【中商原版】台版 北歐式的自由生活提案/本田直之/聯經出版事業股份有限公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 聯經出版事業股份有限公司

ISBN：9789570842463

商品编码：1121067081

《北歐式的自由生活提案》
作者： 本田直之  
譯者：張秀慧  
出版社：聯經出版公司  
出版日期：2013/08/16  
語言：繁體中文   
ISBN：9789570842463  
叢書系列：圖解  
規格：平裝 / 208頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版  
出版地：台灣   
本書分類：心理勵志> 人生哲學

內容簡介

在都市上班，在悠閒的鄉間過生活
少一點物慾，換來更多的時間，更多的興趣
不替公司賣命，而是提升自己的能力和人脈
拋棄追求名利的舊觀念，擁抱自由生活的幸福
其實，我們都很想試試看……

用質物來感受幸福的時代已經結束了。
從物質獲得的滿足只能維持瞬間，但從經驗，以及從經歷所得到的知識，卻會留一輩子。

為何北歐各國的「幸福指數」居於世界排行的前幾名呢？
生活富裕的日本為何又只居於第81名呢？

為了找出答案，作者本田直之前往「幸福排行榜」前幾名的北歐各國，採訪當地民眾，他發現，唯有拋開物質至上主義的傳統價值觀，改而追求工作、居住、生活上的自由，才能達到真正的快樂。

本書特色

1. 工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」：
平日住在市中心的小套房，然後在郊外買價格不太高的度假屋或別墅。即使每一間房子都很樸素，但這種生活模式卻讓人在精神方面變得很充實。

2. 利用科技之便，做一個不受空間限制的「游牧上班族」：
不必隨時都待在公司，可以在咖啡廳工作，只要能夠連上網路，任何地方都可以工作。夏天可以跟夥伴一起邊休假邊工作。可以在喜歡的時間做喜歡的工作，這就是一種幸福。

3. 「Less is more」的新價值觀：
過去大家所追求的物質至上主義，讓人們的生活被車子、房子所束縛，也受到物品及場所的制約。我們要設法從制約中解放，自由自在的生活。外表樸實，內在豐富的人生，才能帶給人們真正的滿足。

4. 不同於物質至上主義的「新幸福十條件」：
(1) 樂於工作
(2) 有好朋友，有親密的家人
(3) 經濟穩定
(4) 精神、肉體都很健康
(5) 要有帶刺激感的興趣及生活型態
(6) 時間可以任自己安排
(7) 選擇適合的居住地方
(8) 思考事情的方式是正確的
(9) 把眼光放在未來
(10) 覺得自己有朝目標前進

作者簡介

本田直之

Leverageconsulting公司董事長兼CEO。曾於花旗銀行的外商公司任職，並參與了BACKS GROUP的經營，以管理董事身分帶領公司於JASDAQ證券公司上市。現在除從事日美創投公司的投資事業外，並提供企業以zui少的勞力獲得zui大利益的建 議。在東京、夏威夷設立據點，一年當中有半年是在夏威夷生活，遷徙的生活方式移動於都市及鄉村之間。

著作豐富，累計印量超過200萬冊，在台灣出版有：《不怕做決斷》、《人脈術！》、《槓桿思考術》、《槓桿英語學習術》、《槓桿管理》等。

兼任日本Financial Academy、CORPORATE ADVISERS、美國Global Vision Technology公司等企業的董事。並且主導參加者以經營者為主的鐵人三項隊伍：Team Alapa。

雷鳥商學院經營學碩士（MBA）、明治大學商學系產業經營學科畢業，日本SOMMELIER認定品酒師，ACADEMIE DU VIN講師、上智大學兼任講師。

譯者簡介

張秀慧

多愁善感又很理性的雙魚座。日本國立宇都宮大學日本語學系、中國文化大學新聞研究所畢業，曾任日文主編，目前從事專職日文翻譯及審書工作，譯有《反擊的智慧》、《積極人生晨起術》。

目.........................錄

Chapter- 1
如果仍抱著舊有的價值觀，那麼幸福不會來

為何要學「草食系人」呢？
從物質感受幸福的時代已經結束了
從加法到減法的時代
北歐的幸福指數成為世界的理由
如此富饒的日本，幸福感排行為何在第81名呢？
不是把金錢換成物品，而是把技能轉換成金錢
需要的是「增強能力」及「管理自我」
對常識感到懷疑的人增加，就會變得很難去制約他們了
居住環境是充實自我生活的平台
是否覺得「想買的東西都買得起」呢？
為了能夠自由生活「新幸福」的十個條件。
「工作與生活平衡」→「工作快樂，生活精彩」

Chapter- 2
想自由生活就必須改變的事

從節約到選擇
重要的不是只有金錢，時間也很重要
比起提升社會地位，應該要去追求自由
比起進入企業，成為自由工作者更幸福
不是去推銷商品，而是提供意見
比起地位及名聲，更要注重推特論壇
帶著愉快的心去面對辛苦
比起常識，更要重視自己的判斷
比起大眾，更要注重小眾
比起眼前的加薪，更在意個人口碑的提升
從辦公室到虛擬個人辦公室
別只會使用工作語言，要能夠用共通語言來溝通
比起短期的大幸福，長期的小確幸更讓人感動
不方便並不會感到辛苦，反而會覺得開心
成長比加薪好
從「量重於質」中逃脫
從他人軸心轉變成自我軸心
改變每天固定的生活模式，去享受變化

Chapter- 3
為了自由生活必須放棄的事情

找出對自己來說，zui為重要的事
豐富的薪水及經費是令人感到喜悅的老舊手段
與其決定想做的事，不如決定不去做的事
與其過著擁有很多雜物的生活，不如試著簡單生活
比起持續下去，不如先重新設定吧！
別人是別人，而我就是我
在有限的社會中，評價是毫無意義的
別依賴金錢，而是多下點工夫
不需要太多的設備
有捨，才有得
「只要有時間，總會解決」的想法是錯誤的
運動是能讓自己成長的zui佳投資
降低滿足閾值

Chapter- 4
尋找新的生活模式

比起在一間公司工作，zui好是有副業
捨棄高級住宅，享受雙城市生活
通貨緊縮的時代，正是轉型為雙城市生活的好時機
與其去討厭，不如把工作及遊戲結合起來
把工作模式及生活模式結合起來
實踐「雙城市生活」的心得
以游牧生活來提高創造性
海外調職、地方調職是新生活模式
別把「喜歡的事情」當作工作
幸福度高比較不容易生病？
「新簡約」的矩陣圖
做出讓「減速生活」也很有趣的選擇

芬兰式极简主义与生活哲学：探寻北欧智慧的深度解读 本书并非关于生活方式的简单罗列，而是一部深入探讨北欧文化精髓，特别是芬兰视角下“自由生活提案”的哲学思辨与实践指南。它旨在超越表面上的设计美学和高效体系，挖掘支撑这些现象背后的深层文化基因与个人价值重塑。 第一部分：极简的内涵——从物质到精神的重构 北欧风格常被误解为仅仅是“少即是多”的装饰原则。然而，本书将“极简”提升至一种生活态度和哲学层面。我们首先会剖析芬兰人如何看待物质占有与个人自由之间的复杂关系。 1. 匮乏中的丰饶观：历史的烙印 芬兰的地理环境与历史进程，塑造了一种独特的“实用主义”审美。它并非源于富裕后的选择，而是在严酷自然条件下对资源的极致尊重与有效利用。本书将追溯这种审美如何演化成一种自觉的、拒绝过度消费的生活选择。我们将探讨，在资源有限的环境下，如何通过精选物品（而非数量）来最大化生活质量，这与当代消费主义的“填充式满足”形成了鲜明对比。 2. 空间的哲学：界限与呼吸 介绍北欧室内设计中的“负空间”概念。这里的空间不仅仅是物理上的空旷，更是一种心理上的缓冲地带。我们会详细分析“开放式布局”背后的社会学意义——它如何促进家庭成员间更平等、更松散的交流方式，以及这种布局对个人专注力和精神独立性的潜在影响。书中将提供具体的案例，展示如何通过家具的布置、自然光的引入和色彩的运用，来营造出既亲密又保有距离感的居住环境。 3. “恰到好处”的艺术：非完美主义的接纳 与日式侘寂的残缺之美有所不同，北欧式自由更倾向于“功能性上的完满”。这意味着物品必须服务于生活，一旦失去功能价值，便应被自然淘汰。本书将深入探讨“断舍离”在北欧语境下的演变，重点关注如何建立一种更具弹性的物品观，接受生活中的不完美和日常的磨损，从而减轻“维持完美”的精神负担。 第二部分：工作与休闲的平衡——时间的自主权 北欧模式最引人注目的成就之一，是其对工作与生活平衡的制度化保障。本书将超越简单的休假天数对比，聚焦于这种平衡背后的社会契约和个人对“时间自主权”的争取。 1. 效率的本质：深度工作与边界感 我们不鼓吹盲目缩短工时，而是探讨如何实现更高质量的产出。书中将引用认知心理学和组织行为学的研究，分析北欧职场文化中对“专注时间”的绝对保护。如何设置清晰的工作边界（如对即时通讯的克制、非工作时间不处理邮件的文化），是实现高效产出的关键。 2. 休闲的再定义：积极的停歇 北欧人将休闲视为一种需要认真规划的“投资”，而非工作之余的消遣。本书将区分被动式休闲（如刷手机、看电视）与主动式休闲（如户外活动、手工艺、社交连接）。我们将详细分析“Friluftsliv”（户外的生活哲学）如何渗透到芬兰人的日常，即使在漫长而寒冷的冬季，人们如何利用短暂的光照时间进行有意识的身体和精神修复。 3. 经济基础与社会保障：自由的基石 真正的自由生活提案，必须有坚实的经济和社会结构作为支撑。本章将审视北欧福利模式如何通过完善的社会安全网（医疗、教育、育儿支持），极大地降低了个体在追求个人兴趣和冒险决策时的后顾之忧。这种“社会托底”机制，是鼓励个人进行更高层次自我实现的前提。 第三部分：社会连接与个人空间——群体中的独立个体 北欧的自由并非“孤立的自由”，而是在高度信任的社会结构中的个体自由。这种矛盾统一的关系，是理解其生活哲学的关键。 1. 信任的社会资本：无形的粘合剂 芬兰社会的高信任度，是其社会运行效率的一个重要指标。我们将探讨这种信任是如何在教育系统和社会规范中被代代相传的。高信任度如何减少了人际交往中的“摩擦成本”，使得人们可以将更多精力投入到建设性的活动中，而非互相猜疑或过度自我保护。 2. 沉默的沟通艺术：非语言的交流 芬兰文化中对“沉默”的接纳度极高，这与许多强调持续对话的文化形成鲜明对比。书中将解释，沉默并非冷漠，而是一种对他人私人空间的尊重，以及一种允许思想沉淀的交流方式。学会欣赏并适应这种“不需言语的舒适感”，是融入北欧生活哲学的关键一步。 3. 社区与“自己的角落”：在集体中保持自我 介绍芬兰人如何平衡对社区活动的参与（如桑拿文化、体育俱乐部）与对个人私密空间的坚守。自由生活提案强调的并非是逃离社会，而是有能力在完全融入集体的前提下，依然能保有自己独立思考和不受打扰的“精神堡垒”。 结语：将北欧智慧融入本土实践 本书的最终目标，不是要求读者照搬北欧的生活模式，而是提供一套思考的框架。它鼓励读者批判性地审视自身生活中的冗余与束缚，并从中提炼出适用于自己环境的“自由因子”。真正的北欧式自由，是源于对自身需求和生活本质的深刻理解，最终达成的一种与环境、与自我和解的、有选择的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考生活的“品质”究竟是什么。它不仅仅是物质上的富足，更重要的是一种精神上的满足感和归属感。北欧，总是给人们一种“人人平等”的社会氛围，以及一种浓厚的社区文化。我很好奇，这本书是否会涉及如何在自己的生活中，构建一种更加平等、更加互助的人际关系？或者是在面对压力和挑战时，如何像北欧人一样，拥有一种更强的韧性和适应性？“自由”不仅仅是个人的解脱，也可能是与他人、与社会建立良好连接的产物。我希望这本书能够给我一些启发，让我明白，真正的自由，或许是能够在纷扰的世界中，找到自己的安宁，并与他人一同分享那份宁静与美好。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，那种“不被生活所累”的状态，究竟是一种天赋，还是可以通过后天的学习和调整来达成的？“北欧式的自由生活提案”，这个名字让我联想到一种更加从容、更加有掌控感的生活方式。我好奇书中是否会探讨一些关于“时间管理”的非传统方法，或者是在“个人成长”方面，有别于我们常见的励志鸡汤的深度剖析。也许，北欧的自由，更多地体现在一种对自我负责的态度，一种对选择的尊重，以及一种对当下生活的全然接纳。我希望这本书能够引导我，重新思考“成功”的定义，将目光从外在的成就，转移到内在的丰盈，从而找到一种更可持续、更令人愉悦的生活路径。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“提案”这个词有点挑剔。很多时候，所谓的“提案”都只是空泛的口号，让人看了之后，除了觉得“嗯，说得对”，然后就没了下文。但“北欧式的自由生活提案”，听起来就有点意思。北欧，总是和高质量的生活、福利、以及那种与自然和谐共处的理念联系在一起。我好奇的是，这本书是如何将这种遥远的理念，转化成我们这些生活在喧嚣都市中的普通人可以触及、可以学习的“提案”的。它是否会探讨如何在家居空间里融入自然元素？或者是在工作与生活平衡上，有独到的见解？又或者，是在人际关系和社区生活中，有着不同于我们传统观念的表达方式？我希望这本书能提供一些具体的案例，让我看到，原来“自由”是可以这样实现的，原来“提案”可以如此贴近生活，而不是遥不可及的空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活中的许多烦恼，都源于我们对“拥有”的过度追求，以及对“付出”的理所当然。这种心态，让我们陷入一种无休止的比较和焦虑之中。我期待这本书能从一个完全不同的角度，来审视“自由”的含义。在北欧，也许“自由”不代表拥有多少，而是意味着能够选择不拥有什么；不代表拥有多少时间，而是意味着能够选择如何支配自己的时间；不代表获得多少，而是意味着能够给予多少。这种“减法”的生活哲学，我一直很感兴趣，但实践起来却异常困难。我希望这本书能提供一些关于“少即是多”的思考，如何通过精简物品、简化生活、减少不必要的社交，来获得真正的内心自由。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开这本书，就被封面上那股淡淡的、悠闲的气息所吸引。总觉得生活应该有点“慢”下来的空间，而不是被无尽的日程和琐事裹挟。这本书的标题就给了我一种莫名的亲切感，北欧，这个词本身就带着一种澄澈、干净、舒适的联想，而“自由生活提案”，则像是打开了一扇通往理想生活的大门。我一直对那种“刚刚好”的生活状态充满了向往，不需要大富大贵，却能拥有内心的平静和满足。这本书是否真的能提供一些切实可行的方法，让我摆脱现代生活的疲惫感，找回属于自己的节奏，是我非常期待的。书中的插画风格，如果也能像北欧的设计一样简约而富有巧思，那就更完美了。我希望它不仅仅是一本纸上谈兵的理论书，更能触及到生活的细节，让我看到那些可以轻易实践的小改变，从而点亮日常。