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翟双庆 编

图书标签:

• 中医
• 内经
• 养生
• 健康
• 传统文化
• 医学
• 经典
• 中医养生
• 黄帝内经
• 中医基础

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513210607

版次：3

商品编码：11188058

包装：平装

丛书名： 全国中医药行业高等教育"十二五"规划教材.中医药行业教材

开本：16开

出版时间：2013-01-01

页数：288

内容简介

翟双庆主编的《内经选读》共分两部分：第一部分概论，主要介绍《内经》的成书与沿革，《内经》理论体系的形成发展与学术特点，《内经》的重要地位与学习方法。第二部分原文导读，按《内经》理论的学术系统，分章节精选《内经》之原文，并予以顺序编号。每节之下都有简要说明，以介绍该节基本内容。

目录

概论
第一章 《内经》的成书与沿革
第一节 成书年代
第二节 书名作者
第三节 版本流传
第四节 注家注本
第二章 《内经》理论体系的形成发展与学术特点
第一节 《内经》理论体系的形成条件
第二节 《内经》理论体系的主要内容
第三节 《内经》理论体系的学术特点
第三章 《内经》的重要地位与学习方法
第一节 重要地位
第二节 学习指南
原文导读
第一章 哲学思想
第一节 精气之化
第二节 阴阳之道
第三节 五行之理
第二章 藏象
第一节 脏腑
第二节 精气神
第三章 经络
第一节 十二经脉
第二节 奇经八脉
第三节 络脉
第四章 病因病机
第一节 病因
第二节 发病
第三节 病机
第四节 传变与预后
第五章 病证
第一节 热病
第二节 咳证
第三节 痛证
第四节 痹证
第五节 痿证
第六节 水病
第七节 不寐（附：健忘）
第六章 诊法
第一节 原理规范
第二节 望闻问切
第七章 论治
第一节 治疗思想
第二节 治疗法则
第三节 治疗方法
第八章 养生
第一节 天年寿天
第二节 养生理法
附录
《素问》《灵枢》篇目主要内容介绍
主要参考书目

前言/序言

《古今医鉴》 本书精选历代医家经验与学术精华，旁征博引，条理清晰，是一部集大成的医学著作。其内容涵盖了内科、外科、妇科、儿科、五官科等多个领域，旨在为读者提供全面而实用的医学知识。 卷一·总论：开篇立论，阐述医学的基本原理、诊病的方法论以及治病的宏观指导思想。详细介绍了望、闻、问、切四诊的精髓，并对病因、病机、病势、病位等概念进行了深入浅出的剖析，为理解后续篇章奠定坚实的基础。强调“正气存内，邪不可干”的养生观，并对季节气候对人体健康的影响进行了辨析，提倡顺应自然、因时养病的原则。 卷二·内伤杂病：着重探讨人体内部发生的各种疑难杂症。详细论述了风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪侵袭人体所致的病症，以及饮食、劳倦、情志等内因致病的机理。针对不同的病症，如咳嗽、哮喘、心悸、失眠、泄泻、呕吐、黄疸、水肿、痹症、痿证、疟疾、痈疽等，逐一进行了辨证论治。书中不仅列举了经典的方剂，还创新性地提出了许多疗效显著的验方，并配以详细的用法用量及注意事项。对于一些难以治愈的疑难杂症，如“虚劳”、“癥瘕”、“疟疾”等，作者穷尽心力，汇集了前人经验，并结合自身临床体会，提供了多种治疗思路和方法，力求穷尽病机，直指病所。 卷三·外感热病：聚焦于由外邪侵袭引起的一系列急性传染性疾病。从伤寒、温病的发生、发展、传变规律入手，详细分析了不同季节、不同病邪侵袭人体后所表现出的症状变化。系统介绍了太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴六经辨证的理论框架，并就麻黄汤、白虎汤、柴胡汤、承气汤等经典方剂的配伍、功效、禁忌进行了详尽的阐述。书中还特别强调了“辨营卫”、“析表里”、“分虚实”的重要性，并针对高热、烦渴、神昏、谵语、斑疹等危重证候，提供了及时有效的急救措施和治疗方案。对于辨证不清、迁延不愈的病症，也提供了进一步的分析思路和调整方法。 卷四·妇人科：专篇论述女性特有的生理、病理及相关疾病。详细阐述了女子以血为用的生理特点，以及月经不调、带下、崩漏、癥瘕、妊娠、产育、乳疾等常见病症的病因病机。对于痛经、经闭、带下量多色黄、胎漏、产后血晕、乳汁不下等，书中提供了详细的辨证分型和治疗方药。此外，还收录了历代名医治疗妇科疑难杂症的经验方，如针对“子宫脱垂”、“恶露不尽”等，提供了独到的治疗见解。书中亦强调了女性在不同生理阶段的调养方法，如孕期安胎、产后复元等，以期帮助女性维持身心健康。 卷五·小儿科：专门探讨小儿的生理、病理特点及常见疾病的防治。由于小儿形气未充、脏腑娇嫩、易受邪侵，故其疾病的发生和发展有别于成人。本书详细阐述了小儿“阳常有余，阴常不足”的生理特征，以及食滞、惊风、吐泻、疳证、麻疹、水痘、紫癜等常见病症的病因病机。针对小儿感冒、咳嗽、发热、腹泻等，提供了安全有效的治疗方药，并强调了用药的剂量和方法，以避免对小儿造成伤害。书中还包含了一些家传的护理经验和预防保健方法，旨在帮助家长更好地照顾孩子，促进其健康成长。 卷六·杂病证治：涵盖了上述各科未尽的病症，以及一些兼具多科特点的复杂疾病。包括五官科的眼疾、耳疾、鼻疾、咽喉疾病，以及皮肤科的疮疡、癣、湿疹等。对于风湿痹痛、肢体麻木、肝肾亏虚、脾胃虚弱等全身性虚损性疾病，也进行了详细的论述。书中特别注重对症治疗与辨证施治相结合，提出了许多简便易行、疗效显著的治疗方法。例如，对于“眼目昏花”，书中提供了多角度的分析，包括肝肾不足、风热侵袭等，并开出了相应的方药。对于“顽固性皮肤瘙痒”，则从血虚风燥、湿热蕴结等角度进行辨析，提供不同的治疗策略。 卷七·本草药物：系统地介绍了各类中药的性味归经、功效主治、配伍禁忌以及炮制方法。涵盖了金、石、草、木、虫、鱼、谷、果、菜等多个类别，共收录常用药材数百种。每味药材都进行了详尽的阐述，如人参的补气安神、黄连的泻火燥湿、当归的补血活血，以及对各种炮制方法的介绍，如炒、炙、煅、醋制等，以及这些炮制方法对药材功效的影响。书中还特别强调了药物的配伍原则，如“十八反”、“十九畏”，以及君臣佐使的配伍理论，以确保药效最大化并降低毒副作用。 卷八·方剂汇编：精选了历代医家创制的千余首经典方剂，并根据病症的不同进行了分类。每首方剂都详细列出了组成、用法、功效、主治，并附有医案解说，以帮助读者更好地理解方剂的组方思路和临床应用。从解表散寒的麻黄汤，到清热泻火的白虎汤，再到健脾益气的理中丸，以及补益肝肾的六味地黄丸，本书几乎涵盖了内科、妇科、儿科等各科常见病症的代表性方剂。对于一些效用卓著的古方，如张仲景的《伤寒论》、《金匮要略》中的方剂，作者进行了深入解读，并结合后世医家的发挥，提出了更广泛的应用范围。 卷九·养生保健：着重于疾病的预防和保健，强调“治未病”的理念。详细介绍了四季养生、起居有常、饮食有节、运动导引、情志调畅等方面的具体方法。书中倡导顺应四时气候变化，调整作息，合理饮食，并介绍了八段锦、五禽戏等导引术的练习方法。针对不同年龄段、不同体质的人群，提供了个性化的养生建议。对于一些常见的亚健康状态，如疲劳、失眠、食欲不振等，也提供了相应的调理方法。尤其强调了“食疗”的重要性，列举了多种具有食疗功效的食物和食谱，如粥、羹、汤等，以达到药食同源的保健效果。 卷十·医话医案：收录了历代名医的医话、医论以及精选医案。通过这些生动的案例，读者可以直观地了解疾病的诊断和治疗过程，学习名医的诊疗思路和临证经验。医话部分则是一些名医对于医学理论、临床实践的感悟与思考，如对辨证论治的理解、对用药的体会等。医案部分则选取了大量具有代表性的病例，涵盖了各种疑难杂症，并附有详细的辨证、治法、方药及疗效。这些鲜活的案例，对于提高临床辨别能力和治疗水平具有极大的启发作用。 《古今医鉴》力求内容详实，论述严谨，既有理论的深度，又有实践的广度。全书贯穿了辨证施治、整体观念、因人因时因地制宜的治疗原则，旨在为广大中医爱好者、初学者以及临床医生提供一本实用而珍贵的参考书，帮助其更好地理解和运用中医的智慧，服务于人类的健康事业。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，了解一个民族的文化，最直接的方式就是去阅读他们的经典。《黄帝内经》作为中医的奠基之作，其重要性不言而喻。但遗憾的是，古老的文字和深奥的理论，常常让我望而却步。直到我遇见了这本《内经选读》。这本书的处理方式，简直堪称完美。它以一种极其尊重读者的态度，将《黄帝内经》中最具代表性的精华内容呈现出来。我最欣赏的是它在原文和白话解释之间的穿插。这种方式，就像是一位经验丰富的中医师，在耐心为你讲解那些古老而精深的医学理论。它不仅仅是简单的文字翻译，更是对原文意境的深刻解读，让你能够真正理解其中的精髓。我尤其喜欢书中关于“病因”的论述。它不仅仅罗列了外感六淫、内伤七情，而是深入剖析了这些病因是如何作用于人体，产生具体的病理变化。并且，它还结合了生活中的实际案例进行说明，让我对疾病的发生有了更深刻的认识。我印象特别深刻的是关于“养生”的章节。它强调“治未病”的思想，从饮食、起居、情志、运动等多个方面，给出了非常具体而实用的建议。我开始尝试着调整自己的睡眠时间，在天气变化时注意保暖，学会了如何通过简单的按摩来缓解疲劳。这些看似微不足道的改变，却让我感觉身体越来越轻松，精神也越来越好。这本书不仅仅是一本医学典籍，更是一本教我如何生活的书。它让我明白，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极的生活状态，一种与自然和谐相处的能力。我还会推荐给我的家人和朋友，让他们也能感受到中医的智慧和魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，阅读经典是一种修行，尤其是一些承载着民族智慧的古籍。然而，《黄帝内经》这样一部伟大的著作，对于许多人来说，却是一道难以逾越的门槛。幸运的是，我发现了这本《内经选读》。它以一种非常尊重读者的方式，将《黄帝内经》的精华呈现出来。我最欣赏的是它的编排结构，非常有层次感，每一部分的选择都经过了深思熟虑。它不是简单地堆砌章节，而是有逻辑地展现了《内经》的核心思想。最让我感到惊喜的是，它在原文旁边附带的白话解读。这不仅仅是简单的翻译，更是对原文意境的深度挖掘和阐释，让那些古老的文字重新焕发出生命力。例如，书中关于“神”的论述，它结合了现代心理学的观点，解释了“神”的重要性，以及如何通过养神来维护身心健康。这种跨学科的解读，让我对中医的理解又上升了一个层次。我还会经常翻阅书中关于“五味调养”的部分。它详细介绍了五种味道（酸、苦、甘、辛、咸）对人体脏腑的影响，以及如何在日常饮食中运用这些知识来达到养生的目的。我开始有意识地在我的餐桌上搭配不同的味道，让饮食变得更加科学和有趣。这本书真的让我感受到了中医的博大精深，也让我看到了中国传统医学的独特魅力。它不仅仅是一本医学著作，更是一种生活哲学，一种对生命的敬畏和对健康的追求。我会继续深入学习，相信它会给我带来更多的启发。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《内经选读》着实是缘分。最近身体总有些小毛病，咳嗽、乏力，朋友推荐说可以翻翻中医经典，补补课。我对中医一直很有兴趣，但总觉得那些古籍晦涩难懂，像一本天书。这次的《内经选读》简直是救星，它精选了《黄帝内经》中的精华部分，用相对更容易理解的语言和编排方式呈现出来。拿到书后，我迫不及待地翻开，纸张的触感很舒适，字迹也清晰，排版布局让人眼前一亮，不是那种密密麻麻堆砌的文字，而是有留白，有注释，读起来一点都不吃力。我特别喜欢它在原文旁边的解读，就像一位循循善诱的老师，一点点地将深奥的理论化繁为简，用现代的医学常识来辅助理解，让我这个中医小白也能窥见中医的门道。比如，它对“阴阳五行”的解释，不再是枯燥的理论陈述，而是结合生活中的实际例子，比如四季的变化，人体的生理功能，都一一对应，让我恍然大悟，原来中医的智慧就藏在我们身边。再比如，书中关于“精气神”的论述，也让我对自身健康有了更深的认识。我一直以为“精气神”只是一个笼统的概念，但这本书通过详细的阐述，让我明白了精、气、神各自的涵义，以及它们之间如何相互影响，如何维持人体的健康平衡。读完关于“五脏六腑”的章节，我才真正理解了中医对于人体结构的认知，并非简单的解剖学堆砌，而是充满了整体观和辩证法的思想。书中对每个脏腑的功能、病理变化以及与情志、饮食、起居的联系都做了深入浅出的分析，让我对自己的身体有了前所未有的关注。我开始留意自己的饮食是否合乎节气，睡眠是否规律，情绪是否稳定，这些曾经被我忽略的细节，在《内经选读》的引导下，都变成了我调养身体的重要课题。这本书不仅仅是一本医学典籍，更像是一本生活指南，它教会我如何顺应自然，如何养生，如何从根本上改善自己的健康状况。我还会继续深入阅读，相信它会给我带来更多的启迪和收获。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书，绝对值得我花时间来好好评价一番。从封面设计开始，就透露着一种沉稳而有力量的气息，不是那种浮夸的花哨，而是内敛的底蕴。翻开内页，首先吸引我的是它的编排逻辑，非常清晰，每一章节的划分都经过了深思熟虑，让读者能够循序渐进地理解《黄帝内经》的精髓。我尤其欣赏的是它对原文的选取，都是最经典、最核心的部分，避免了冗余和繁杂，让我在有限的时间里，能最大限度地汲取知识。最让我赞叹的是，它不仅提供了原文，还附带了详尽的注释和白话解读。这一点对于我这样的读者来说简直是福音。以前我尝试过阅读一些古籍，但总是因为文言文的障碍而望而却步。而这本《内经选读》的解读部分，用词准确，逻辑清晰，将那些古老的智慧用现代人的语言重新阐释，让我能够轻松理解其中的奥妙。比如，书中关于“病因”的论述，不仅仅是罗列外感六淫、内伤七情，而是深入剖析了这些病因是如何作用于人体，产生具体的病理变化，并结合生活中的实际案例进行说明，让我对疾病的发生有了更深刻的认识。我印象特别深刻的是关于“辨证论治”的章节，它用通俗易懂的方式讲解了中医如何通过望、闻、问、切来了解病情，并根据不同的证候制定治疗方案。这让我意识到，中医并非是“碰运气”的疗法，而是有着严谨的理论体系和科学的实践方法。读完这本书，我不仅增长了中医知识，更重要的是，我开始用一种全新的视角来看待健康问题。我不再仅仅关注疾病本身，而是更加注重人体整体的平衡和调养。我学会了如何通过调整饮食、作息、情志来预防疾病，如何更好地理解身体发出的信号。这本书真的像一把钥匙，为我打开了中医的宝库，让我看到了中国传统医学的博大精深。我还会反复阅读，并且会将书中的一些养生原则融入到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

拿到《内经选读》这本书，我首先是被它的外观所吸引。装帧素雅，字体清晰，给人一种古朴而又不失现代感的美。翻开书页，我便被它独特的编排方式所吸引。它不像一些学术著作那样枯燥乏味，而是将《黄帝内经》的经典内容，以一种更加生动、易懂的方式呈现出来。最令我欣喜的是，书中对于原文的选取是非常有针对性的，都是能够体现中医精髓的关键篇章。而且，它并没有简单地将原文呈现，而是配有详尽的白话翻译和深入的注释。这对于我这样对文言文不太精通的读者来说，简直是莫大的帮助。我能够轻松地理解那些古老的智慧，并将其与现代的医学知识联系起来。例如，书中关于“望闻问切”的章节，它详细阐述了中医如何通过观察病人的气色、声音、舌苔，以及询问病情来做出诊断。这种严谨的诊断方法，让我对中医的科学性有了更深的认识。我尤其欣赏书中关于“体质”的论述。它将人体的体质分为不同的类型，并分析了不同体质的人容易患上哪些疾病，以及如何进行相应的调养。这一点让我对自己的身体有了更清晰的认知，也让我能够更有针对性地去进行健康管理。我开始留意自己的饮食习惯是否符合我的体质，我的生活方式是否会加剧我体质上的不足。这本书不仅仅是一本医学书籍，更像是一本关于“认识你自己”的指南。它让我从更深层次去理解自己的身体，去关注自己的健康。我还会反复阅读这本书，并从中汲取更多关于养生和健康的智慧。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对传统文化一直充满好奇，但又苦于找不到入门途径的人。市面上关于中医的书籍不少，但很多都过于学术化，要么是厚重的原著，要么是晦涩的理论分析，让我这类初学者望而却步。《内经选读》的出现，就像是为我量身定做的。它以一种非常友好的姿态，将《黄帝内经》这部伟大的医学宝典呈现出来。我喜欢它那种“取其精华，去其糟粕”的态度，选取的都是最能体现中医核心思想的内容，比如关于“天人合一”的哲学理念，关于“阴阳平衡”的生理基础，关于“辨证施治”的临床思维等等。最让我惊喜的是，它在解读原文时，并没有生搬硬套，而是结合了现代科学的研究成果，用更加贴合我们生活经验的方式来阐释。例如，当书中提到“肝主疏泄”时，它会解释肝脏的功能如何影响我们的情绪，当情绪不畅时，又会反过来影响肝脏的健康。这种联系方式，比单纯的理论陈述更加直观，也更容易被接受。我最喜欢的部分是关于“养生”的章节。书中并没有教我如何去“治病”，而是教会我如何“不生病”。它从饮食、起居、情志、运动等多个方面，给出了非常具体而实用的建议。我开始尝试着调整自己的睡眠时间，在天气变化时注意保暖，学会了如何通过简单的按摩来缓解疲劳。这些看似微不足道的改变，却让我感觉身体越来越轻松，精神也越来越好。这本书不仅仅是一本学习中医的教材，更是一本教我如何生活的书。它让我明白，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极的生活状态，一种与自然和谐相处的能力。我还会推荐给我的家人和朋友，让他们也能感受到中医的智慧和魅力。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对中医的了解都停留在一些零散的养生常识上，比如“春夏养阳，秋冬养阴”之类的。真正想去深入了解，却又被那些古籍的晦涩难懂所劝退。直到我偶然翻阅到这本《内经选读》，我才找到了那扇通往中医智慧殿堂的大门。这本书给我最大的感受就是“易懂”。它选取的都是《黄帝内经》中最具代表性、最核心的篇章，而且配有详尽的白话解释和注释。这种处理方式，对于我这样的中医小白来说，简直是福音。我不用再费力去查阅字典，也不用绞尽脑汁去揣摩古人的意思，可以直接通过文字理解其中的含义。我特别喜欢书中关于“人与自然”关系的论述。它将人体看作是自然界的一部分，强调顺应自然规律的重要性。比如，书中关于“四季养生”的指导，让我对如何根据不同季节调整饮食起居有了更清晰的认识。我开始留意到，春天的时候，我更容易感到烦躁，书中就告诉我，春天属木，肝气容易升发，可以通过一些舒缓的运动和清淡的饮食来调和。这种将中医理论与生活实际相结合的讲解方式，让我觉得中医不再是遥不可及的神秘学问，而是与我们息息相关的实用知识。我印象深刻的还有关于“经络”的章节。书中通过图文并茂的方式，清晰地展示了人体的经络走向，以及每个经络所对应的脏腑和功能。我学会了如何通过按摩特定的穴位来缓解身体的不适，这让我感觉自己仿佛掌握了一门“自我疗愈”的技能。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的引导。它让我开始关注身体内部的变化，学会倾听身体的语言。我不再仅仅是简单地“活着”，而是开始尝试着去“活得更好”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化情有独钟的读者，我一直渴望能深入了解《黄帝内经》这部医学巨著。《黄帝内经》的博大精深自不必说，但其古老的文字和深邃的思想，确实让许多像我一样的普通读者望而却步。而这本《内经选读》，就像是一座精心搭建的桥梁，将我与《黄帝内经》的智慧连接了起来。这本书的处理方式，我认为是最为恰当的。它没有选择全盘照搬，而是精挑细选了最能代表《黄帝内经》核心思想的篇章。并且，最关键的是，它在提供原文的同时，还配有通俗易懂的白话翻译和详细的注释。这种“图文并茂”式的解读，让我在阅读过程中，既能领略到原文的韵味，又能理解其内在的含义。我特别喜欢书中对“阴阳五行”的阐释。它并没有仅仅停留在抽象的理论层面，而是将其与人体的生理功能、自然界的节律变化紧密结合。例如，在解释“水生木”时，它会引申到肾主水、肝主木，以及肾水的充足对肝脏功能的重要性。这种具象化的讲解，让我在理解抽象概念时，能够更加得心应手。我还会经常翻阅书中关于“疾病的预防”的部分。它强调“治未病”的思想，从生活起居、饮食调养、情志疏导等多个方面，为我们提供了切实可行的养生建议。我开始尝试着根据书中的指导，调整我的作息习惯，更加注重饮食的均衡。我发现，这样做确实能让我的身体感受到积极的变化。这本书让我深刻体会到，中医的智慧不仅仅在于治病，更在于教我们如何更好地生活，如何与自然和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解一个民族的文化，最直接的方式就是去接触他们的经典。而《黄帝内经》无疑是中国传统文化中最具代表性的经典之一。可惜，语言的隔阂和思想的距离，常常让我感到无从下手。直到我遇见了这本《内经选读》。这本书的处理方式，简直太棒了！它不是简单地把原文堆砌起来，而是进行了精心的筛选和编排，让读者能够清晰地看到《内经》的逻辑脉络。我特别喜欢它在原文和白话解释之间的穿插，就像在对话一样，让你能轻松地理解那些古老的智慧。它不是那种枯燥乏味的教科书，更像是一位博学的朋友，在和你分享他所领悟到的关于生命和健康的奥秘。例如，书中关于“肾藏精”的论述，它会结合现代人普遍存在的肾虚问题，用通俗的比喻来解释肾精的重要性，以及如何通过日常调养来固护肾精。这种接地气的解释，让我对自己的身体有了更深的警惕和关注。还有关于“情志致病”的章节，它并没有简单地说“生气伤肝”，而是深入分析了不同情绪对身体不同脏腑的影响，以及如何通过调整心态来达到身心平衡。这一点对我这个经常因为工作压力而情绪波动的人来说，简直是醍醐灌顶。我开始尝试着观察自己的情绪变化，并从中找到应对的方法。这本书的价值，不仅仅在于它提供了中医的知识，更在于它提供了一种看待生命、看待健康的方式。它让我明白，人是一个整体，身体、情绪、环境是相互影响的。我开始更加关注自己的生活习惯，尝试着去倾听身体的声音。这让我觉得，我正在一步步地靠近一种更加健康、更加有智慧的生活状态。我会继续深入阅读，并且相信这本书会成为我生活中不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，可以说是满足了我长久以来对中医的求知欲，却又不必面对那些令人头疼的古籍。我一直对中医那套“辨证施治”的理念非常好奇，总觉得它有某种神秘的魅力，但又无法窥探其究竟。《内经选读》恰恰就为我打开了这扇门。它不仅仅是简单地摘录了《黄帝内经》的部分内容，而是进行了非常精心的组织和解读。让我印象最深刻的是，它在解释每个概念时，都会用非常生动的例子，将抽象的理论变得具象化，让读者能够轻松理解。比如，在讲解“湿邪”的时候，它会结合我们生活中经常遇到的潮湿天气，以及身体出现水肿、乏力的表现，来解释湿邪是如何侵犯人体的。这种贴近生活的讲解方式，让我瞬间就记住了这个概念，并且开始注意自身是否受到湿邪的影响。我特别喜欢书中关于“经络穴位”的介绍。它不仅展示了经络的走向图，还详细介绍了每个穴位的功效，以及如何通过按摩来缓解身体的不适。我尝试着按照书中的方法，在感到疲劳时按摩一些穴位，效果确实非常明显。这让我觉得自己仿佛掌握了一门“随身携带的医疗包”。这本书的价值，在于它真正做到了“化繁为简”，让中医的智慧走进了我们的日常生活。它让我看到了，中医并非是遥不可及的学科，而是与我们每个人都息息相关的健康学。我会继续深入阅读，并尝试将书中的养生理念融入到我的日常生活中。

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第一节 中医骨伤科的起源

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一、远古时期（远古～1.8万年前）

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总论

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这本书质量很好下次还要买，

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