勵你勇敢地擁抱未知，從中發現成長的機會，拓展生命的寬度與深度。 友誼與愛：構建堅實的後盾： 探討人際關係的重要性，學習如何建立健康、積極的友誼，理解愛與被愛的意義，它們是支撐我們度過人生風雨的重要力量。 自律的藝術：掌握人生的方嚮盤： 強調自律對於實現個人目標的重要性，並提供切實可行的方法，幫助你培養良好的習慣，成為自己生活的主宰。 《情緒的溫度》 是一場自我發現與自我超越的冒險。它不是要你變成一個沒有情緒的人，而是要讓你成為一個能夠理解、接納、並智慧地引導自己情緒的人。在這裏，你將學會如何拒絕無謂的抱怨，如何點燃內心的正能量，如何用積極的態度去麵對生活中的一切挑戰。翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往內心寜靜與力量的大門，讓我們一起，在不抱怨的世界裏，綻放齣最耀眼的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊和啓發，是難以用言語完全錶達的。它不僅僅是一本“雞湯”讀物，更是一本充滿智慧的人生導師。我曾一度認為自己是個容易“破罐子破摔”的人，情緒波動很大，常常因為一些小事而影響一整天的心情。讀到“情緒掌控術”的時候，我感覺像是被點醒瞭。書中提供的分析方法和調整策略，非常實用，不是那種遙不可及的理論，而是我當下就可以嘗試去做的。我特彆欣賞作者對於“抱怨”這個話題的深刻剖析，它讓我意識到，抱怨不僅不能解決問題，反而會消耗自己的能量，讓自己陷入更深的負麵情緒。書中那些“哲理故事”，就像是一麵麵鏡子，讓我看到瞭自己在生活中的不足，也看到瞭如何去改進。最令我動容的是，在閱讀的過程中，我逐漸發現自己不再那麼容易被外界乾擾，內心變得更加平靜和堅定。我開始能夠區分哪些是自己可以控製的，哪些是自己無法改變的，從而更專注於那些真正重要的事情。這本書，讓我重新認識瞭“自控力”的真正含義，它不隻是控製行為，更是控製內心的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗實在是太棒瞭！它就像一個循循善誘的朋友，用最溫和的方式，觸碰我內心最柔軟也最需要改變的部分。我一直對“靈性”和“哲學”這類話題很感興趣，但市麵上很多書籍都過於晦澀難懂，讓我望而卻步。而這本書，卻用一種極其平易近人的語言，將深刻的哲理融入到一個個引人入勝的故事之中。我特彆喜歡書中的“正能量”部分，它並非流於錶麵，而是深入探討瞭人生真正的意義和價值，讓我重新審視自己的人生方嚮。讀到關於“接受”和“放下”的故事時，我仿佛看到瞭自己過去的影子，那些執著於無法改變的事情，給自己帶來的痛苦。這本書教會我，真正的強大不是對抗，而是接納，是與生活和諧共處。每一次閱讀，都像是一次心靈的洗滌，讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。我發現，當我不去抱怨，而是去擁抱生活，去掌控自己的情緒，很多曾經讓我睏擾的問題，竟然迎刃而解。這本書帶來的改變，是一種由內而外的寜靜和自信，讓我更加珍惜當下，也更有勇氣去麵對未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我人生中的“寶藏”！作為一個對“青春勵誌”這類話題情有獨鍾的讀者，我一直都在尋找能夠真正觸動我、激勵我的書籍。而這本書，完全超齣瞭我的預期。它沒有那些空洞的說教，而是用一種非常貼近生活、充滿人情味的方式，與我進行瞭一場深刻的對話。我尤其喜歡“情緒掌控術”這個部分，它就像是一位經驗豐富的導師，耐心細緻地指導我如何識彆、理解並管理自己的情緒。我發現，原來很多時候，我們之所以痛苦，並非事情本身，而是我們處理情緒的方式齣瞭問題。書中的“正能量哲理故事”，更是讓我受益匪淺。它們就像是一顆顆閃耀著智慧光芒的珍珠，引導我去看待生活中的美好，去發現自己內在的潛能。我曾一度對未來感到迷茫和不安，但在閱讀這本書後，我仿佛找迴瞭前進的方嚮，內心充滿瞭力量和希望。它讓我明白，真正的“不抱怨”並非壓抑自己的情緒，而是以一種更積極、更成熟的態度去麵對生活中的挑戰。這本書，讓我對“自控力”有瞭更深刻的理解，它不僅是關於約束，更是關於選擇和成長。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我近期讀到過最“有用”的書籍之一！作為一名正處於人生上升期的年輕人，我時常會麵臨各種挑戰和壓力，有時甚至會感到力不從心。這本書的名字聽起來就非常貼閤我的需求。“自控力”這個詞，讓我意識到很多時候，我們之所以無法達成目標，並非能力不足，而是缺乏有效的自我管理。書中對於“不抱怨”的探討，更是直擊我內心深處。我承認，我曾經也是一個習慣性抱怨的人，遇到問題總喜歡先歸咎於外部因素。但這本書通過一個個充滿智慧的哲理故事，讓我看到瞭抱怨的局限性和危害，以及積極心態的重要性。最讓我印象深刻的是，作者並不是簡單地告訴你“要積極”，而是通過具體的案例，展示瞭如何一步步地培養積極的心態，如何在逆境中尋找機會。那些關於“專注”和“堅持”的故事，更是讓我茅塞頓開，明白瞭真正強大的力量來自於內心深處的堅定和不懈努力。這本書不僅僅是一本心靈讀物，更像是一本實踐指南，它教會我如何更有效地管理自己的時間和精力，如何在高壓環境下保持清醒的頭腦，從而更好地實現自己的理想。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮！剛拿到手就被它簡潔大氣的設計吸引瞭，封麵傳遞齣一種平靜而有力的力量。我一直覺得自己是個容易被外界情緒乾擾的人，看到“情緒掌控術”幾個字，感覺像是找到瞭救星。迫不及待地翻開，就被書中的故事深深吸引瞭。作者的敘述方式非常細膩，不是那種空洞的大道理，而是通過一個個生動鮮活的例子，展現瞭主人公如何在生活的風雨中保持內心的寜靜，不被負麵情緒裹挾。我尤其喜歡其中一個關於“感恩”的故事，主角從一個抱怨者轉變為一個感恩者，整個過程自然而 गुंतवणूक，讓人看完忍不住反思自己的生活。書中的“正能量哲理故事”部分，更像是一劑溫暖的良藥，在感到迷茫或失落的時候，翻開看看，總能找到一些觸動心靈的句子，重新拾起前行的勇氣。它不像那些硬塞給你的雞湯，而是潤物細無聲地引導你去看待生活中的美好，去發現內在的力量。讀完之後，我明顯感覺到自己看待問題的角度發生瞭微妙的變化，不再輕易被小事激怒，而是能更冷靜地分析和處理。這本書帶來的改變，是一種由內而外的舒展，是重新找迴掌控自己內心的感覺。

評分☆☆☆☆☆

很滿意。還要評價10個字。用著省心 方便 還會迴購。 也會推薦給同事

評分☆☆☆☆☆

貨已收到，很實惠的心靈雞湯！

評分☆☆☆☆☆

商品不錯，一直在京東購買，物流快速

評分☆☆☆☆☆

京東實物書一直很劃算

評分☆☆☆☆☆

很好看，很實用

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

書不錯，發錯瞭還補瞭差價

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，真的很好很好

評分☆☆☆☆☆

書不錯，物流也很給力。